Mange mennesker ved, at Fiskeolie har en positiv effekt på den menneskelige krop. Dette er en nyttig medicin, som bruges til at blive tvunget til at tage flere af vores store-store slægtninge. Da dette værktøj kan du få kroppen de nødvendige stoffer til fremme af sundhed, øge immunitet, forbedre tilstanden af hår og tænder. Det er bare smagen af dette tillæg var simpelthen ulækkert, så intet barn ville ikke acceptere det frivilligt.
Heldigvis har denne gang længe gået og i dag, er levertran er indeholdt i kapsler, uden nogen problemer, kan du købe i et apotek, for at bevare sundheden i en tone. Også en masse forskellige analoger af stoffet.
Nyttige end fiskeolie
Fiskeolie ejendom giver dig mulighed for at holde kroppen i god form, men fordi der indeholder fedtsyrer, især omega-3. Men sandsynligvis altid nødt til at have en analog til for nogle personlige årsager, kunne erstattes af medicin og få den samme ydelse eller endnu mere. Så hvad kan erstattes med fiskeolie med maksimal positiv effekt?
Et alternativ til fiskeolie
For at være i stand til effektivt at Fiskeolie er udskiftet, er det bydende nødvendigt at sørge for, at i dit valgte facilitet havde alle de nødvendige komponenter, eller mere præcist, de fedtsyrer, der er nødvendige for enhver sund person.
torskeleverolie
En fremragende analog Fiskeolie fungerer som en velsmagende ingrediens som leveren torsk. Desuden er nogen fisk er godt, fordi det er i stand til mere effektivt absorberes af kroppen. Efter alt, hvad der er "Omega 3"? Dette materiale, opnået fra en industriel produktion, ekstrakt fra fiskeolie. Torsk lever - det er et færdigt produkt, der indeholder disse syrer, er industrien ikke gribe ind. Men det vigtigste her er ikke at overdrive det med en dosis af det analoge, der er nok levertran et par gange om ugen.
linolie
En anden god analog i stedet for fiskeolie til at tage sådan et nyttigt stof såsom linolie. Det er i sig selv en tilstrækkelig god smag, indeholder alle de essentielle fedtstoffer er dem, der findes i fisk fedt. Mange mennesker foretrækker at bruge linolie med måltider, ved hjælp af en teske. Men der er nok en smagssag, fordi ikke alle er i stand til at spore den regelmæssige brug af hørfrøolie hver dag. Det vil dog være en hel del gange om ugen.
Hvad andet kan erstattes med fiskeolie
Ud over de ovennævnte analoger, kan fiskeolie erstattes af følgende fødevareprodukter, som selv er nyttige, så det anbefales, at de er i den daglige kost.
- kokosolie eller kokosmælk, bare sørge for, at det var den mest friske;
- palmeolie;
- Macadamianøddeolie;
- fedt fra lam eller oksekød;
- smør.
Alger kombinerede olie-
Du kan tage stoffer, analoger, der indeholder alger, især spirulina. Af den måde, dette værktøj ofte brugt af vegetarer, der ikke kan spise olie. Alger vil være en bemærkelsesværdig analogi i dette tilfælde.
Faktisk er den rette ernæring fra naturlige fødevarer altid fungeret som et godt alternativ til noget medicin. Så følger en sund livsstil, og, sandsynligvis, nej, du behøver ikke kosttilskud. Men hvis du ønsker at bruge det flere modparter i form af kapsler, tabletter eller olier, du kan altid kontakte din læge og få svar på spørgsmål.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter
