Omega-3: popis složení komponent
Omega-3 je představitelem třídy polynenasycených mastných kyselin.
Maximální zájem jsou obsaženy v něm:
- kyseliny alfa-linolenové (ALA)
- eikosapentaenová kyselina (EPA)
- kyselina dokosahexaenová (DHA).
V některých objemy jsou přítomné v produktech projednávaných oba prvky.
obecná charakteristika
Chcete-li zjistit, že užitečná - rybí olej nebo lněný olej, je nutné zhodnotit potenciál jedince v izolaci a možností kombinovaného použití.
rybí tuk
Nemůžete vzít rybí olej jako zdroj omega-3. Poskytuje osobu vyžadující ho retinolu a Kalciferol. Původ je odpovědný za zachování vidění a silné imunitní obrany, zatímco druhý rafinace zlepšuje fosforu a vápníku.
Olej z tresčích jater, jsou produkty živočišného původu, budou užitečné v přítomnosti následujících patologických stavů:
- anemický stav;
- uzavřený tuberkulózu;
- křivice;
- šeroslepost.
Produkt se podává perorálně: neměla by být přidány do potravin, protože rybí olej má velmi specifickou chuť. Denní dávka je stanovena individuálně. Lékař bere v úvahu věk pacienta.
Standardní doporučení pro příjem:
- 3... 7 let - třikrát denně 300 mg;
- 7... 14 s - 2 kapsle 300 mg / 1 kapsle 500 mg třikrát denně;
- dospělé a dospívající nad 14 let věku - 3 kapsle 300 mg třikrát denně / 2 kapsle 500 mg dvakrát denně.
Rybí tuk tobolky je třeba pít hodně čisté vody. Doba trvání kurzu - celý kalendářní měsíc.
Kontraindikací užívání rybího tuku jsou:
- alergické reakce na ryby;
- dysfunkce štítné žlázy;
- Problémy s funkcí ledvin a močových orgánů;
- otevřený TB;
- Nadbytek vápníku;
- zvýšený podíl cholesterolu;
- těhotenství, kojení.
Rybí oleje jsou zvláště oblíbené prvky Omega-3 - EPA a DHA.
olej z lněných semínek
EPA a DHA v původní podobě do rostlinného tuku č. Nicméně, lněný olej obsahuje velké množství ALA. Poté, co v lumen v důsledku složitých chemických reakcí je transformován do buněk požadované eikosapentaenové a dokosahexaenové kyseliny.
Olejový extrakt z lněných semen užitečné a účinné.
Doporučuje se používat:
- obnovit jaterní tkáně a gastrointestinálního traktu;
- odčervení;
- pro hojení ran povrchů;
- s dlouhými zámky.
Obecně platí, že lněný olej má osvěžující účinek na organismus.
Ošetření se provádí následovně (nepovinné):
- Tři kapsulki třikrát denně;
- 1 lžička během jídla.
Délka kurzu - 60 dnů. Provádí devizové recepce, lékaři radí jeden - dvakrát v průběhu roku.
Lněný olej je kontraindikován v následujících případech:
- Gastrointestinální onemocnění v akutní fázi;
- zánět žlučníku;
- chronický zánět slinivky břišní;
- žlučový kámen patologie.
Od přijetí lněný olej musí být zlikvidován v období léčby antidepresivy a antivirotiky.
Srovnávací vlastnosti rybí olej a lněný olej
V případě, že rybí tuk ve srovnání s lněným olejem, dva doplňky mají své výhody:
- struktura. Lněný olej je přítomen ve větším množství než v vitamínů rybí tuk. Produkt rostlin budou užitečné pro vývoj nedostatky vitamínů nebo jako preventivní opatření. Rybí olej obsahuje kyselinu, která neobsahuje žádnou olej.
- účinek. Oba produkty zlepšit průběh výměnných reakcí, stimuluje imunitu, brání rozvoji gipovitaminoznyh stavy.
- release Form. Rybí olej a lněný olej jsou k dispozici ve formě kapalné látky.
- Řízení dopravních prostředků a doba příjmu. Dávkování je téměř totožná.
- kontraindikace. Výrobky by neměly být brány v případě potvrzena žlučových kamenů onemocnění. Mají schopnost ředění krve, takže v některých případech, přičemž osoby, by měly dostávat antikoagulancia. Lněný olej je zakázána pro děti do 14 let. Působením rybího oleje musí opustit s poruchou funkce ledvin a přítomnosti kamenů.
Rybí olej je příliš drahé pro hodnotu potravinářské přídatné látky, než lněný olej.
společná recepce
Simultánní příjem lněného oleje a rybího oleje, například, ale je žádoucí usilovat o schválení předem specialistu. „předávkování“ mastné kyseliny, stejně jako nedostatek negativního dopadu na obecné lidské stavu.
Souběžné použití je oprávněné v situacích, jako jsou:
- pokud lněný olej není schopen dodat tělu to potřebuje prvky;
- neutralizaci škodlivých látek, jejichž přítomnost není vyloučeno v rámci živočišných tuků (např rtuti nečistoty) jako lněný olej je výrazný antioxidant.
zaměnitelnost
Jak se ukázalo, aby se lněný olej rybí tuk není zakázáno. Ale pokud je to dovoleno nahradit jeden produkt ostatním? Otázka, která také potřebuje odpověď.
Vše bude záviset na důvodech, pro které byla aditivum přiřazeny:
- Při chronické zácpě poskytne maximální efekt oleje.
- Pro regulaci metabolických reakcí více esenciální mastné kyseliny odvozeny z ryb.
- Prevence a léčba křivice se konají rybí tuk. Na pozadí samozřejmě brát produkt označen zlepšení mentálních schopností. To se stává odolnější a obranyschopnost.
V případě, že přísada se používá v kosmetice, výhodný je lněný olej. To má docela příjemnou vůni, když ho srovnávat s příchutí rybího tuku.
Poměrně často se lidé rozhodnou produkt založený na cenovém rozpětí, spíše než na kvalitu výsledku. V tomto ohledu, lněný olej mnohem přístupnější než v posuzovaném soupeře. Kupovat je snadné v každém velkém potravinami supermarketu.
Aby bylo zajištěno, že tělo potřebuje ve vzácných materiálů v požadovaném množství může být příjem rybí olej a lněný olej ve stejnou dobu. Zákazy společného užívání jako takové, nejsou k dispozici žádné. Ale je důležité vědět následující: ALA požadované buňky eikosapentaenová a dokosahexaenová kyselá forma je transformována pouze u žen. Vzhledem k tomu, muži s cílem kompenzovat nedostatek Omega-3 Lékaři se doporučuje používat pouze jediný živočišný tuk.
Obě přísady jsou dobře kompenzovat s nedostatkem mastné kyseliny a výhody stejně. Ale pokud před osobou je třeba volit mezi rostlinného a živočišného tuku, je vhodné se poradit se svým lékařem před zahájením kurzu. Je důležité nezapomínat na kontraindikace, protože si můžete vyvolat poškození nebo zhoršení chronických onemocnění.
Zdroj:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Našli nějakou chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter
