Produkter, der reducerer kolesterol og rengøring fartøjer i hjertet hos kvinder, mænd, blodsukkeret uden medicin. Tabel, liste over læger anmeldelser

I medicinsk kolesterol er traditionelt opdelt i "gode" og "dårlige". At reducere mængden af ​​kolesterol i blodkarrene og rensning kræver fundamentale ændringer i ernæring og livsstil på den person. De fleste af de nødvendige produkter i kosten af ​​en medicinsk kost tilgængelig og forskelligartet.

Hvis den korrekte fremgangsmåde til udarbejdelse af nyttige menu, kan du ikke føle manglen på forbudt fødevarer, og føle sig sund.

Den dårlige kolesterol?

Blandt læger er der 2 versioner af skade på kroppen af ​​forhøjet kolesterol:

1. Den første er, at åreforkalkning forårsager kolesterol at redde skibe fra skader. Understreger nødt til at passe på, at skader blodkar. På steder, hvor fartøjet er sårede, kolesterol akkumuleres, hvilket fører til tilstopning.
2. I henhold til den anden version, når højt kolesteroltal fører til åreforkalkning, ikke kan spise fed mad, som skader blodkar og føre til åreforkalkning.

åreforkalkning konsekvenser: hjerte-karsygdomme, nedbrydning af huden, øjne, tænder, den seksuelle funktion af nervesystemet.

"Dårlig kolesterol" - en low-density lipoprotein. Dårlige kolesterol fra kroppens celler bygge deres membraner. Denne kolesterol produceret af leveren, men den del er taget ud af fødevarer. Og det anses for dårligt, fordi ikke er beskyttet af en tæt pels protein. Af den måde, fra leveren til cellerne den let "brudt" på væggene i blodkarrene, hvilket efterlader dem i form af plaques.

En "god" kolesterol - high-density lipoprotein. Det er beskyttet af en tæt protein frakke, så du skal ikke forblive på væggene og endda "rene" blodkarrenes vægge. God kolesterol - er resterne af en dårlig. dens celler bliver sendt tilbage til leveren. Disse "affald" skal være god "pakke", så de øget tæthed.

Den resterende del af gode og dårlige kolesterol (højt nok niveau og forkert og god) angiver, at:

1. Cellerne får nok byggemateriale, og derefter fuldstændig elimineret resterne.
2. Dårlige kolesterol er ikke så meget at danne plaques.

Ideelt, ved at dividere mængden af ​​dårlige kolesterol i god, bør have mindre end 3,5. Konventionelle tal acceptabel total kolesterol - 3 - 5 mmol per liter. Men det vigtigste opmærksomhed bør rettes til det rette forhold mellem de to arter.

Produkter, der regulerer kolesterol satser i blodet

Produkter, som reducerer dårlige kolesterol, som regel mere og øge gode kolesterol. Præparater af plaques i blodkarrene ikke travlt med at skrive selv de læger, fordi der ud over udrensning, de giver alvorlige bivirkninger. Du kan prøve at opnå dette på egen hånd.

Der er behov for at fiske en masse forskellige frugter og grøntsager, nødder og drikker urtete og juice. Så man bør ikke spise nogle gange og ikke i løbet af behandlingen, men altid. Er påkrævet for denne ændring i livsstil - er at undgå stress, rygestop, og sport. Alle behandlinger specifikke type produkt bør gives med en læge.

phytosteroler

Hvis de humane krop cellemembraner er sammensat af cholesterol, planterne - fra phytosteroler. Under indflydelse af phytosteroler dårlige kolesterol mindre aktivt absorberes af tarmcellerne. Denne funktion af plantesteroler anvendes til at reducere det dårlige kolesterol i blodet.

Du skal have:

• mange frugter og grøntsager, især majs, spinat,
• svampe;
• bønner;
• citrus;
• tomater;
• figner;
• hvede og hvedekim,
• kål.

For en mere fuldstændig assimilation af steroler ved kroppen bør anvendes vegetabilske olier i fødevarer: olivenolie, solsikkeolie, havtorn, jordnød, sojabønne. Sænkning dårlige kolesterol, phytosteroler forebygge åreforkalkning og relaterede sygdomme i det kardiovaskulære system.

De styrker immunforsvaret, nervesystemet. Fordi inddrivelse af hele organismen, nedsætter risikoen for kræft. Modtagelse af en dag 300-450 mg af stoffet vil eliminere fertilitetsproblemer. phytosteroler kan ikke skade, så overdosis er ikke en del af vegetabilske fødevarer. Som kosttilskud deres indtag bør nøje kontrolleres.

polyphenolforbindelser

Produkter, der reducerer kolesterol og rengøring fartøjer, skal indeholde antioxidanter. Polyfenoler - en type antioxidant. Komplekse forbindelser oxideres af det menneskelige legeme, giver en person energien for livet. Men i sig selv oxidation - det er "udbrændthed", den gradvise død.

Takket være de antioxidanter, denne bivirkning af oxidation er ikke så skadelig. Beskyttelse af low-density kolesterol fra oxidation, behøver polyfenoler ikke tillade udviklingen af ​​åreforkalkning.

Polyfenoler har:

• De fleste af dem i persimmon. 100 g frugt - 1 g polyfenoler (dette dagpenge).
• I det grønne og sort te.
• Berries: i druer (for det meste på-grade "Pinot noir"), ribs, blåbær, brombær, kirsebær og andre røde bær.
• I rødvin (1 - 2 glas).
• Den mørke chokolade og kakaopulver.
• Grøntsagerne: i kapers, rødløg løg, gule chilipebre, broccoli, aubergine.

Grøntsager kan spises og rå og kogte, fordi polyfenoler de er gemt. Men du behøver ikke blande grøntsager rige på polyfenoler med protein fødevarer (æg, mælk). I denne form, at kroppen svært fordøje dem.

Umættede fedtsyrer

Mættet fedt en person bruger kød, mælk, mælkeprodukter, æg. Når de humane legemstemperatur mættede fedtstoffer størkne. Umættede fedtstoffer kommer ind i kroppen med vegetabilsk olie og fisk. De bevarer altid en flydende konsistens. Mættet fedt hæve dårlige kolesterol og lavere god. Umættet handling omvendt.

Umættede fedtstoffer kommer i to former:

1. monoumættede - de er rige på jordnøddeolie, rapsolie, olivenolie.
2. polyumættede - de er indeholdt i majs, sojabønne olie. Omega-3, omega-6, omega-9 og er nyttige til forebyggelse og behandling af atherosklerose og beslægtede hjerte-kar-sygdomme. Forbruges i deres naturlige form eller i medicin.

Fødevarer rige på omega-3:

• Kogt på nogen måde (undtagen til stegning) fedt saltvandsfisk (makrel, laks, sild, kammerat laks, sardin).
• Linolie, som når opvarmede tabe næringsstoffer, så de aromatiseret salater.
• Græskarkerneolie, som har vitaminer (B, C) og caroten.
• Fiskeolie, som er afledt af torskelever. Det 30% omega-3.

Meget omega-6 i majs, jordnød, sesam, tidselolie. Omega-9 rig på olivenolie, mandelolie, rapsolie og avocadoolie.

Den gennemsnitlige daglige indtagelse af omega syrer - 1,6 g

Transfedtsyrer er skadelige for mennesker, på trods af hans vegetabilsk oprindelse. Nyttige vegetabilske olie er mættet med hydrogen under tryk. Dette øger holdbarheden af ​​olien og gør den velegnet til flergangsbrug.

Men en sådan behandling gør det skadeligt, provokere kolesterol plaques. Transfedtsyrer bruges til stegning kartoffelchips, pommes frites, eventuelle stegte fødevarer butikker, konfekture.

resveratrol

Resveratrol - en type polyphenoler (antioxidanter). Han er i røde druer (mest - i knogler og skind). De hvide druer af dette stof er meget lille.

En lille mængde af resveratrol er i:

• fyrrenåle;
• kakaobønner;
• jordnødder;
• blommer;
• hindbær;
• æbler;
• tomater;
• tranebær;
• tranebær;
• blåbær;
• pistacienødder.

Til fremstilling af lægemidler det er fremstillet af en plante Reynutriya japansk. En kapsel af lægemidlet er normalt ti gange mere resveratrol end i et glas vin. Teknologi kan identificere resveratrol i sin rene naturlige form, så det er ikke giftigt. Det forhindrer iltning af kroppens celler, rehabiliteret ham.

Det er en forudsætning for:

• beboere i områder med høj stråling baggrund og et dårligt miljø;
• alle dem, der lider af stress og sygdomme, som de fører;
• forebyggelse og behandling af kræft;
• forbedre omsætning;
• kæmper med åreknuder;
• vaskulær heling;
• alle dem, der lider af allergi og relaterede sygdomme;
• diabetes;
• Hud healing (resveratrol har en positiv effekt på syntesen af ​​kollagen);
• forebyggelse af osteoporose;
• løsning af problemer med potens;
• kvinder i overgangsalderen;
• forebyggelse og behandling af SARS;
• amplifikation af virkningen af ​​lægemidler til HIV-infektion;
• kæmper med Alzheimers sygdom;
• styrke immunsystemet;
• bekæmpe fedme (det undertrykker væksten af ​​fedtceller).

Tilstrækkelige daglige mængder af resveratrol skal beregnes som følger: 1,82 mg resveratrol multipliceret med vægten af ​​den person. Til forebyggelse af disse sygdomme, anbefaler lægerne at tage resveratrol hver dag, der starter ved 30 års alderen.

vegetabilske fibre

Produkter, der reducerer kolesterol og rengøring fartøjer, for det meste - af vegetabilsk oprindelse. Planteceller - dette er fiber.

Det er:

• Opløselig.
• Uopløselig.

Opløselige fibre absorberer vand, bliver det en gelé-lignende, hvilket eliminerer følelsen af ​​sult.

Uopløselige fibre i kontakt med maven også svulmer. Det renser tarmene og mave af toksiner og kolesterol. Vegetabilske fibre af begge arter, der er indeholdt i korn og bælgfrugter, grøntsager, frugt, svampe, nødder, frø.

De fleste uopløselige fibre i de rå bønner, så du bør spise brune ris, hele korn (hvede, havre), produktion af fuldkornsmel, klid, hørfrø. Korn boghvede skiller sig ud: det uopløselige fibre er dobbelt mere end i alle de andre.

Blandt lederne af frugt på indholdet af begge typer fibre betragtes avocado, grapefrugt, appelsin, pære, æble. Blandt grøntsager mesterskab i Collard greens, broccoli, spinat. De fleste fiber-rige bælgfrugter - linser, sorte bønner, sojabønner. Almindeligt brød brødene skal udskiftes. De er 10 gange mere fiber end alle andre typer af brød.

Vegetabilske fibre nyttigt, fordi:

• Den etablerer to primære funktioner i leveren: syntesen af ​​kolesterol i normalområdet og sin udgang sammen med galden.
• Det stimulerer behandling af fedtdepoter i kroppen, hvilket resulterer i vægttab.
• Det forhindrer udviklingen af ​​diabetes.
• Forbedrer tarm: tarmceller opdateres regelmæssigt.
• Det renser kroppen af ​​giftige stoffer.

Kvalitativt udføre fiber kan kun fungere i kvældet tilstand. Det bør drikke rigeligt med vand. Det er vigtigt at huske, at hvis grundlag af kosten er uopløselige fibre - det kan skadelig indvirkning på knoglen og lavere hæmoglobin. For stor mængde uopløseligt fiber forringer absorptionen af ​​calcium og jern i kroppen. Norma fibre pr dag - 30 - 50 g

Juice behandling for at reducere kolesterol

Vi juice har kontraindikationer, så du skal ikke starte et kursus i at tage enhver saft uden at besøge en læge.

De fleste juice kontraindikationer omfatter 2 punkter:

1. Den dårlige tilstand i mave-tarmkanalen.
2. Allergier.

Bør drikke frisk juice (undtagen roer) uden tilsætningsstoffer. Sure frugtsaft (æble, granatæble, orange) behøver kun drikke gennem et sugerør, fordi de er mættede syrer, der er skadelige for tænderne. Standard behandlingsforløb eventuelle safter varer 1-3 måneder. De bruges i en halv time før måltider.

I fravær af kontraindikationer, disse juice er nyttigt at bruge hele tiden. du kan blande hver enkelt med den anden. Dette bør ikke påvirke antallet af beruset saft ad gangen. Der juice er høj i antioxidanter.

Takket være dem, der er det dårlige kolesterol ikke oxideret og forbliver på skibene i form af plaques:

• Saft af grønne æbler. Tilstrækkeligt 3 stak. per dag.
• Granatæble. Begrænsninger i antallet af anvendelser af saften ikke. Den bør drikke mindst et par kopper om dagen.
• Orange. Nok en stak. per dag.
• Tomat. Det anbefales at drikke en stak. juice uden salt på tom mave.

Nogle vitaminer og mineraler i juice hjælper leveren til at behandle kolesterol og fjerne det fra galden.

Disse safter er:

• Squash. Bedre at tage en lille, unge zucchini. De indeholder en masse af fosfor og natrium. Først på et tidspunkt tage en spiseskefuld saft, og i slutningen af ​​kurset - 300 ml.
• Gulerod. Det har en masse caroten, og magnesium. Drikke 100 mg tre gange om dagen.
• Agurk. Den er rig på kalium og natrium. I det tilføje lidt honning. Agurk viser sig lækre forfriskende smoothies. Til dette formål er det piskes i en blender med flere friske mynteblade, citronsaft og isterninger. Agurk saft er kontraindiceret hos personer med nyresygdom.
• Birch. Det har en saponin. 1 bør drikke stakken. saft om dagen. Som et resultat af fermenteringen bryg fremstillet derfra, men er mindre nyttigt. Birkesaft kan såre folk, der har nyresten.
• Kål. Denne saft rig på C-vitamin, U, calcium, kalium og jern. Kål saft drikke tre gange om dagen i en halv kop.
• Græskar. Den indeholder vitaminer B, C, E, mineraler (magnesium, jern, kalium, calcium), caroten. I modsætning til andre safter, græskar sparer gastrointestinale overtrædelser. Dette er en af ​​de få juice uden kontraindikationer.
• Sukkerroer. Det er sammensat af magnesium og chlor. Af disse er det den eneste saft, der er forbudt at drikke med det samme. Det har stoffer, der forårsager kvalme, svaghed, og nogle gange - til hvem. Dens sikker på at forlade på 2:00 til forvitret skadelige elementer. Dæk skålen med saften ikke kan. Efter forvitring den nødvendige juice fortyndet med vand eller andre safter (gulerod, æble, græskar). Sukkerroer saft er meget nøje afmålt. Først skal du tage det en spiseskefuld tre gange om dagen. Antallet af beruset saft ad gangen for at stige gradvist. Den maksimale dosis - 70 ml.

I sukkerroer saft særlige kontraindikationer, som ikke er i de fleste andre safter:

1. Sten i nyre, lever, og galdeblæren.
2. Sygdomme i mave-tarmkanalen.
3. Diabetes mellitus.
4. Gigt.
5. Reumatoid arthritis.
6. Lavt blodtryk.

Produkter, der reducerer kolesterol

Aktivt stof	produkt	brug	Virkninger på kroppen
Polyfenoler (antioxidanter)	persimmon	100 g per dag	Det forhindrer kolesterol til at oxidere og blive til plak.
appelsinjuice	1 stak. en dag
rødvin	1-2 glas om dagen
granatæble	100 g per dag, sammen med frø
lycopen	tomatsaft	1 stak. en dag
Omega-3	Laks eller makrel	Madlavning uden tilsætning af fedt. Forbruge 100 g en gang om ugen produkt.	Øger gode kolesterol, det fjerner dårlig.
torskeleverolie	Vi bruge 6-15 g om dagen i form af naturlige eller 1 kapsel 2 gange om dagen.
linolie	smag fødevarer
Omega-6	majsolie
Omega-9	avocadoolie
phytosteroler	Havtorn olie eller soja	Dårlige kolesterol absorberes af de mindre aktive.
vegetabilske fibre	klid	50 g per dag (et par spiseskefulde)	Det renser ud tarmene og mave giftige stoffer, fjerner overskydende dårlige kolesterol.
brune ris
boghvede
havre-flager
linser
æbler	Flere frugt per dag
brød	3-4 brød
Fosfor og natrium	græskar juice	I begyndelsen af ​​kurset en portion - 1 spiseskefuld Bringe batchen til 100 ml (300 - 400 ml per dag).	Kolesterol er behandlet og vises meget bedre.
Caroten, og magnesium	gulerodssaft	300 - 400 ml pr dag for 2 - 3 måneder.
C, U vitaminer, calcium, kalium, jern	kål saft
Vitaminer B, C, E, mineraler (magnesium, jern, kalium, calcium), caroten	græskar juice	Flere glas om dagen

Produkter, rengøring fartøjer

Aktivt stof	produkt	brug	Virkninger på kroppen
curcumin	Gurkemeje (krydderi)	Krydderier enhver parabol til din smag.	Niveauet af gode (High Density) kolesterol stiger. Gode ​​kolesterol er forbundet med kolesterol plaques, og udskilles i galden.
catechin	grøn te	Drik et par kopper om dagen.
Cellulose og pektin	Hav grønkål, Collard greens, broccoli	400 g per dag	Fjerner overskydende dårlige kolesterol.
cellulose	fuldkornshvedemel	50 g per dag
kalium	tranebær	Et par spiseskefulde per dag.
kanel	En halv teskefuld urter per dag i te eller en fødevare
magnesium	vandmelon	200 g
Jern, kalium	sukkerroer juice	Han havde en masse kontraindikationer, bør være forsigtig! For det første skal det "luftes" i 2 timer, fortyndes med vand eller andre safter. Drik et par spiseskefulde om dagen.
Kalium, natrium	agurk saft	Drik med 200 ml honning pr dag.
omega	Nødder (valnødder, pistacienødder, jordnødder, mandler)	Fra 100 gram om dagen.
Beta-glucan	byggryn	100-200 g per dag
phenoler	mørk chokolade	20 g per dag
folat	asparges	100 g per dag	Behandlede fartøjer, hvilket forhindrer dårlige kolesterol opbygge i stedet for skade
Kalium, magnesium, phosphor	honning	2 spiseskefulde en dag
nitrogenoxid	hvidløg	1-2 fed per dag

Principperne for kost med højt kolesteroltal

1. Produkter, der reducerer kolesterol og rengøring fartøjer, kan ikke spises i store mængder ad gangen. De kan tværtimod forværre dårlig stand. Du er nødt til at spise halvdelen af ​​den normale portion 6 gange om dagen.
2. Du er nødt til at drikke masser af vand i små portioner i løbet af dagen. Den gennemsnitlige sats - 2 liter.
3. Den maksimale sikre daglige mængde salt - 5 g
4. Du bør forsøge at spise mindre animalsk føde og mere - grøntsager.
5. Der er fedtfattig dyr er mere værd skrive end fedt.
6. Hvis grillet kød menu - du skal tage sin hud.
7. Helt at udelukke halvfabrikata.
8. Man kan ikke stole gemmer retter. De kan bruges af lav kvalitet fedtstoffer.
9. At vælge en konfekture i en butik, er det værd at huske på, at de enten palmeolie eller transfedtsyrer. Mineral olietyper næsten aldrig sker der.
10. Glem ikke om naturlig glas rødvin hver 1 - 2 dage.
11. Det er vigtigt at indføre en obligatorisk daglige kost fiber. Det er bedre at erstatte de konventionelle konditorvarer fra fuldkornsmel.
12. Vi er nødt til at gøre så meget som muligt et udvalg af mad, fordi hvert produkt er nyttigt i sin egen måde. Mange planter udlede kolesterol og gøre det anderledes.
13. Lad kost ledsager og "anti-stress" kost. Stress krænker væggene i blodkarrene og er under alle omstændigheder, rejser dårlige kolesterol.

Prøve menu i en uge med højt kolesteroltal

Portioner bør opdeles i 2 doser. Snacking mellem måltider kan være en frugt, te, en håndfuld tørret frugt og nødder.

dag i ugen	morgen	middag	aften
mandag	Kasha (havre, boghvede, ris) og røræg, vegetabilske salat, grøn te	Suppe med linser og svampe, salat, brød	Gryde fedtfattig hytteost og tørret frugt, et glas appelsinjuice
tirsdag	Corn æbleskiver med en spiseskefuld honning, lime te	Borsch med naturlig fedtfattig yoghurt, brød, spinat salat, et glas gulerod og æblesaft	Hjemmelavet kirsebær gelé og havregryn cookies
onsdag	Bagte æbler med nødder og honning, korn med fedtfattig mælk, grøn te	Grøntsagssuppe, saltvandsfisk dampet kål salat	Seafood salat, en blanding af saft til din smag
torsdag	Havregryn, boller med klid og svesker, kaffe	Øre med brød, brune ris, damp kylling koteletter, tomatsalat	Dampet grøntsager (peberfrugt, kål, gulerødder, selleri) med linolie, bær frisk
fredag	Byg grød med linolie, kaffe	Suppe med bønner, brød, ris, tang	Kogt kalkun, salat, frugt, kanel og sort chokolade, urtete

Urter til at sænke kolesterol

Urteterapi varer 2-3 måneder. Hvis der kan gentages nødvendigt efter 2 uger.

• Kalina. Til terapeutiske formål, ved hjælp af bær, blade, kviste og bark af Viburnum. Anvendelsen af ​​Viburnum forbedrer tilstanden af ​​beskadigede blodkar, hjælper leveren galde output. 1 spiseskefuld nogen del af denne plante (frugt, bark, blade, eller en blanding deraf) for at gøre et glas med kogende vand. Infusionen bør opdeles i 3 dele og drikke i løbet af dagen. Kalina kan male med lidt honning eller sukker og spise små portioner (1 tsk eller 1 spiseskefuld) 3 - 4 gange om dagen.
• Hindbær. Med sin sammensætning er meget lig Kalina. Hindbær ligesom og tranebær, helbreder fartøjer. Hendes spise frisk, drikke juice, te. Crawl bringe bær, blade, blomster, grene, der brygget kop kogende vand. Per servering, kan du tage 1 tsk eller 1 spsk

• Havre. Bouillon havre hjælper med sygdomme i leveren, fremmer udskillelse af galde. du skal tage 01:10 for hans madlavning havre og vand. Havre koge i en halv time. Servér bouillon til 1 gange - 1 stak. Den optimale mængde - 3 - 4 portioner om dagen.
• hørfrø. Deres brug hjælpefartøjer sunde. En teskefuld af kornene og glas vand bringes i kog og straks fjernet fra ilden skål. Tag afkog bør nedkøles hele dagen. Sin daglige portion - 300 ml.
• Lipa. I sin struktur er der saponiner, som reducerer dårlig kolesterol. Lind te brygget som en traditionel 20 g plante kogt vand og vent 20 minutter. Drik det skal være lidt kold med honning.
• Calendula. Flavonoider i sin sammensætning - er det en god choleretic agent. 20 g plante nødvendig for at brygge 1 stak. kogende vand. Denne te bør drikkes varm, før du spiser.
• Mælkebøtte rod. Denne urt er kendt choleretic egenskaber. De knuste rødder (1 tbsp) bør hæld kogende vand (1 stak.). Kog rødderne af mælkebøtte bør ikke være længere end et minut, lad det trække i et par timer. 1 portion - en halv kop. Den dag bør drikke mere end 2 portioner.

Hvidløg tinktur til rengøring fartøjer

Denne tinktur er vigtigt at bruge meget omhyggeligt uden at overskride den dosis, der ikke strækker sig som ønsket kurs. Dette er en af ​​de bedste måder at rense blodkarrene, men det er belastende for leveren. Denne tinktur lov til at drikke 1 hvert 3. år.

Til fremstilling af tinkturer:

1. Tage godt afslidte opslæmning af skrællede hvidløg (350 g). Han lægger sig i banken på et mørkt sted, indtil saften. Det vil tage alt 200 g pulp, men den mest succulent.
2. I en anden halv-liters krukke at blande 96% sprit (200 ml) og saftigt hvidløg masse. intet kan erstatte alkohol.
3. Bank skal være meget stramt. Bedre stadig fra oven til at dække andre kapacitet.
4. Blandingen skal infunderes med en temperatur på 10 - 15 ° C i 10 dage. I køleskabet er det forbudt at presse.
5. Væsken skal overvindes ved at anvende en linned stof. Denne væske stadig forsvare 3 dage i en forseglet krukke, der dækker selv de samme retter. Det er nødvendigt at drikke alle for omkring 3 måneder.
6. Tinktur tage kun én måde. Det er nødvendigt at tilføje det korrekte antal dråber til 50 ml kølet kogt mælk. Hvidløg skyllet ned med vand, mælk. Drikkevand bør altid være 150 ml. Begrænsning: Du kan kun 3 portioner af disse en dag før måltider.

De første 9 dage til hver batch nødt til at tilføje en dråbe. Før morgenmad den første dag 1 dråbe beruset. 9 aftenen den dag skal tage 25 dråber. På dag skal 10 dråber nå 25 på hver af de 3 portioner. Det er det beløb, du har brug for at fortsætte med at tage hele kurset.

Kontraindikationer:

• epilepsi;
• nyresygdom;
• graviditet.

På kurset er forbudt at drikke stærk te, kaffe, kakao, der er retter med krydderier og krydderier, drikker alkohol.

Mange af disse produkter er meget velsmagende. Overgangen til denne fødevarer bør ikke være smertefuldt, hvis du er opmærksom på deres kvalitet og mangfoldighed. Efter udrensning af kroppen og nå de ønskede kolesteroltal, bør fortsætte med at tage sig af den vaskulære tilstand. Spænding og giftige stoffer hurtigt at reducere vaskulær tone og udmærkelser sygdom.

Forfatter: Zemskaya Olga

Et produkt, der reducerer kolesterol og rene blodkar

Renset, reducere "dårlige" kolesterol:

Hvordan til at sænke kolesteroltallet, ekspertrådgivning: