Jak rychle odstranit podbradek doma

Podbradku je výsledkem lokalizaci podkožního tuku pod bradou přirozeně.

Výsledkem je, že v oblasti brady objeví hustou nestranné krát. To se nazývá druhá brada. K tomu existuje celá řada způsobů, jak se zbavit. Ale pokud nastane tento kosmetická vada v důsledku závažných onemocnění těla, pak to může být odstraněn pouze eliminuje příčinu.

Je to možné dosáhnout účinku domu?

Je nemožné, aby závadu odstranit, aniž by věděl důvod pro jeho vzhled.

1. Obezita také zdobí muže jako „houpačka“ s hubnutí a přibývání na váze, když je kůže obličeje táhla tukem, pak se stagnací.
2. Samozřejmě, že čím starší člověk, tím méně elastická jeho kůže, protože nemůžeme obejít bez pomocných cvičení.
3. Možná, že vaši předkové ve třetí, čtvrtá generace měl dvojitou bradu, pak je rodinná anamnéza, ale to není překážkou pro dosažení dokonalé kontury obličeje.

Je těžké se zbavit podbradku, jestliže:

1. Spíte na polštáři, nastavte ve svislém směru, když je brada doslova spočívá v hrudi;
2. Muž stále shrbený při chůzi nebo při sezení u počítače, ve kterém tráví většinu svého času;
insta story viewer
3. Vaše výživa nevyvážená a jste zastáncem nezdravé jídlo.

Eliminuje tři z těchto nedostatků, budete brzy všimnete, jak se transformovala státní bradu.

Jak odstranit bradu doma po dobu jednoho týdne

podbradku Problém nastane, a to nejen u lidí s nadváhou - s tváří i štíhlé dívky. Příčiny defektu může být několik:

• dědičný faktor;
• anatomický rys;
• Změny věku;
• onemocnění štítné žlázy;
• specifika práce, ve kterém žena po dlouhou dobu seděl se skloněnou hlavou;
• Přijetí high-nízkokalorické potraviny.

Odstranit tuto kosmetická vada stravu, která je opustit využití cukru a soli v potravě patří tučné ryby studené moře, saturační oleje těla užitečné omega-3 a omega-6, které přispívají k elasticitě pokožky, a pití 1,5 -2 litry čisté vody den. Aby nedošlo k přilákání pozornosti druhých na problémové oblasti, nenosí náhrdelník a další honosné šperky kolem krku.

Jak lze odstranit podbradek na týden? K problému je třeba přistupovat komplexně: dělat gymnastika, masáže, obklady, Pat. Pro brady kůži v průběhu a po ní by se měla postarat s pomocí speciálních krémů a masek pull-up. Výborná pomůže zbavit problému obalech vyrobených z citronové šťávy, když je obvaz aplikovaných na místě každý den, namočené v citrónové šťávy a trvá asi půl hodiny.

Slovní zásobu podbradku

Jak se zbavit podbradku? Rychle vyřešit problém, jednoduchý vstup do posilovny komplex. Existují různé cvičení podbradku. Nikdo zakazuje kombinovat techniky. Zde je pět možností, které se ukázaly jako účinné.

• Kamer. Pozvednout tvář s rukama zaťaté v pěst, a pak se je snaží dostat k hrudi. 7 - 10 sekund zastavit a znovu spuštění akce.
• Zátěž. Představit si, že držíte dolní čelisti zatížení, kdo si ji vyzvednout. Překonání odporu, ať se vaše hlavu a zdržovat na tomto místě po dobu několika sekund. Také snížit hlavu pomalu. Opakovat 5 - 7 krát.
• Jazykem. Vypláznout jazyk ven a snaží se přetáhnout její špičku tak vysoko, jak je to možné, nejlépe před nosem. Následující pokus vylíčit jazyk obrázku 8 ve vzduchu, a pak začne táhnout dolů. Pokračovat 1 - 2 minuty.
• Rty. Naklonit hlavu dozadu a dotáhnout své krční svaly. V této poloze, vytisknout spodní ret dopředu a pokusit se dosáhnout nos. Pak se snaží přivést horní ret k bradě. Musíte udělat 5 opakování, střídavě horní a dolní ret.
• Zvuky. Utáhnout váš obličej a krk, a pak říkat „u“ zvuk. Relaxovat v 1 - 2 sekundy, a pak budete muset znovu namáhat svaly a říci samohlásku „já“. Alternate výslovnost hlásek po dobu 2 - 3 minuty.

Kromě toho existuje zvláštní tělocvična komplex, který pomůže rychle vyřešit.

• Nafouknout líce. Napodobit ústa míč do hry. Neotvírejte ústa během cvičení.
• Rty složit v poloze „trubice“. Zpívat všechny samohlásky. Opakujte několikrát.
• V ústní dutině typu vzduchu. Vydechněte ústy svých malých „kousků“. Deflace by mělo dojít trhne.
• Zuby držet pero nebo tužku. Napodobovat „letadlo“ pravopis. Při provádění je maximální namáhat krční svaly, obličejové svaly.
• Hlavu vzhůru. Proveďte bradu na spodní ret zachycuje vrchol.

Jak můžete vidět, pracovat na zlepšení vzhledu může být ve známém domě.

Masáže a self-masáže

Pro zvýšení účinnosti gymnastických cviků na krku a obličejových svalů, měli byste je kombinovat s vlastním masáží. To přispěje ke zlepšení metabolických procesů v buňkách a tkáních, a zlepšení krevního oběhu. V důsledku silné vrstvy tuku v problémové oblasti razomnutsya a postupně se rozpouštějí. Masáž urychlí dosažení požadovaného výsledku, který bude patrný po dvou týdnech.

Self-masáž druhé čelisti nejúčinněji provádí ráno nebo večer. Začíná s použitím speciální masážní krém, který odpovídá vašemu typu pleti. Pak budete muset připravit kůži.

Pro tento jednoduchý elegantní pohyby by měly být hladil bradu prsty ve směru uší. Když je kůže zahřeje, rychlost může být zvýšena a postupně přejít na stáčení prstů. Quick pat bradu hřbetem ruky, střídavě ruce. Pak pokračovat do brnění. Vylepší, aby palec a ukazováček, kůže není roztažen a stiskl. Po tom, kruhové pohyby rukou prováděna intenzivní tření pokožky. Masáž kompletní s lehkými tahy, postupně zpomaloval sílu nárazu.

Celkově se celá masáž Procedura trvá něco kolem deseti minut.

Lidové léky: Masky a obklady

Ke zlepšení dopadu masáží a tělesných cvičení, jejichž cílem je odstranění dvojitou bradu, platí kosmetické masky.

• Sklo studené vody se přidá polévkovou lžíci soli a stejné množství jablečného octa nebo čerstvě vymačkané citrónové šťávy. Směs se míchá dobře, močit ve střední části jejích ručníků a aby ho pevně škrtidlo. Tento postroj pat si na bradě tak rychle, jak je to možné i častěji. Ručník by měl být za mokra v roztoku. Po skončení postupu krku a brady je třeba důkladně se promyje.
• Užitečnou vlastností je maska, z sušeného droždí a mléka. Mass rozemele na homogenní pastovitou konzistenci a dejte na půl hodiny na teplém místě. Potom masku hustě aplikován na bradě a horní uložení gázy obvaz. Když je směs tvrdne, promyje teplou vodou.
• Šlehač, přidejte k ní 20 gramů olivového oleje a čerstvé šťávy z půlky citronu. Použít po dobu 15 minut, směs se pak umýt a mazání pokožky výživný krém.

Vedle masky se používají jako obklady a třel s infuzí léčivých bylin tonizuje pokožku.

• Stejná částka, jednu polévkovou lžíci take dubové kůry a třezalky, se nalije vařící vody a vaří se po dobu 10 minut. Pak bylo médium by mělo být v pohodě a kanalizace. Vzhledem k tomu, že je balení s použitím studené a teplé čaje.
• Dobré pro odvar pokožky stejných dílů šalvěj, vápna, matka a nevlastní matkou, řebříčku a heřmánku. Aplikovaný střídavě stlačuje teplých a studených infuzí, každý držel 5 minut. Zaokrouhlování tento postup studený obklad.

Každá z výše uvedených masek v jeho efektivní. Hlavní věc je vybrat nejvhodnější pro sebe a provést postup v pravidelných intervalech.

Dieta a výživa

Pokud je vaším cílem je zdravé výživy, budete muset vzdát těchto potravin, a naopak se soustředit na následující oblasti:

1. Protein (vejce, maso (hovězí jen ne vepřové), ryby, drůbež, sýry, mléko, jogurt).
2. Komplexní sacharidy (rýže, pohanka, makaroshki durum, ovesné vločky, brambory).
3. VODA (obvykle jen voda, a to Coca-Cola, Pepsi, atd., A to i minerální vody, to je nejlepší, ne sycené).
4. Vlákna (okurky, rajčata, zelí, atd jen bez majonézy dresinků, apod)

V první polovině dne, dát přednost sacharidů, a druhý po 15,00 nebo 16,00 - jedí převážně proteiny. To se provádí s přihlédnutím k tomu, že v den, kdy tělo potřebuje energii (a sacharidů - energie), a ve večerních hodinách je potřeba méně energie (fiz.aktivnosti no) proto zapotřebí stavební materiál (a stavebních materiálů pro naše tělo proteiny). To je všechno.

Jíst méně sacharidů (sacharidy, jak možná víte, jsou hlavním zdrojem energie), a jak jsem řekl dříve, jíst sacharidy zejména v první polovině dne až do 16:00, a poté proteiny. A nezapomeňte, že existují sacharidy: komplexní (je jich mnoho: rýže, pohanka, těstoviny, ovesné vločky) a jednoduchý (koláče, sušenky, zmrzlina, sladké šťávy, atd.). vaším cílem je vyloučit jednoduchých sacharidů a jíst jen obtížně.

Také jíst hodně vlákniny (které dietní vlákniny), které zpomalují trávení. Jsou velmi dobré pro viscerálního tuku, tedy byl purifikován z organismu. Proto, jíst ovoce a zeleniny v libovolném množství (co nejvíce), ale o významu práva, aniž by nálevy (majonézy typu, atd.).

kosmetické ošetření

Měly by být použity ve spojení s dalšími opatřeními, aby bylo dosaženo dobrého výsledku v krátkodobém horizontu.

Účinné postupy:

1. Mezoterapie. Mezi neinvazivní metody dvojího korekce brady této manipulace je ideální, se uchýlili k ve většině případů. Tato metoda je podávání subkutánní a intradermální injekci vitaminu koktejl a kyseliny hyaluronové. bolestivý postup provádí bez anestezie tenkých jehel. Trvání - 15 min. Vedlejším efektem je modřiny na kůži, které mohou být mazány heparinu masti. Podle okonchaniimezoterapii pacient může cítit bolest a brnění - to je spalování tuků. Pak brada dotáhnout, kůže je vyhlazena, účinek je okamžitě viditelný a trvá dlouhou dobu.
2. Zvedání - nechirurgický plastická operace pomocí speciálních-biocomplexes kompozice pomáhá utáhnout kůže a zlepšit její stav, ke snížení množství tukové tkáně.
3. Miostimulation - mít dopad na nervových zakončeních pomocí speciálního přístroje a elektrod, což vede k aktivní kontrakce svalových vláken, zlepšuje průtok krve a metabolismus, snížit obsah tuku objem tkáně a zlepšit pleti. V opačném případě se postup se nazývá masáž pro líné, protože účinek je podobný jako konvenční ruční masáže.
4. Resurfacing - dopad na oblasti brady vysoké intenzity světelného toku (z 400-500 na vlnové délce 1200 nm). Aktivovaný vývoj neocollagen a elastinu snižuje gravitační ptóza a objem tukové tkáně, tóny svaly.
5. Ultrazvukové kavitace - tělesného tuku zkapalnění oblasti brady s následným vylučováním tukových produktů přeměny přes žilní krve a lymfy.
6. Ozónu terapie - zavedení pod kůži v oblasti brady směsi ozón-kyslík, který aktivuje metabolické procesy v buňkách. Pokožka viditelně zpevňuje a stává pružnější.
7. Frakční laser - tepelný účinek, má za následek zvedání (aktivace syntézu kolagenu, elastinu, Tvorba nové buňky), tj. pracující svaly a kůži, ale nemá žádný vliv na tuk vklady.
8. Radiofrekvenční lifting - zvednutí brady kůže, podkožního tuku lipolýzu a stimulaci kolagenu a elastinu, když jsou vystaveny elektromagnetickému záření v rozsahu 300 MHz-4 kHz.
9. Kabinová maska ​​- nejúčinnější masky - jsou řasy, mořské řasy, sůl, stejně jako maska ​​kosmetické hlíny. Tyto sloučeniny se vyznačují tím, že vytvářejí kompresi, což svaly a kůže na zakázky a krve obíhat rychleji, čímž se zrychluje a metabolismus, a proto - se aktivuje růst nových buněk.
10. Vakuová masáž - aktivní působení na pokožce prostřednictvím speciálního zařízení snižuje svaly, zlepšuje tón pleti a zničení podkožního tuku.

Volba kosmetických procedur je vždy individuální a závisí na počátečním stavu pokožky člověka, s přihlédnutím k možné kontraindikace.

Důvody selhání

Zdálo se, že dělat všechno správně, ale žádný výsledek. Pokusme se zjistit, co je příčinou, a tam může být několik.

1. Vnitřní svět těla je navržen velmi tenká, a pokud se nám nepodaří stanovit specifický úkol, tedy nejsou splněny. Podívejte se na sebe a ty v zrcadle, spustit ruku pod bradu a rozhodnout, kolik by se měla snížit množství tělesného tuku za týden. Vložte tento problém jasně, a tak to bylo proveditelné.
2. Každé tělo je jedinečné, někdo natolik, aby udělat nějaké cvičení a vidět výsledek, při někdo ao měsíc později to nefunguje, a důvod, proč může ležet v nesoudržnosti a nesrovnalosti. Za účelem dosažení výsledku celý soubor opatření nezbytných k provádění, cvičení, masáže, masky, pracovní každý den a více než jeden měsíc.
3. Potraviny a pitný režim také vliv na konečný výsledek, chcete vypadat dobře, být tak laskav a přenést na zdravý způsob života a pít čistou vodu v množství 30 ml na 1 kg hmotnosti. Voda by měla být opilý v dopoledních hodinách na 2 šálky před jídlem sklenici, ale v žádném případě nepijí její jídlo. Po jídle se nedoporučuje Pijte čistou vodu 2 hodiny.

Také pamatujte, že pokud některý program je přivyknout, a proto je nutné čas od času dát pauzu, dělat masáž 10 - 15 zasedání a ve stejné době, kůže je odpočívá, mění masky, ale cvičení se provádí každý den, což zvyšuje intenzitu a zátěž.