vlastnosti hmoty
Jednosložkové léky a doplňky L-karnitinu patří metabolickými prostředky. Stimulují metabolismus, včetně tuků, regeneraci svalů procesy aktivovaných vláken, nervy a jiné typy buněk. Tyto prostředky jsou také urychlit tvorbu proteinu, tak dobře budovat svalovou hmotu. Vzhledem k metabolické akce osoby s normální hmotností. Ale účinek je zajištěn pouze s integrovaným využitím prostředků s vhodně zvolenou dietou a cvičením terapií nebo tréninkového programu.
Používáte-li L-karnitin:
- tkaniny nasycené kyslíkem;
- zrychlený transport tukových buněk z tukových zásob a zlepšuje napájení tkání;
- zvyšuje zásoby glykogenu ve svalech;
- stimuluje sekreční funkce gastrointestinálního traktu, a jídlo je lépe absorbován;
- Metabolismus je aktivován, snižující hladinu tuku v svalu;
- zvyšuje odolnost organismu na fyzickou zátěž zvýšenou;
- inhiboval programované buněčné smrti (apoptóza);
- neurony a obnovuje strukturu aperturu vlákna;
- Urychluje hojení mikrotraumata svalových vláken po cvičení.
Varování! Léčiva a potravinové doplňky L-karnitinu mají antiteroidnym majetek. To znamená, že levocarnitine ve štítné žláze inhibuje syntézu hormonů. Zneužití jeho obsah může způsobit vážné komplikace v těle.
odrůdy Metaboliki
Přípravky, L-karnitin se vyrábějí ve formě tablet, tobolek, sirupu, kapalin a / ma injekce / infuze. Poslední dvě formy se používají pouze v medicíně, které porušují mozkové cirkulace, anorexie, zpomalení růstu a / nebo tělesný vývoj, k léčbě neuropsychiatrické, srdeční, endokrinní, kožní a jiné choroby. Tablety nebo kapsle čistého L-karnitinu může pít namísto doplňky pro vyvažování hmotnosti, zlepšení duševní a fyzické výkonnosti.
Pro sportovní výživy zahrnují biologicky aktivní přísady (BAA), L-karnitin, který se podává perorálně. V jedné dávce se levocarnitine dávka je 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Prostředky použít k zhubnout, sušení, nabírání svalové hmoty, zvyšují odolnost proti fyzické námaze.
Rozmanitost znamená čistý L-karnitin:
- pití;
- tablety;
- kapalina (pitné) BAA v ampulích;
- kapsle;
- prášek (pro přípravu perorálního roztoku).
Složení dietní výrobce doplňků může obsahovat karnitin, levocarnitine nebo acetylcarnitin. Ze své povahy mají jednu a tutéž látku, ale i různé tvary. Všechny z nich patří do metabolickými prostředky a mohou zvýšit přívod energie tkání. Ve sportovní výživy různých forem speciálního irelevantní: jsou důležitější při léčbě nemocí.
Tip! L-karnitin není spalovač tuků. Struktura BUD Výrobce může přidat forskolin, yohimbin, evodiamine nebo jinou látku s termogenicheskim účinkem. Akceptovat takové prostředky je třeba podle jejich pokynů.
dávkování Metaboliki
Sportovní lékaři doporučují užívat na L-karnitin pro lidi s mírným výkonu 250-1000 mg denně levocarnitine. V rámci přípravy na soutěž a při intenzivním tréninku se zvyšuje dávkování léku do 3000 mg / 24 hodin.
BUD denní potřeba L-karnitinu je třeba vypít ve dvou krocích. Při prvním spuštění je třeba brát na lačný žaludek půl hodiny před snídaní a druhá - 30 minut před tréninkem. Ve dnech pracovního klidu na polovinu denní dávky spotřebované v dopoledních hodinách, a to na oběd.
Neustále přičemž L-karnitin může mít 30-60 dní. Pak přestat pít prostředky po dobu nejméně jednoho měsíce. Pokud metabolitik jíst neustále, může dojít k narušení funkce štítné žlázy. Tělo také zvykne na fyzické aktivity pod levocarnitine. Proto po zrušení této drogy jsou tvrdě trénovat, s těžkou únavou, sportovce pocit nedostatečné přípravy na zvyšování zátěže.
Tip! Při požití L-karnitinu, levocarnitine maximální koncentrace v krvi pozorované po 180 minut po podání, a terapeutický účinek trvá po dobu 9 hodin. V případě použití přebytku dávkové nafouknutý látky odvozené přímo a použitého organismu. To znamená, že neexistuje žádný efekt z přijímané normy v přebytku L-karnitinu.
Příjem pevné formě Metaboliki
Režimy L-karnitinu ve formě tablet nebo kapslí dávkování se liší pouze v souvislosti s různým účelům použití. Správné množství potravinových doplňků je obvykle rozdělena do 2 násobku spotřeby za den: nejpozději půl hodiny před jídlem a cvičením. Ale pít a 1/3 pravidel třikrát denně v časovém intervalu 6: 00-16: 00. Tablety nebo kapsle se zapíjejí vodou, která není menší než 70 ml.
Doporučená dávka L-karnitinu v pevném stavu:
- pro sadu svalové hmoty a sušení těla - na tréninkové dny by měly pít 1,000 mg ráno a před odchodem do 2000 mg, při odpočinku tím, že 500 mg 4 p / den;
- dieta - spotřebuje 2,000 mg před tréninkem.
V závislosti na výcvikovém programu a fyzické kondici osoby instruktor může poradit nějakou formu potravinového doplňku, jiné dávkování. Před nákupem se důrazně doporučuje prostudovat složení, použití a kontraindikace fondů.
Někteří výrobci doporučují užívat tablety s L-karnitin při jídle množstvím vody. Proto je v intervalu 30 minut ponechat pouze před tréninkem.
Přijímací práškový Metaboliki
L-karnitin prášek se prodává v plechovkách nebo měkkých vzduchotěsných obalech. Tyto potravinové doplňky jsou nejlevnější na trhu. Doporučuje se koupit malý hmotnost balení zachovat blahodárné vlastnosti levocarnitine po otevření balení.
Pokyny uvádějí, že se prášek před přijetím se zředí vodou, a v hodnocení doporučení nalezených rozpuštěním tekuté přísady sportpitami. Vzhledem k rozmanitosti poměr produktu a dávkování kapaliny, používané v souladu s pokyny v anotaci zakoupit L-karnitin. Pít nápoj ihned po prášku rozpuštění.
Příjem kapalné formě Metaboliki
Tekuté výživové doplňky zahrnují sirupy a nápoje balené do ampulí, lahviček nebo lahví. Finanční prostředky jsou považovány za nejdražší v porovnání s jinými formami doplňků. Výhodou je rychlost asimilace těle: nemohou pít půl hodiny a 20 minut před tréninkem / jídlo. Na tuto formu balení je obvykle označen jedním nebo třemi slovy: kapalné výživových doplňků »(tekutý nutriční doplněk).
Populární potravinové doplňky ve formě:
- sirup - Weider Body Shaper L-karnitin 100,000;
- zhidkostivampule - BioTech L-Carnitin 2000, L-Carnitin 3000mg útok Power System.
V níže uvedeném příkladu budeme diskutovat své specifické složení a způsoby použití kapalných forem L-karnitinu.
Příjem L-karnitin 100.000
Sirup L-karnitin obsahuje čistý levocarnitine 100000 v množství 1000 mg / 10 ml. Jako součást žádný cukr. Jednotlivá dávka je 10 ml. Tato forma L-karnitinu k pití 15-30 minut před tréninkem s aerobní cvičení, kardio. Dávka sirupu se nalije do odměrného lžíce, je kapalina požití může pít.
Příjem L-karnitin attack 3000
V rámci L-karnitinu útoky kromě levocarnitine mít guarana extrakt, vitamin C, kofein. Tyto komponenty mají termogenichesky účinek, takže BAA týká spalování tuků prostředky. Kapalina má chuť kávy třešní. Sirup je zabalen v objemu ampule 25 ml se šroubovacím uzávěrem. Každá nádrž je určena pro tři porce.
L-karnitin útoky by měla být přijata v dopoledních hodinách 8,3 ml dvakrát / den, v případě, že trenér nedoporučuje jiný režim dávkování. Je zakázáno popíjet z lahvičky - lék zkažené. Otevření nádoby uchovávány v chladničce. Oprávnění se zředí vodou, nebo kapalný nápoj.
Příjem L-Carnitin 2000
Každá nádoba BAA-L-karnitinu 2,000 ampule 25 ml obsahující 2 g čisté látky levocarnitine. Zařízení má chuť zeleného čaje, ananas, mango, citron. Instrukce ukazují, že kapalina trvat 1 krát za den na 25 ml před nakládkou a moc intenzivní. Sirup se ředí v 30-50 ml vody.
Nabízí recepci Metaboliki hubnutí
Dávka hubnutí Karnitin drog (nějaká paleta materiálu) se rovná 1500-2000 mg jednou denně před tréninkem. U programu hubnutí pomocí několika kardio nebo aerobní cvičení. Zabývající se intenzivním dynamickém rytmu bez použití závaží. Délka přípravy by měla být 40-50 minut. Třídy mohou být kombinovány s denní koupání. Celá doba kontroly hmotnosti je důležité dodržovat zásady klinické výživy a Pevsner malouglevodnoy dietu s plným dodržováním diety.
Tip! Nemá smysl vzít L-karnitin, jak zhubnout bez cvičení a řádně korigovaný výkon. Látka zvyšuje chuť k jídlu, což způsobuje časté snacking a hmotnosti může zvýšit. Použití léků s levocarnitine bez zvýšení tělesné aktivity je relevantní pouze v terapii chorob (s výjimkou pro léčbu obezity).
omezení Metaboliki
Ve všech pokynů léků či potravinových doplňků L-karnitinu daných jeden Kontraindikace - přecitlivělost na levocarnitine. Vezměte je na hubnutí, sušení svalů nebo k jinému účelu nezbytné po konzultaci s endokrinologa, sportovní lékař. Lékaři vysvětlují, že tyto prostředky jsou povoleny k pití pro děti, těhotné ženy, kojící ženy pouze za přísných lékařských indikací.
Nežádoucí účinky Metaboliki
V případě, že prostředek užívá perorálně, levocarnitine látka může způsobit vývoj dyspepsie. Její příznaky patří bolest v oblasti břicha, zvracení, nevolnost. To je také alergie, svalová slabost, nepříjemné pocity v ledvinách. Velmi vzácně pozorováno specifické aroma tělo. Je-li potřeba alespoň jeden vedlejší účinek L-karnitinu k zastavení jeho užívání a konzultovat s na alergie, gastroenterologa nebo internista.
L-karnitin je třeba vzít nejpozději do 16:00, jinak je nespavost. Poruchy spánku není považováno za nežádoucí účinek, a budou odstraněny pouze přijímat kompenzační plán. Optimální doba na pití BAD - půl hodiny před snídaní (oběd, večeře) a školení v dopoledních hodinách.
interakce Metaboliki
Levocarnitine nebezpečné interakce mezi léky a přírodních látek nebo není vložena. Vzít L-Carnitin je povoleno s BCAA aminokyselin, jakýkoli typ sportovní výživy, vody, čaje nebo želé. Ostatní anabolické látky zvyšují levocarnitine akci a steroidy přispívají k nahromadění této látky ve svalech. Je nežádoucí, aby nápoj s L-karnitinu Meldonium nebo jinými metabolickými činidly.
závěr
Existuje mnoho nástrojů k levocarnitine. Liší se od výrobce, formě uvolňování, dávkování a složení. Takže brát karnitin je nutné v souladu s pokyny, doporučení trenéra, ale to by mělo určitě prozkoumat štítné žlázy a trávicí trakt. Ti, kteří pochybují přínos potravinových doplňků, po lékařskou pomoc je pít orálního farmaceutického metobiliki s levocarnitine. Jsou to nejlepší vyčištěny a podrobit přísné kontroly.
Zdroj:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Našli nějakou chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter
