Fordele immunitet
Fiskeolie administration effektivitet for immunitet er meget høj. Ud over omega-3 i sin sammensætning er vitamin A, E og B. Stabil modtagelse det kan i væsentlig grad forbedre menneskers sundhed.
Alle deres gavnlige egenskaber for immunsystemet, er som følger:
- en udtalt antiinflammatorisk virkning;
- styrkelse af luftvejene og forebyggelse af luftvejssygdomme;
- forebygge udviklingen af diabetes mellitus;
- Normalisering af fordøjelsessystemet;
- stigende knoglestyrke;
- normalisering af blodstrømmen;
- sænke kolesterol;
- forbedring og fremskyndelse af metabolisme;
- øge den fysiske tilstand og forøgelse af mager kropsmasse;
- fedtforbrænding.
Som det kan forstås, idet fiskeolie at opretholde immuniteten kan markant styrke kroppen som helhed. Dette gælder især for børn. Enig beskrevet tilsætningsstof, at barnet modtager flere vigtige vitaminer og andre næringsstoffer.
Ud over de tilknyttede fordele for børn immunitet, fiskeolie har også en positiv effekt på nervesystemet. Dette supplement hjælper producere serotonin. Det kaldes også hormon af lykke. Acceleration af sin syntese gør det muligt at normalisere nervesystemet af børn og processen med dens udvikling.
Kontraindikationer
Fiskeolie for immunitet er ikke tilgængelig for alle mennesker. I sig selv tillægget, hvis du drikker det normaliserede doser, efter tidsintervaller mellem doser af stoffet, må kun gavne kroppen. Det kan skade kun hvis personen lider af visse sygdomme.
For immunitet til at bruge Fiskeolie kan ikke være personer med følgende diagnoser:
- forskellige renale patologier og ekskretionssystemer;
- hypercalcæmi;
- diabetes;
- cholecystitis;
- hypervitaminose;
- leversvigt;
- pancreatitis;
- Individuel allergi over for komponenter i fiskeolie.
bivirkninger
Som allerede nævnt, i overensstemmelse med standard doser af receptionen for at styrke immunforsvaret, fiskeolie er ikke i stand til at skade kroppen. Men hvis de skal stige, kan det føre til følgende negative konsekvenser:
- kvalme;
- en række lidelser i fordøjelsessystemet;
- diarré;
- nedsat blodpropper.
Vigtigt: når du tager fiskeolie for at styrke immunforsvaret kan ikke samtidig bruge andre vitaminer. Dette kan føre til overdosere dem og hypervitaminose.
Sådan bruges fiskeolie for immunitet
Tag fisk kan olie alle, uanset alder og køn. Desuden på bestemte tidspunkter er det simpelthen nødvendigt. Dette gælder især for børn 10-16 år. I løbet af denne periode, satsen for udvikling af kroppen er meget høj. I overensstemmelse hermed vil et ekstra gebyr på vitaminer og mineraler hjælpe med at stabilisere tilstanden af sundhed og forebygge sygdom.
Standard daglige dosis Fiskeolie er 1-2 gram. Supplering er nødvendigt at udføre to gange om dagen før måltiderne. I overensstemmelse hermed i morgen og aften. sin tids brug - en måned. Efter denne periode bør gøre en pause for to eller tre måneder. Derefter kan du gentage kurset igen.
Hvilke fiskeolie for at vælge immunitet
For at købe Fiskeolie behøver ikke at pre-gå til lægen og modtage recepter og henvisninger. Er det tilstrækkeligt at gå til ethvert apotek og købe et supplement. Det er fordelt i flere former.
De mest almindelige er kapslerne. Populariteten af sådanne former på grund af den fuldstændige mangel på smag og lugt, og lang holdbarhed. I denne form af kosttilskud kan opbevares i måneder uden at miste sine gavnlige egenskaber.
Den flydende form af fiskeolie anbefales til brug. Pointen er, at når åbning af emballagen med den flydende additiv det kommer i kontakt med oxygen. På grund af oxidation sker ødelæggelse af de fleste af de næringsstoffer. Som følge heraf kan længe lagret Fiskeolie i flydende form ikke være, da dets anvendelse ikke blot bidrage til at styrke immunforsvaret, men også kan have en negativ indvirkning på sundheden.
Således fiskeolie - er en universel kosttilskud, er med til at styrke immunsystemet. Ud over vitaminer, i sin sammensætning er til stede uerstattelige syre omega-3, som ikke produceres i kroppen. Ifølge en række undersøgelser er det blevet bevist, at folk, der sædvanligvis fiskeolie er langt mindre tilbøjelige til at lide.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter
