L-carnitin: et overblik
Fremkomsten af spørgsmålet om L-Carnitin mulighed for at bruge for vægttab på grund af sin oprindelse. L-carnitin slankende tilgængelig som en tabletform, en kapsel og en flydende opløsning til oral indgivelse per os. Hovedbestanddelen af det biologisk aktive additiv - aminosyren kræves til omdannelse fedt til energi af ATP. Carnitin fremskynder de metaboliske processer, når det kommer nemmere - brænder fedt.
Hos mennesker grundbeløb carnitin er til stede. Dette stof fremstilles af et flertal af B-vitaminer, vitamin A og C, og også i nærvær af specifikke enzymer. For at sikre, at disse dele af kroppen skal være korrekt og fuldt fodret, tage vitaminkomplekser observere vand regime og overvåge forholdet mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i kost.
L-carnitin mangel kan forekomme under alvorlig fysisk og følelsesmæssig stress, når kroppen har brug for mere end normalt mængde energi. Folk, der ønsker at tabe sig, sidde på en speciel diæt og motion, anbefales tilskud af carnitin.
Korrekt at sige, at Carnitin er vigtigt ikke at tabe sig, og for vægttab, da denne proces med ret til hans organisation ledsaget af forbedret arbejde tværstribede muskulatur, tung fysisk træning og reduktion i niveauet af egen Carnitin krop. Med manglende carnitin i energi omdannes proteiner og kulhydrater, hvilket fører til negative konsekvenser.
Carnitin fremstillet forskellige farmaceutiske virksomheder i form af opløsning til oral indgivelse per os, forlænget virkning tabletter og kapsler. Organ er pakket i pakker af 60 eller 300 kapsler, tabletter og opløsningen - i flasker af 500 ml.
De vigtigste indikationer for brug af Carnitin:
- i atleter i perioder med forberedelserne til konkurrencer, samlinger og konkurrencer;
- med en stigning på fysisk aktivitet under vægttab;
- vægttab;
- behov for en yderligere kilde Carnitin;
- at øge ydeevnen og udholdenhed, aktivering af metaboliske processer.
De farmakokinetiske egenskaber af L-carnitin er relateret til dets evne til at trænge ind i muskler og indre organer. Ved modtagelse af tabletter, kapsler og flydende opløsning i per os aktive stoffer hurtigt absorberes i den nedre mavetarmkanal. Derefter den grundlæggende metabolisme i leveren ved indvirkningen af specifikke enzymer, hvorefter det farmaceutiske aktive stof er fordelt i hele kroppen og føres til muskler og andre væv. Virkningsvarigheden er afhængig af den modtagne dosis og følsomhed over for stoffer.
Virkningsmekanismen af L-carnitin til vægttab
Gør L-Carnitin er effektiv til vægttab - et kontroversielt emne. Stoffet fremmer omdannelsen af fedt til ATP. Men i normale mængder i kroppen, det virker i ligevægt og ikke forårsager vægttab. Carnitin kan være nyttigt for vægttab når den anvendes sammen med kost, fysisk aktivitet og en korrekt og rationel måde at leve på.
Virkningsmekanismen for vægttab på grund af det faktum, at carnitin hjælper triglycerider og lipoproteiner gennemtrænge membranen af celleorganellerne energi. Mitokondrierne forekomme redoxreaktioner involverer enzymer og dannede flere molekyler ATP. Jo mere en person bevæger sig og i indgreb, mere aktive arbejde alle af disse enzymer, katalysatorer, og den indre struktur af cellen, en mere effektiv anvendelse af carnitin til vægttab.
Mange læger, trænere og sport læger ordinere Carnitin til vægttab og normalisering af fedtstofskiftet. Mange patienter Bemærk varigheden af det biologisk aktive additiv, der aktivt brænder fedt ikke kun i den indledende modtagelse fase, men også efter en lang tids brug. Men vi må ikke glemme, at brugen af lægemidlet for vægttab bør kombineres med motion og tilstrækkelig aktivitet, eller carnitin vil simpelthen ophobes i muskler og lever.
Positive egenskaber af L-carnitin til vægttab
Generelt L-carnitin anvendes til vægttab, som det:
- virker på fedtdepoter i kroppen, det konverterer dem til aktiv energi fjerner overskydende;
- forhindrer aflejring af nyligt ankomne med mad fedt;
- Det fører til normalt kolesterol, lipoproteiner, triglycerider og fedtsyrer i blodet;
- forbedrer mentale og fysiske præstationer, øger udholdenhed;
- Det bidrager til en mere effektiv energiproduktion og iltmætning af kroppen;
- reducerer varigheden af genopretning af muskelvæv.
Hvad sker der med en mangel på L-carnitin
Som allerede nævnt ovenfor, til at oprette din egen L-carnitin i kroppen kræver en række særlige enzymer, næsten alle vitaminer og nogle mineraler. Manglen på en komponent kan føre til en mangel på carnitin og udvikling af uønskede symptomer.
Da L-Carnitin er aktivt involveret i metaboliske processer, mangel på det, først og fremmest, Det underminerer immunsystemet, hvilket fører til det faktum, at en person bliver træt meget hurtigt og kan ikke korrekt tog. Dette fører til en manglende evne til at tabe sig, så næsten alle de mennesker, der sidder på en diæt, ordineret denne medicin. At tabe sig, drikke L-Carnitin er nødvendig i kombination med andre kosttilskud. Det anbefales at afbalancere kosten at normalisere vand regime og til at udvikle en individuel plan for træning i motionsrummet eller andre rum.
Mangel på L-carnitin kan ikke blot føre til manglende evne til at tabe sig, men også en alvorlig hjertesygdom og stofskiftesygdomme. Disorder af fedt metabolisme kan tværtimod føre til overvægt og fedme forskellige grader. Og oftest resulterer dette i en langsigtet og vedvarende mangel på L-carnitin.
Med udviklingen af symptomer og tegn på carnitin mangel, især for vægttab, anbefales det at anvende din læge eller diætist til at træffe afgørelse om tilskud af kosten tilsætningsstoffer.
Sådan skal du tage L-carnitin til vægttab
Fat brænder L-carnitin til vægttab nødt til at tage i et bestemt mønster, afhængigt af intensiteten af din træning. Hvis du besøger gym tre gange om ugen og gøre i fuld kraft, den anbefalede dosis er 1200 mg per dag. Det er bedst at opdele det i 2 doser. Den første gang skal tages et middel før måltider om morgenen, den anden gang - før træning. For det andet modtagekredsløb er bedre at vælge en doseringsform i en flydende opløsning, som det absorberes hurtigt, optages og fordeles til målorganer.
Når lav intensitet fysisk aktivitet dosis af L-carnitin reducere og tage 1 kapsel med måltider tre gange om dagen. Ved tilstedeværelse af overvægt eller fedme dosis kan øges efter samråd med den behandlende specialist. Varighed af kurset - mindst en måned. Derefter, som regel, der er en pause, hvorefter modtagelse af medikamentet kan gentages i fravær af bivirkninger.
Kontraindikationer at modtage L-carnitin til vægttab
For vægttab at tage L-carnitin anbefales ikke i nærvær af sådanne patologier og tilstande såsom:
- Øget følsomhed over for komponenterne i kosttilskud, allergiske reaktioner i fortiden;
- graviditet og amning;
- ophidselse af nervesystemet og søvnløshed.
Kontraindikationer til kosten Carnitin er tilstrækkelig lille. Det anses næsten helt sikkert og fysiologiske.
Bivirkninger efter indtagelse af L-carnitin slankende
For at opnå den ideelle figur af L-carnitin, slankende vælge sine doseringsformer, skal du være opmærksom på tilstanden af kroppen efter administration. Normalt en person ikke føler sig lige efter at have spist en tablet, kapsel eller løsning.
I visse situationer kan udvikle bivirkninger:
- øget appetit, ændringer i smagspræferencer;
- irritabilitet, søvnløshed, angst, nedtrykthed, modvilje tog;
- dyspepsi, kvalme, opkastning, oppustethed i mave og tarm smerter.
konklusion
L-Carnitine tager ikke for vægttab, og for vægttab. Ved korrekt organiseret proces med vægttab skal overholde mange regler: god spise, motion, opretholde en sund livsstil, til at vælge effektive biologisk aktive tilsætningsstoffer mad.
Efter træning niveau egen carnitin væsentligt reduceret krop har brug for yderligere levering af stoffet til at forbrænde fedt og omdanne det til energi. Følgelig er mere intens træning, jo mere carnitin nødvendig for korrekt metabolisme og effektivt vægttab.
Som et resultat, overholdelse af alle disse ting, du faktisk tabe sig med brugen af kroppen.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter
