egenskaberne for stof
En-komponent medicin og kosttilskud af L-carnitin tilhører metabolisk vej. De stimulerer metabolisme, herunder også fedt, er muskel regenereringsprocesserne aktiverede fibre, nerver og andre celletyper. Disse midler er også fremskynde dannelsen af et protein, så godt opbygge muskler. På grund af de metaboliske virkninger af en person normal vægt. Men effekten er kun sikret med integreret brug af midlerne med korrekt valgte kost og motion terapi eller træningsprogram.
Hvis du bruger L-Carnitine:
- klud mættet med oxygen;
- accelereret transport af fedtceller fra fedtdepoter og forbedrer strømforsyning af væv;
- øger glykogen butikker i muskler;
- stimulerer sekretoriske funktion af mavetarmkanalen og fødevarer er bedre absorberes;
- metabolisme aktiveres, faldende fedt niveau i musklen;
- øger organisme tolerance over for fysisk stress øges;
- inhiberet programmeret celledød (apoptose);
- neuroner og genskaber struktur NA fibre;
- Det fremskynder heling af microtrauma af muskelfibre efter træning.
Advarsel! Narkotika og kosttilskud af L-carnitin har antiteroidnym ejendom. Dvs. levocarnitine i skjoldbruskkirtlen hæmmer syntesen af hormoner. Misbrug af dens indhold kan forårsage alvorlige komplikationer for kroppen.
sorter Metaboliki
Medicin-L-carnitin fremstilles i form af tabletter, kapsler, sirup og væsker / m og injektion / infusion. De to sidste former bruges kun i medicin i strid med cerebral cirkulation, anoreksi, væksthæmning og / eller fysiske udvikling, til at behandle neuropsykiatriske, hjerte, endokrine, dermatologisk og andre sygdomme. Tabletter eller kapsler af ren L-carnitin kan drikke i stedet kosttilskud for vægt kompensation, forbedre mentale og fysiske præstationer.
Til sport ernæring indbefatter biologisk aktive tilsætningsstoffer (BAA), L-carnitin, som skal tages oralt. I én portion levocarnitine dosis er 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Betyder bruger til at tabe sig, tørring, muskel rekruttering, øge modstanden til fysisk stress.
Række betyder rent L-carnitin:
- drikke;
- tabletter;
- væske (drikke) BAA i ampuller;
- kapsler;
- pulver (til fremstilling af oral opløsning).
Sammensætningen af kosttilskud fabrikant kan indbefatte carnitin, levocarnitine eller acetylcarnitin. I sagens natur, de er en og samme stof, men forskellige former. Alle af dem hører til metabolisk vej og i stand til at øge energiforsyningen af væv. I sport ernæring forskellige former for særlige irrelevante: de er mere vigtige i behandlingen af sygdomme.
Tip! L-carnitin er ikke en fedtforbrænder. Strukturen BUD Fabrikanten kan tilføje forskolin, yohimbin, Evodiamine eller andet stof med termogenicheskim virkning. Accepter sådanne fonde brug henhold til deres anvisninger.
dosering Metaboliki
Sport læger anbefaler at tage til L-Carnitine for folk med moderat motion på 250-1000 mg dagligt levocarnitine. Som forberedelse til en konkurrence og under intens træning lægemiddeldosering stiger til 3000 mg / 24 timer.
BUD daglige behov for L-Carnitine bør drikkes i to trin. Den første gang er det nødvendigt at tage på en tom mave en halv time før morgenmad, og den anden - 30 minutter før træning. I de dage af resten for halvdelen af den daglige dosis indtages om morgenen, til frokost.
Konstant tager L-Carnitine kan være 30-60 dage. Så stoppe med at drikke midler i mindst en måned. Hvis metabolitik spiser hele tiden, kan forringe skjoldbruskkirtlen funktion. Kroppen bliver også brugt til fysiske aktiviteter under levocarnitine. Derfor, efter afskaffelsen af lægemidlet er under uddannelse hårdt, med svær træthed, atleten en følelse af manglende forberedelse for fragten stigning.
Tip! Hvis det indtages L-carnitin, levocarnitine maksimale koncentration i blodet observeret efter 180 minutter efter indgivelse, og den terapeutiske virkning varer i 9 timer. I tilfælde af anvendelse af en overskydende mængde af dosering oppustet stof udledes direkte og organismen anvendes. Det vil sige, der er ingen virkning fra den accepterede norm på over L-carnitin.
Modtager fast form Metaboliki
Regimer af L-carnitin i tablet eller kapsel dosering afviger kun i forbindelse med forskellige anvendelsesformål. Den rette mængde af kosttilskud er normalt opdelt i 2 gange forbruget per dag: senest en halv time før måltider og motion. Men tilladt at drikke og 1/3 af reglerne tre gange om dagen i tidsintervallet 6: 00-16: 00. Tabletter eller kapsler skyllet ned med vand på ikke mindre end 70 ml.
Den anbefalede dosis af L-carnitin i fast form:
- for et sæt af muskelmasse og krop tørring - på træningsdage bør drikke 1.000 mg om morgenen og før de går i til 2000 mg, mens du slapper ved at tage 500 mg 4 p / dag;
- kost - forbruge 2.000 mg før træning.
Afhængigt af uddannelsesprogrammet og den fysiske tilstand af den person, instruktør kan rådgive en form for kosttilskud, en anden dosering. Før du køber det anbefales kraftigt at studere sammensætningen, brug af og kontraindikationer midler.
Nogle producenter anbefaler at tage tabletter L-carnitin, mens man spiser rigeligt med vand. Derfor vil der i intervallet 30 minutter beholde kun før motion.
Optagelse pulveriseret Metaboliki
L-Carnitin pulver sælges i dåser eller bløde lufttætte pakker. Disse kosttilskud er de billigste på markedet. Anbefales at købe en lille vægt emballage for at bevare den gavnlige egenskaber levocarnitine efter åbning af emballagen.
Instruktionerne angiver, at pulveret før tager at blive fortyndet med vand, og i en bedømmelse af anbefalingerne opløsningsvæske tilsætningsstoffer sportpitami. I betragtning af diversiteten af produktet og doseringen forholdet mellem væske anvendt ifølge anvisningerne i anmærkning købt L-carnitin. Drikke drink umiddelbart efter pulver rekonstituering.
Modtager flydende form Metaboliki
De flydende kosttilskud omfatter sirupper og drikkevarer emballeret i ampuller, hætteglas eller flasker. Midler anses for at være den mest dyre i forhold til andre former for kosttilskud. Fordelen er hastigheden af assimilation af kroppen: de kan ikke drikke i en halv time og 20 minutter før træning / måltid. På denne form for emballage er normalt præget af en eller tre ord: flydende kosttilskud »(flydende ernæringstilskud).
Populære kosttilskud i form af:
- sirup - Weider bodystocking L-Carnitine 100.000;
- zhidkostivampule - BioTech L-Carnitine 2000, L-Carnitine angreb 3000mg Power System.
I eksemplet nedenfor vi diskutere deres specifikke sammensætning og fremgangsmåder til anvendelse af flydende former af L-carnitin.
Modtagelse af L-carnitin 100.000
Sirup L-Carnitin indeholder ren levocarnitine 100.000 i en mængde på 1000 mg / 10 ml. Som en del af noget sukker. En enkelt dosis er 10 ml. Denne form for L-carnitin til at drikke 15-30 minutter før træning med aerob træning, cardio. Dosen af siruppen hældes i en måleske, væsken sluges, kan drikke.
Modtagelse L-Carnitine angreb 3000
Som en del af L-carnitin angreb bortset levocarnitine har guarana ekstrakt, vitamin C, koffein. Disse komponenter har termogenichesky effekt, så BAA angår en fedt-brænding midler. Væsken har smagen af kaffe kirsebær. Sirup er pakket i en ampul volumen på 25 ml med skruelåg. Hver tank er designet til tre portioner.
L-carnitin-angreb skal tages om morgenen 8,3 ml to gange / dag, hvis træneren ikke anbefale en anden dosis regime. Det er forbudt at nippe fra hætteglasset - afhjælpe forkælet. Åbning af beholderen opbevares i køleskabet. Tilladelse fortyndes med vand eller en flydende drik.
Modtagelse L-Carnitine 2000
Hver beholder BAA-L-carnitin 2.000 ampuller med 25 ml indeholdende 2 g rent stof levocarnitine. Anlægget har smagen af grøn te, ananas, mango, citron. Instruktionerne angiver, at væsken tage 1 gang om dagen til 25 ml før lastning og magt intensiv. Sirup fortyndes i 30-50 ml vand.
Funktioner modtagelse Metaboliki slankende
Dosering slankende Carnitin lægemiddel (enhver sort materiale) er lig med 1500-2000 mg én gang dagligt før træning. For vægttab program ved hjælp af en række cardio eller aerob træning. Engageret i intensiv dynamisk rytme uden brug af vægte. Varigheden af uddannelse bør være 40-50 minutter. Klasser kan kombineres med en dag svømning. Hele perioden vægtkontrol er vigtigt at holde sig til principperne om klinisk ernæring og Pevsner malouglevodnoy kost med fuld overholdelse af kosten.
Tip! Det giver ingen mening at tage L-carnitin til at tabe sig uden motion, og ordentligt korrigerede effekt. Stoffet øger appetitten, forårsager hyppige snacking og vægt kan stige. Anvendelse af lægemidler med levocarnitine uden at øge den fysiske aktivitet er kun relevant i behandlingen af sygdomme (undtagen til behandling af fedme).
Begrænsning Metaboliki
I alle instruktioner af medicin eller kosttilskud af L-carnitin givet én Kontraindikationer - overfølsomhed over for levocarnitine. Tag dem til vægttab, tørring af muskler eller til andre formål nødvendigt efter samråd med en endokrinolog, en sports læge. Læger forklarer, at midlerne er tilladt at drikke til børn, gravide kvinder, ammende kvinder kun under strenge medicinske indikationer.
Bivirkninger Metaboliki
Hvis agenten indtages oralt, kan levocarnitine substans forårsage dyspepsi udvikling. Dens symptomer omfatter smerter i underlivet, opkastning, kvalme. Det er også allergi, muskelsvaghed, ubehag i nyrerne. Meget sjældent observeret specifik aroma krop. Når det er nødvendigt at mindst én bivirkning af L-carnitin til at stoppe på og rådføre sig med en allergolog, gastroenterologist eller internist.
L-Carnitin bør tages senest 16:00, ellers en søvnløshed. Søvnforstyrrelser betragtes ikke som en bivirkning, og fjernes kun modtage kompensation tidsplan. Det optimale tidspunkt at drikke BAD - en halv time før morgenmaden (frokost, aftensmad) og træning om morgenen.
interaktion Metaboliki
Levocarnitine farlige interaktioner mellem lægemidler og naturlige stoffer eller ikke installeret. Tag L-Carnitin er tilladt med BCAA aminosyrer, enhver form for sports ernæring, vand, te eller gelé. Andre anabolske midler forøger levocarnitine handling og steroider bidrager til akkumulering af dette stof i musklerne. Det er uønskeligt at drikke med L-carnitin meldonium eller andre metaboliske midler.
konklusion
Der er mange værktøjer til levocarnitine. De adskiller sig fra fabrikanten, formen frigivelse, dosering og sammensætning. Så tager Carnitin er nødvendigt i henhold til instruktionerne, anbefalingerne fra træneren, men det bør absolut undersøge skjoldbruskkirtlen og mave-tarmkanalen. Dem, der tvivler på fordelene ved kosttilskud, efter lægelig rådgivning er at drikke oral farmaceutisk metobiliki med levocarnitine. De er bedst rengøres og gennemgår streng kontrol.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter
