První metodou je syntéza aktivace
Ujistěte se, že všechny akce, které zvyšují tvorbu kolagenových vláken, je nutné dohodnout s lékaři. Doporučit vyšetření u gastroenterologa a endokrinolog. Koneckonců, nemoc jejich působnosti, tak příčinou nedostatku materiálu, takže může být kontraindikováno, a způsoby, jak zvýšit syntézu kolagenu v těle.
V případě, že průzkum zjistil, že nedostatečná produkce kolagenových vláken je spojena s patologií, osoba předepsané metod uvedených v protokolu léčby identifikovaného onemocnění. Pro obnovení syntézu kolagenu s výjimkou léky, diety a fyzikální terapie lékaři může předepsat multivitaminy, potravinové doplňky, minerální komplexy.
Při absenci patologií pro aktivaci látky generace může doporučit:
- pravidelně konzumovat doplňky stravy, které obsahují kolagen;
- se vitaminové a minerální doplňky, nebo vitamin C, prolin;
- dělat každodenní střiky a gymnastika / jóga / gymnastiku;
- upravte jídelníček tak, aby se stal na plný úvazek;
- přestat kouřit, nadbytek alkoholu, rychlý spotřebu potravin.
Popsané přípravky a užitečné produkty naplněné těla látky nezbytné pro syntézu kolagenu. Tím, že odstraní špatné návyky a aktivního životního stylu zlepšuje metabolismus, funkce fibroblastů. Tyto buňky se nacházejí v pojivové tkáně v celém těle a jsou vyráběny prekursorové bílkoviny na výrobu formy kolagenu, elastinu vlákna.
Více informací o potravinových doplňků
Znamená vypít ke stimulaci produkce kolagenu a elastinu vláken. Po zahájení jejich využití v organismu postupně obnovil pružnost vazů a chrupavek, pružnosti epidermální tkáně. Ale doplňky mohou způsobovat alergie. Prostředky z kolagenu se neléčí, ale i pro děti, těhotné nebo kojící ženy mohou být přijata pouze na doporučení lékaře.
Doplněk stravy s mořskou nebo zvířecího kolagenu ve formě:
- prášek pro přípravu roztoku;
- kapalina;
- tablety;
- kapsle.
Doplňky mohou dále obsahovat vitamin C, D, kyselinu hyaluronovou, chondroitin a jiné užitečné komponenty pro vytvoření vlastní látku kolagenu. To je nejlépe vstřebává do těla prášku a tekutých doplňků.
Nemůžete zvýšit dávku nebo užívání doplňků stravy po dobu delší než 2 měsíce bez přestávky, aby nedošlo k narušení metabolismu funkce fibroblastů. Trvalé podávání léků s kolagenem nebo jeho přebytek vyvolává ukončení výroby tělu vlastní látky.
Další informace o vitamínů a minerálů komplexu
Optimální doba pro příjem vitaminů a minerálních látek lékaři věří, že v zimě a na jaře. Aby nedošlo k hypervitaminózy A, je žádoucí použít prostředky, které se skládají pouze z chybějícího těla hmoty, spíše než celý periodické tabulky. Především pro výrobu kolagenu potřeba vitamínu C. Denní norma kyseliny askorbové je závislá na věku a se pohybuje mezi 30-150 mg.
V létě a na podzim není nutné brát vitaminové a minerální přípravky s cílem zvýšit produkci kolagenu. Živiny dodávají dostatek potravin, a jejich přebytek může poškodit zdraví.
Druhý způsob syntézy aktivačního
Druhá metoda je stimulace syntézy kolagenu spojené s lidskou výživu. Obnovit svou výrobu a udržet již vytvořených vláken, by měly být konzumovány denní dávky živočišné bílkoviny, aminokyseliny, vitamíny, stopové prvky. Tvoří základ pro stavbu kolagenu.
lososí maso
Zvýšit hladiny kolagenu mohou být s pravidelná konzumace:
- losos ryby;
- krevety;
- chobotnice;
- mušle;
- hovězí maso;
- králíků;
- krůtí maso;
- aspik;
- vývar;
- pokrmy na bázi želatiny.
rosolu hovězí
Tyto produkty obsahují velké množství potřebné k výrobě vlastních kolagenová vlákna, elastin živočišných bílkovin. Pro normální syntézy musí také zinek, železo, měď, vápník, mangan. Tyto prvky jsou v mléčné výrobky, luštěniny, játra, cereálie, lněná semínka, sezamu a dýně, mořské řasy, mandle.
Pro včasné generace kolagenových vláken ve stravě musí být přítomné potraviny bohaté na kyselinu askorbovou, pektiny, vitamin K, B, PP, Omega 3.
Člověk musí jíst / pít:
- vývar boky;
- jablka;
- citrusů;
- řešetlákový;
- zelí;
- salát;
- vajec;
- špenát;
- banány;
- řepa;
- mango;
- mrkev;
- houby;
- ořechy;
- čekanka;
- sea kale.
šípek odvar
Spotřeba aminokyselin přispívá k vývoji výrobků kolagenu. Pro jeho syntézu důležitých prolin, glycin a lysin. Většina z těchto látek nalézt v fermentovaných mléčných výrobků, masa, ryb a ořechů.
Antioxidantů pro rozvoj a zachování kolagenu užitečného luteinu, lykopenu. Nalézají se v:
- rukolle;
- Mangold;
- mikrozeleni;
- zelí (vlnité, list, brokolice, bok choy);
- rajčata;
- papriky;
- ostatní listová zelenina a červené.
Ženy mohou zvýšit produkci kolagenu sójových výrobků. Ve své struktuře existuje mnoho genisteinu (fytoestrogenů), který je také stimuluje syntézu kolagenu vláken.
Varování! Ne všechny tyto produkty mohou být použity pro lidi s patologií trávicího traktu, v rozporu s nasákavostí. V přítomnosti doprovodnými nemocemi představují stravu dle doporučení ošetřujícího lékaře.
Třetí způsob syntézy stimulace
Metoda 3 Pro aktivaci syntézu proteinových vláken zahrnují aplikaci kosmetické krémy, masky, sér. Prostředky pro péči o pleť by měl obsahovat přírodní stimulant, který může způsobit, že kůže k produkci kolagenu, elastinu a současně.
Takové aktivátory zahrnují syntézu kolagenových vláken:
- Koenzym Q10;
- Cynergy TK;
- fitokollagen (vegetariánské, rostlinných proteinů).
Tyto látky mohou snadno proniknout do pokožky a stimuluje funkci fibroblastů nachází tam. Buňky začnou produkovat bílkoviny potřebné pro kolagen. Po 1-2 měsících průběhu nanášení opět vrací do použitím běžných kosmetických přípravků.
Současně s akcemi pro zlepšení produkce proteinových vláken musí být také kosmetické prostředky na ochranu pokožky před účinky ultrafialového záření. Tím se zabrání zničení již vytvořeného kolagenu v epidermální tkáně.
užitečné informace
Všichni lidé po 25 letech postupně klesající hladiny kolagenu, break již vytvořil vlákna. To je vzhledem k zastavení růstu a počátek změn souvisejících se stárnutím obyvatelstva. Chcete-li zastavit stárnutí, budete potřebovat metod bez drog udržet svou produkci v těle.
Lékaři a kosmetičky zdůraznit, že používání pouze jedním způsobem stimulují syntézu kolagenu a elastinu nepřináší výsledky. Účinek pochází z použití jednorázového fyzikální terapie, klinické výživy a kosmetiky.
To znamená, že pro zvýšení produkce kolagenu může sama o sobě, pokud je tělo jsou látky, které jsou potřebné pro výstavbu jeho vláken, a osoba bude vytvářet podmínky pro normální provoz fibroblastů. Zvýšená syntéza za použití metod bez drog - zdlouhavý proces. První výsledky se objeví po 3 měsících po startu. Ale zajistit efekt musí být vždy plně krmena a používat další non-léčebné metody.
Nedostatek kolagenu u dětí a osob mladších 35 let pochází z nemoci a poruchy funkcí některých tělesných systémů. Tato skupina je třeba zvýšit produkci látek pomocí léků a způsoby kombinační terapie pod lékařským dohledem.
Zdroj:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269
Našli nějakou chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter
