dag mange har tendens til at føre en sund livsstil, opgive dårlige vaner, efterfulgt af alle kanonerne af korrekt ernæring. Og det er ikke overraskende - at dømme efter statistiske data øges risikoen for kroniske sygdomme hvert år. Der skal lægges særlig vægt på deres sundhed og ernæring mennesker, der lider af manifestationen af allergiske reaktioner.
Alt hvad du kan høre mere ofte om sådanne innovationer som chia frø, quinoa og bær Acai .Eksperter siger, at disse produkter skal være i kosten af hver gennemsnitlig russisk - de øge immunitet, og genoprette fordøjelseskanalen arbejde, som en kraftfuld antioxidant. En anden kendsgerning: Disse produkter indeholder en høj mængde protein, mineraler og essentielle for kroppens syrer.
For nylig har vores forskere forskere forpligtet sig til at kontrollere, om dette virkelig er tilfældet. Og det blev konstateret, at ja, kan regelmæssig brug af disse superfudov forhindre udviklingen af mange sygdomme, samt forværring af kroniske sygdomme. Det eneste i denne situation er ikke glad - bare de høje udgifter til dette produkt - det er i udlandet, og derfor en sådan pris. En lille tanke, hvilket gør laboratorium forskere, kom forskerne til den konklusion - ud, eller rettere, et alternativ, der er! Kære superfudy kan erstatte velkendt for os produkterne - i dette tilfælde den virkning, af dem vil være mindre.
indenlandske modparter i udlandet i stedet for tropiske frugter: Lær at redde
Hvis oversøiske frugt til du er dyre, har vores eksperter foreslået ikke mindre effektive modstykker, som kan findes i enhver apotek. Det skal bemærkes, at indholdet af nyttige stoffer, de er ikke ringere end fremmede versioner.
Tropiske bær af Assai kan erstattes med wild rose. næsten hvert hjørne kan skubbes med sikkerhed for, at bær assai - det mestre indholdet af C-vitamin, som er absolut nødvendigt for den menneskelige krop til at kæmpe mod forkølelse og infektionssygdomme.de er også en potent antioxidant, der er særligt vigtigt for folk, der er tilbøjelige til manifestation af allergiske reaktioner, som i sig selv en allergi er kroppens oprør mod sin slaggedannelse og beruselse.
Hyben - bare en guldgrube af vitamin C. Det kan sammenlignes med den første-kit på dette vitamin for kroppen, derudover er det en fremragende antioxidant - forudsat, hvis du drikker et afkog regelmæssigt. For eksempel: Rose hofter indeholder 50 gange mere C-vitamin end en citron. Infusioner af rosehips er rige på fosfor, jern og calcium.
Chia frø kan erstattes med hørfrø. Har du nogensinde fundet dette vidunderlige produkt? Men forgæves. Regelmæssig brug af hørfrø normaliserer tarmens mikroflora, bidrager den til fuldstændig fjernelse af forstoppelse, hvilket er særlig vigtigt for mennesker der lider af hæmorider. Det er kendt, at ikke kun vægtløftning, men også ofte fører til forstoppelse, forværring af kroniske hæmorider, og kan fremprovokere et akut anfald af sygdommen hos dem, der aldrig har været konfronteret med en lignende lidelse. Cellulose, der holder i hørfrø, bidrager til fjernelse af toksiner fra kroppen, og de nyttige enzymer og syrer har genoprettende og foryngende effekt. Produktet reducerer sukkerniveauet i blodet, hvilket er vigtigt for personer, der lider af diabetes. Evnen til at kontrollere niveauet af glukose er en stor mulighed for at tabe - med daglig brug af hørfrø vil du ikke længere forstyrre de stærke sult veer. Påfør hørfrø på en tom mave. Hvis du ikke kan lide en bestemt smag af frø( de skal være god til at tygge), male dem i en blender og tilsæt i en normal kost - effekten vil være mærkbar efter kun et par dage.
goji bær, er populære blandt Hollywood-stjerner, du kan erstatte den sædvanlige tranebær .Det hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, sænker kolesterolet. Den indeholder en masse nyttige mikroelementer. Det ideelle supplement til kosten for mennesker, der lider af overvægt - på grund af det faktum, at tranebær sænker kolesterol, reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdom.
