Existuje mnoho léků, které jsou vybrány v každém případě individuálně, a pomoci pacientovi udržet parametry průtoku krve na patřičné úrovni. Ale předpokladem pro normalizaci je gipotonus a správné výživy. Z tohoto důvodu, lidé jsou zvědaví, co v tomto případě je strava by měla zahrnovat i potraviny, které zvyšují krevní tlak.
Jaké potraviny zvýšit tlak
Nízký krevní tlak se vyskytuje mnohem méně často než vysoká, ale přináší problémy méně. Ale hlavní nebezpečí tohoto stavu, že člověk může ztratit vědomí rychle. Neustále nízký krevní tlak (hypotenze nebo hypotenze) - to je nebezpečný diagnóza, ve které se často dávají postižení. Ale tam jsou zdatní lidé, kteří mají tuto podmínku, pokud:
- změna počasí;
- stres;
- nachlazení a další nemoci;
- Kritické dny (u žen);
- podvýživa.
První příznaky nízkého tlaku jsou:
- slabost a únava;
- nadměrné pocení;
- závratě;
- nevolnost a zvracení;
- pocit mačkání spáncích;
- bolesti hlavy.
Vědět takovou funkci svého těla, člověk musí být schopen udržet váš krevní tlak normální. K tomu je v kritickém období (a nejen) obohatit své zboží dietní mají tu vlastnost, ke zvýšení hypotonie. Složení denní nabídky by měly zahrnovat:
- tučné maso a ryby;
- produkty (zejména játra);
- uzené;
- máslo;
- sýr;
- nakládaná zelenina;
- horké koření;
- ořechy (vlašské ořechy, Brazílie, ořechový);
- moučné výrobky;
- krupice a rýže;
- brambory a další kořenová zelenina;
- zelí (včetně Nakládané);
- špenát;
- celer;
- šťovík.
Potraviny seznam pro gipotonikov dostatečně široká. Na jejich základě, a můžete vytvořit denní menu. Řekněte nám více o prospěšných vlastností některých produktů.
kofein
Za sníženého tlaku krve doporučuje nápoj s vysokým obsahem kofeinu a tónovací prvku, jako je například:
- čaj;
- káva;
- kakao.
Jejich vliv bude vyjádřena jasnější, pokud ráno (před odchodem do práce) tonikum nápoj s sendvič bílého chleba, sýr a máslo. V tomto případě se zvýší tlak kombinaci kofeinu, přírodní tuk a sůl.
Sůl a koření
Když je nízký tlak nechá sůl všechny nádobí trochu více; často potřebují jíst nálevy (nakládaná zelenina, sledě, různé rostlinné přípravky). Potravina obsahuje sodné soli, které jsou schopny vázat vodu v organismu a zvýšení objemu krve. Taková dieta způsobí vazokonstrikci a žízeň. S nárůstem objemu kapaliny (a objemu krve) zvyšuje krevní tlak. Ale slané potraviny by neměla být zneužívána, protože mohou vyvolat edém (indikátor zvýšené zatížení na ledviny, játra, krevních cév a srdce).
Složení kulinářských pokrmů by měla obsahovat užitečné hypotenzní koření a koření, které pomohou posílit činnost žláz a úzkých cév:
- hořčice;
- křen;
- vavřín;
- hřebíček;
- skořice;
- bazalka;
- zázvor;
- černá a červená paprika.
Ovoce a bobule
Přispět bobule a ovoce jež vyvolávají tlak, obsahující kompozici flavonoidů a železa (tyto látky pomáhají zvyšovat hemoglobinu). Zvláště užitečné při nízkém tlaku dogwood. Tento kyselý bobule - přírodní antioxidant, který chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů, které jsou aktivovány (oxidační reakcí). Také se doporučuje pro použití s hypotenze:
- granáty;
- jablka;
- jahody;
- černý rybíz;
- moruše (moruše).
jíst jen bobule a ovoce nemůže být, ale jíst jednou denně, ovocný salát nebo pít čaj s marmeládou - je to nutné.
Mastný a těžká jídla
Výkon při nízkém tlaku, který by splňoval (těžký) potraviny musí být zapnutý. Tento tučné maso a ryby, stejně jako:
- krém;
- sýr;
- smažené brambory;
- vysoce kalorické vdolky.
Skutečnost, že tyto těžké potraviny pro tělo zvýšení tlaku v důsledku hromadění cholesterolu. Je důležité, aby v souladu s opatřením, není vydělat hypertenze. Kromě toho vysoce kalorické potravy může způsobit vývoj aterosklerózy. Vezměte je neustále se nedoporučuje.
Voda a nápoje
Čím více se člověk bude pít vodu, tím rychleji se tlak stoupá. Je možné přidat trochu slanou vodu, as schopné zachytit tekuté soli. Více než 1 hodinu. l. soli nelze použít, a množství čisté vody opilý nemá žádné omezení. Další užitečné nápoje patří vynikající čaje Hibiscus. Jíst to by mělo být horké, protože je zima, naopak, snižuje krevní tlak.
Nápoje, zvyšování tlaku v hypotenze:
- soda;
- sladké šťávy a ovocné nápoje;
- alkoholem (zejména červená vína jsou užitečné, mohou být přijata na denní bázi);
- Energie.
To, co není k jídlu
Osoba, která trpí nízkým tlakem by neměli jíst potraviny, které vedou k dalšímu svůj pokles. Z strava by měla vyloučit:
- nízkotučné mléčné výrobky;
- rostlinný olej a olivový olej;
- Mořské ryby a mořské kale;
- fazole;
- ovesné vločky, pohanka, čočka;
- otrub;
- sušené ovoce;
- říčních ryb.
Není nutné zahrnout do seznamu těchto bobulí, ovoce, zeleniny a ovocných šťáv jsou:
- meruňka;
- oranžová;
- grapefruit;
- jahody;
- brusinky;
- brusinky;
- kalina;
- temnoplodec;
- dýně;
- tuřín;
- rajčata.
Lékaři říkají, že speciální dieta, kdy hypotenze chybí. Dieta se doporučuje vytvořit své vlastní. A první věc, kterou chcete vytvořit - dietu. Potraviny by měly být přijata alespoň 4krát denně, jíst po malých dávkách, žvýkat důkladně.
Menu pro tento týden
Power hypotenze nemá přísná omezení v produktech a způsobu jejich přípravy. Ale je důležité dodržovat zásady zdravého menu. Dokonce v sovětských dobách některé potravinové tabulky (na podrobný seznam lze nalézt na internetu), které byly určeny pro specializované zdravotních středisek. U pacientů se sníženou tlaku doporučené № tabulku 10 vyvinutý sovětských vědců Pevzner a určené pro obnovení normální fungování kardiovaskulárního systému (předepisován u pacientů s oběhovým selháním a I Ha stupeň).
Jídlo v období špatného zdravotního stavu (pro zvýšení tlaku, pokud je to nutné) by měla být chutné, vydatné, užitečné a zahrnují všechny doporučené produkty v tomto článku. Tabulka musí být zahrnuty v malých porcích. Vědět, které potraviny zvýšit tlak, orientační seznam potravin prokázáno, že vařit v průběhu týdne.
K snídani:
- kaše s mlékem, palačinky se zakysanou smetanou, vajec nebo vaječných (nepovinné);
- sýrů a másla, salám, uzené;
- čaj, káva nebo kakao;
- bílý chléb, vdolky.
Na oběd:
- salát nebo nakládaná zelenina, salát, sledě pod kožich, nakládané houby;
- polévka, polévka, okurka, ušní, Salsola (vše v mastné ryby nebo maso);
- smažené brambory nebo bramborová kaše s máslem, těstoviny, rýže;
- tučné ryby, smažené nebo dušené maso s kořením, kotlety, kebab, steak;
- Karkade.
V odpoledních hodinách:
- jogurtu nebo jogurtu;
- ořechy, ovoce, datle;
- sladké smrkový, sušenky, oplatky, koláče.
K večeři:
- tuku tvaroh;
- drůbeží maso se salátem nebo přílohu;
- sýr;
- kakao.
Tvorba nabídky pro přísun v potravě, sůl a koření zneužívat není nutné aplikovat dostatek koření pouze v odpoledních hodinách. Ke zlepšení zdravotního stavu se doporučuje jíst naklíčené pšenice (obilí vyklíčila na vlastní pěst). Také durum pšenice může být smíchán do salátů nebo obilovin, pre-broušení ji v mlýnek na kávu. Večeře je žádoucí po dobu 2 hodin před spaním. Povoleno pitnou 2 litry denně, nezávisle na jídle. A jednou za týden bude užitečná ke dni absolutoria na mastných mléčných výrobků a kyselého jablka. Dobrou chuť a být zdravý.
