Collagen: hvordan og hvor meget at tage

Regler for adgang midler

Collagen er 3 typer. Collagen type 1 og 3 anbefales at drikke folk med henblik på hudforyngelse. Præparater med type 2 stoffer behandling af sygdomme i leddene, sener og ledbånd og bindevæv.

Grundlæggende regler for optagelse Collagen:

• om nødvendigt en dag at tage de forskellige typer collagen, mellem brugen af ​​stoffer for at gøre intervallet 1-2 timer;
• Overskrid ikke den anbefalede dosis af lægen;
• øget daglig norm opdelt i 2 eller 3 doser;
• rygning kollagen drikke te eller varmt vand samt drikkevarer med protein, for eksempel et protein;
• efter et behandlingsforløb anbefales at lave en pause i 1-6 måneder;
• Det er forbudt at drikke hele tiden kollagen: kroppen mister sin evne til at producere sin egen kollagen;
• fortrinsvis med gentagne behandlingsforløb middel anvendt af en anden fabrikant;
• brugen af ​​stoffer med collagen er kontraindiceret til personer med overfølsomhed over for stoffer i deres sammensætning.

I kontrollerede studier, kollagen er ikke børnene deltog til 12 år, gravide / ammende kvinder. Disse kategorier af patienter kun brug for at drikke midler ordineret af en læge, og under hans tilsyn.

Indtagelse af kollagen uden tilsætningsstoffer bringer de samme fordele for mennesker af begge køn. Når du vælger en integreret medicin behov for at være bekendt med sammensætningen. Afhængigt af de yderligere stoffer, er disse midler kun beregnet til mænd eller kvinder.

I en gennemgang af farmaceutiske produkter med kollagen i deres vejledningen, at der bør tages af midlerne med mad. Derfor er informationen "ikke anerkender type collagen i kroppen og blande aminosyrer" er vildledende. Men når det indtages på tom mave er stoffet ikke skadeligt for maven. Det vil sige, kan lægemidlerne taget 30 minutter før måltider og efter et par timer efter et måltid. Det eneste forbehold - modtagelse Bud and Drug Administration bør ske med intervaller på mindst 60 minutter.

Modtagende kollagenpræparater

For generel vejledning en person med minimum og gennemsnitlige niveau af fysisk aktivitet dagligt sats svarende til 3 gram collagen. Folk, der fører en aktiv livsstil eller ældre end 50 år, atleter tilrådeligt at forbruge kollagen 5-6 af Patienter under behandling af artrose, slidgigt kollagennoza eller drikke dagligt administreret i et gennemsnit på 10 g.

Tip! At forøge virkningen af ​​collagen, Collagen bedre drikke sammen med ascorbinsyre, magnesium, silicium, lecithin eller vitamin og mineral kompleks. Deres daglige dosis er angivet i vejledningen.

optagelse pulver

Den pulveriserede collagen absorberes godt. Denne form af medikamentet er solgt i poser (sachets) eller en måleske banker.

Apoteker kan købe pulveriseret Collagen:

• Ultra (kollagen uden tilsætningsstoffer med appelsinsmag, æble, jordbær, kirsebær, citron);
• Ultra-D plus calcium₃;
• Ultra plus glucosamin;
• Marine Sport (+ fisk kollagen, chondroitin, glucosamin, methylsulfonylmethan);
• Marine Osteo (collagen + chondroitin og glucosamin);
• Marine Beauty (collagen + hyaluronsyre).

At drikke Kollagen pulver er nødvendigt efter at opløse det i varmt vand, frugt og grøntsager, bær saft, frugt, te uopvarmet, uzvar. Fortynding kan ikke gelé, mejeriprodukter og mælk.

Egenskaber af pulver fremstilling af opløsningen:

• Anbefalede dosis af collagen blev tilsat i 50-70 ml vand / juice stuetemperatur.
• Blandingen piskes indtil ensartethed, gjort op med vand / saft til et volumen på 150 ml. Dobbelt dosis pulver (6,10 g) blev opløst i 200-250 ml flydende.

Tag Kollagen pulver er nødvendig i doser i henhold til instruktionerne vedlagte instruktioner. Betyder det nødvendigt at drikke en måned. Lægen kan forlænge kurset i yderligere 30-180 dage. Hyppigheden af ​​indgivelse er 1, 2 eller 3 gange, afhængigt af graden af ​​alvoren af ​​patologien eller aldersrelaterede forandringer. Normalt tildelt en dag for unge eller 1 ½ brev formulering og kønsmodne patienter ordineret 1-2 pose.

kapslerne

Det stof har ikke den særlige smag, men ringere absorberet sammenlignet med et pulver. Indkapslet kollagen producerer Kraftfuld, Neocell, Vital Proteiner og andre selskaber. Accepter nødvendige midler måned, skal kurset gentages hvert kvartal. Collagen lov til at drikke en voksen to gange / dag til 1 eller 2 kapsler ad gangen (3-6 enheder / dag). Lægemidlet behøver rigeligt drikke (150-200 ml flydende).

Advarsel! Tag kapsler Collagen producenter ikke tillader børn under 14 år, samt patienter i den periode af amning, graviditet.

tage piller

Fordøje kollagen tablet over en time. Det anses for at være en populær måde at hydrolyseret kollagen + C-vitamin Naturens Bounty firma. Det bruges til forebyggelse af for tidlig aldring og genoprette elasticitet, fasthed. Disse tabletter kan drikke for folk med 25 år.

Sådan forbruge kollagen fra firmaet Neyches Bounty:

• 1 bare tage 2 tabletter;
• bør drikke 3 gange / dag med måltider;
• minimumssatsen i måneden.

I tabletter hydrolysatet er collagen, C-vitamin, L-ornithin-hydrochlorid. I sammenfatningen af ​​kontraindikationer producent betyder ingen. Drinking anbefales efter en lægelig konsultation.

Collagen er også tilgængelige i tyggetabletter. De ligner konsistensen af ​​bløde slik eller marmelade med frugt / bær / citrus smag. Apoteker giver ofte stof Collagen 10.000 frut Gummies eller Jelly slik fra det japanske firma Kabaya. Midler tygge 1 tablet morgen og aften.

væskeindtagelse

Færdiglavet flydende kollagen lettest absorberes af kroppen. Et fælles værktøj i form af en løsning er et kosttilskud Collagen Shot af spansk selskab Klinisk Nutrion SA. Fødevareadditiv bruges som en kilde til glycin, prolin. Du kan tage voksne.

Betingelser for brug Collagen Shot:

• under måltidet bør drikke en flaske væske;
• Vi er nødt til at tage en p / dag .;
• modtagelse i sidste måned.

Kosttilskudsammensætningen er collagen, vand, smagsstoffer, samt citronsyre, acesulfamkalium, natriumbenzoat, og andre kosttilskud. Collagen Shot er kontraindiceret til gravide kvinder, ammende kvinder, personer med individuel intolerance til materialer sammensætning.

Modtagelse af kollagen drikke Laura

Organer er tilladt at drikke til ældre over 30 år for at bevare ungdommelige hud. Det reducerer dybden af ​​rynker, skrælning, flabbiness og andre tegn på ældning.

Betingelser for brug drik med collagen Laura:

• 1 pose opløses i 150 ml vand temperatur 20-25º C;
• Du er nødt til at drikke om morgenen i 30-40 minutter før måltider;
• Du er nødt til at forbruge mindst 30 dage;
• Kursus kan gentages 2-3 gange om året.

Som en del af anlægget er kollagen, citronsaft, fructose, hyaluronsyre og L-carnosin. "Laura", kan du ikke drikke for folk med intolerance over for disse komponenter, samt gravide, ammende kvinder.

læseren

Kollagen bør tages med en omfattende manual, der sammenfatter sit formål, indgivelsesmåde, kontraindikationer. Hvis foringen eller oversættelse af høj kvalitet er ikke - det er umuligt at modtage kollagen, der ikke gavner kroppen korrekt. Hertil kommer, at manglen på anmærkning fabrikanten og / eller sænke prisen på varerne er ofte de falske sedler.

Vigtigt! Midler med kollagen ikke hører til narkotika. Derfor, i sygdomme, de bør drikke sammen med medicin.

Kilde:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269

Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter