Kyselina listová pro vlasy a pleť: jak, používání, instrukce

Co je kyselina listová

Vitamin B9 - je ve vodě rozpustné látky, spolu s vitamínem B7 životně důležité pro zdravé vlasy a pokožku. Látka byl poprvé objeven v roce 1930, izolované ze špenátu. Později, vitamin B9 syntetizovány chemicky. Kyselina listová pomáhá tvorbě červených krvinek, a podporuje zdraví centrálního nervového systému a stimuluje regeneraci buněk v těle.

Prostředky se nevztahuje na drahé a lze zakoupit v každé lékárně. Vyrábí se ve formě tablet.

Použití kyseliny listové:

• To pomáhá zbavit tělo toxinů a škodlivých látek;
• reguluje buněčný metabolismus;
• normalizuje metabolismus a obnovu krve;
• To přispívá k ochraně pokožky před škodlivými účinky ultrafialového záření;
• neutralizuje volné radikály;
• normalizuje činnost mazových žláz.

Kyselina listová pro zdravé vlasy

S problémem vypadávání vlasů, které čelí ženy i muže.

Příčiny alopecie:

• přirozené stárnutí;
• Únava a stres;
• Dědičné faktory;
• vedlejší účinky léků;
• zdravotní problémy;
• hormonální poruchy;
• nevhodné stravy.

Nejčastější příčinou stává nezdravou stravu, tak, že tělo nedostává potřebné vitamíny a minerály pro dobrý růst vlasů a vlasové pokožky výkon:

• Vitamin B7;
• inositol;
• Vitamin B5;
• Vitamin B3;
• hořčík;
• zinek;
• síra;
• kyselina listová.

jako Kyselina listová pomáhá buňky, které mají být aktualizovány, že bude mít pozitivní vliv na rychlost růstu vlasů a snížení ztráty vlasůPokud pravidelně dostávat to v dostatečném množství.

Kyselina listová Skin

Vitamin B9 - je důležitým prvkem pro udržení pružnost, odolnost a dobrý vzhled je nejen kůže, ale i celé tělo. Ovlivnění metabolické procesy v tkáních dermis a epidermis, stimuluje regeneraci buněk a urychluje obnovu tkání, což vede ke snížení životnosti kůže. Kyselina listová se používá v kosmetice jako agent mnoho problémů a je často nalezený jako součást populární profesionálních produktů pro péči o pleť.

Vzhledem k pozitivnímu vlivu na funkci mazových žláz nejčastěji se používá v péči o mastnou a problematickou pleť. Poskytování antibakteriální a antiseptický účinek, kyselina listová je účinným prostředkem k snížení a nakonec zbavit zánětu. Látka urychluje látkovou výměnu, stimuluje krevní oběh a zlepšuje pleť.

Výživa pro zdravé vlasy a pokožku

Potraviny bohaté na kyselinu listovou:

• růžičková kapusta;
• pšeničných klíčků;
• přírodní kvasinky;
• listová zelenina;
• citrusů;
• brokolice;
• fazole;
• špenát;
• chřest;
• fazole;
• losos;
• řepa;
• obiloviny.

jíst by měl být tak často, jak je to možné, snaží se minimalizovat množství méně zdravých produktů. Všimněte si také, že v tepelném zpracování se zničí až 90% kyseliny listové, a při skladování při pokojové teplotě je jeho obsah v produktech na polovinu po 3 dnech.

Kromě správné výživy může pomoci další metody péče. Na trhu jsou k dispozici speciální přípravky obsahující kyselinu listovou, jako aktivní složku. Použití těchto šampóny, masky a krémy - je další způsob, jak využít všech jedinečných vlastností zásadní vitamin. Lokální aplikace komplementu a zvýšit její efektivitu.

Režim příjmu kyseliny listové a dávkování

Pokud zcela naplnit potřebu kyseliny za použití síly selže v každé lékárně lze zakoupit tablet vitamínu B9. Standardní dávka - 400 mikrogramů. Nepřekračujte doporučené dávkování na vlastní pěst.

Příznaky předávkování:

• zažívací problémy;
• alergické reakce;
• podrážděnost;
• ztráta chuti k jídlu;
• hořká chuť v ústech;
• hyperaktivita;
• nespavost;
• deprese;
• křeče;
• průjem.

Průběh léčby je stanovena individuálně. Ke zlepšení stavu pokožky a vlasů tolik, aby doplňky po dobu 1 měsíce. Největší vliv na kůži, když se kosmetické problémy čelit kyselinu listovou v kombinaci s dalšími základními vitamíny a biologicky aktivní látky.

Domácí použití kyseliny listové v pečovatelských zařízení

Také hotové kosmetické přípravky, existuje mnoho receptů na přípravu kosmetických přípravků v domácnosti. Pro zvýšení jejich činnost může být přidán na hotové výrobky s kyselinou listovou, pečlivě pre-nakrájenou tablet.

Také bude mít dobrý vliv kompozice připravené na základě potraviny bohaté na kyselinu listovou, jako je jogurt, mléko, sýr, pivních kvasnic, pasty čerstvé listové zeleniny, ovoce pyré. Přínosy pro vlasy a kůži použití prostředků s vitaminu B9 je do značné míry závislá na správné přípravě. Před aplikací kompozice důkladně čistí pokožku a mají jemnou masáž pro lepší pronikání účinných látek.

Masky pro mastnou pleť:

• Smíchejte 1 lžičku cibule šťáva, čerstvým jogurtem a medem, přidáme 10 g mořské soli a pár kapek lihovin. Po úplném rozpuštění kompozice aplikuje na kůži a držet po dobu 10 minut. Poté opláchněte teplou vodou;
• Brousící 1 zelené jablko pyré do stavu za použití mixéru nebo jemné struhadlo, přidáním 25 ml citronové šťávy a medu. Míchejte, dokud uniformě. Uplatňovat po dobu 15 minut, důkladně opláchněte studenou vodou;
• Brousit 1 lžíce měkký sýr, zamíchat 1 ampulka lékárna aloe šťávy, trochu medu, 3 kapek citronu nebo mandarinky oleje. Výsledná směs se rovnoměrně po kůži, poté se opláchne.

Masky pro stárnoucí pleť:

• Brousit v mlýnek 0,5 lžíce mouky ovesných vloček uvést mastné přidat krém nebo mléko až do konzistence husté smetany. Vmíchejte 1 lžička med a znamená způsobit osoba, která má vydržet 20 minut a opláchněte studenou vodou;
• Brousící 1/2 avokádo do stavu homogenní pyré mixér, smíchané s vaječným žloutkem a 1 lžička rostlinný olej. Naneste směs po dobu 30 minut, poté opláchněte bez detergentů;
• Mlít směsi v mixéru svazku čerstvého špenátu, 1 lžíce medu a malé množství mléka do homogenity. Uplatňovat po dobu 20 minut a opláchněte vodou.

Masky pro bělení kůže:

• Grind sýr, zakysanou smetanu a med ve stejném poměru do homogenity. Naneste 2-3 vrstvy jako sušení směsi za 30-40 minut, poté opláchněte teplou vodou;
• 1 lžíce petržel šťávy připojení k lžíce tuku smetanou a 1 lahvička vitamínu C. Naneste na obličej, protože sušení je rovněž přípustné opakovat vrstev. Stojan na půl hodiny;
• Dobrý účinek proti stařecké skvrny dává pravidelné užívání kefír nebo jogurt. K tomu, vatovým tamponem a třít liberálně zvlhčí pleť po večerním čištění.

Domácí opravné prostředky pro péči o vlasy

Základní pravidla pro použití domácí opravné prostředky:

• před použitím mastných prostředků nesmí šamponování vlasy, aby se zabránilo nadměrnému vysušení;
• Pro zvýšení účinku se doporučuje zabalit hlavu s ručníkem;
• vybrat komponenty pro maska ​​musí být v souladu s typem pokožky hlavy a vlasů;
• v jedné rovině prostředek na bázi oleje žádoucí dvakrát k dokončení čištění stočení tuku;
• Čím více expozice, tím lepší efekt maska;
• přidání farmacie kyselinu listovou ve směsi je třeba předem rozpustit;
• Pro mastné vlasy vybrat více kyselé složky suchým skalp - mastný.

Obecně platí, že pro výrobu domácích masek proti vypadávání vlasů a vlasové tonikum vhodné pro všechny stejných produktů jako tváře. Kompozice se může lišit v závislosti na přítomnosti určité složky.

Kyselina listová - nezbytný nástroj pro obnovu celého organismu. Vzhledem k příznivé vlastnosti, vliv kyseliny listové na pokožku a vlasy, by neměl být podáván pouze ve stravě potraviny s bohatým obsahem, ale také použít pro úpravu.

Zdroj:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Našli nějakou chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter