Lněná semínka - zdroj obrovské množství živin a vitamínů nezbytných pro zdraví a života žen v menopauze. Pojďme zjistit, jak se lněná semínka během menopauzy, protože je to rostlina pomůže podpořit oslabený zpáteční vynikající zdraví těla a zdraví.
Pozitivní účinek lněného semene
Menopauza - těžké časy v životě ženy. V tomto bodě, aby byla zachována jeho normální zdravotní stav vyžaduje nejen příjem vitaminů a minerály, ale také dostatečné množství fytoestrogenů, snížení hormon rovnováha.
Len - unikátní rostlin, který obsahuje ve svém složení složek nutných k udržení aktivity ženského těla během menopauzy systémů.
Zde je částečný seznam jich:
- fytoestrogen - lignin;
- Vitaminy skupiny B;
- vitamíny A, E, F;
- saponiny;
- hořčík, draslík, fosfor, železo a zinek;
- beta-karoten;
- linamarin;
- polynenasycené mastné kyseliny (omega-3 a 6).
Lněné semínko s menopauzou návaly horka pomůže podpořit funkci nervového systému, zlepšení nálady, vést k normální hormonální rovnováhu, obnovit pružnost pokožky, snížit frekvenci bolesti hlavy a závratě, tachykardie zabránit rozvoji, a aby se zabránilo nárůstu hmotnosti Tělo.
Lněná semena, na rozdíl od mnoha syntetických drog mají velmi mírný vliv na ženské tělo v menopauze. Vzhledem k nedostatku steroidních hormonů, zejména snížení sucha kůže, vrátí se svou pružnost a pevnost. Jít negativní pocity způsobené přílivem, odstranil stav únavy a deprese, zlepšuje náladu a celkový zdravotní stav.
omezení
Na vrchol take lněné semínko může být pouze tehdy, pokud není kontraindikována, jinak je použití rostlinných léčivých přípravků může přinést významné škody.
Omezení týkající se užívání jsou následující:
- střevní obstrukce;
- akutní zánětlivé procesy jsou lokalizovány v trávicím traktu;
- zúžení průchody v zažívacím traktu.
Přijímání lněného semene v menopauze
Existuje mnoho užitečné lidových receptů, které vám pomohou, aby se schodek nezbytných látek pro léčbu menopauze a lněné semínko.
Pro přípravu výživných a chutné jídlo potřebujeme:
- 2 lžičky lněné semínko;
- 200 ml jogurtu nebo jogurtu;
- hrst čerstvého nebo mraženého ovoce;
- 4/1-2/01 banánu.
Pečlivě brousit semena do mixéru nebo mlýnek na maso a míchat s jinými výrobky. Tento nápoj může být opilý namísto snídaně nebo večeře.
Lněná semínka v průběhu menopauzy a může být použit v čisté formě. Za tímto účelem se surový materiál musí být důkladně vyčištěny cizích částic a se půl hodiny - hodinu před jídlem, v množství 1 lžíce po dobu 3 - 4 dny. Po tomto množství osiva může být zvýšena na 2 lžíce. Nástroj může být zapít vodou. Doba trvání léčby v menopauze je od deseti dnů až dva týdny.
Lněná semínka může být pokropil na saláty, použitý ve vařených jídel. Pravidelné užívání tohoto produktu pomůžete eliminovat nedostatek základních látek u žen v menopauze.
Také, pro prevenci a eliminaci negativních vlivů menopauzy se doporučuje použít lněný olej, které mohou být přidány do jakékoliv receptury, namísto olivového nebo slunečnicového oleje. Jedinou výjimkou je v tomto případě je, že lněný olej nemůže smažení, při vysokých teplotách, protože se ztrácí své jedinečné vlastnosti.
závěr
Vzhledem k obrovskému množství vitamínů a dalších živin, a co je nejdůležitější fytoestrogeny, lněná semínka jsou výborným lékem na negativní dopady menopauzy. Účinnost a výhody tohoto nástroje potvrzuje ohromně pozitivní odezvu od lékařů a pacientů.
Ženy, které začínají používat lněná semínka během menopauzy, výrazně zlepšuje stav pokožky, obnovuje nervový systém, takže bolesti hlavy a závratě. A také zjemnit nebo zcela zmizí pocit přílivy, které přinášejí obrovský zájem a jed život v tomto období.
Našli nějakou chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter
