Hvad er overgangsalderen
Menopause eller overgangsalder - den naturlige proces forekommer efter 45-50 år, ledsaget af et fald i antallet af hormoner og ophør af menses.
For overgangsalderen er karakteriseret ved sådanne symptomer:
- humørsvingninger;
- "Hot blinker" når en kvinde kaster i varme og kulde;
- søvnforstyrrelser;
- Irritabilitet og følelsesmæssige.
For at forbedre den psyko-emotionelle og fysiske sundhed for kvinder, bliver det nødvendigt for anvendelse af vitaminer og i sjældne tilfælde - steroider.
For eksempel folinsyre:
- Normaliserer sundhed;
- Blødgør symptomerne;
- Det forhindrer udviklingen af komplikationer i forbindelse med ændringer i hormon niveauer.
Folinsyre: Egenskaber og Fordele
Folsyre eller folat betegner vitaminer af gruppe B (B9), som regulerer stofskiftet, immun give beskyttelse af kroppen og stimulerer funktionen af CNS (centralnervesystemet) grund af den hurtige transmission af nerve pulser.
Mens den kvindelige krop producere nok hormoner, tilskud af folat behøver ingen. De kommer ind i kroppen med mad og produceres i kroppen alene. Men i overgangsalderen nummer B9 er kraftigt reduceret, så læger anbefaler at tage folinsyre som et enkelt middel eller i vitaminkomplekser.
I overgangsalderen en kvindes folinsyre udfører en funktion af østrogener, Så en kvinde kan hurtigt tilpasse sig et fald i hormon niveauer og symptomer bliver mindre lyse.
Få folinsyre måske ikke kun fra særlige medicin, men gennem ordentlig kost. En sund livsstil og afbalancerede menuer giver en kvinde et fuldt liv selv i overgangsalderen.
Indikationer og farmakodynamik
På grund af de østrogene virkninger af drikke folinsyre anbefales under menopausen at reducere de ubehagelige symptomer, bestående af en fejlfunktion af CNS og det kardiovaskulære system, tidevand, migræne, hypertension, tørring af slim, skrøbelighed knogler.
Normalisering af det centrale nervesystem og hjerte støtte
Folinsyre fremmer syntesen af serotonin - hormon "glæde", der giver følelsesmæssig stabilitet og normalisere funktionen af CNS. De gavnlige virkninger af folat forhindrer humørsvingninger, normalisere søvn, reducere angst og irritabilitet.
Under overgangsalderen øger risikoen for kræft tumorer. Folinsyre ødelægger DNA af cancerceller og blokerer forekomsten af tumor i onkologiske kønsdele i overgangsalderen.
Reduktion symptomer "tidevand"
De fleste kvinder (ca. 95%) i overgangsalderen klager over de "hedeture". De er på grund af termostatreguleringssystemet fiasko midt i en kraftig nedgang i hormonal niveauer.
Østrogenmangel provokerer falske impulser i dele af hjernen, der styrer varmeregulering. Dette fører til en kraftig ændring i varmen i feber, ledsaget af øget sved afdeling. Sådanne forskelle forekomme op til 30 gange om dagen. Slip af med de ubehagelige symptomer på overgangsalderen kan være via folat monopræparat.
normalisering af tryk
Migræne, en kraftig stigning i blodtrykket (blodtryk), desorientering og svimmelhed skyldes øgede mængder af den skadelige kolesterol og væskeretention. Folinsyre forhindrer akkumulering af cholesterol og fjerner ubehagelige symptomer.
rehydrering slim
Mange kvinder i overgangsalderen klager over udtørre slimhinderne, hvilket forringer kvaliteten af seksuelle liv. Læger anbefaler folinsyre i overgangsalderen for genoprettelse de epidermale celler og normalisering af vandbalancen. Dette vil bidrage til at undgå tab af hudens elasticitet og reducere ubehag i bækken området.
Reduktion af smerte
Smerter i ryggen, lumbosacral region, i leddene i underekstremiteterne samt muskelkramper og migræne forekommer i de fleste kvinder i overgangsalderen. Slip af med smerten vil hjælpe regelmæssig indtagelse af folinsyre.
Restaurering af knoglevæv
Reducerede hormonniveau bidrager til udvaskning af calcium. Derfor, når overgangsalderen hos kvinder øger risikoen for knoglebrud og udvikling af slidgigt og degenerative disc disease. Det er vigtigt at drikke folinsyre, da det øger virkningen af andre mineraler og aminosyrer.
Fødevarer rige på folat
Folinsyre - en vigtig naturlig substans, som er indeholdt i fødevarer - frisk frugt og grøntsager, nogle lægeplanter, men i små mængder. Korrekt kost giver dig mulighed for at kompensere for den manglende folat i kroppen uden risiko for overdosis.
Rig på vitamin B9:
- Bønner, alle former for tomater kål,;
- Korn - rug og hvede;
- Salat, spinat, porrer, dild og persille;
- Citrusfrugter - appelsiner, mandariner, citroner og grapefrugt;
- leveren;
- Vagtler og hønseæg.
Folinsyre findes i:
- grøntsager (især i de bønner, kål, tomater);
- fuldkorn (hvede eller rug);
- urter (løg penne, persille, salat, spinat);
- citrusfrugter (citroner, grapefrugter, appelsiner, citroner);
- lever (svinekød, oksekød, kylling, torsk);
- æg (kylling, vagtler).
Disse produkter er sikre på at indgå i den daglige menu af kvinder i overgangsalderen. Men det er værd at huske, at der under varmebehandling (kogning, stegning eller bagning) mængden af folat kan falde med 80-90%. Det anbefales derfor at give fortrinsret til rå grøntsager og frugter, og spirede kerner.
Tablet betyder folinsyre
Gynækologer kvinder i overgangsalderen monopreparations indgives folinsyre eller multivitaminpræparater, hvori den indgår. De mest populære medicin - Klimadinon, Ovariamin, Estrovel og Menopace. B9 også tage sammen med hormonale lægemidler på antiklimaktericheskoy terapi.
regler adgangskrav
Folinsyre i menopausen er tildelt i en dosis på 400 til 600 mikrogram om dagen. dosering stigning skyldtes en historie for den patient anæmi, gastritis og andre gastrointestinale lidelser.
Det anbefales at drikke om morgenen af folinsyre, som i denne tid af dagen mest aktivt absorberet alle de næringsstoffer. Den minimumssats for folat tilskud i 30 dage. Den behandlende læge vil ordinere den korrekte dosis og varighed af behandlingen, afhængigt af de individuelle egenskaber af kvinder.
Direkte kontraindikationer har ingen folinsyre. Men på tidspunktet for dets optagelse bør stoppe med at ryge og drikke spiritus. For at forøge folat virkning bør tages med andre B-vitaminer samt vitamin A og E. Også stoffer kan forøge virkningen af liponsyren.
kilder:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Fundet en fejl? Vælg den og trykke på Ctrl + Enter