Beta-caroten. Hvad er det, hvad krop, som indeholder: mad, vitamin komplekser. De navne, priser

Beta-caroten er til stede i naturlige produkter, og syntetiseret kunstigt. I planter, er et pigment dannet gennem fotosyntese. Fødevarer beriget med denne provitamin, har en karakteristisk farve.

Beta-caroten - hvad er det?

Dette gul-orange pigment fundet i planter og animalske fødevarer. I kroppen er det syntetiseres ved at blive opdelt i vitamin A - en kraftig antioxidant. En kost rig på beta-caroten, godt for helbredet.

Ukontrolleret anvendelse af kosttilskud indeholdende det stof, der provokerer risikoen for hjertesygdom. Derfor er beslutningen om genopfyldning karotinodefitsita kunstige medicin er kun accepteres eksperter efter at have studeret resultaterne af undersøgelsen.

Carotenoider produceres af planter og svampe, bakterier og alger.

Tilstedeværelsen af ​​stoffet i en bestemt plante er let identificeres ved sin farve. Caroten beriget orange, lilla, gule grøntsager og frugter.
Bladene af træer og græsser også fundet at indeholde vitamin A. I efteråret, klorofyl, som er en del af anlægget er ødelagt, og de bliver gule, fordi der kun er dette pigment.

Beta-caroten - det er et stof, der anvendes, og som farvestof (fødevaretilsætningsstof). Kodning (International) - E160a. Fremgangsmåden til mikrobiologisk syntese det ekstraheres fra gulerødder og græskar. Udviklet og kemiske kolleger, men de er ikke særlig udbredt, fordi dårligt absorberet.

Fremstillet caroten hovedsagelig er af naturlig oprindelse, fordi den ekstraheres fra vegetabilske komponenter.

Egenskaberne af provitamin A

Virkningen af ​​beta-caroten i det menneskelige legeme manifesterer sig som følger:

• Det forhindrer hudens ældning og udvikling af kræft. Udviser antioxidant egenskaber, det fjerner de frie radikaler, der bidrager til modningen og forekomsten af ​​kræftceller.
• Mætter kroppen af ​​gravide og modermælk beriget med vitamin A. Carotenoider er afgørende for den fulde udvikling af fosteret og spædbørn, fodring på deres mors mælk. Kroppen af ​​en gravid behov beta-caroten 40% mere, ammende mødre med 90%.
• Forbedrer regenereringsprocessen af ​​den beskadigede hud, forebygge solskoldning.
• Sparer syn. Aldersrelaterede ændringer i øjet uundgåelig. En kost beriget med et stof virker profylaktisk at forhindre dødsfald af glat øjenvæv.
• Beskytter hjerte og blodkar, forebygge hjerte-kar-sygdomme. Denne handling udføres på grund af det faktum, at caroten forhindrer oxidation af kolesterol, tilstopning alt blodet af kroppens kanaler.
• Blokerer senile ændringer i hjernens aktivitet.
• Det har en positiv effekt på funktionen af ​​lungerne og bronkier. Nyttigt for mennesker, der lider af astma og vedvarende bronkitis.
• Det minimerer risikoen for diabetes.
• Det forhindrer gigt og slidgigt. Mangel på vitamin A i forbindelse med en kronisk mangel på vitamin C fører til den uundgåelige udvikling af patologier af knoglerne og leddene.
  
• Aktiverer det centrale nervesystem.

Den daglige sats af forbruget til kvinder, mænd, børn

tabel:

alder	mænd	kvinder
fra 1 til 8 år	700 mcg	650 mcg
Fra 9 til 18 år	2500 mcg	2.000 mcg
19 år	5000 mcg	4500 mcg

Beta-caroten - er et stof, der øger behov under træningen, sport, under graviditet og amning. Det er mere hensigtsmæssigt at anvende i fødevarer er ikke ren vitamin A, kan den bidrage til hypervitaminose og indeholdende dens beta-caroten.

For hvad stof kroppen har brug for, og effekten på sundhed?

Beta-caroten destruere frie radikaler øger stresoustoychivost, styrker immunforsvaret til at beskytte mod stråling, elektromagnetisk stråling og forgiftning af kemikalier.

Dens tilstedeværelse i kroppen er påkrævet:

• for hårvækst og dannelse af nye celler;

  

• resistens over for infektioner;
• perfekt arbejde af organer af synet;
• regenerering af hudceller, slimhinder;
• udvikling af embryoet;
• dannelse og vækst af tænderne, samt at forhindre deres ødelæggelse.

Årsagerne til den manglende substans

Risikoen for at udvikle vitaminmangel provokerer forekomst af forarbejdede fødevarer, stivelsesholdige fødevarer på samme tid, kød Semis:

• pasta;
• kartofler (i enhver form);
• bageriprodukter;
• korn;
• Billige magazinsky stopning;
• koldt kød og pølser.

Beta-caroten er også frataget saltet, marineret og syltede grøntsager.

symptomer på mangel

Beta-caroten - et stof er, manglen på hvilket manifesterer sig ved følgende symptomer:

• Dårlig vision mørkets frembrud (natteblindhed).
• Rindende øjne ved lav temperatur, vind.
• Tørre slimhinder i rummet, rødme af øjenlåg.
• Tørhed af huden og fremkomsten af ​​rynker i en tidlig alder.
• Layer, sprøde negle.
  
• Skæl.
• Vedvarende sygdom bluetongue natur.
• Svag følsom tandemaljen.

Indikationer og kontraindikationer

Provitamin A vil styrke negle og hår, forbedre deres vækst og udseende, fjerne tør hud og skæl. Brug af stoffet eliminerer alder rødme og tørhed af slim. Han er i stand til at forbedre den generelle trivsel, humør, reducere sløvhed og giver en eksplosion af energi.

Beta-caroten - er et stof, der er i et rimeligt beløb ikke er i stand til at gøre meget skade på den menneskelige krop. Men hvis du misbruger det regelmæssigt, er det muligt at udvikle karotenimii (gulfarvning af huden). Opgivelse af dets brug som regel giver den naturlige farve, hvis farven ikke kommer tilbage til normal er påkrævet for at besøge lægen. Kendte isolerede tilfælde af intolerance provitamin.

Hvordan til at afhjælpe manglen på beta-caroten?

Farmakologi producerer kosttilskud, lægemidler indeholdende direkte i ren form og vitamin A komplekse præparater, for hvilke det er inkluderet. Regelmæssig brug af sådanne midler er en ophobning af stoffet og dets tilstedeværelse i kroppen en lang periode. Overdosering provitamin stand til at forårsage uønskede virkninger.

Beta-caroten kommer ind i kroppen, spaltes til dannelse af vitamin En særlig form for (organisk). Egen krop ikke har mulighed for at akkumulere det. Give sig selv med den nødvendige mængde af vitamin en person kun kan dagligt ved at spise en varieret kost, der indeholder pro-vitamin. Mangel på stoffet gør kroppen svækket.

Underskuddet kan bygges bro ved at berige den daglige kost fødevarer med et højt indhold af provitamin eller forbrugende narkotika og kosttilskud.

Den naturlige strøm af et stof at stige som følge:

• spise friske grøntsager og frugter;
• Berigelse daglig menu proteinholdige fødevarer, der indeholder syre omega (beta-caroten optagelse forekommer involverer fedtstoffer);
• stabilisere metaboliske processer;
• eliminering af mave-tarmkanalen, pancreas og nyre.

Fødevarer, der indeholder beta-caroten

Liste over kilder:

• gulerødder;
• persille;
• skovsyre;
• havtorn;
• vild hvidløg og spinat;
• selleri;
• abrikoser og cantaloupe.

Alle tilgængelige vegetabilske mætning provitamin er en gulerod. Indholdet af stoffer forskel i sorter af grøntsager. Men dette er ikke det berigede produkt.

Listen over modstandere af denne grøntsag:

• yams. Vegetabilsk, smager sød kartoffel, rig på pro-vitamin er 2 gange mere end en tilsvarende størrelse gulerødder. Indeholder 48% af det daglige behov for beta-caroten, og indhold af kalium på mere end 3 gange end banan.
• Cale. Denne grønkål overstiger gulerødder mætning provitamin 7 gange desuden indeholder 500% af den krævede daglige behov for C-vitamin og 300% vitamin K.
  
• græskar. Dronning af haven er næsten den samme i mætning provitamin, men er rig på fibre.
• lever. animalsk produkt er ikke ringere end berigelse provitamin samtidigt kombinere folinsyre, jern, kobber og et sæt af følgende vitaminer: B12, E og K.
• Bladene af mælkebøtter. 2 ark blomst provitamin indholdet overstiger 2 gange, 100 g vegetabilsk.

Tilstedeværelsen af ​​beta-caroten i grøntsager, frugter, grøntsager afhænger af sæsonen, modenhed forarbejdningsmetode og fremstillingsmetoden.

Navne på lægemidler, vitamin komplekser, priser

drug Navn	(RUR).
Vitrum	480
Beta-caroten	750
solgar	1150
Kilde Naturals	980
nu Foods	1600
Jarrow Formler CarotenALL	900
Country Life	2250
Naturlige faktorer	700
karotolin	350
Tsiklokar	1350

Vitrum: beskrivelse, brugsanvisning

Dette stof, ud over beta-caroten, omfatter vitamin og mineral kompleks. Regelmæssig brug middel forbedrer de beskyttende funktioner i organismen, væv oxygenberigning forbedrer stofskiftet og forøger metabolisme og elimination af toksiner.

Denne handling giver stress modstand under høj psyko-følelsesmæssig stress, eliminerer de negative virkninger af alkohol, nikotin, kemikalier. Vitamin kompleks katalyserer biokemiske reaktioner, accelererer dannelsen af ​​enzymer og rydder hormon balance.

Vitrum er godkendt til brug med børn 12 år og voksne.

Betaling krævede daglige beløb krop provitamin opnået brug én tablet om dagen. Optagelse sker efter at have spist. Tabletten synkes og skyllet ned med et glas varmt vand. Kontraindiceret: personer, der er overfølsomme over for de komponenter, der udgør stoffet og på hypervitaminose.

Beta-caroten

Det stof er tilgængelig i følgende former:

• koncentration 0,4 mg tabletter;
• dragéer koncentration på 2,5 mg;
• 10 mg kapsler.

Dosis og perioden af ​​lægemiddelbehandling bestemmes af lægen. Typisk til at forhindre patienter fra 4 år indgives fra 0,01 mg til 0,03 mg én gang dagligt. Beta-caroten drink under eller efter måltider. Den anbefalede dosis til gravide og under amning - 0,01 mg. Samtidig indgivelse af lægemidlet og andre vitaminkomplekser kan forårsage overdosis provitamin A.

solgar

Solgar Company sat på strøm produktion af beta-caroten fra plantematerialer (tang ekstrakt). Tablet form er kendetegnet ved, at sammensætningen ikke omfatter smagsstoffer, konserveringsmidler, sødemidler, gluten og gær komponenter. På grund af dette, stoffet er sikkert for diabetikere, allergikere og påtage sig at acceptere vegetarer.

Provitamin Et supplement omfatter en mængde svarende til den krævede daglige normal voksen. Hvis det er nødvendigt, kan tabletten deles til at modtage børn fra 3 år til 12 år. Caroten hjælper kroppen med at optage zink.

En anden forskel BUD solgar selskab fra andre lignende additiver er tilstedeværelsen af ​​zink. Tabletten tilsættes mineral i 18 - procent af den nødvendige daglige mængde af voksne normer. Den anbefalede dosis - 1 tablet om dagen. Modtagelse af midler foretaget under måltidet. Støtte krop tilsætningsstof faktiske vinter og under årstidens virussygdomme.

Kilde Naturals

Siden 1982 det amerikanske firma Kilde Naturals skaber vitamin komplekser. I 2010, den helt havde omkring 600 typer af produkter.

Fremstillingen af ​​dette mærke indeholdende beta-caroten (Active A), omfattende:

• 15.000 IU betacaroten;
• 23 mg calcium.

Stearinsyre, kolloidt silica, uillyuloza (modificeret og mikrokrystallinsk), calciumphosphat - stoffer bibringer tabletform.
1 pakke indeholder 120 tabletter. En-gang daglig administration tilvejebringer anvendelse af 1 tablet.

nu Foods

Det stof, som indeholder provitamin A i Now Foods Company fås fra gulerødder. Kapslerne er pakket i en plastbeholder af 90 stykker.

Indholdet af 1 kapsel:

• 25.000 IU - betacaroten;
• 5 IU - E-vitamin;
• 10 mg - lecithin.

Forskellen mellem provenuet fra analogen er selektiv syntese af vitamin A. Processen kører kun i tilfælde af mangel på stoffer i kroppen. Derfor præparatet ikke er i stand til at forårsage en overdosis.

Forebyggelse immundefekt voksne bruge en kapsel holdes i 2 eller 3 dage under måltidet. Den terapeutiske virkning opnås med daglig administration af kapsler i 2-3 uger.

Børn op til 5 år Producenten anbefaler at drikke en kapsel om ugen i 5-7 uger.

Jarrow Formler CarotenALL

Sammensætningen af ​​medikamentet - en 7 carotenoider. De komplekse pro-vitaminer kan beskytte syn, en forebyggende effekt på det kardiovaskulære system og prostata. Alle komponenter syntetiseres fra det frugtkødet af palme.

Effekt af lægemidlet er rettet mod:

• opretholdelse af en prostata operation;
• forhindre oxidation af slimhinder og lipid;
• inhibering af aldrende celler.

1 kapsel beriget 25.000 IU provitamin A. Det stof er båret af den ordning, ordineret af en specialist eller en enhed til 2 gange om dagen. optagelse sats - mindst 1 måned.

Country Life

Det amerikanske medicinalfirma producerer mere end 20 typer af vitaminer certificeret til at opfylde alle internationale standarder. Kosttilskud fremstillet af naturlige råvarer, ikke indeholder gluten, det opfylder GMP-krav og indeholder 25.000 IE provitamin A.

Yderligere komponenter: Vitamin E (4 molækvivalenter), og sojalecithin. 100 tabletter er pakket i en plastflaske. Ved et tryk har de en blød konsistens. Daglig norm af additiv - 1 tablet. Optagelse sker på tidspunktet for at spise.

Naturlige faktorer

Naturlige faktorer Virksomheden producerer stoffet kompleks indeholder carotenoider. Det antages, at beta-caroten mix har mere værdi end fremstillingen bestående af én type pro-vitamin. BAA indeholder beta, alfa og gamma carotener.

Ud over dette omfatte lut, lycopen og zeaksatin.

Emballagen består af 90 gelatine piller ved 25.000 IU betacaroten hver. Daglig norm modtager tabletter til en voksen bør ikke overstige 1 enhed.

karotolin

Det stof er lavet af papirmasse af hyben måltid. Denne olieopløsning indeholdende 120 mg carotenoider stærkt koncentreret opløsning. Producer indrømmer Kun eksternt program agent for hud og slimhinder traumatiserende.

Den helbredende virkning skyldes stimulering af væv stofskifte. De berørte område 1-2 gange dagligt i det smurte (mærke lotioner) klud dyppet i en opløsning af fastelavn.

Tsiklokar

Middel er beta-caroten præparat fremstilles til oral indgivelse i flere former: pellets, pandekage opløsning, tabletter, og ekstrakten.

Denne antioxidant anbefales til brug:

• ved lav bestråling;
• roentgen stråler efter undersøgelser;
• nyttiggørelse fra forgiftning med pesticider;
• efter behandlingsprocedurer under anvendelse af en laser;
• immundefekt udseende.

Tsiklokar også nomineret i den komplekse behandling af gastrisk ulcus, gastritis og bronkitis. Det daglige forbrug sats fra 0,03 til 0,65 g Behandlingsvarighed 3-6 måneder.

Forebyggelse af pro-vitamin A-mangel

Forebyggelse af hypovitaminose omfatter en særlig kost til at omfatte fødevarer rige på provitamin A. Beta-caroten, der falder ind i tarmen, oxideres, hvorefter den bliver ineffektiv.

Så for en fuld sug og for at undgå ødelæggelse caroten berigede fødevarer stof, anbefales det at kombinere med produkter, der indeholder zink og vitamin E. Disse ingredienser forhindre oxidering og aktivere sugning af tilstedeværelsen af ​​vitamin A. En sekundær form af en mangel på vitamin kræver overholdelse af en kost samtidig med anvendelsen af ​​vitamintilskud i 2-3 uger.

Registrering af artiklen: Lozinski Oleg

Video af beta-caroten

Hvad er vitamin A og beta-caroten: