Body zdraví na dlaních rukou. Foto, masáž akupunkturních bodů

Techniky cílených masážních účinků na dlaně, prsty nebo ruce pomáhají bez drog zastavit bolest hlavy a zubů a zlepšit trávicí aktivitu. Zvláštní „body zdraví“ jsou již dlouho používá se v čínské medicíně.

Jak fungují body akupresury ruky

Na energetických meridiánech procházejících celým tělem se nacházejí fyziologicky aktivní centra zodpovědná za práci orgánů a funkčních systémů. V medicíně založené na důkazech se termín „reflexologie“ používá k označení metod terapeutického vlivu na „body zdraví“.

Mezi její odrůdy patří akupresura. Princip práce fyziologicky aktivních částí dlaní je založen na mechanismu podráždění mechanoreceptorů pomocí speciálních masážních technik a technik.

Tato technika zajišťuje použití různých typů ručních manipulací v závislosti na cílech, anatomické struktuře a fyziologických charakteristikách akupunkturní zóny.

„Body zdraví“ na dlaních se aktivují masážním účinkem na mechanoreceptory - speciální zakončení citlivých nervových tkání, které reagují na stimulaci.

V evropské klinické praxi je akupresura považována za jednu z možností fyzioterapie. Manuální stimulace může zlepšit stav pacientů s:

• kardiologické patologie;
• imunitně závislá dermatologická onemocnění - atopická dermatitida, ekzém, psoriáza;
• gastroenterologické poruchy;
• endokrinní poruchy.

Akupresura je účinná při hematologických syndromech a mnoha dalších závažných onemocněních.

Mezi zřejmé terapeutické účinky manuální terapie patří:

• Analgezie. Masáž „bodů zdraví“ na dlaních zmírňuje bolestivé paroxysmy neurologického původu.
• Zlepšení podílu některých neurohumorálních sloučenin ovlivněním složitých mechanismů fyziologické regulace. Syntéza takových látek normalizuje řadu fyziologických parametrů těla a biochemické složení kapalných médií.
• Uvolňování endorfinů. Mají analgetický účinek při myalgii a artralgii, stabilizují psycho-emocionální pozadí.
• Intenzifikace uvolňování enkefalinů. Zvláštní skupina neuropeptidových látek se váže na opioidní receptory a má účinek podobný morfinu.
• Posílení syntézy serotoninu v jádře distálního stehu a zadním procesu míchy.
• Zvýšení koncentrace kortikotropinu a kortizonu v sérové ​​frakci krve.
• Zlepšení metabolismu mediátoru syntézou základních složek. Ruční stimulace některých „bodů zdraví“ na dlaních ovlivňuje tvorbu dopaminu, fungování acetylcholinového systému.

Masáž akupresurních center mechanoreceptory umístěnými na nich zlepšuje poměr triglyceridů a fosfatidové sloučeniny v sériové části hematologické tekutiny, vede ke snížení hladiny cholesterolu.

Některé biologicky aktivní body na dlaních jsou zodpovědné za stabilizaci obsahu kyseliny močové, rovnováhu sacharidů a endokrinně-vegetativní aktivitu.

Nebylo shromážděno dost vědeckých údajů o fyziologickém významu energetických meridiánů a bodů na nich ležících. Bylo však klinicky prokázáno, že zlepšuje mikrocirkulaci krve ve vnitřních orgánech s masážním účinkem na biologicky aktivní oblasti dlaní.

Akupresura uvolňuje arteriální a venózní hypo- nebo hypertenzi normalizací krevního tlaku a rozšířením cévního lumenu. Mechanický dopad na některé „body zdraví“ vede k antispastickému účinku.

Postižena jsou hlavně vlákna hladkého svalstva. Terapeutický účinek je patrný při křečovitém stavu zažívacího kanálu a u žen - s křečemi dělohy nebo přívěsky.

Data elektrokardiogramu, elektroencefalogramu a dalších hardwarových studií ukazují na příznivý účinek akupresurní techniky na funkce srdce a mozkového orgánu.

„Body zdraví“ na dlaních posilují imunitní systém, posilují odolnost těla vůči infekčním agens virové a bakteriální povahy. Manuální účinek na mechanoreceptory má mírné sedativní a antidepresivní účinky.

Klinické přínosy akupresury závisí na účelu a fyziologické roli zdravotního bodu. Akupunkturní centrum P6 (čínský název - kun -zui) zmírňuje záchvaty pohybové nemoci, tlumí nevolnost a zvracení.

Nachází se na radiálním povrchu palce v mírné vzdálenosti od nehtové kůžičky, bod P11 (shao-shan) je zodpovědný za termoregulaci těla. Manuální tlak na něj je účinný při nachlazení, úžehu, zánětech v plicích.

Tlakové body

Na dlaních je 8 hlavních biologicky aktivních center a několik pomocných bodů, které navzájem kopírují funkce. Jejich umístění je uvedeno v tabulce.

název	Lokalizace	Funkce
P10 (yui-tszi)	Za dolní falangou palce, poblíž glykolytického svalu	Normalizace tónu stěn hladkých svalů dýchacích cest; posílení srdečního mechanismu; stimulace mozečku; zvýšená flexibilita horního segmentu páteře.
P9 (tchaj-jüan)	Na radiálním povrchu proximálního záhybu, v zóně srdečního tepu.	Posílení myokardu; rozšíření plicních dutin; tónování cév; zvýšení lumen aorty; zlepšení funkce ledvin a tlustého střeva.
P8 (ching qu)	Ve spodní části dlaně, nad záhybem zápěstí, mezi styloidním procesem a radiální tepnou.	Normalizace respirační aktivity; odstranění bronchiálního křeče; potlačení febrilních stavů; útlak patogenní kožní mikroflóry.
P7 (Le-tsue)	Mírně nad záhybem zápěstí, v důlku mezi vlákny šlachy palce.	Zlepšení psycho-emocionálního pozadí; zmírnění syndromu kašle; zlepšení paměti; stabilizace pocení a deurinace.

Cílený účinek na biologicky aktivní tlakové body zmírňuje bolestivé syndromy různého původu, tlumí zánětlivé procesy a posiluje kardiovaskulární mechanismus.

Akupunkturní masáž má četné klinické účinky, které závisí na fyziologické roli projekčně-reflexního centra umístěného v dlani. Níže jsou uvedeny hlavní tlakové body a terapeutické výsledky dosažené akupresurou.

Bod srdečního tlaku

Biologicky aktivní centrum se nachází v oblasti mezi malíčkem a lemovacím záhybem zápěstí. Lehký masážní tlak na bod zodpovědný za práci srdce snižuje projevy tachykardie, eliminuje úzkost, úzkost.

Tento efekt zlepšuje funkci spánku, zmírňuje deprese a normalizuje krevní oběh. Manuální postup účinně eliminuje ucpaný nos, známky zánětu dutin a nachlazení.

Meridián tenkého střeva

Energetická linie se nachází na okraji vnějšího povrchu dlaně. Akupresurní zóna se nachází mírně pod malíčkem. Masážní tlak v tomto bodě snižuje bolest v krční páteři.

Manuální terapie zmírňuje paroxysmy ucha vyvolané zánětlivým procesem. Tlak na bod je účinný při periodické cefalgii, zvýšeném intrakraniálním tlaku, zúžení lumenu mozkových cév.

Plicní poledník

V dlani se energetická linie rozprostírá od koncové falangy palce podél zadní části povrchu k záhybu zápěstí. Podle čínské medicíny se plicní poledník vyznačuje odstředivým pohybem energie.

Na této linii je 11 biologicky aktivních bodů, ale v dlani je jen jeden. Efekt akupresury zmírňuje kašel, dušnost, bolesti různého původu a lokalizace.

Kontraindikace ručního působení na tlakové body

Procedura masáže má minimální množství klinických omezení. Většina z nich je podmíněná. Nedoporučuje se provádět akupresuru u diagnostikovaných onkologických procesů jakékoli lokalizace.

Je lepší nepodléhat „body zdraví“ mechanickému tlaku v případě porušení lymfatického odtoku, krevního oběhu, onemocnění hemostázového systému. U pacientů s otevřenou tuberkulózou je zakázáno stimulovat biologicky aktivní centra na dlaních.

Kontraindikace akupresury zahrnují akutní zánět, respirační infekce, selhání srdce nebo ledvin.

Je lepší neprovádět postup ve stavu silného emočního vzrušení. Během těhotenství lze tlakové body ovlivnit pouze po předchozí konzultaci s gynekologem.

Ruční terapie je zakázána u pacientů ve stavu fyzického vyčerpání s exacerbací gastritidy nebo žaludečních vředů.

Je lepší zdržet se stimulace tlakových bodů na dlaních:

• s perforací střeva;
• během menstruačního cyklu;
• při zvýšené tělesné teplotě;
• s aktivním zánětem kůže v oblasti zamýšleného nárazu.

Postup je kontraindikován u pacientů s urogenitálními infekcemi, vnitřním krvácením, hnisavými septickými ohnisky.

Tečky na prstech

Základní koncept čínské medicíny je založen na tvrzení o fungování lidského těla v důsledku proudění Qi speciálními meridiány.

Vnitřní orgány spolu údajně komunikují kanály procházejícími tělem. Medicína založená na důkazech nepopírá spojení mezi akupunkturními body a funkčními systémy, ale vysvětluje jej anatomicky a fyziologicky.

Na prstech jsou umístěny důležité reflexní zóny, jejichž stimulace ovlivňuje cílový vnitřní orgán. Obecné inervační spojení biologicky aktivních center se tvoří v embryonálním období a zůstává po celý život nezměněno.

Se stimulujícím ručním působením na reflexní zóny je do mozku vyslán elektrochemický impuls zvláštní povahy. V důsledku toho jsou opraveny regulační funkce. Níže jsou biologicky aktivní centra každého prstu.

Malíček

Prochází jím energetický poledník tlustého střeva, žaludeční dutiny a srdce.

Masáž akupresurního bodu umístěného na spodní části nehtu na malíčku může eliminovat:

• otok končetin a obličeje;
• alergická vyrážka v důsledku intoxikace gastrointestinálního traktu;
• Obtížné močení
• srdeční arytmie;
• vysoký krevní tlak.

Zbytky nestrávených produktů se hromadí v záhybech jícnového kanálu tlustého střeva, které se z těla obtížně evakuují, což vede k nadměrné tvorbě plynu.

Masážní účinek na základnu nehtové ploténky a polštářek malíčku zvyšuje kontraktilní aktivitu hladkých svalových stěn orgánu, zlepšuje odbourávání potravy a urychluje vstřebávání živin.

Manuální stimulace fyziologicky aktivního bodu, v čínských lékařských pojednáních nazývaná shao-hsing, účinně zmírňuje záchvaty bolestí hlavy, potlačuje příznaky tonzilitidy a mastitidy u žen.

Palec

Souvisí s energetickým poledníkem sleziny. U chronických autoimunitních onemocnění akupresurní masáž reflexní zóny shao-shan snižuje frekvenci exacerbací.

„Body zdraví“ na dlaních provádějí různé fyziologické funkce v závislosti na spojení s určitým orgánem nebo funkčním systémem. Čínská medicína věří, že psychologická labilita je způsobena stagnací energie v meridiánu procházejícím palcem.

Na podložce je umístěn fyziologicky aktivní bod, který reguluje mozkový oběh. Jeho masáž zlepšuje duševní výkonnost. Bodový ruční vliv eliminuje kašel, horečku, zánětlivé bolest v krku.

Ukazováček

Prochází jím energetický poledník ledvinového orgánu a močového měchýře. Fyziologicky aktivní bod nacházející se na střední falangii se v čínské medicíně nazývá šang-jang.

Akupresurní masáž reflexní zóny je účinná při chronické cystitidě - častém zánětu močového měchýře u žen. Bod je zodpovědný za intrakraniální tlak, který normalizuje správný masážní účinek na biologicky aktivní centrum.

Prostředníček

Energetický poledník je spojen s hepatobiliárním systémem. Akupresurní masáž nazývaná jan-čunový bod zlepšuje funkci žlučníku a cirkulaci jaterních sekrecí rozbíjejících tuky.

Doporučený ruční zásah do reflexní zóny prostředního prstu, umístěné na koncové falangě, s:

• toxické poškození jater;
• alkoholická polyneuropatie;
• časté mdloby;
• zotavení po mrtvici;
• nemotivovaný neklid a úzkost;
• opakující se bolesti hlavy;
• předmenstruační syndrom;
• šití bolesti v oblasti hrudníku;
• zvýšená tělesná teplota.

S věkem je hepatobiliární orgán náchylný k ukládání viscerální lipidové tkáně. Reflexologie je účinná při obezitě jater v kombinaci s terapeutickou dietou.

Prsteník

Zde je fyziologický aktivní bod guang-chzhong, který je zodpovědný za funkce tenkého střeva a horních cest dýchacích. Střed projekce umožňuje eliminovat dermatologickou destrukci.

Ke snížení závažnosti chronických kožních onemocnění se provádí fyziologicky aktivní bodová masáž. Projekčně-reflexní centrum je spojeno s nervovými drahami, cévní sítí, malými a velkými klouby.

Masážní techniky a techniky

Manuální postup, při absenci kontraindikací, se provádí kdykoli během dne a v různých polohách těla. Počet sezení v průběhu dne a doba trvání léčby závisí na klinické potřebě.

Použití masážních technik závisí na cílech, bolestivosti stavu.

Mezi ručními technikami jsou běžné následující:

• tlak;
• hnětení;
• klepnutím;
• mravenčení;
• poplácávat;
• mírné napětí kůže.

Na rozdíl od jiných ošetření těla pro účely fyzioterapie nevyžaduje akupresura použití specializovaného vybavení nebo masážního stolu.

„Body zdraví“ na dlaních a prstech vám umožňují zlepšit vaši pohodu bez léků. Metody eliminace různých patologických stavů pomocí čínské medicíny jsou uvedeny níže.

Zlepšit mozkové funkce

Energetická nerovnováha v těle primárně ovlivňuje mozek. Jeho funkce je možné zlepšit masáží biologicky aktivní zóny he-gu.

Střed projekce se nachází na povrchu dlaně mezi palcem a ukazováčkem obou rukou. Zóna se vypracovává krouživými masážními pohyby po dobu 2-3 minut. Symetrický bod vysílá do mozku nervové impulsy, které stimulují mozkové oblasti a zlepšují hemodynamiku.

K odstranění stresu

Projekční centrum, které reaguje na náladu a psychickou rovnováhu, se nachází v centrální části obou dlaní. Zatlačení na reflexní zónu zvyšuje odolnost vůči stresu, snižuje emoční stres.

Bod lze ovlivnit kruhovým masírováním. Doporučená doba sezení je 2–3 minuty. Počet ručních postupů není omezen.

Při poruchách trávení

Reflexní bod meridiánu žaludku a střev se nachází na elevaci kůže na bázi prstů. Reflexní zóna se masíruje spirálovými nebo klikatými pohyby po dobu 2-3 minut.

Manuální postup zlepšuje trávicí aktivitu, usnadňuje pohyby střev při zácpě, zmírňuje střevní koliky a bolesti žaludku. Pro prevenci gastroenterologických patologií se relace opakuje denně ráno.

Pro zánětlivé procesy

Biologicky aktivní centra zodpovědná za funkce nefrologického aparátu a močového systému jsou umístěna na dlaních obou rukou. Akupresurní masáž tlumí patologické příznaky chronického onemocnění ledvin.

Manuální zásah do oblasti elevace na spodní části palce snižuje závažnost zánětlivého procesu vnitřních orgánů a kůže. Ve středu palmárního povrchu je bod, jehož kruhový tlak stimuluje sekreci steroidních proteinů.

Na bolesti hlavy

V případě systematických záchvatů migrény způsobených důsledně zvýšeným mozkovým tlakem postihují univerzální a multifunkční projekčně-reflexní zónu he-gu.

Stránka je zpracována po dobu 3 minut. střídavé elastické lisování s lehkým natažením pokožky. Při bolestech hlavy spojených s nachlazením nebo virovými a bakteriálními infekcemi se provádí tření prstů od nehtů k základnám.

Na poruchy spánku

Pomůže zbavit se pocitu fyzické únavy nebo psychoemotionálního stresu, který způsobuje selhání biologických rytmů. akupresurní masáž symetrických projekčních center umístěných na samotné základně malíčku na vnější a zadní straně ruky.

Reflexní procedura se provádí denně. Přibližná doba trvání relace je 2–3 minuty. Náraz odstraňuje nespavost, má relaxační účinek.

Technika provádění masáže tohoto „bodu zdraví“ zajišťuje střídání klidného rytmu tlakem na odpovídající část dlaně obou rukou intenzivními manipulacemi kompresní typ.

Video o ruční akupresuře

Jednoduchá vlastní masáž rukou: