Hør frø til yoghurt at tabe sig: hvordan man tager

Fordele ved hør frø

Ifølge dets egenskaber hør - et unikt anlæg, som anvendes i industrien, medicin og andre områder. Individuel opmærksomhed, dens frø.

Deres rige sammensætning nyttige stoffer med høj effektivitet kan bruges i disse situationer:

• forebyggelse af cancertyper;
• vægttab;
• styrkelse af nervesystemet;
• nedsættelse af kolesterol i blodet;
• normalisering af det cardiovaskulære system sosudictoy;
• styrke kroppens forsvar;
• etablering af fordøjelsessystemet.

Mangesidede handling hør frø på grund af deres rige sammensætning:

komponent	effekt
planteøstrogener	Forbedring af tilstanden af ​​hud og hår, anti-aging, normalisering af hjerte og blodkar
protein	Vegetabilsk protein er byggesten for tænderne, knogler, muskler, hår. Hans tilstedeværelse er med til at styrke kroppens forsvar
polyumættede fedtsyrer	En gavnlig effekt på huden, reproduktiv sundhed, blodkar, hjerte og nervesystem. reducerer også forekomsten af ​​aldersrelaterede ændringer insta story viewer
selen	antioxidant handling
krom	Normaliserer stofskiftet, påvirker skjoldbruskkirtlen, sundhed, muskler og knogler
silicium	Det hjælper til at normalisere hårvækst, styrker blodkar og hjerte, renser kroppen af ​​patogene mikroorganismer og fremmer bedre optagelse af næringsstoffer
Vitaminer (F, A, E, F)	Denne naturlige antioxidanter, der styrker kroppen, forbedre sin modstandskraft over for sygdomme, påvirker næsten alle organer og systemer

Information! Kefir og hør frø til rengøring af kroppen er en unik kombination af ingredienser.

Fordelene ved yoghurt

Som med hør, yoghurt er en guldgrube af næringsstoffer. Sin primære effekt - normalisering af tarmmikrofloraen og stabiliseringen af ​​fordøjelseskanalen.

Egenskaberne af kefir er direkte afhængig af eksponeringstiden:

• friske råvarer, i alderen mindre end en dag, giver nem slabyaschy effekt;
• et produkt, der er opretholdt i adskillige dage, sikrer.

Den højere styrke af drikken, jo mere intens virkning på tarmen er. Stærke drikke mere end lyset, stimulerer fordøjelseskanalen og intensiteten af ​​sekretionen af ​​mavesyren.

Kefir har en indvirkning på kroppen:

• blidt fører til normale blodsukkerniveauer;
• Den har en forfriskende effekt;
• er at forebygge tumordannelse;
• en gavnlig effekt på nervesystemet;
• Det stimulerer metabolisme;
• forbedrer intestinal mikroflora;
• normaliserer mavetarmkanalen.

Denne brede virkning skyldes mættet sammensætning, hvori der er:

• mineraler (calcium, kalium, fluor, etc.);
• vitaminer (P, H, C, B, A);
• mælkefedt;
• gavnlige bakterier;
• mælkeprotein.

Så hvis brugen af ​​hør frø til yoghurt, kan du opnå imponerende resultater i form af vægttab, rense kroppen og forbedre dit helbred.

Den kombinerede effekt af yoghurt og hørfrø

Hvis at drikke yoghurt med hørfrø, kan du løse flere problemer på én gang:

• fjerne den ekstra vægt;
• fjerne indvoldsorme;
• rense tarme af toksiner.

Arbejdet i disse to produkter sammen baseret på supplerende foranstaltninger:

• frø forbedre intestinal motilitet;
• kefir danner grundlag for ekspandering af hør;
• et stort antal af olier og fibre i sammensætningen skaber en følelse af mæthed.

Virkningen af ​​behandlingen

I behandlingen af ​​mennesker meget hurtigt føle bedring i almentilstanden:

• indeholdt i normal metabolisme;
• forbedrer funktionen af ​​fordøjelsessystemet;
• Det renser tarmene;
• givet lethed;
• Det normaliserer organer og systemer.

vidnesbyrd

Brug hørfrø kost med yoghurt kan være under følgende betingelser:

• dårlig fordøjelighed af næringsstoffer fra fødevarer;
• kronisk sygdom;
• overvægt;
• hyppige forkølelser;
• dårlig hud (acne, usund udseende, etc.);
• flatulens;
• tendens til forstoppelse.

Anbefalinger til optagelse

Anvendelse til terapi og kefir hørfrø kan udføres ved adskillige metoder. Opskrifter omfatter både jorden og hele hørfrø.

til modtagelse af instruktion

En af de mest populære er følgende dosisregime:

• de første 7 dage af kurset bør du drikke 1/2 kop yoghurt med en ske af hørfrø;
• i den anden uge skal tages på den samme mængde yoghurt 2 gange flere frø;
• De følgende 2 uger drikker 3 spsk hørfrø i 2/3 kop yoghurt.

For 10 minutter før et anbefalet fræset eller hele frø hælde kefir. Dette vil gøre det muligt hør frø svulme op og kefir erhverve den nødvendige sammenhæng. Den maksimale effekt opnås, hvis du bruger jorden hør frø med yoghurt i stedet for morgenmad. Næste måltid kan ikke være tidligere end 2-3 timer.

Hvis morgenen dosis er ubelejligt, kan du tage yoghurt med hørfrø om natten. I dette tilfælde er det ønskeligt at give op på middag og modtagelse adskilt fra kefir spise en anden måltid på 3:00.

Information! Hyppigheden af ​​kurset er normalt hvert halve år, i tilfælde af alvorlige problemer med slaggedannelse - hver tredje måned.

Generelle anbefalinger

I løbet af oprensningen yoghurt og hør, anbefales det at følge disse vigtige regler:

• daglig drikke 2 liter vand;
• opgive junk food (slik, konserves, røget, fedtholdige fødevarer, etc.);
• indtaste i din kost flere grøntsager og frugter;
• separat modtagelse yoghurt med frø i tid fra de andre fødevarer;
• overholde doseringen;
• lagring hørfrø fortrinsvis i et køleskab i en lukket glasbeholder;
• Hør frø skal anvendes frisk, ikke harsk;
• føre en aktiv livsstil.

Kontraindikationer

På trods af den naturlige sammensætning, anbefales anvendelsen af ​​denne fremgangsmåde til rensning af kroppen og vægttab ikke til alle.

Til listen over kontraindikationer omfatter sådanne stater:

• graviditet;
• bryst;
• forværring af sygdomme i fordøjelseskanalen;
• allergiske til yoghurt og hørfrø;
• tumor.

Vigtigt! Indledende høring af lægen anbefales ved tilstedeværelse af alvorlige patologier.

I stedet kan du bruge hørfrø klar hør mel. Masser af næringsstoffer har mel, som er lavet uafhængigt, ved slibning hørfrø i en kaffemølle.

Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter