Den første fremgangsmåde er aktiveringen syntese
Sørg alle de tiltag, der øger produktionen af kollagen fibre, er det nødvendigt at blive enige med lægerne. Anbefalet undersøgt af en gastroenterolog og endokrinolog. Efter alt, sygdommen af deres kompetence er både årsag til den manglende materiale, så kan være kontraindiceret, og måder at øge syntesen af kollagen i kroppen.
Hvis undersøgelsen fundet, at utilstrækkelig produktion af collagenfibre er forbundet med patologi, den person foreskrevne metoder skitseret i protokollen for behandling af det identificerede sygdom. At genoptage collagensyntese undtagen medicinering, kost og fysisk terapi læger kan ordinere multivitaminer, kosttilskud, mineralkomplekser.
I mangel af patologier at aktivere generation stoffer kan anbefale:
- periodisk forbruge kosttilskud indeholdende kollagen;
- tage vitamin- og mineraltilskud eller vitamin C, prolin;
- gøre daglige douches og gymnastik / yoga / gymnastik;
- justere kost, så han blev en fuld tid;
- stoppe med at ryge, overskydende alkohol, fastfood forbrug.
De beskrevne formuleringer og nyttige produkter fyldte krop stoffer er nødvendige for syntesen af kollagen. Ved at eliminere dårlige vaner og aktiv livsstil forbedrer stofskiftet, fibroblast funktion. Disse celler findes i bindevæv i hele kroppen og produceres precursorproteiner til frembringelse formular kollagen, elastin fibre.
Mere information om kosttilskud
Betyder drikke for at stimulere produktionen af kollagen og elastin fibre. Efter starten af deres anvendelse i kroppen gradvist genoprettet elasticitet ledbånd og brusk, elasticitet epidermal væv. Men kosttilskud kan forårsage allergi. Midler fra kollagen er ikke en kur, men for børn, gravide eller ammende kvinder, de kan kun træffes på lægens råd.
Kosttilskud med hav- eller animalsk kollagen fremstillet i form:
- pulver til opløsning;
- væske;
- tabletter;
- kapsler.
Kosttilskud kan yderligere indeholde vitamin C, D, hyaluronsyre, chondroitin og andre nyttige komponenter til at skabe deres egen stof collagen. Det er bedst absorberes af kroppen pulver og flydende kosttilskud.
Du kan ikke øge dosis eller brug af kosttilskud i mere end 2 måneder uden pause, så for ikke at forstyrre metabolismen af fibroblast-funktion. Permanent administration af lægemidler med kollagen eller dets overskud provokerer ophør af produktionen af kroppens egne stoffer.
For mere information om vitamin og mineral kompleks
Den optimale periode for indtag af vitaminer og mineraler læger mener om vinteren og det tidlige forår. For at undgå hypervitaminose A, er det ønskeligt at anvende de midler, der er sammensat af kun den manglende krop af stof, snarere end hele periodiske system. Primært til fremstilling af kollagen nødvendig vitamin C. Daglig norm af ascorbinsyre er afhængig af alder og varierer mellem 30-150 mg.
I sommeren og falder der ikke er behov for at tage vitamin- og mineralpræparater for at øge produktionen af kollagen. Næringsstoffer leveres med nok mad, og deres overskydende kan være sygdomsfremkaldende.
Den anden metode til aktivering syntese
Den anden metode er stimulering af collagensyntese relateret til menneskelig ernæring. At forny sin produktion og holde allerede dannede fibre, bør indtages daglige tilførsel af animalsk protein, aminosyrer, vitaminer, sporstoffer. De danner grundlaget for konstruktionen af kollagen.
laks kød
Øge niveauet af kollagen kan være med regelmæssig indtagelse:
- laks fisk;
- rejer;
- blæksprutte;
- muslinger;
- oksekød;
- kanin;
- kalkunkød;
- sky;
- bouillon;
- retter baseret på gelatine.
gelé oksekød
Disse produkter indeholder meget animalsk protein nødvendig for at producere sine egne kollagenfibre, elastin. For normal syntese også brug zink, jern, kobber, calcium, mangan. Disse elementer er i mejeriprodukter, bælgfrugter, lever, korn, hørfrø, sesam og græskar, tang, mandler.
For rettidig generation af kollagenfibre i kosten skal være til stede fødevarer rige på ascorbinsyre, pectiner, vitamin K, B, PP, Omega 3.
Mennesket må spise / drikke:
- bouillon hofter;
- æbler;
- citrus;
- havtorn;
- kål;
- salat;
- æg;
- spinat;
- bananer;
- roer;
- mango;
- gulerødder;
- svampe;
- nødder;
- julesalat;
- hav grønkål.
hyben afkog
Forbrug af aminosyrer bidrager til udvikling produkter af kollagen. For hans syntese af vigtige prolin, glycin og lysin. De fleste af disse stoffer findes i fermenterede mælkeprodukter, kød, fisk og nødder.
Af antioxidanter for udvikling og bevarelse af kollagen nyttig lutein, lycopen. De findes i:
- rukolle;
- Swiss chard;
- mikrozeleni;
- kål (krøllet, ark, broccoli, bok choy);
- tomater;
- peberfrugt;
- andre bladgrøntsager grønne og røde grøntsager.
Kvinder kan øge produktionen af kollagen sojaprodukter. I deres struktur er der en masse af genistein (phytoøstrogen), som er godt stimulerer syntesen af kollagen fibre.
Advarsel! Ikke alle disse produkter kan anvendes til mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen, i strid med optagelighed. Ved tilstedeværelse af ledsagende sygdomme udgør kost i overensstemmelse med anbefalingerne fra den behandlende læge.
En tredje fremgangsmåde til syntese stimulation
Metode 3 For at aktivere syntesen af proteinfibre omfatter anvendelse af kosmetiske cremer, masker, sera. Organer til hudpleje bør indeholde en naturlig stimulans, der kan få huden til at producere kollagen, elastin og samtidigt.
Sådanne aktivatorer omfatter syntese af kollagenfibre:
- Coenzym Q10;
- Cynergy TK;
- fitokollagen (vegetarisk, vegetabilsk protein).
Disse stoffer kan let trænge ind i huden og stimulerer fibroblast funktion placeret der. Celler begynder at producere proteinerne nødvendige for collagen. Efter en 1-2 måneders behandling med påføring igen vender tilbage til anvendelsen af konventionelle kosmetik.
Samtidig med foranstaltninger til forbedring af produktionen af proteinfibre skal også være kosmetiske produkter for at beskytte huden mod virkningerne af ultraviolet stråling. Dette vil forhindre ødelæggelsen af allerede dannet kollagen i epidermale væv.
nyttige oplysninger
Alle mennesker efter 25 års gradvist faldende niveauer af kollagen, pause allerede dannede fibre. Dette skyldes ophør af vækst og påbegyndelsen af aldersrelaterede forandringer. For at stoppe aldring, du har brug for en stoffri metoder til at bevare sin produktion i kroppen.
Læger og kosmetologer påpege, at anvendelsen af kun én måde at stimulere syntesen af collagen og elastin ikke bringer resultater. Effekten kommer fra en engangs-brug af fysisk terapi, klinisk ernæring og kosmetik.
Det vil sige at øge produktionen af kollagen kan selv hvis kroppen er stoffer, der er nødvendige for opførelse af dets fibre, og personen vil skabe betingelser for den normale drift af fibroblaster. Forøget syntese ved anvendelse af de ikke-stof metoder - en langvarig proces. De første resultater vises efter 3 måneder efter starten. Men for at sikre effekten skal altid være fuldt fodret og bruge andre ikke-medicinske metoder.
Collagen mangel hos børn og personer under en alder af 35 år skyldes sygdommen og sygdomme i funktioner af visse organ systemer. Denne gruppe skal øge produktionen af stoffer ved medikamenter og fremgangsmåder til kombinationsterapi under lægelig overvågning.
Kilde:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269
Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter
