Léčba napětí typu bolesti hlavy, příznaky a prevence

Tenzní bolesti hlavy (TTH, tenzionnaya, tensor) - je jedním z nejčastějších typů příznaky bolesti hlavy, kteří trpí každý 4 z 5 lidí na planetě. Věk a pohlaví nezáleží. HON se projevuje bolestivé herpes zoster a povahu tělesné slabosti. To se projevuje ve dvou formách: epizodické s pocitem mačkání po stranách hlavy a chronická a dlouhé se silnými útoky.

Toto onemocnění vyvolává duševní a emoční stres. Podle studie amerických vědců, jeden ze tří lidí v USA jsou obeznámeni s diagnózou „tenzní bolesti hlavy.“ Podle statistik asi 90% lidí zažít alespoň jednou za rok. HDN prozkoumal od konce 19. století, s výjimkou její vážné nemoci. Věřilo se, že to má vliv pouze na inteligentní lidi a ty, kteří jsou náchylní k hysterii.

Co je to?

Tenzní bolesti hlavy - je stav, ve kterém se člověk cítí komprese, napětí nebo matný nepříjemné pocity v hlavě.

Tento jev je často spojován s krátkodobým a každodenního stresu. Přetrvávající bolest hlavy napětí označuje takový stav, jako je deprese a úzkost. Bolest hlavy napětí působí jako nejběžnější forma bolesti hlavy.

příčiny

Tenzní bolesti hlavy, jejíž příznaky mohou být ignorovány po dlouhou dobu, začíná:

1. Onemocnění krční páteře.
2. Nadměrné konzumace alkoholu a kouření.
3. Být v dusné místnosti.
4. Chronická únava.
5. Nesprávné držení těla, nerovnoměrné držení těla.
6. Prudké změny v počasí.
7. Nepohodlné poloze během spánku.
8. Svalové napětí (pokud máte sedět hodně, overstrained krční-obličeje a oční svaly).
9. Nerovnováha bolesti a analgetické účinky.
10. Nekontrolovaný užívající léky proti bolesti a sedativa.
11. Podvýživa.
12. Deprese.

Nerovnováha a analgetické účinky bolest začíná klesající hormonální produkce serotoninu - přírodní analgetické látky. Receptory, které mají vlastní práh excitačního začátek a pracovat správně použít bolesti impulsů i s malou stimulaci (dotykem, kašel, kýchání). Tenzní bolesti hlavy doprovází neurózy, slabost, hypochondrie

Konstantní stres a únava vést ke křečím, doprovázené svalovým napětím. Tam je komprese krevních cév. Výkonové narušené buňky se zhoršuje metabolismus a objeví syndrom bolesti. Je známo, že bolest nepředstavuje ohrožení života. Říká, že tělo potřebuje pomoc, aby se zabránilo rozvoji závažných poruch.

Ne vždy se člověk uvědomí, že se vyvíjí deprese v otevřeném či uzavřeném tvaru. Jaké to může lékařům pomocí speciálních průzkumů. Je prokázáno, že bolest napětí často postihuje ženy.

klasifikace

Tenzní bolesti hlavy se tyto druhy:

1. Řídký epizodické. Tento typ bolesti se vyskytuje s frekvencí ne více než 10 případů 12 dní v roce. Tento druh bolesti nestává častěji než 1 krát za měsíc.
2. Časté epizodické. Tento typ bolesti se vyskytuje v intervalech 10 případů 12-180 dní v roce. V měsíci útoky mohou nastat 1-15 dní.
3. Chronická tenzní bolest hlavy. Tento typ bolesti je zarostlý občasná bolest. To je diagnostikována, když je frekvence útoků obvykle 15 dní v měsíci, a více než 180 dní v roce. Průběh onemocnění trvá po dobu 3 měsíců.

Všechny tyto typy bolesti jsou rozděleny do dvou typů: mix a nelze ji kombinovat s stresu hlavy perikranialnyh svalů.

Chronická napětí typ bolesti hlavy

Pro chronický stav vedoucí k dlouhodobému užívání sedativ a analgetik. Posílením chronické bolesti hlavy může také způsobit trvalé emocionální stres, hladovění, změny počasí, silný vítr, duševní a tělesná únava, práce v dusné místnosti, užívání alkoholu, práce ve večerních hodinách av noci, poruchy držení těla při sezení.

Chronické tenzní bolesti hlavy se slaví v behaviorálních reakcích nemocných. Mechanismus vzniku bolesti závisí na adaptaci organismu na životní prostředí. Záleží na výskyt neuronové hyperexcitabilitě na nedostatek brzdového mechanismu v mozkových strukturách. V těchto struktur je zpracována bolesti (nociceptivní) informace.

Kromě toho, tento stav nastane v důsledku chybné funkce antinociceptivní systému, jakož i psychosociální nepřizpůsobivost a jako důsledek osobních, behaviorálních, emocionálních lidských reakcí na úrovni neurotransmiteru mechanismy. Pod antinociceptivní systém je chápán neuroendokrinní analgetický mechanismus. Pokud je práh bolesti snížil, podněty receptoru jsou vnímány jako bolestivé. Možná, že je vnímání bolesti bez patologických impulzů z receptorů snímání.

Organismus je schopen vyrábět vlastní léky proti bolesti, ale patologie tohoto mechanismu je narušené nebo není dostatečně fungovat. Únava, emoční stres, sníží psychopatologickou sledování stavu bolestivé pocity bolesti impulsů na všech úrovních léčby.

Příznaky napětí, bolesti hlavy

Rozlišovat tenzní bolesti hlavy dysfunkci perikranialnyh svalů a bez takové kombinace. V závislosti na délce a frekvenci bolestí hlavy jsou klasifikovány - epizodické a chronické tenzní bolesti hlavy.

1. Bolest hlavy, trvající déle než 2 týdny v průběhu jednoho měsíce, a více než šest měsíců v průběhu roku - chronické bolesti hlavy.
2. Bolest hlavy trvající 30 minut až 7 dní za dva týdny v měsíci a 6 měsíců v roce - je občasná bolest. Je častější - 80% všech typů bolestí hlavy.
3. Občasná bolest obvykle méně intenzivní, často doprovázené úzkostných poruch, To nastane po provokující momenty - dlouhý vizuální nebo psychické zátěži, nepohodlné představuje. Chronická bolest - téměř denně, se nezastaví, monotónní, to nic nemění od stresu, intenzivní, doprovázen rozvojem deprese, demonstrativní, paranoidní změny osobnosti, zhoršenou sociální aktivitu.
4. Tenzní bolesti hlavy není doprovázen nevolností a zvracením, nemá útoků, má pulzující charakter.

Je-li bolest hlavy by měl navštívit lékaře - rodinu, terapeuta, neurolog.

diagnostika

Pacient je povinen vyslechnout o povaze pracovní činnosti, jak dlouho sužován bolestí, zda existují zisk a jaké denní době se zvyšuje bolest. Pacienti, kteří nemohou vysvětlit, jak dlouho trpěl nemocí a co spouští útoky, je doporučeno, aby si deník a záznam po určitou dobu všechny změny. Příspěvky by měly být následující: datum, čas: bolesti hlavy po práci, bolest v krku, zvýšenou hlasitými zvuky. Po 2 hodinách se bolest hlavy ustoupila v důsledku přijímání analgetikum.

Po shromážděny anamnézy a deník pacienta studii provedli řadu průzkumů:

• Pohmatem: posoudit míru bolesti a napětí hlavy a krčních svalů.
• RTG krční páteře.
• RTG lebky.
• Počítačová tomografie (CT).
• Magnetická rezonance (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Dvoupatrový mozkových cév.

Pokud je výsledek vyšetření lékař uzavírá a vylučuje možnost dalších patologických stavů, které by mohly způsobit bolest.

Jak zacházet s napínací hlavy?

Zvážit odstranění napínací hlavy. U každého pacienta zvolena individuální léčbu bolesti hlavy tenzního typu, zaměřené na řešení příčin. Tenzní bolesti hlavy má dva projevy etapa: epizodické a chronické.

V prvním případě to je vzácné a rychle. Také volal chronické bolesti hlavy, jehož výskyt je více než 15 hodin denně a 180 dní v roce. V závislosti na stupni, na vědomí, zejména procedury, které analyzují dále.

Léčba chronické napětí typu bolesti hlavy

Diagnóza „chronické tenzní bolesti hlavy“ - kontraindikace pro příjem analgetika! V tomto případě jsou neúčinné a komplikují již tak obtížný úkol úlevu od bolesti.

Ve světě k léčbě chronické napětí typu bolesti hlavy je použit antidepresiva:

1. Tricyklická antidepresiva (amitriptylin) - jmenovat trvá 2-6 měsíců. Začít příjem ¼ půl tablety, zvyšování dávky dvakrát každé 3 dny, a byl upraven na 75 mg. Takže trvat několik měsíců a následně snížit dávku až do jeho úplnému zrušení;
2. Selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu, norepinefrinu - fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), sertralin (Serlift, Zoloft). Jsou velmi účinné v boji proti chronické tenzní cefalea a proto mají podstatně méně vedlejších účinků než tricyklická antidepresiva.
3. Jiná antidepresiva - mianserin (Lerivon) 15 mg 2 x denně, tianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3 x denně.

antidepresivní zpracování se provádí při teplotě nejméně 2 měsíce. Tím je dosaženo nejen analgetický účinek, ale také normální psycho-vegetativní činnost, to znamená, že snižuje hladinu úzkosti, strachu, emoční stres, normální nálady. Tak, to má vliv nejen samotná bolest, ale také na její příčiny.

Léčba epizodickou napětí typu bolesti hlavy

Epizodickou tenzní bolesti hlavy nevede k prudkému poklesu aktivity. To vyžaduje pravidelné aplikace analgetika a myorelaxancia.

K tomuto účelu se používají tyto léky:

• s častým epizodickou tenzní bolesti hlavy lze samozřejmě užívat nesteroidní protizánětlivé léky Jako pokus o přerušení cyklu opakování (například 400 mg ibuprofenu 2-3 krát denně po dobu 3 týdnů). Pokud jedna aplikace samozřejmě nevede k vymizení bolesti hlavy, pokuste se opakovat kurz k ničemu;
• při častých epizodické TTh - nesteroidní protizánětlivé léky: Ibuprofen (mít Nurofen, Brufen) 400 mg jednou, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxikamu (Ksefokam) 4-8 mg meloxikamu (Melbek, Movalis) při 7,5-15 mg naproxenu (Bonifen) z 250-500 mg. Doporučuje se používat drogy ne více než 5-10 krát za měsíc, aby nedošlo k způsobit rebound bolesti hlavy (bolest vyplývající ze zneužívání brát léky proti bolesti);
• HDN v doprovodu svalového napětí, svalová relaxancia, které jsou zobrazeny: tolperison (Mydocalm) 150 mg jednou, tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg jednou denně v kombinaci s při 500 mg Aspirin. S častým epizodické TTH relaxancia předepsaná 2-4 týdnů (Mydocalm 150-450mg / den, Sirdalud 4 mg / den).

Jako další prostředek vitamíny mohou být použity v epizodické tenzní bolesti hlavy B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropní léčiva (Noofen, Phenibutum, glycin), sedativa (regulovat procesy autonomní dysfunkce a odstranit úzkost).

Co je třeba udělat doma?

Léčba napětí typu bolesti hlavy - zdlouhavý proces, který vyžaduje interakci s lékařem a pacientem. A začít po stanovení diagnózy je nutné s non-farmakologické opatření:

1. Zvláštní pozornost by měla být věnována výživě. Není vyloučeno, že bolest hlavy, přetrvávající náladu, jsou spojeny se špatnou stravou, chronická zácpa a autointoxikace. Měli jíst více zeleniny, ovoce, vlákniny, mořských plodů, zeleniny a obilí. Je vhodné pít hodně čisté vody, zvyklý na vyprázdnit ve stejném čase, a sedět u stolu hladový. Ze stravy vylučuje všechny rafinovaných potravin, konzerv, uzenin, uzeniny, fast food, tučná jídla;
2. Musím spát alespoň 8 hodin denně, tedy učit sami jít do postele ve stejnou dobu. ložnice, by měl být vysílán, postel - komfortní. Musíte si koupit ortopedický polštář, a dokonce i matrace na spaní po pacient cítil odpočatý;
3. Je třeba zkontrolovat jeho režim, pokud jde o činnosti a pevným provozu. Musíte být přerušen pro nabíjení a aktivního odpočinku každé 2 hodiny, v případě, že práce spojené s duševní činnosti;
4. Přísně zakázáno kávy, lihoviny a pivo, a měli byste se pokusit, aby se vzdali cigarety a jejich náhradníky. Dokonce i elektronické cigarety obsahují nikotin, který je karcinogenní;
5. Léčba ukazující vody: teplá koupel, ranní sprcha. Pokud nejsou žádné kontraindikace, můžete jít do lázně po krátkou dobu, „před prvním potu.“ To umožní vstup strusky a celkové zlepšení těla;
6. Musíme najít jakési outdoorové aktivity: pěší turistika v lese, cyklistika, plavání. Veškerá činnost, která dělá svaly na krku, krk, ramena, zátěžové testování, bude užitečná. V tomto případě budou všechny nahromaděné kyseliny mléčné za den opustit svaly, a oni přestanou být ve stavu chronického křeči;
7. Dechová cvičení, zasedání zvládání hněvu, relaxace.

Někdy jen jeden dobře provedena kurz masáží způsobí pacientovi zapomenout na bolest hlavy. Ale masáž by měla být provedena profesionálně: pacient by neměl být bolestivé a nepříjemné při masáži a po zákroku by měla být příjemná relaxace, můžete dokonce spát půl hodiny. Ukazuje masáž zad a šíje - v oblasti krku.

lidových opravné

Existují metody, jako je například léčba s bylinné čaje, čaje, pozemků, masáže, stejně jako bláto a kamení.

1. Nejoblíbenější recepty na bázi bylinných čajů. Docela efektivní travní směs (1 polévková lžíce) tymián, rozmarýn a šalvěj, se plní do vroucí vody po dobu 10 minut pití. Jsou používány v různých rostlinných bylin, jako je třezalka tečkovaná, jahoda, kozlík lékařský, máta peprná, měsíčku, heřmánku, černého bezu a t. D.
2. Rozšířená praxe aplikovat obklady na čelo surového brambor, aloe listů zelí, rybíz džus a kalina.
3. Masáž hlavy v určitých bodech také pomáhá ulevit od bolesti. K tomu není příliš silná masáž, tlak je aplikován na místě nosu, chrámy, obočí, koruny, ale ne na dlouho. Ne déle než jednu minutu každý bod je masírovat.
4. Bahno zahrnuje smíchání s infuzemi citron, meduňka, máta, máta peprná, česnekem a směsí upevnění do místa onemocnění.

Stejně jako u jiných nemocí, tenzní bolesti hlavy, je lepší, aby se zabránilo, než se zbavit zaskočeni útokem.

prevence

Jak bylo uvedeno výše, tenzní bolesti hlavy je stav, kdy mnoho důvodů. V souladu s tím, aby se zabránilo její rozvoj je možný po jednoduchých pravidel:

1. Zapojit se do fyzické aktivity alespoň 3x týdně.
2. Turistiku.
3. Když sedavé práce přestávky každou hodinu po dobu 3-5 minut. To je dost, aby svaly v tónu.
4. Jíst správně, upřednostnění přírodní produkty, čerstvé zeleniny a ovoce. Zlomit jídla a zcela eliminovat dlouholetou rychle. Pijte hodně tekutin, opouštět nealkoholických nápojů ve prospěch minerální vody.
5. Když počáteční příznaky bolesti hlavy, snaží se uvolnit a úlevě od bolesti improvizované prostředky, včetně self-masáže a warm-up krční páteře.

To znamená, že tenzní bolesti hlavy má mnoho předpokladů a není poznamenána akutních příznaků. To umožňuje, aby jej odstranit bez větší námahy. Při identifikaci pocit těsnosti lebky více než 180 dní v roce se poradit s odborníkem.