Oči moderních dětí trpí dětským stresem. Moderní děti stále více čtou, sledují televizi, brzy poznávají chytré telefony a tablety a někdy před nimi tráví příliš mnoho času. Není divu, že pokles zrakové ostrosti u dětí nabývá charakteru epidemie, a to především ve skupině děti z prosperujících rodin, které mají více příležitostí k získání elektroniky nosiče. Je naivní doufat, že postupem času dítě problém „přeroste“ a jeho vize se s věkem normalizuje: mnoho případů dětské krátkozrakosti přechází do dospělé krátkozrakosti. Mezitím je dobré vidění nezbytné pro to, aby dítě adekvátně vnímalo svět kolem sebe.
Jednoduchá preventivní opatření
Jako každé nemoci je dětské myopii snazší předcházet, než ji později léčit. Preventivní opatření jsou velmi jednoduchá a přístupná každé rodině. V první řadě je nutné vybavit pro dítě pohodlné pracoviště, které bude dobře osvětlené. A musíte to udělat ještě před školou: kreslení, modelování, příprava ruky na psaní, výuka písmen a slabik, vývoj her na tabletu - vážná zátěž pro dětské oči. Světlo na ploše by mělo dopadat vlevo (vpravo, pokud je dítě levák), aby pracovní ruka při psaní nebo kreslení nezakrývala list papíru. Osvětlení by mělo být kromě stolní lampy večer měkké, nemělo by vytvářet odlesky z povrchu stolu a papíru. musíte zapnout lustr, abyste na práci nevytvářeli kontrast mezi temnou místností a jasným světelným bodem umístění.
Zvláště pozoruhodné jsou gadgety, které jsou stále oblíbenější. Je důležité okamžitě určit dobu, po kterou může dítě pracovat s tabletem nebo počítačem bez přerušení. Pohybuje se od 15 minut pro žáka základní školy po 40 minut pro středoškoláka. Pak musíte přerušit, udělat gymnastiku pro oči nebo se projít.
Gymnastika a vitamíny
Gymnastika pro oči je užitečná v každém věku, u dětí nelze její důležitost vůbec přeceňovat. Jednoduchý soubor cvičení (podívejte se nahoru a dolů, doprava a doleva, otáčejte očima ve směru a proti směru hodinových ručiček, pevně zavřete oči na několik sekund a pak doširoka otevřete oči) můžete hravou formou naučit i tříleté dítě, díky čemuž bude gymnastika užitečná zvyk. Pravidelným přerušováním práce spojené s namáháním očí s takovou gymnastikou se můžete vyhnout poklesu zrakové ostrosti, i když je zraková zátěž velká.
Pro zdraví očí je navíc nutné zajistit příjem dostatečného množství řady vitamínů a biologicky aktivních látek do těla. Zdravá strava se spoustou vitamínů a antioxidantů je nezbytná. Zejména borůvky, játra, žloutek, všechno červené, oranžové a žluté ovoce a zelenina, špenát jsou dobré pro oči. Kromě každodenní stravy je nutné poskytnout tělu potřebné vitamíny, jsou povolány speciální multivitaminové komplexy, například speciálně určené pro zdraví očí Doplněk stravy k jídlu „LUTEIN-COMPLEX® Dětský“ - vícesložkový výrobek, který obsahuje látky nezbytné pro normální fungování orgány vidění u dítěte: lutein, zeaxanthin, lykopen, borůvkový extrakt, taurin, vitamíny A, C, E a zinek. Sada biologicky aktivních složek, pečlivě vybraných s přihlédnutím k potřebám zrakových orgánů, poskytuje dětským očím antioxidační ochranu, což je zvláště důležité ve věku 7 let a starších, kdy začínají první vážné zrakové zátěže na základní škole, a snižuje riziko vzniku očních chorob u dětí.
V dnešní době prožívají oči dětí značný vizuální stres, ale pečlivě naplánovaný rozvrh hodin vybavené pracoviště, speciální gymnastika, správná výživa a podpora vitamínů pomohou udržet ostrost vidění.
Natalia Namzhiltsyrenova, oční lékařka, klinika rodinného lékaře Moskva
