Výhody diety
Zhubnout na aktivním uhlí je velmi jednoduchá, a to díky vlastnostem léčiva. Coal slouží jako filtr. On má porézní strukturu, a při uvolnění do gastrointestinálního traktu nasává tuk, sacharidy, toxiny. Tablety nejsou absorbovány a vylučovány ve výkalech v nemodifikované. Vzhledem k této stolice maloval v černé barvě.
Výhody plynoucí z použití sorbentu, jak se zbavit nadbytečných kilogramů:
- Během diety žádná omezení týkající se potravin a pokrmů. To znamená, že můžete jíst, co chcete, protože Aktivní uhlí je stále absorbují přebytečný tuk, nedovolit, aby se učit.
- Pilulky nejen podporu hubnutí, ale také normalizovat intracelulární metabolismus, který je pozitivní na celý organismus.
- Během pouhých několika dnech můžete házet dvě - pět kilogramů, v závislosti na jednotlivce a přístupem k potravě.
V potravě je hlavní věc - správný přístup. Kilogramy nevrátil a nemá žádné nežádoucí účinky dříve nutné konzultovat s gastroenterologa a výživu. Doporučuje se také dodržovat pravidla výživy a cvičení, jako cvičení podporují rychlé hubnutí.
možnosti stravy
Dieta aktivní uhlí má několik variant:
- Můžete přijímat aktivní uhlí v dopoledních hodinách 7-10 tablety půl hodiny před snídaní. Takový způsob bude hodit pár kilo po dobu 5-7 dnů, žádná náhrada. Aktivní uhlí pro takový příjem bude pracovat po celý den a absorbovat přebytečný tuk, bez ohledu na množství a kvalitě potravin.
- Před každým jídlem spotřebováno 2 tablety aktivního uhlí. Tím je možné zlepšit metabolismus a tím zlepšit činnost žaludku a hmotnost nevrací v budoucnu.
- Chcete-li mít 10 pilulek denně po dobu 3-4 kusů, bez ohledu na jídlo.
Je důležité si uvědomit, že efekt přijde rychleji a déle vydrží, pokud kombinovat příjem uhlí se správnou výživou a fyzickou aktivitou. Pokud zvyknout tělo správné výživy, hmotnost může být řízen a bez speciálních diet, léčiv, potravinových doplňků, atd
kontraindikace
Předtím, než začnete zhubnout na aktivním uhlí, by měli být obeznámeni s celou řadou kontraindikací:
- nepřípustné použití sorbentů v žaludečního vředu a vnitřní krvácení;
- Nelze použít aktivní uhlí pro chronická onemocnění kardiovaskulárního systému a nedostatkem kyslíku;
- Je zakázáno držet dietu na osoby mladší 18 let;
- nemůžete zhubnout takovým způsobem, během porodu a při kojení;
- nelze kombinovat aktivní uhlí a dalších potravinových doplňků tablety přijít hubnutí příklad Reduxine nebo bylinný čaj „Letmá vlaštovku“.
V přítomnosti těchto faktorů ze stravy na rohu je dát, aby nezpůsobovaly zdravotní komplikace.
Je důležité si uvědomit, že aktivní uhlí absorbuje nejen toxiny, ale také živiny, kovy, vitamíny, stopové prvky, které jsou nezbytné pro mnoho životně důležitých procesů. To je důvod, proč nemůžete vzít tento lék déle než 14 dní.
vzorový jídelníček
Dieta může být 2-3-5 nebo 1-2 dní týden. Dieta se člověk rozhodne podle vašich představ.
Hlavní je mít na paměti několik pravidel:
- Alkohol je odmítnout, protože práce Aktivované uhlí se zaměří na absorpci ethylalkoholu, a tuk bude absorbovat méně. Vzhledem k tomu, účinnost dety klesá.
- Pro dosažení co nejlepších výsledků, se nedoporučuje jíst sladké, mouku, smažené a mastné. Bochníků chleba doporučuje nahradit cereálie.
- Lépe jíst 6-7 krát denně v malých dávkách. Jako občerstvení pouze ovoce a zeleninu spíše než sendviče.
Pokusný nabídku na třídenní dietě:
1 den
- Snídaně: bulgur, rýže, pohanka a ovesné vločky se zeleninou a 100 gramů. vařené nebo pečené maso;
- Svačina: jogurt nebo kefír + arašídy, rozinky nebo sušené meruňky;
- Oběd: zeleninová polévka s masa nebo ryb, chleba;
- Svačina: 200 gr. tresky, zelenina;
- Večeře: vajíčko natvrdo.
den 2
- Snídaně: ovesné vločky s mlékem a medem;
- Svačina: 200 gr. tvaroh banány, rozinky, jablko, nebo ořechy;
- Oběd: 100 g. maskarony durum, zeleniny nebo zeleninový salát;
- Svačina: vařená pohanka, a 100 gramů. rybí filé (vařené, pečené, grilované);
- Večeře: 100 gr. krevety nebo 150 c. vařené maso.
den 3
- Snídaně: vařená rýže, 200 gramů, 70 gramů.. tvrdý sýr, vařené vejce 2;
- Svačina: banán nebo jogurt;
- Oběd: 150 C. vařené maso, zeleninový salát;
- Svačina: 150 c. tvaroh + bobule nebo Apple (hrušky, švestky - podle vašeho vkusu);
- Večeře: Pečené nebo vařené ryby, zelenina.
V den, kdy budete muset vypít 1,5 - 2 litry vody, káva je lepší odmítnout pít doporučené zelený čaj s medem. Výrobky včelí bázi přispívají k hubnutí, protože to zlepšuje metabolismus.
nevýhody dieta
Kromě výhody diety s aktivním uhlím má některé nevýhody:
- tablety zobrazuje nejen zdraví škodlivý, ale také užitečné látky;
- dieta s aktivním uhlím není vhodná pro všechny;
- Uhlí má upevňovací akci, může tedy vzniknout zácpa;
- nesnášenlivost složek formulace může být alergické reakce (svědění, vyrážka);
- v důsledku příjmu tablet ráže zčerná;
- Nelze použít více než 2 týdny;
- zhubnout může být menší, ne více než 5 kg.
Výsledkem je, že jsme na vědomí, že aktivní uhlí ve stravě je efektivním nástrojem pro rychlou detoxikaci, která pomáhá urychlit metabolismus a hubnutí. Lékaři ne vždy vítají takovou metodu, ale ještě před jeho použitím sorbentu je třeba konzultovat s odborníky, aby nedošlo k poškození zdraví.
Zdroj:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/activated_charcoal__23846
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 7e933480-3f46-4b66-bce5-240a95414f91 & t =
Našli nějakou chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter
