Pro ženské tělo je potřeba Kyselina listová v každém věku, protože podporuje normální fungování všech orgánů a systémů zapojených do metabolických procesů. Některé vitaminové potraviny obsahují, ale moderní strava je vyroben takovým způsobem, že tyto produkty jsou spotřebovány málo.
Charakteristika hmoty
Vitaminy se podílejí na tvorbě tkáňových buněk a je zodpovědný za integritu DNA. V případě porušení těchto postupů v lidských nádorů se objevují, snižuje obecně imunita diagnostikována srdeční dysfunkce systému. Kromě trpí nervového a oběhového systému. Kyselina listová pomáhá žena porodit dítě, protože jeho nedostatek může způsobit předčasný porod.
Tento vitamin je potřebný nejen pro ženy, je to potřeba a muž. Nedostatek kyseliny listové vede k neplodnosti obou pohlaví. Proto se plánuje otěhotnět není možné, pokud je jeden nebo oba manželé snížit požadované množství kyseliny listové v těle. Lék sazba stanovená v krvi látky je 7-45 nmol \ L. To je zanedbatelné množství kyseliny, ale kolísání metriky ve všech výsledcích směru k významnému zhoršení zdraví.
Nedostatek kyseliny listové se projevuje během 15-25 dnů po snížení hladiny vitaminu.
Klinický obraz je zobrazen:
- slabost;
- podrážděnost;
- snížení chuti k jídlu.
Tyto příznaky jsou typické pro řadu patologických stavů, stejně jako společník chronické únavy. Z tohoto důvodu, většina lidí nemá dávat pozor na znamení.
Ignoruje první příznaky onemocnění vede k závažným poruchám, které se projevují:
- poruchy paměti;
- vznik neuróz;
- nespavost;
- únava;
- depresivního stavu.
Pokud nechcete vyplnit hladiny kyseliny listové, pak 3 - 4 měsíce u pacienta diagnostikována anémie a příznaky se bude zvyšovat s každým dnem.
Přebytek vitaminu B9 je velmi vzácné, protože látka může rozpustit ve vodě a je vylučován v moči. Ale v těžké močových cest dýchacích kyseliny mohou hromadit těla.
To se projevuje:
- podrážděnost;
- vzrušení;
- agresivní nálada;
- kovová chuť v ústech.
U těhotných žen, přebytek vitaminu vede k nadměrné hmotnosti plodu, stejně jako narození dítěte s predispozicí k obezitě, diabetu nebo sklonem k alergiím. U mužů, přebytek B9 způsobuje nádory prostaty.
Aby byl zajištěn normální rovnováhu kyseliny listové v těle, musíte jíst potraviny bohaté na tohoto vitaminu. Denní objem příjem kyseliny listové pro dospělého je 400mkg a pro těhotné ženy - 600mkg.
Největší množství vitaminu B9 patří zelená listová zelenina:
- špenát;
- peří cibule;
- salát;
- zelí;
- brokolice.
Přídavek kyseliny listové zahrnují:
- vlašské ořechy;
- rajčata;
- arašídy;
- řepa;
- citrusů;
- fazole;
- kuřecí nebo hovězí játra;
- pohanka.
Zahrnout do svého jídelníčku může užitečné produkty poskytují příjem kyseliny listové ve správném množství.
Výhody vitamínu pro ženské tělo
B9 je velmi důležitý vitamin, který podporuje zdraví žen je normální.
- Pro ženy kyselina listová potřebuje tělo nervová soustava byla vždy v zájmu. Vitamin B9 pomáhá vyrovnat se stresem, zajišťuje stabilitu emoční stav, posiluje nervový systém. Navíc látka, zlepšuje paměť a koncentraci, normalizuje spánek;
- Během těhotenství, kyselina listová je vhodná pro ženy, protože zabraňuje předčasnému porodu, snižuje riziko vzniku abnormalit plodu, stejně jako přispívá k narození zdravého dítěte;
- Vitamín B9 zvyšuje celkovou imunitu žen je výhodné, protože to zvyšuje odolnost účinky v těle virulentních mikroorganismů. Kromě toho, pokud je vitaminová zmírňuje zánět, brání její vývoj, což urychluje zotavení;
- Kyselina ženské tělo pomáhá proti předčasnému stárnutí. Ve svém stanovisku z krásných dam po uplatnění vitaminu mají lepší pleť, silnější vlasy, šel tmavé skvrny. Pokožka se stala pružnější, vyhladí jemné vrásky a hluboké stal méně viditelné. Přijímací prostředky eliminuje vitiligo, akné na obličeji, a to i psoriatických plaků;
- Užitečné vitamíny a srdeční systém. Kyselina listová posiluje stěny cév, zabraňuje jejich poškození. Účastí v metabolismu kyseliny listové zabrání tvorbě usazenin cholesterolu, čímž se snižuje riziko vzniku aterosklerózy, trombózy a dalších patologií cévního systému. Pod jeho vliv zlepšuje krevní oběh, snižuje příznaky anémie;
- B9 pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. To normalizuje peristaltiku, odstraňuje stagnaci potravy, vede k normální práci tenkého a tlustého střeva;
- Odborníci na výživu doporučují užívat kyselinu listovou žen trpí nadváhou. Kyselina listová je zapojen do metabolických procesů, štěpí lipidové vklady na lehčí sloučeniny, které jsou schopné být evakuován z těla.
Zjištění foliefoy kyseliny vliv na těle, aby se stal jasné, proč je třeba k pití vitamin B9 ženy a nejen to.
Kyselina listová pro těhotné
Kyselina listová byla podávána ženám zpevnit tělo před nadcházející těhotenství. 2-3 měsíce před plánovaným otěhotněním je třeba zvýšit úroveň vitamínu B9 v těle, takže když následná těhotenství, žena připraveni na dodatečné zatížení na jejím těle.
Kromě posílení celkovou imunitu vitaminu B9 se podílí na tvorbě neurální trubice, která pak bude vyvíjet mozek a míchu plodu. To se začíná tvořit od prvního po početí. Z tohoto důvodu, deficience kyseliny listové v tomto období vést k rozvoji poruch a formování trubky vrozených vad u dítěte.
Pití ženy kyseliny listové je třeba v průběhu těhotenství, a to nejen pro prevenci vrozených vad. Neadekvátní kyseliny listové vede k předčasnému porodu. Aby se tomu zabránilo, gynekologové doporučují udržovat přiměřenou úroveň vitamínu B9.
Vitamin B9 ženy po 40
Výhody kyseliny listové u žen ve zralém věku je udržování nervového systému v období hormonálních změn. Pro to je od 40 do 50 let, žena je utiskován funkci gonád, snižuje produkci hormonů, což vede k hormonální nerovnováha. To negativně ovlivňuje nervovou soustavu. Takové ženy několikrát denně změnit náladu muk jejich „přílivu“, je podrážděný a kňučení. Kromě utrpení kůži, vlasy a nehty.
V období 45-50 let staré ženy pijí kyselinu listovou, aby se zabránilo vypadávání vlasů, vrásky a stařeckých skvrn, posílit vaše nehty. Vitamin B9 pomáhá ženu odložit nástup menopauzy, reguluje srdeční systém.
Působením kyseliny listové posiluje nervový systém, ženy se více uvolněná, takže podráždění. To má příznivý vliv na srdce, snižuje výskyt tlakové rázy, protože je to emoční labilita je hlavní příčinou arteriální hypertenze u žen v menopauze.
Po 50 letech, ženy žádoucí normální hladiny kyseliny listové pro snížení symptomů menopauzy, stejně jako podporuje činnost trávicího traktu. Odpovídající hladiny vitaminu B9 udržuje požadovanou kyselost v žaludku, která podporuje normální trávení potravy, vstřebávání bílkovin a tuků. Folanta deficit vede k narušení střevní absorpční kapacity sliznice, což způsobuje zažívací potíže.
Kyselina listová a ženské krásy
Vitami B9 zabraňuje vypadávání vlasů, udržuje turgor pokožky, zabraňuje stárnutí. Kromě tohoto vitamínu pomáhá zbavit pigmentace, kůže před škodlivými účinky slunečního záření, čímž varuje před vznikem rakoviny kůže.
Lékaři doporučují stravu zahrnovat i potraviny, které obsahují ve své struktuře velké množství kyseliny listové. Ale pokud ženy jsou tepelné zpracování výrobků podléhajících spotřební dani, vitamin ztrácí vlastnosti. Proto se doporučuje užívat tablety kyseliny listové.
Lék je dostupný v tabletách nebo tobolkách. Denní dávka je s 300-400mkg prostředky a těhotné tento práh vzroste na 900mkg. Po 45 letech se ženské tělo potřebuje až 350 ug kyseliny za den. Prostředky pití bez ohledu na uvolňování formy po 30 minutách po jídle nebo 2 hodiny před ním.
Léky s kyselinou listovou
Farmaceutický průmysl je hodně léků, které obsahují vitamin B9.
Zde jsou nejpopulárnější:
- Folacin nebo Apo-Folik. Ale tento lék není používán za účelem prevence. Jsou jmenováni s výrazným nedostatkem vitaminu B9.
- Folio obsahuje také kyselinu listovou, a jod. Lék se používá k zabránění beriberi, ale obsah vitaminu B9 se neobnoví.
- Jedenáct, Vitrum prenatální Forte, Materna - vitamíny pro těhotné ženy. Udržovat správnou hladinu vitamínu B9 u těhotných žen, protože léky, kyseliny listové se vstřebává lépe než z produktů.
Je třeba poznamenat, že v případě, že žena před přijetím léky s kyselinou listovou vzal léčbu antibiotiky, vitamin B9 je špatně vstřebává. Proto je nutné poradit se s lékařem o léčbě, bude upravovat dávku nebo přidávat další medikamenty terapie. Ve skutečnosti, po obdržení antimikrobiálních činidel, trpí střevní mikroflóru. Proto, aby bylo zajištěno, že listovou adsorpční kyselina střevo a maximalizovat jeho skladování, je nutné obnovit normální střevní mikroflóru.
Kromě toho nelze brát folant nekontrolovatelně, protože jeho přebytek způsobuje také nežádoucí reakce, dráždí nervový systém, způsobuje celou řadu kožních reakcí.
suplementace kyseliny listové, když u žen je možno pozorovat:
- vyrážka;
- svědění;
- horečka;
- Útoky alergické kašle;
- splachování na kůži.
Když se tyto příznaky by měly přestat užívat lék a poraďte se s lékařem. Kromě toho, vitamin B9 je nekompatibilita s některými léky jiných skupin. Z tohoto důvodu, kyselina listová nese lékaře jmenování, s ohledem na kontraindikace, a souběžné podávání s dalšími léky.
Recenze vitamínu
Lékaři otzyvayutmya kyseliny listové, jako nízké náklady, ale účinné prostředky, které jsou schopné udržovat tělo ve formě, prevenci stárnutí. Nejčastěji předepsané gynekologů kyseliny listové. Doporučují pít vitamin připravit tělo na těhotenství.
Ženy, které berou kyselinu listovou, poznamenat, jeho pozitivní účinek na nervový systém, zlepšují stav pokožky, snížení podrážděnost, normalizace spánku. Mnoho těhotných žen, na základě doporučení gynekologa vzal vitamin B9 během těhotenství pro prevenci předčasného porodu.
A konečně, malá
Kyselina listová je nezbytná pro tělo, ale to by měla být přijata pouze po konzultaci s lékařem. Jenomže to je jisté příznaky mohou určit hladinu vitaminu v těle, a poradí, jak pokračovat v udržování správné kyselina listová, ved bez odpovídající úrovně vitaminu nemožné normálního provozu nervového a endokrinního systému, stejně jako žaludeční traktu.
Zdroj:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Našli nějakou chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter
