For kvindelige organisme må Folinsyre på alle alderstrin, fordi den understøtter normal funktion af alle organer og systemer, der er involveret i metaboliske processer. Nogle vitamin fødevarer indeholder, men den moderne kost er lavet på en sådan måde, at disse produkter forbruges lidt.
Karakteristik af stof
Vitaminer er involveret i dannelsen af vævsceller og er ansvarlig for integriteten af DNA. I tilfælde af overtrædelse af disse processer i humane tumorer vises, reduceret generel immunitet diagnosticeret kardial dysfunktion af systemet. Udover at lide af den nervøse og kredsløbssygdomme. Folinsyre hjælper kvinden til at bære et barn, da dets mangel kan forårsage for tidlig fødsel.
Dette vitamin er nødvendig ikke blot for kvinder, er det nødvendigt, og manden. folinsyre-mangel fører til ufrugtbarhed af begge køn. Derfor planlægger at blive gravid er ikke mulig, hvis en eller begge ægtefæller har reduceret den nødvendige mængde folinsyre i kroppen. Medicin hastighed, der bestemmes i blodet stoffer er det 7-45 nmol \ L. Dette er en ubetydelig mængde syre, men fluktuation i nogen retning resulterer i en betydelig forringelse af sundheden.
Folinsyremangel mærkes indenfor 15-25 dage efter reduktionen af vitamin niveau.
Det kliniske billede er vist:
- svaghed;
- irritabilitet;
- nedsat appetit.
Sådanne symptomer er typiske for mange patologier, samt en ledsager af kronisk træthed. Derfor har de fleste mennesker ikke er opmærksomme på skiltene.
Ignorerer tidlige symptomer på sygdom fører til alvorlige lidelser, manifesteret:
- hukommelsessvækkelse;
- fremkomsten af neuroser;
- søvnløshed;
- træthed;
- depressiv tilstand.
Hvis du ikke udfylder niveauer af folinsyre, derefter 3-4 måneder i en patient diagnosticeret med anæmi, og symptomer vil stige med hver dag, der går.
Overskydende vitamin B9 er meget sjældent, fordi stoffet kan opløses i vand og udskilles i urinen. Men i alvorlige urinvejsforstyrrelser syre kan ophobes krop.
Dette er manifesteret:
- irritabilitet;
- spænding;
- aggressiv stemning;
- metallisk smag i munden.
For gravide kvinder, fører overskydende vitamin til overdreven vægt af fosteret samt fødslen af et barn med en disposition til fedme, diabetes eller en tendens til allergi. Hos mænd, overskydende B9 forårsager tumorer i prostata.
For at sikre en normal folinsyre balancen i kroppen, er du nødt til at spise fødevarer rige på dette vitamin. Daglig mængde af folinsyre indtag for en voksen er 400mkg, og for gravide kvinder - 600mkg.
Den største mængde af vitamin B9 omfatter grønne bladgrøntsager:
- spinat;
- fjer løg;
- salat;
- kål;
- broccoli.
Folinsyre tilsætning omfatter:
- valnødder;
- tomater;
- jordnødder;
- roer;
- citrus;
- bønner;
- kylling eller oksekød leveren;
- boghvede.
Medtag i din kost nyttige produkter kan give folinsyre indtag i korrekt mængde.
Fordele af vitamin for kvindens krop
B9 er en meget vigtig vitamin, der understøtter kvinders helbred er normalt.
- For kvinder folinsyre kroppen behøver for at nervesystemet har altid været i orden. B9-vitamin hjælper til at håndtere stress, sikrer stabiliteten af den følelsesmæssige tilstand, styrker nervesystemet. Derudover stof forbedrer hukommelsen og koncentration, normaliserer søvn;
- Under graviditeten, folinsyre er nyttigt for kvinder, fordi forhindrer for tidlig fødsel, reducerer risikoen for føtale abnormaliteter, samt bidrager til fødslen af et sundt barn;
- B9 vitamin øger den samlede immunitet kvinder er gavnlig, da det forøger kroppens modstand effekter af virulente mikroorganismer. Derudover vitamin lindrer inflammation, forhindrer dens progression, således fremskynde genvinding;
- Kvindens krop syre hjælper mod for tidlig aldring. I udtalelsen fra de smukke damer efter påføring vitamin har forbedret teint, stærkere hår, gik mørke pletter. Huden blev mere smidig, glattede fine rynker og dybe blev mindre synlig. Modtagelse midler eliminerer vitiligo, akne i ansigtet, selv psoriasis plaques;
- Nyttige vitaminer og hjerte- systemet. Folinsyre styrker væggene af fartøjer, forhindrer deres skade. Ved at deltage i metabolismen af folat forhindrer dannelsen af kolesterol indskud, hvilket reducerer risikoen for atherosklerose, thrombose og andre patologier af det vaskulære system. Under dens indflydelse forbedrer blodcirkulationen, reducerer symptomerne på anæmi;
- B9 positiv indvirkning på mavetarmkanalen. Det normaliserer peristaltik, fjerner stagnation af fødevarer, fører til normale arbejde tyndtarmen og tyktarmen;
- Ernæringseksperter anbefaler at tage folinsyre til kvinder, der lider af overvægt. Folat er involveret i metaboliske processer, spalter lipidaflejringer i lighteren forbindelsen, der er i stand til at blive evakueret fra kroppen.
Fastslå foliefoy syre effekt på kroppen til at blive klart, hvorfor du har brug for at drikke vitamin B9 kvinder og ikke kun.
Folinsyre til gravide
Folinsyre blev administreret til kvinder for at styrke kroppen, før den kommende graviditet. 2-3 måneder forud for en planlagt graviditet er nødvendigt at øge niveauet af vitamin B9 i kroppen, således at når den efterfølgende graviditet, en kvinde forberedt til yderligere stress på hendes krop.
Ud over at styrke den samlede immunitet vitamin B9 er involveret i dannelsen af det neurale rør, som derefter vil udvikle hjerne og rygmarv af fosteret. Det begynder at danne fra den første efter undfangelsen. Derfor folinsyremangel i denne periode føre til udvikling af defekter og dannelsen af røret fødselsdefekter hos barnet.
Drik folinsyre kvinder har brug for under graviditeten, ikke kun for at forebygge fosterskader. Utilstrækkelig folat fører til for tidlig fødsel. For at undgå dette, gynækologer anbefaler at opretholde et passende niveau af vitamin B9.
Vitamin B9 kvinder efter 40
Fordelene ved folinsyre til kvinder i moden alder er vedligeholdelse af nervesystemet i den periode, hormonale ændringer. For det er fra 40 til 50 år, er en kvinde undertrykte gonadefunktion, nedsætter produktionen af hormoner, som fører til hormonal ubalance. Dette påvirker negativt nervesystemet. Sådanne kvinder flere gange om dagen for at ændre stemningen i deres pine "tidevand", er irritabel og klynker. Udover at lide hud, hår og negle.
I perioden 45-50 år gamle kvinder drikker folinsyre for at forhindre hårtab, rynker og alder pletter, styrke dine negle. B9 vitamin hjælper kvinden at udskyde starten af overgangsalderen, regulerer cardiac system.
Under påvirkning af folinsyre styrker nervesystemet, kvinder bliver mere afslappet, forlader irritation. Dette har en positiv effekt på hjertet, reducerer forekomsten af trykstød, fordi det er følelsesmæssig ustabilitet er den vigtigste årsag til arteriel hypertension hos kvinder i overgangsalderen.
Efter 50 år, kvinder ønskede normale niveauer af folinsyre til at reducere symptomerne på menopause, samt støtte arbejdet i mavetarmkanalen. Passende niveau af vitamin B9 bibeholder ønskede surhedsgrad i maven, der fremmer normal fordøjelse af fødevarer, absorption af proteiner og fedtstoffer. Folanta underskud fører til afbrydelse af den intestinale absorptionskapacitet slimhinden, der forårsager fordøjelsesbesvær.
Folsyre og feminin skønhed
Vitami B9 forebygger hårtab, vedligeholder huden turgor, det forhindrer ældning. Udover dette vitamin hjælper med at slippe af pigmentering, hud mod de skadelige virkninger af solens stråling, og dermed advarer mod udviklingen af hudkræft.
Læger anbefaler en kost til at omfatte fødevarer, der indeholder i sin struktur en stor mængde af folinsyre. Men hvis kvinder er varmebehandling af sådanne produkter, mister vitamin egenskaber. Anbefales derfor at tage folinsyre tabletter.
Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter eller kapsler. Den daglige dosis er 300-400mkg midler og gravid denne tærskel stiger til 900mkg. Efter 45 år den kvindelige krop er nødt til 350 ug syre pr dag. Betyder drikke uanset formen frigivelse efter 30 minutter efter at have spist eller 2 timer før det.
Lægemidler med folinsyre
Farmaceutisk industri er en masse medicin, som indeholder vitamin B9.
Her er de mest populære:
- Folacin eller Apo-Folik. Men denne medicin ikke anvendes med henblik på forebyggelse. De er udstyret med en betydelig mangel på vitamin B9.
- Folio indeholder også folsyre og iod. Stoffet bruges til at forebygge beriberi, men niveauet af vitamin B9, han ikke komme sig.
- Eleven, Vitrum prænatal Forte, Materna - vitaminer til gravide kvinder. Fastholde det rette niveau af vitamin B9 hos gravide kvinder på grund af den medicin folinsyre absorberes bedre end fra produkterne.
Det skal bemærkes, at hvis kvinden før tage stoffer med folinsyre tog en løbet af antibiotika, er vitamin B9 dårligt absorberet. Derfor er det nødvendigt at rådføre sig med din læge om behandlingen, vil det justere dosis eller tilføje andre medikamenter terapi. Faktisk, efter modtagelse antimikrobielle midler, lider intestinale mikroflora. Derfor, for at sikre, at folsyre adsorption tarmen og maksimere dets oplagring, er det nødvendigt at genoprette normale tarmmikroflora.
Derudover kan du ikke tage folant ukontrollabelt, fordi dens overskydende forårsager også uønskede reaktioner, irriterende nervesystemet, hvilket medfører en række hudreaktioner.
Når folinsyre tilskud hos kvinder kan observeres:
- udslæt;
- kløe;
- feber;
- angreb af allergisk hoste;
- rødmen af huden.
Når disse symptomer bør stoppe med at tage stoffet og konsultere en læge. Desuden vitamin B9 er uforenelighed med nogle lægemidler af andre grupper. Derfor, folinsyre bærer en læge aftale, overvejer kontraindikationer, og co-administration med andre lægemidler.
Anmeldelser af vitamin
Læger otzyvayutmya af folinsyre, som en billig, men effektive midler stand til at bevare kroppen i form, forhindre aldring. De mest almindeligt ordinerede folinsyre gynækologer. De anbefaler at drikke vitamin for at forberede kroppen til graviditet.
Kvinder, der tager folinsyre, bemærkede sin positive effekt på nervesystemet, forbedrer hudens tilstand, nedsat irritabilitet, normalisere søvn. Mange gravide kvinder, efter indstilling fra gynækologen tog vitamin B9 under graviditeten for at forebygge for tidlig fødsel.
Endelig en lille
Folinsyre er afgørende for kroppen, men det bør kun træffes efter høring af en læge. Kun det er visse symptomer kan bestemme niveauet af vitamin i kroppen, og rådgive om, hvordan man kan fortsætte med at opretholde en ordentlig folinsyre, iam uden passende vitamin umulig normal drift af nervesystemet og endokrine systemer samt gastrisk tarmkanalen.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter
