Význam tokoferol
Tokoferol je vitamin, který je zapojen do reakce imunitního systému. Látka zvyšuje imunitní odpověď u alergických, infekčních chorob. Při normální množství vitamínu E organismu lépe bojovat proti infekčním agens.
Prvek nezbytné pro normální fungování reprodukční systém. Ženy tokoferol udržuje koncentrace pohlavních hormonů. Netěhotné ženy prvek napomáhá tvorbě pohlavních orgánů, vejcem. Vzhledem tokoferol menstruační cyklus probíhá hladce. Vitamin E v průběhu těhotenství je nezbytné pro normální průběh těhotenství. Prvek zabraňuje předčasnému porodu, potratu, děložní tón.
U mužů je zásadní pro normální hladiny testosteronu tokoferol. Vitamin podporuje erektilní funkce, zlepšuje stav spermií (zvyšuje počet spermií). Vitamin E je nezbytný pro prevenci prostaty, erektilní dysfunkce.
Tokoferol má pozitivní vliv na stav pokožky. Vitamin zlepšuje strukturu vlasů a nehtů. Spolu s vitaminu tokoferol se podílí na vizuální funkce. Vitamin E zlepšuje pevnost cévní stěny, se podílí na tvorbě červených krvinek.
Denní dávka tokoferolu
U dětí i dospělých, denní dávka vitaminu E je odlišná. To závisí na věku pacienta, tělesné hmotnosti, stupni tvorby orgánů a systémů. V dětství tokoferol dávky je mnohem menší než u dospělého. Relativně dospělé dávky u dítěte mladší než 1 rok, míra vitaminu E denně méně než 2-3 krát.
Tokoferol vzhledem k hmotnosti dítěte potřebovat více než dospělého člověka, protože dítě rychle roste. Vitamin E je potřebný pro udržení imunitní systém dítěte. Dítě do jednoho roku má slabý imunitní systém. Tokoferol umožňuje generovat imunitní ochranu proti mnoha bakteriálních a virových agens. Vitaminy se podílejí na vzniku života nebo dočasné osvobození od nějaké nemoci.
U dospívajících, chlapci a děvčata dávkování tokoferol je stejně jako u dospělého. V době puberty, vitamín E pomáhá tvořit genitálie, udržuje koncentrace pohlavních hormonů. Nedostatek tokoferol může vést k narušení menstruačního cyklu, děložní maldevelopment (dítě děloha), pozdní puberty. Chlapci mohou hypoplazie penisu a varlat u těžkou tokoferol schodku (z důvodu nízké hladiny testosteronu).
V průběhu těhotenství a kojení potřebu zvýšené tokoferol. To je nezbytné pro tvorbu placenty, udržuje hormonální rovnováhu těhotné pacienta. U kojících žen tokoferol se podílí na produkci mléka, udržuje hormonální mechanismus kojení. Vitamin také v mateřském mléce s cílem zajistit dostatečné množství grudnichka tokoferol.
Normální dávka pro děti tokoferol
tokoferol sazby pro děti se liší podle věku. Čím starší dítě, tím více potřebuje vitamin E. U dětí do jednoho roku méně než dávky. U dospívajících, míra tokoferol blíží hodnotě pro dospělé.
tokoferol standardy pro děti do 1 roku:
Norm tokoferol za den za dítě do 6 měsíců věku (mg) |
Norm tokoferol dítě 6-12 měsíců věku (mg) |
Boys - 4 dívky - 4 |
Boys - 5 dívek - 5 |
Norm u dětí po jednom roce věku (mg):
- Norma dítě 1-3 let - 6;
- Norma dítě 4-8 let - 7;
- Norma dítě 9-13 let - 11;
- Norma na teenager z 14-18 let - 15.
Pro děti mladší než 1 rok jsou zdrojem tokoferol kojenecké výživy, dětské výživy, mateřské mléko. V současné době, kojenecká výživa (kaše, bramborová kaše, šťávy, směsi) vitaminu obohacené. To poskytuje optimální dávky esenciálních stopových prvků a vitamínů, včetně vitaminu E. To pomáhá zabránit beriberi a nedostatku stopových prvků (železo, vápník, fosfor a další). Je-li dítě krmena pouze mateřským mlékem, žena by měla zahrnout do jídelníčku více potravin bohatých na vitamín E (Obiloviny, ryby (v nepřítomnosti alergií dítěte), ořechy, vejce, mléčné a masné výrobky, byliny, rostlinný olej, ovoce, zelenina).
Pro děti předškolního a školního stravování by měly být vyvážené. By měly být zahrnuty ve stravě kaše, mléka, polévek, zeleniny, salátů a teplých jídel, vejce. Strava by měla být přítomna ořechy (arašídy, lískové ořechy, atd), luštěniny, obilí, rostlinný olej a olivový olej (do salátů, první a druhý nádobí). Adekvátní výživa je nezbytné, aby se zabránilo nedostatku vitaminu E. S nedostatečnou výživou lze přidat vitamin E přípravky (vitamin komplexy pro děti podle věku, vitamin E kapslí).
Tokoferol dávka pro dospělé
Vitamin E je nezbytný pro děti i dospělé. U dospělých tokoferol výběrové řízení na údržbu reprodukční funkce. Normální množství vitamínu E je nutné pro početí a narození dětí.
Normální dospělých pacientů tokoferol (mg):
- Množství vitamínu E denně pro muže - 15;
- sazba pro ženy (není těhotná) - 15.
Obvykle je denní dávka vitamínu E je podporován vyvážené stravy. Pro udržení standardy tokoferol by měly být podávány ve stravě zrn (obilovin, mouky), luštěniny, olej, mořské plody, vajec, masa, mléčných výrobků. Nezapomeňte přidat ve stravě zeleniny, ovoce, bobule a byliny. Zelenina pomoci zlepšit trávení těžkého jídla, snížit rychlost absorpce přebytečného tuku. Mnoho zelenina a plody jsou dobrým zdrojem vitaminu E (Rowan, morušky, borůvky, brokolice, růžičková kapusta, atd).
Dávkování tokoferol v průběhu březosti a laktace
Jak dlouho by měla žena na den vitamínu E během těhotenství a kojení? Těhotné a kojící pacientky, že je třeba vitamín E výše. Prvek pro normální průběh těhotenství, kojení nutná. Těhotná by měla poskytovat vitamín E, a to nejen samy o sobě, ale i dítě. Během kojení rychlost tokoferol je dokonce vyšší než u těhotných pacientek. Tokoferol je nezbytný pro proudění kojícím matkám kojení a poskytovat vitamín dítě.
Denní příjem vitaminu E pro ženy během těhotenství a kojení (mg):
- Rychlost u těhotných pacientek - 15 - 19;
- Míra kojícím ženám - 19.
Norma tokoferol u žen během těhotenství a kojení by měla být zachována za pomoci vyvážené stravy. Ve stravě těhotné a kojící by měl obsahovat zeleninu, ovoce, rostlinný olej v prvním, druhém pokrmů a salátů. Jsou povinni konzumovat cereálie, pečivo, sýr, mléko, tvaroh, máslo. Tyto produkty obsahují nejen tokoferol, ale také vitaminy C, E, A, vápník.
Síla ženy by se měl zúčastnit ořechy (lískové ořechy, arašídy, kešu oříšky, mandle, slunečnicová semínka). Ořechy jsou dobré pro zlepšení kvality laktace. Pacienti v průběhu kojení a těhotenství by měli jíst ryby a maso. Je vhodné jíst zeleninu, fazole, bobule, bohaté na vitamín E. V případě výpadku proudu, můžete si vzít léky, tokoferol ve formě kapslí nebo komplexy pro těhotné a kojící.
závěr
vitamin E normou pro dospělé a děti se liší. Pro udržení normální dávkování tokoferol dostatečné množství potravin s vysokým obsahem vitamínu E. Je-li dítě nebo dospělý trpí nedostatkem tokoferol, vitamin může jmenovat lékaře, pro léčebné účely. Pro tento předepsaných komplexů vitamínů nebo vitamin E. Capsule Dávky tokoferol se určí lékař individuálně (v závislosti na věku). Kromě léků, lékař je dieta pro pacienta.
Zdroj:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Našli nějakou chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter
