Křeče nohou - co dělat? Příčiny, první pomoc, léčba

Každý ví, že křeče v nohách jsou nepříjemný jev, protože každý z nás je měl. A pokud se ptáte podrobněji, pak téměř všichni zdraví lidé jsou obeznámeni s jedním typem záchvatů - to jsou křeče svalů.Výskyt těchto jevů u zdravého člověka je malá, a to může být možná pouze v jednom případě - to při koupání ve studené vodě.

Lidé, kteří užívají diuretika nebo diuretika, může být také snížení lýtkových svalů i v klidu, a někdy na obou stranách. Důvody tohoto jevu budou popsány níže. Jsou křeče lýtkových svalů vážným příznakem a jak je lze bojovat? Nohy

Křeče na nohách - co to je?

křeče svalů dolních končetin, stejně jako další příčně pruhovaným nebo kosterní svalstvo, existuje vůbec jako u teplokrevného živočicha. Hladké svaly vnitřních orgánů nemají křeče a křeče. V takových případech člověk zažívá bolestivé bolesti, například v pravém hypochondriu.

Přijetí No-shpu, dostane úlevu, protože tento lék je antispazmodický.Ale křeče hladkých svalů vnitřních orgánů nejsou nic ve srovnání s křečemi kosterních svalů, protože jsou velmi bolestivé.Vedle bolesti je další nepříjemný faktor: není možné ovládat svaly jako obvykle.

záchvat je náhlý, ostrá a úplná kontrakce všech svalových trámů.Můžeme říci, že křeče jsou 100% svalové kontrakce. Dokonce i vyškolený sportovec nemůže natolik zatížit svaly, jako to bude dělat křeče.

Fyziologie svalové kontrakce je taková, že existují tonické a klonické křeče. To tonic a nesou skutečný jev, a clonic se nazývají periodické svalové kontrakce, střídající se s relaxací.

Křehnutí lýtka svalů může náhle začít, ale někdy existují určití sklony, které poskytují čas na relaxaci, změnu pózu. Obvykle trvá redukce tonicu z několika sekund na 10 minut.Čím déle to je, tím silnější je zbytková bolestivost.

Je záchvat škodlivý?Poškození

prodloužené záchvaty je špatný krevní oběh, svaly zhoršení výfukových plynů z velkého množství kyseliny mléčné.

To tvoří začarovaný kruh: nahromadění produktů látkové výměny ve svalech způsobí, že křeč a křeč sám vyvolává akumulaci v svalů kyselinu mléčnou. Navíc s prodlouženým křečemi se vyskytují mikrotrhasy svalů a krvácení.Vlastnosti

noha křeče v noci a ve stáří

podstatě všechny týkají stejné otázky: proč kaviár, proč v noci, a proč lidé ve věku od tohoto jevu se objeví častěji. Poskytneme odpověď na tyto otázky, které jsou z nějakého důvodu špatně obsaženy v populárních článcích na internetu.

1) Proč vejce?- Svalnaté svaly člověka mají zvláštní strukturu. Všichni víme, že ruce a nohy člověka nejsou jako tlapky zvířat, které spočívají na všech čtyřech končetinách na zemi.

nohy a telata jsou určeny pro trvalé a dlouhodobé zátěže a na rukou a předloktí - pro silné, ale málo času a pestrá.Proto vejce nemají tak vyvinuté svazky a takové dobré zásobení krve jako svaly předloktí a jsou více vystaveny "nervovému rozkladu".

2) Proč v noci?- Ano, protože venózní výtok v noci je horší než v průběhu dne. Během dne svalové kontrakce aktivují ventilovou aparaturu žil a krev odvádí škodlivé látky ze svalové tkáně.A v noci ventily pracují horší a svalové krevní zásoby jsou horší.Kromě toho můžete navíc "otlezhat" nohu.

3) Proč u starších?- A u starších křeče v nohách v noci jsou zesíleny z důvodu poruch souvisejících se stárnutím obyvatelstva na prokrvení dolních končetin, a užívá léky, které by mohly zhoršit záchvaty. Noční křeče v nohou u starších osob jsou častou příčinou nespavosti, zejména u pacientů s hypertenzí, kvůli nesprávnému užívání diuretik.

4) O prsty někdy tonické kontrakce svalů nohou stále na zadní nohy, popadl a prsty. Tyto svaly, stejně jako telecí svaly, jsou "uspořádány tak, aby prováděly prodloužené statické zatížení.Mimochodem, křeče telat mohou začít s křečemi prstů a tyto dva jevy by měly být považovány za vzájemně propojené.

Nyní mluvme o nejdůležitějších příčinách těchto bolestivých svalových kontrakcí.

Hlavní faktory jsou snížení koncentrace iontů kovů: draslík, vápník a hořčík, stejně jako akumulace kyseliny mléčné.Před uvedením důvodů popisujeme příznaky nedostatku těchto kovů.Proč

snižuje nohu křeč - otestovat

Vzhledem k tomu, téměř všechny varianty záchvatů patří nedostatek draslíku, vápníku a hořčíku - představit hlavní příznaky nesouvisí se záchvatové aktivity, aby každý mohl ověřit, zda své oprávněné zájmy.

Nedostatek draslíku

projevuje se výraznou a rychlou únavou svalů, dochází k edému, dochází k zácpě.Často se snižuje tlak, chcete pít, vyvstává sucho v ústech. Existuje takový příznak jako suchá kůže, možná vzhled akné.Ze srdce je možná tachykardie.

Nedostatek vápníku

S nedostatkem vápníku se člověk stává podrážděným, rychle temperovaným. Spánek je narušen, nespavost začne rušit, arteriální tlak stoupá.V různých částech těla začínají "husí kůže", nebo manifestace parestézie, tam jsou oblasti necitlivosti.

začíná krvácení do krve. Postupně začíná rozbít zuby a spouští nehty. Eliminace vápníku z kostry je plná zlomenin.

Gipomangiemiya

-li dostatek hořčíku, pak tam jsou poruchy paměti, je také znepokojen nespavost, zvýšená hladina úzkosti, existuje nerovnováha při chůzi, je hypotermie, tedy nízká tělesná teplota. Ze srdce dochází k narušení srdečního rytmu.

Absorpce hořčíku v těle zahrnuje aktivitu pyridoxinu nebo vitaminu B6.V případě nedostatku tohoto vitaminu, kromě nedostatku hořčíku, je anémie, nevolnost, vlasy začne vypadávat, tam ‚ll pick„v rozích úst, nebo projevy úhlové stomatitidy.

Příčiny křeče v dolních končetinách

podrobný popis pracovního volna lékařů, kteří sami řeknou vám o nich, takže stačí vyjmenovat situace, které mohou vyvolat tyto změny:

• Hlavními důvody pro křeče nohou v noci ve věku - A vymývání z těla draselných a hořečnatých iontů, které zvyšují konvulzivní činnost svalů.To může být způsobeno příjmem takových diuretik jako Furosemid, Lasik;
• Užívání anti-vředových léků a sorbentů může také snížit vstřebávání draslíku a hořčíku. Proto u pacientů s peptickým vředem a pálením žáhy může také docházet ke svalové kontrakci;
• Při silném zahřátí se tělo poteje a pak se ztrácí draslík - což způsobuje hypokalamické křeče. Proto musíte být opatrní, například při vysokém zatížení v horkém čase nebo při častých návštěvách sauny;
• Chronické napětí a deprese. Za těchto podmínek, zvýšenou produkci kortizolu, jako adrenokortikální hormon snižuje absorpci vápníku ve střevě, což vyvolává křeče;
• V zimě, kdy je nedostatek slunečního světla, je vitamin D produkován v nedostatečném množství a v důsledku toho do váhy vstupuje vápník v nedostatečném množství;
  na dlouhou dobu v nepohodlné poloze;
• Při dehydratace. Důvodem je opět nedostatek kovových iontů.Toto může nastat při prodlouženém zvracení, průjem a vyskytuje se při otravě a infekcích způsobených potravou;
• Při vystavení určitému počtu specifických neurotoxinů například při tetanu nebo uhryznutí určitých hadů a hmyzu;
• U některých neurologických onemocnění jsou například patologické stavy extrapyramidového systému - Parkinsonova choroba, mrtvice;
• Mentální poruchy: křeče v hysterii, s hlubokým a častým dýcháním( hyperkapnické křeče);
• také možné tento příznak hypertermie a těžké krvácení do dutiny komor mozku, kdy gormetonicheskie křeče;
• Křečové žíly dolních končetin a obecně chronická žilní nedostatečnost. Záchvaty se vyskytují kvůli špatné práci žil, které nemohou včas odstranit škodlivé látky nahromaděné ve svalech. Také z důvodu

zvýšil záchvat aktivita v lýtkových svalech zahrnují chronické selhání ledvin, hypertyreóza, diabetes mellitus.

Někdy dokonce i místní procesy mohou být jejich příčinou, například výrazný plochý chodník. V tomto případě jsou svaly hřbetu zatíženy velkým přebytkem. Nesprávné držení těla, poranění nohou, může také přispět k rozvoji tohoto nepříjemného stavu, který zhoršuje kvalitu života.

Zvláště je nutné informovat o příčinách vzniku záchvatů těhotných žen.

Leg křeče v těhotenství

křeče u těhotných žen v nohou - to je normální, funkční stav, způsobený zvýšenou zátěží na těle těhotné ženy. Hlavní důvody jsou následující:

• Zvyšování denních požadavků na ionty a mikroelementy, protože tělo dítěte je z nich vyrobeno;
• Možné záchvaty zvracení, které někdy nejprve narušují nastávající matku. Spolu s vracením ztrácí tělo hmotnost iontů, vody a mikroelementů.Musí být doplněny, aby se zabránilo projevům nočních křečí.
• Porucha stravy. Je důležité dbát na mléko, tvaroh, ovoce a zeleninu, které obsahují nezbytné látky;
• Někdy sama podávání diuretik může způsobit náhlé svalové kontrakce, takže těhotná žena nemůže bojovat s otokem bez povolení lékaře.

Ve všech případech, kdy se tyto nepříjemné příznaky vyskytnou během těhotenství, mohou být předzvěstí poruch elektrolytů.Proto musíte neprodleně navštívit lékaře konzultace ženy.

Co mám dělat, když mé nohy křeče?

V případě, že křeče na nohou, existuje mnoho způsobů, jak odolat bolesti. Některé z nich jsou uvedeny níže:

1. Pokud máte pocit, že křečka je blízko, zkuste masáž a relaxaci svalu;
2. Je nutné několikrát s rostoucí silou vytáhnout ponožku na sebe a zpět, otočením nohy na palec. Někdy pomáhá flexi - prodloužení nohy v kolenním kloubu;
3. Sotva můžete chodit bosí na podlahu a položit nohu na špičku;
4. Můžete maskovat a maskovat gastrocnemius sval pomocí oteplovací masti, například "Fastum-gel";
5. Rolovat na sval s masážním válečkem nebo připojit jehlový aplikátor;

po odeznění bolesti je třeba zvednout nohy, aby zajistily dobrý odtok žilní krve z svalů a stažení stagnujících odpadních produktů.Tato doporučení fungují efektivně av případě, že noha je v noci stísněná.Co teď víte?

Pokud takový symptom zcela pravidelné, můžeme dát váleček Masážní aplikátor nebo v blízkosti hlavy postele, takže v noci to bylo snadné najít ručně a poskytnout první pomoc pro sebe sama. Pokud není nic takového, je první a druhá rada v uvedeném seznamu účinná.

léčbě záchvatů u

nohy k léčbě křeče v nohách, kromě pomoci při mimořádných událostech může být označeno jako desky, které jsou povinni se řídit trpí záchvaty pacienty:

1) zastavení nekontrolovaného užívat močopudné léky, poraďte se s lékařem. Někdy jsou diuretika součástí kombinovaných prostředků z hypertenze. Proto si uvědomte, zda existuje souvislost mezi užíváním léků a výskytem záchvatů.

Pokud je takový vztah, a užívání drog je třeba, společně s antihypertenziva vzít pilulku „Panangin“ nebo „Asparkama“, nebo jeho analogy, které jsou zdrojem draslíku a hořčíku.

2) Změňte svůj výkon. Potřebujete jíst sušené ovoce, kompot, pečené brambory v uniformách, čerstvou zeleninu a ovoce. Velmi užitečné mořské plody, data, luštěniny, hrubý chléb, semena. Vápník je bohatý na fermentované mléčné výrobky.

Chcete-li zvýšit příjem vitamínu D v těle, musíte jíst žloutek, játra tresčí.Chcete-li doplnit draslík, můžete jíst banány, kuřecí maso, ryby.

3) Procházka na čerstvém vzduchu za předpokladu slunečného počasí.Stimulujte produkci vitaminu D.

4) Je nutné pít čerstvou čistou vodu, aniž byste se odmítla.

5) S povolením lékaře můžete začít užívat vitamínové komplexy, které obsahují minerální doplňky a stopové prvky.

6) Je třeba zcela vyloučit použití stimulantů, jako je káva, zejména v noci. Nejezte dráždivé a kořeněné potraviny - pepř, česnek a cibuli před spaním.

nohou křeče v noci ve věku 50, jejichž léčba výše uvedených opatření nejsou úspěšné, můžete se pokusit léčit mírné uklidnění jmenování: „Fitosedan“, „New - Passitum“.Někdy pomáhá Corvalol.

V případě výskytu křečových nebo tromboflebitid - hodně záleží na léčbě základního onemocnění.Chcete-li obnovit žilní průtok krve a snížit edém, aplikujte "Flebodia", "Escuzan", přípravky obsahující extrakt z konopího kaštanu. Používají kompresní dres podle lékařského předpisu. Někdy je zobrazena operace, která se v moderní medicíně nazývá "endovaskulární laserová korekce".

Neméně důležitá je správná volba ortopedické vložky a obuv v případě ploché nohy, odmítnutí vysoké podpatky. Fyzické zatížení nohou by mělo být mírné: je třeba střídat období cvičení s dobami odpočinku.

masáže a vlastní masáž dolní končetiny pomůže, aby se zabránilo křeče v noci, a je prostředkem, teplá koupel nebo sprcha zlepšuje spánek. Můžete si také udělat šlapací koupel s éterickými oleji, jako je olej z máty peprné.

Křeče nohou v nohách, jejichž příčina a léčba jsme zkoumali, jsou kolektivním příznakem. To znamená, že neexistuje žádná specifická nemoc, k níž přímo směřují.Určit nemoc - roli lékaře. Ale pacient má také mnoho co říci lékaři a přijmout příslušná opatření.Doufejme, že tento malý článek mu pomůže v této věci.