Hvad er L-Carnitine bedre overblik over de russiske og udenlandske producenter

beskrivelse af stoffet

L-carnitin (forkortet. L-carnitin) er et naturligt vitamin-lignende stof, som dannes ved syntese af aminosyrer i kroppen. Det er involveret i væksten, regenerering og andre reaktioner. Den medicin og kosttilskud anvendes pulveret opnået syntetisk. Stoffet er lugtfri, hvid farve, let opløseligt i en væske.

Den farmakologiske virkning af L-carnitin:

• metabolisk;
• anabolske;
• anti-hypoksisk;
• antithyroid.

Dvs. under modtageorganet normaliserer stofskiftet, forbedre muskelvækst, genskaber struktur muskel og nerve fiber stimulere deres regenerering i tilfælde af skader. Levocarnitine aktiverer mobilisering af fedtceller af fedt depot. Dette letter rettidig energiforsyning af væv og korrektion af overvægt. Af de gavnlige egenskaber af L-carnitin også indbefatte evnen til at øge niveauet af ilt i væv, forebygge cellulær skade på grund af dets mangel, øget belastning udholdenhed.

Metaboliske, antihypoksiaktivitet handling og anabolsk lige så nyttigt både under behandlingen af ​​enhver sygdom, og i sport. Hvad er antithyroid ejendom? L-carnitin er i stand til at inhibere de processer af syntesen af ​​hormoner i skjoldbruskkirtlen. Midler fra en sådan handling bruges i udviklingen af ​​hyperthyreoidisme. Hvis endokrint organ fungerer korrekt, en lang uafbrudt brug levocarnitine forstyrrer prostata, reducere niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. Deres mangel er skyldig i forekomsten af ​​depression, hukommelsessvækkelse, og andre patologiske tilstande af udvikling.

Vigtigt! I sygdomme i behandlingens varighed og doseringen af ​​læger indstilles individuelt. Sport amatører og professionelle er bedst at tage L-carnitin i en periode med intens stress i løbet af 1-2 måneder. Så gør en lang pause, hvor kosttilskud og medicinske præparater med levocarnitine bør udelukkes fra kosten. Kroppen skal fortsætte med at udvikle deres eget materiale og regulere stofskiftet i kirtel funktion.

typer fonde

L-Carnitin er af flere sorter. Hver har fordele og ulemper.

Typer L-carnitin:

• atsetillevokarnitin;
• L-carnitinfumarat;
• L-carnitin tartrat;
• propionyl-L-carnitin;
• L-carnitin (ingen tilsætningsstoffer, rent);
• atsetillevokarnitin termogenerikami additiver.

Den medicin og kosttilskud kan bruges i stedet for levocarnitine acetylcarnitin eller carnitin. Det er forbundet af L-carnitin i oprindelse og aktivstoffer. Men i medicin det anvendes til forskellige indikationer.

Forskelle stoffer:

• acetylcarnitin og carnitin sammenlignet med levocarnitine trænge langsomt ind i musklen;
• acetylcarnitin eller carnitin anvendes i læsioner af hjerneceller i baggrunden af ​​et hjerteanfald, iskæmi, kredsløbslidelser, encefalopati;
• L-carnitin anvendes til behandling af exogen konstitutionel fedme, anoreksi, reduktion af den sekretoriske funktion af mavetarmkanalen, at støtte arbejdet i det kardiovaskulære system.

Efter en grundig sammenligning af alle former for stoffer sport læger anbefaler at vælge L-carnitin i ren form (levocarnitine). Som følge af dets virkning er bedre fordøjelig mad, normal vægt, reduceret niveau af fedt i musklen, til øget udholdenhed stress. Det forhindrer også ophobning af mælkesyre og fylder musklerne i glycogen.

En skelnen er også Medicin og kosttilskud med levocarnitine ved frigivelsesform. I medicin, anvendes midler fra rent L-carnitin, acetylcarnitin eller carnitinhydrochlorid. Baseret på dem, og gør de klassiske chewy tabletter, kapsler, sirupper, opløsninger til intravenøse injektioner eller. Formuleringer til v / o og den intravenøse indgivelse anvendes kun i klinikker eller hospitaler. Andre former for midler med ren levocarnitine må anvendes i stedet for sport kosttilskud L-carnitin: deres handlinger er identiske.

I sport ernæring producere drikke, pulver til opløsning, tabletteres, indkapsles og flisebelagte (søjler) form af kosttilskud af L-carnitin. Deres virkning er lige så effektiv, hvis korrekt udformet dosering levocarnitine og mødte modtagelsesvilkårene. Men der er væsentlige forskelle. Drinking værktøjer og løsninger absorberes i mavetarmkanalen i 15-20 minutter, og faste former - efter en halv time. Tabletter er kapsler ikke forpligtet til at fortynde. Barer L-Carnitin er bedre at bruge for en snack i beztrenirovochnye dage.

Russiske producenter af sportsernæring

I vurderingerne af indenlandske producenter af sport supplerer levocarnitine i den indtastede første position firma Ltd GlavAktiv. Forbrugerne foretrækker at vælge deres produkter i forbindelse med en acceptabel pris / ydelse forhold og effektiviteten af ​​kosttilskud.

En af de bedste carnitin, er dette selskab anses for at være indkapslet Energy Pro Complex. I deres struktur der levocarnitine tartrat, taurin, guarana fedt brændere + koffein, vitaminer C, E, β-caroten. Anbefales at bruge på et tidspunkt sammen med et måltid på 3 Kapsler (svarende til 369 mg L-carnitin) i 28 dage.

GlavAktiv producerer også en komponent af kosttilskud L-carnitin 600 mg. Det omfatter levocarnitine tartrat. Betyder drikke en kapsel med mad under morgenmad og middag. modtager et kursus varer 28 dage.

De første cifre fra toppen er også værd Geon Company og dets tilskud af L-carnitin:

• kompleks PUMPmatrix (termogenerik Metaboliki +);
• pretrenirovochny kompleks NitroPump.

Tip! Kosttilskud med L-carnitin selskab GlavAktiv egnet til folk, der ønsker at normalisere metaboliske processer, forbedre effektiviteten og reducere vægten til ukomprimeret tidslinje. For atleter, deres præparater ikke egnet på grund af den lave dosis.

Rating udenlandske sports ernæring

Blandt de atleter tillid er L-carnitin producerende lande i Nordamerika og EU. Ifølge deres bedømmelser af kvaliteten af ​​de produkter i 2018 blev valgt top 10 bedste virksomheder.

De ti topplacering af L-carnitin producenter var fast:

• Videnskabeligt avancerede ernærings- (USA);
• Power Pro (Holland);
• Nutrabolics (Canada);
• Min Protein (England);
• Bio Tech (USA);
• Muskel Tech (USA, Canada);
• Scitec Nutrition (Ungarn);
• Optimum Nutrition (USA, Irland);
• Universal Nutrition (USA);
• General Nutrition (USA Pittsburgh).

Gode ​​anmeldelser fik også virksomhedens produkter NutraKey, nu fødevarer, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Musclepharm, Olimp. Når du vælger for sig selv, anbefales det bedste producent for at sammenligne den BUD, mængden af ​​medicin, dosering og omkostningerne ved levocarnitine. Disse selskaber sommetider overvurderet prisen på L-carnitin og af midlerne kan være tilstrækkelig kun for et par dages behandling.

Placering af de bedste L-carnitin i henhold til undersøgelser af forbrugernes og undervisere:

• væske (drikke) BAD - MuscleTech væske Ultra Pure Carnitin, Universal flydende Carnitech, flydende Musclepharm Carnitin Core;
• tabletterede BAA - ON L-Carnitine tartrat, Gnc Acetyl-L-Carnitin Alpha Lipoic ASID;
• Encapsulated BAA - San L-Carnitine Power;
• pulveriserede kosttilskud - Min Protein Acetyl-L-carnitin, Nutrabolics Carnibolic Multi Action L-Carnitine Matrix;
• BAA væske i ampullen - BioTech L-Carnitine 2000 L-Carnitine angreb 3000 mg Power System.

Mange mennesker også gerne de barer med L-carnitin Fitness bar, Slim Bar og Extra Bar. Men de fleste instruktører anbefaler ikke deres anvendelse som en præ-workout faciliteter og hviledage på grund af lav effektivitet af kosttilskud.

Top slankning Metaboliki

Vælg L-carnitin slankende fortrinsvis med Guarana, koffein-termogenerikami andre additiver og / eller lipolievoy syre. De øger den ejendomme levocarnitine, men hovedsagen er rettet mod at brænde fedt. Sammensætningen bør ikke være sukker. Stevia eller sucralose kan være til stede på grund sødestoffer, men i små mængder.

Kombineret med kosttilskud og metaboliske termogenericheskim action sport eksperter anbefaler at spise før en intens træning hver dag. Dosis afhænger af den faktiske overvægt, der skal nulstilles, og hastigheden for indtræden af ​​virkning. Anvender typisk en enkelt hastighed på 1500-3000 mg levocarnitine.

Advarsel! Det er bedre for vægttab gælder kun Carnitin kompleks korrektion magt og forbedret aerob træning. Ellers tabe mislykkes. Hvis der efter 1-2 måneder er der ingen resultat, du har brug for, der skal undersøges. Sygdomme er en almindelig årsag til overdreven kropsvægt.

Blandt forbrugernes efterspørgsel efter sport tillæg af L-carnitin:

• Attack L-Carnitin (Power System);
• L-carnitin 3000 Extreme Shot (Olimp);
• Acetyl-L-carnitin alpha lipoic ASID (Gnc).

Disse værktøjer får god feedback om handling, hastighed for indtræden af ​​resultatet, tilgængeligheden af ​​købet. Forbrugerne er tilfredse med kvalitet / prisforhold, og det faktum, at pakken er nok til en lang bane.

Attack L-Carnitine

Populære fra Power System drikke betyder L-Carnitin Attac. Dens frigivelse i flasker med 500 ml eller 1000 ml. Strukturen af ​​tilsat fedt brændere koffein, guarana, vitamin C, B₁, B₅, B₆. 1 ml flydende indeholdt 108 mg levocarnitine.

Regimer af L-carnitin Go at tabe i en daglig dosis:

• 1500 mg - 13-15 ml for 20 minutter forud for træning;
• 2500 mg - 5 ml før morgenmaden i 20 min. og 18 ml af en halv time før træning;
• 3000 mg - 10 ml før morgenmaden i 20 min. og 17-20 ml for en halv time før træning.

Betyder ønskeligt at måle kapacitans med inddelinger eller sprøjte. Før du ringer dosis anbefales at ryste hætteglasset. Væsken kan derefter drikke.

L-carnitin 3000 Extreme Shot

Praktisk at anvende kosttilskud i drikke ampul. Gode ​​anmeldelser for vægttab får produktet af Olimp L-Carnitine 3000 Extreme. Pakning varer i 20 dage. Præparatet er ren levocarnitine (3000 mg i hver tank 25 ml) og vitamin B₆.

Bedre for vægttab L-Carnitine 3000 Extreme Shot opdelt i 2 doser. En halv time før frokost og fra en ampul træning støbt 12,5 ml. Midler kan skylle ned. Åbning af beholderen opbevares i køleskabet.

Acetyl-L-carnitin alpha lipoic ASID

Blandt Generelle Ernæring efterspørgsel atsetillevokarnitinom kapsler (en af ​​de nye sorter af L-carnitin) og lipolievoy syre. Ud over de vigtigste virkninger af disse stoffer er gavnlig effekt på hjerte sundhed, blodkar og hjerne. Hver kapsel indeholder 500 mg levocarnitine og 200 mg α-lipoic asid.

Hvordan til at drikke Acetyl-L-Carnitin Alpha Lipoic ASID:

• På træningsdage - 2-4 kapsler før de går i 30 minutter;
• hviledage - 1 kapsel før / efter måltider om morgenen og til frokost.

Kapsler under forbrug af 100-150 ml vand er drukket. Det anbefales ikke at forøge doseringen af ​​lægemiddelkombinationen i de dage af resten. Kombinationen af ​​aktioner lipolievoy syre med L-carnitin er tilstrækkelig til restitution efter stress og korrekt metabolisme.

Optimal til atleter Metaboliki

Atleter stof levocarnitine værdsat for deres evne til at øge energi, udholdenhed, og reducere sværhedsgraden af ​​symptomerne poslenagruzochnogo acidose. L-Carnitin kan dramatisk øge muskel vækst på et sæt vægt eller brænde fedt i kroppen under tørring. For at opnå de ønskede mål er engageret på det optimale træningsprogram, anvende en passende kost og anvende komplekse og yderligere additiver.

Atlet L-carnitin er bedre at vælge form af pulver eller tabletter. Sådanne organer ikke indeholder smagsstoffer, konserveringsmidler, gelatine og andre ballast stoffer absorberes godt, forbruges økonomisk, billigere omkostninger i sammenligning med andre kosttilskud. Den er kombineret med nogen form for sports ernæring, herunder protein drikke.

Bedømmelse sport kosttilskud

Nedenfor er repræsenteret Kosttilskud indgår i top 5 på grundlag af effektiviteten af ​​analyseresultater, dosering, kvalitet, brugervenlighed og pris. Eksperter vurderede feedback fra atleter, trænere og læger.

L-Carnitin Power

L-Carnitin Powder mener producenten Videnskabeligt Advanced Nutrition er pakket i en beholder med 112 g Det aktive stof er levocarnitine tartrat. Strukturen omfatter også æblesyre, stevia sødemiddel. Inkluderet er en måling scoop for 1 dosis (svarende til 1 g L-carnitin).

Anvendelsesmetode:

• I én portion blev opløst i 150 ml enhver væske 1,4 g pulver.
• Forbruge 1 betjener L-Carnitine Power tre gange om dagen med måltider.
• Anbefalet optagelse Kurset varer en måned.

Pulver er nok til 27 dages indlæggelse. Den daglige dosis på 3 g (3 portioner) kan opdeles i to ganges brug i overensstemmelse med skemaet: 1500 mg 1500 mg om morgenen og før træning eller 1000 mg før morgenmad, før 2000 mg intensiv belastning.

Koncentrer Premium Kvalitet L-Carnitine

Flydende koncentrat L-carnitin Premium Kwality VPLab produkter emballeret i flasker med kapacitet på 1000 ml eller 500 ml. Portionsstørrelse er 10 ml. I denne del af dosis på 1 g stof levocarnitine, 1 g sukker, 1 mg protein, fedt, kostfibre og saltet.

Sådan ansøger:

• uddannelse dage i 10 ml flydende koncentrat fortyndes med 250 ml vand;
• Koncentrer den vandige brugsopløsning i en halv time før træning 1 gang om dagen.

Betyder i en kolbe på 1 liter er nok til 100 runder og 500 ml - 50 kutymer. Efter indstilling af træneren tilladte daglige dosis øges op til 2000-3000 mg (2-3 portioner). Daglig sats på 3 g skal opdeles i 2 doser og taget med morgen og før træning.

Pentacarn

Pentakarn producent af Scitec Nutrition producerer i form af kapsler af 108 styk pr pakke. Præparatet indeholder L-carnitin og dets varianter: tartrat, fumarat, propionyl-, acetyl. Den samlede mængde på 200 mg i hver kapsel. Betyder anbefales at bruge før motion 800 mg, drikke 150 ml vand. Emballage varer i 36 dage.

L-carnitin omdrejninger 4000

4000 brusetabletter L-Carnitin er at tro virksomheden producerer Olimp. I én enhed har organer 2 g levocarnitine + 0,94 g L-tartrat, 0,5 g taurin, 0,1 g arginin, zink, chrom og vitamin B₆. Pakken indeholder 15 tabletter. Tilsætningsstoffet anvendes i den periode af invaliderende stress.

bruge:

• før træning 1 tablet opløst i 250 ml vand, efter 10 minutter begynder at gå i indgreb;
• beztrenirovochnye dage om morgenen på tom mave tage en tablet løsning.

Til at øge virkningen af ​​L-carnitin brug under tunge belastninger 2 tabletter. En drink på tom mave, den anden - før træning eller om eftermiddagen.

konklusion

Revision af bedømmelse stillingen afholdes årligt. De fleste af de kosttilskud forblev i toppen i 2015. Men langvarige fabrikanterne fortsat at optimere L-carnitin, og nye producenter ind på markedet. Derfor vides det ikke, hvad sport kosttilskud vil træde rækkefølgen af ​​de bedste i 2019. Hertil kommer, at kroppen af ​​hver person har deres egne individuelle karakteristika stofskifte. Og de midler, der er effektive til 95% af befolkningen kan være ubrugelig for de resterende 5% af befolkningen.

kilder:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =

Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter