Hør frø - en kilde til enorme mængder af næringsstoffer og vitaminer, der er nødvendige for liv og sundhed for kvinder i overgangsalderen. Lad os finde ud af, hvordan at tage hør frø i overgangsalderen, fordi det er en plante, vil bidrage til at støtte kroppens svækkede afkast fremragende sundhed og fitness.
Den positive effekt af hørfrø
Overgangsalderen - en vanskelig tid i en kvindes liv. På dette tidspunkt, for at opretholde sin normale sundhedstilstand ikke blot kræver indtagelse af vitaminer og mineraler, men også en tilstrækkelig mængde af phytoøstrogener, reducerende hormon balance.
Hør - en unik plante, der indeholder i sin sammensætning nødvendige komponenter til at opretholde aktiviteten af den kvindelige legeme under overgangsalderen systemer.
Her er en delvis liste over dem:
- phytoøstrogen - lignin;
- B-vitaminer;
- vitamin A, E, F;
- saponiner;
- magnesium, kalium, fosfor, jern og zink;
- betacaroten;
- linamarin;
- polyumættede fedtsyrer (omega-3 og 6).
Hørfrø med menopausale hedestigninger vil hjælpe med at støtte funktionen af nervesystemet, forbedrer humør, fører til normal hormonbalance, genvinde hudens elasticitet, reducere hyppigheden af hovedpine og svimmelhed, takykardi forhindre udviklingen af, og for at forhindre, at stigningen i vægt krop.
Hør frø, i modsætning til mange syntetiske stoffer har meget mild effekt på den kvindelige krop i overgangsalderen. På grund af mangel på steroidhormoner, primært en reduktion i hudtørhed, returnerer sin elasticitet og fasthed. Gå negative følelser forårsaget af tidevand, fjernet tilstand af træthed og depression, forbedre stemningen og generelle sundhed.
restriktioner
Ved klimaks tage hørfrø kun kan være, hvis ikke kontraindiceret, kan ellers brugen af plantemedicin bringe betydelig skade.
Begrænsninger i anvendelsen er:
- tarmobstruktion;
- akutte inflammatoriske processer er lokaliseret i fordøjelseskanalen;
- indsnævring passager i mavetarmkanalen.
Accept af hør frø i overgangsalderen
Der er mange nyttige folkemusik opskrifter til at hjælpe med at gøre op mangel på nødvendige stoffer til behandling af overgangsalderen og hørfrø.
Til fremstilling af nærende og velsmagende ret, vi har brug for:
- 2 teskefulde hørfrø;
- 200 ml yoghurt eller yoghurt;
- en håndfuld friske eller frosne frugter;
- 1/4 - 1/2 af en banan.
slibe forsigtigt frøene til en blender eller kødhakkemaskine og blandes med andre produkter. Denne drik kan drikkes i stedet for morgenmad eller aftensmad.
Flaxseeds i overgangsalderen og kan anvendes i ren form. Med henblik herpå bør råmaterialet renses grundigt for fremmede partikler og tage en halv time - en time før et måltid i det beløb på 1 spiseskefuld i 3 - 4 dage. Efter denne mængde frø kan øges til 2 spiseskefulde. Værktøjet kan vaskes ned med vand. Behandlingsvarigheden i overgangsalderen er fra ti dage til to uger.
Hør frø kan drysses på salater, der anvendes i færdigretter. Regelmæssig brug af dette produkt vil hjælpe med at eliminere den mangel på vigtige stoffer i kvinder i overgangsalderen.
til forebyggelse og eliminering af negative virkninger af overgangsalderen anbefales det også, at bruge linolie, der kan tilføjes til enhver opskrift, i stedet for olivenolie eller solsikkeolie. Den eneste undtagelse i dette tilfælde er, at linolie ikke kan stegning, ved høje temperaturer, fordi det mister sine unikke egenskaber.
konklusion
På grund af den enorme mængde af vitaminer og andre næringsstoffer, og vigtigst phytoøstrogener, hørfrø er et glimrende middel mod de negative virkninger af overgangsalderen. Effektivitet og fordele af dette værktøj bekræfter den overvældende positive respons fra læger og patienter.
Kvinder, der begynder at bruge hørfrø i overgangsalderen, forbedrer markant hudens tilstand, genskaber nervesystemet, forlader hovedpine og svimmelhed. Og også blødgøre eller forsvinde helt føler tidevandet, der bringer en stor bekymring og gift liv i denne periode.
Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter
