Hvordan til behandling af kronisk træthedssyndrom i hjemmet

Kronisk træthed - er det helt naturligt fysiologiske reaktion af den menneskelige organisme, forbundet med dannende neurose ganglionisk nervesystem forårsaget funktioner inhiberingszone ansvarlige for processer bremsning. Faktorer, der fremprovokerer overvejelse syndrom omfatter ubalanceret intellektuel byrde og følelsesmæssig stress sammen med et fald i fysisk aktivitet.

Det menes, at indbyggerne i byerne, individer, hvis arbejde er forbundet med ansvar (f.eks flyveledere), virksomheder er i en risikogruppe. Peger på en række faktorer, der bidrager til forekomsten af ​​dette syndrom, nemlig ugunstig sanitære-økologiske miljø, en række sygdomme og virusinfektioner. Denne sygdom er manifesteret i akut perioder apati, depressive tilstande, formålsløse angreb aggression.

Hvad er det?

Kronisk træthedssyndrom - en sygdom er mest udbredt i civiliserede lande.

Sygdommen er karakteriseret ved længere tids træthed, elimineres ikke selv efter en lang hvile. Forekomsten af ​​CFS er forbundet med udviklingen af ​​neurose centrale regulerende centre i det autonome nervesystem, på grund af undertrykkelse af aktivitet zoner er ansvarlige for de inhiberende processer.

historiske fakta

CFS sygdommen blev opkaldt efter epidemien i Nevada (USA) i 1984. Dr. Paul Cheney, praktiseres i den lille by Incline Village, som ligger ved bredden af ​​Lake Tahoe, registreret mere end 200 tilfælde af denne sygdom. Patienterne følte nedtrykthed forværring muskelsvaghed.

De fandt Epstein-Barr-virus eller antistoffer til det og til andre vira - "slægtninge" af herpes virus. om årsagen til sygdommen var en virusinfektion eller noget andet, for eksempel dårlige miljøforhold, det forblev uklart. udbrud fandt sted i fortiden: i Los Angeles i 1934, Island i 1948, i London i 1955, i Florida i 1956. Syndrom er ikke begrænset til nogen geografiske eller socio-demografiske grupper. I USA CFS påvirker omkring 10 patienter pr 100 tusind befolkning. I Australien i 1990, var forekomsten var højere end 37 pr 100 tusind befolkning. Mere tilbøjelige til CFS kvinder i alderen 25 til 45 år.

I 2009 forskere fra USA blev forfattere af artiklen, som beskrevet effekten på den menneskelige virus CFS rammer mus. Efter et par år blev disse data udsat for gendrivelse, fordi blodet af undersøgte patienter mennesker, er ikke blevet opdaget virus. For nylig, men andre biologer offentliggjorde deres resultater. Deres konklusion er bevist ved tilstedeværelsen af ​​en virus i blodet af sager: Det sker, når immunsystemet er i en konstant tilstand af stress.

I januar 2016 gruppe britiske forskere har offentliggjort sin undersøgelse, at CHU virus eksisterer, og det er særligt modtagelige for infektion med teenagere. Ifølge eksperter, mere end 2% af de britiske teenagere har kronisk træthedssyndrom. De karakteristiske symptomer på denne lidelse er søvnløshed, træthed, hovedpine og hyppige kramper.

årsager til

Lægerne kan endnu ikke navngive de nøjagtige årsager til CFS, men eksperter har identificeret flere faktorer, der kan øge risikoen for at udvikle denne tilstand.

Provokere CFS kan:

1. Kronisk sygdom. Dette kan være inflammatoriske, infektiøse, og - legemet i hvert fald efter længere tids angreb patogene mikroorganismer hurtigt slid og hyppige tilbagefald kun reducerer immunsystemet og fører til udtømning af de fysiologiske og psykologiske funktioner person.
2. Vira, infektioner (cytomegalovirus, herpes, Enterovirus, rotavirus og andre) kan medføre, at kroppen i en tilstand af konstant træthed.
3. Følelsesmæssige lidelser. Konstant tilstand af stress eller depression, følelse af depression, angst, frygter en negativ indvirkning på nervesystemet, hvilket resulterer i træthed.
4. Forkert livsstil. Manglende bevægelse, en sjælden udsættelse for frisk luft, kroniske alkohol drinks, langvarig psykisk belastning, tvunget motion uden tilstrækkelig hvile, nat vigils på computeren eller tv-skærmen - alt dette fører til de klassiske symptomer på kronisk syndrom træthed.
5. Forkert kost. Spise produkter af lav kvalitet, overspisning eller fejlernæring, en kost fattige på vitaminer og nyttige stoffer - alt dette er afspejlet i stofskiftet, det fører til en mangel på energi i kroppen og til den tilstand af permanent træthed.
6. Ugunstigt miljø. Det er kendt, at indbyggerne i de store byer, lider byer fra kronisk træthedssyndrom oftere landsbyboere eller små regionale byer. Udstødningsgas fra køretøjet, den konstante larm, for hurtigt tempo i livet, den manglende evne til at indånde frisk luft, brugen af ​​klorerede vand og maloekologichnyh produkter - alt dette er årsagen til udvikling betragtes sygdom.

Hvem bliver træt mere?

På trods af, at den træthedssyndrom har fået en vis uafhængighed og er blevet næsten en diagnose af årsagerne til dens dannelse og forblev et mysterium, men det bemærkes, at visse kategorier af mennesker er mere tilbøjelige til fremkomsten af ​​patologiske hedder:

1. Oftere end andre erhverv i antallet af patienter med kronisk træthed, synes folk, der har valgt erhvervet som en lærer eller en læge.
2. Tilstedeværelsen af ​​permanente psyko-emotionelle overbelastning forværres betydeligt situationen (CFS udvikler tidligt og ofte).
3. Beboere i byer, såvel som miljømæssigt ugunstige regioner (forhøjede niveauer af stråling, den høje koncentration af kemikalier).
4. Selvom sygdommen kan påvirke meget ung alder, og meget gammel, men mest sandsynligt dens udvikling er mellem 20-40 år, og kvinder udgør langt blandt de syge flertal.

Kroppen, at reagere på de negative virkninger af disse faktorer, primært baseret på den aktive og koordineret vekselvirkning af individuelle systemer: nervøs, hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen og immunforsvar.

vigtigste symptomer

De vigtigste symptomer på kronisk træthedssyndrom - omfatter:

• koncentrationsgrænse;
• disposition til depressionapati;
• De kan udvikle en fobi;
• dystre tanker;
• hyppigere forværring af kroniske sygdomme;
• forringelse af evnen til at analysere og forstå;
• dårligt humør, irritabilitet, temperament;
• træthed - selv efter at have udført en simpel operation;
• søvnforstyrrelser: en mand i lang tid, kan ikke sove, og på trods af den konstante træthed, søvn overflade, ofte vågner op;
• frygt, bekymring, angst, værre om natten;
• hyppig hovedpine, der ofte lokaliseret ved tindingerne og har en pulserende karakter;
• tendens til hyppige forkølelser, der opstår primært på samme scenarie - en halsbetændelse;
• konstant træthed, følelse af svaghed, som ikke kan passere, selv efter en lang pause;
• smerter i hele kroppen, især i muskler (musklerne kan blive syge), og led - et ømt én, så den anden led.

Kronisk træthedssyndrom forklædt som forskellige somatiske sygdomme. Så kan folk, der lider af denne sygdom fejre vægttab, ved overtrædelse af fordøjelseskanalen (for eksempel en tendens til forstoppelse) hensynsløs lymfeknudeforstørrelse og ømhed. Når CFS kan holde kropstemperaturen øges eller mindskes i lang tid, hvilket medfører en person, der skal screenes ved forskellige specialister.

diagnostik

Aktuel diagnose af sygdommen er normalt lavet på grundlag af visse kriterier. Til de store kriterier omfatter langsigtet træthed i mere end seks måneder, eller fra tid til anden den stigende træthed, nedsat daglig aktivitet, søvnproblemer efter en lang hvile. Og det vigtigste på samme tid er der en mangel på fysiske, infektionssygdomme, psykiatriske sygdomme, tumor processer og endokrine sygdomme.

Mindre kriterier omfatter pharyngitis, en moderat stigning i legemstemperatur, men ikke mere end 38 grader, en betydelig stigning i lymfeknuder og muskelsmerter, dårlig tolerance af enhver fysisk stress, hovedpine og generelle muskuløs svaghed. Derefter kan du nævne ømhed i leddene, som ikke er ledsaget af hævelse, forværrede muligheder for opmærksomhed og hukommelse, apati, depression, og fotofobi.

Sådan en farlig kronisk træthedssyndrom gennemføres traditionelt med mindst tre større og seks mindre kriterier. Så i løbet af diagnosen vil blive udelukket første symptomer udvikler onkologi, smitsomme, fysiske, psykiske eller endokrine sygdomme. Patienter bør grundigt inspicere sådanne læger, som terapeut, endokrinolog, smitsomme sygdomme og neurologi. Gør blodprøver og undersøgte status for alle indre organer og systemer.

behandling

Hvis selv en lurede interessant diagnosticeret som kronisk træthedssyndrom, og intet mere ikke bliver fundet, så behandlingen skal være kompleks, hvor blandt prioriteterne bør læse afskaffelsen af ​​årsagerne til patologiske forandringer (oftest - en kamp med nogle virus). I mellemtiden kan man ikke ignorere de lidelser af disse kritiske systemer, immun og nervøse, så de har brug for at forsøge at styrke og lindre.

Drug behandling af kronisk træthedssyndrom:

gruppe lægemidler	virkningsmekanisme	Sådan skal du tage
immunmodulatorer	Styrke kroppens immunsystem	Ordineret til hyppige forkølelser, kroniske sygdomme, vedtages efter propiska recept
Non-steroide anti-inflammatoriske midler	Reducer smerter i muskler og led, lindre hovedpine	Tag en moderat smerte syndrom, efter måltider, ikke mere end 3 gange om dagen
antivirale midler	Forstyrre reproduktion og evne til at leve virus i kroppen	Accepteret med kronisk træthedssyndrom, forårsaget af en viral agent ifølge forskriften
vitaminkomplekser	Gendan stofskiftet, kroppens energireserver, samt styrke immunsystemet	Er normalt efter eller under måltider, drikke masser af vand, behandlingen afhænger af stoffet modtaget
Antidepressiva, nootropica	Det stimulerer centralnervesystemet	Det tages for depression, frygt, angst, rastløshed, konstant stress, i henhold til lægens recepter

Fysioterapi for kronisk træthedssyndrom:

form for behandling	behandlingsmetode	produceret effekten
terapeutisk øvelse	Aktive øvelser for forskellige muskelgrupper	Opladning hjælper til at forbedre blodcirkulationen og genoprette energi metabolisme, lindre følelsen af ​​stress
beroligende massage	Afslappende massere muskler og led, samt hovedet	Massage hjælper lindre stress, reducerer smerte, forbedrer blodcirkulationen og ernæring af muskler
magnetterapi	Virkninger på kroppen af ​​magnetfeltet	Det hjælper med at gendanne de endokrine og immunsystemet, og også har smertestillende og afslappende effekter
akupunktur	Indvirkning på visse punkter i kroppen	Det lindrer smerter, beroliger nervesystemet, hjælper med at genoprette de vitale kræfter i kroppen
laserterapi	Anvendelse af laserstråling til terapeutiske formål	Det aktiverer selvregulerende system, fremskynder stofskiftet, stimulerer aktiviteten i nervesystemet
hydroterapi	Afslappende virkning på kroppen af ​​vand behandlinger	Mindsker stress, smerte, har en beroligende og afslappende effekt

Hovedsagelig i behandlingen af ​​kronisk træthedssyndrom er ikke en medicinsk behandling, selv om det også anvendes, men en ændring i livsstil. Uden dette, vil enhver medicin har kun en midlertidig effekt, og før eller senere symptomerne på kronisk træthedssyndrom vil vende tilbage igen.

folkemusik retsmidler

I folkemedicinen, er der også flere opskrifter, som kan hjælpe dig juble op og overvinde CFS derhjemme:

1. Honning og eddike. Bland 100 g honning og eddike 3 spisning. Den resulterende blanding er nødvendigt at bruge en teskefuld per dag. Efter 1,5 ugers træthed bør ikke forblive et spor.
2. Perikum. Tag en kop (300 ml) kogende vand og tilsæt den til 1 spsk tørret perikon. Indgyde Denne infusion bør være i et varmt sted i 30 minutter. Arrangement med brug: 1/3 kop tre gange om dagen i 20 minutter før spise. Varighed - ikke mere end 3 sammenhængende uger.
3. Ingefær. En anden naturlig immunostimulant er ingefær. Dette naturprodukt har mange nyttige funktioner, og en af ​​dem er at hjælpe kronisk træthedssyndrom. Den største virkning kan opnås ved hjælp af tinktur af ingefær. Til dette er det nødvendigt at slibe revet 150 g roden af ​​denne plante og bland det med 800 ml vodka. Insisterer midlet bør ikke være mindre end en uge. Ingefær kan bruges i sammensætningen af ​​te. For at gøre dette, opdele rødderne i 6 dele og pres saften ud af hver. Så saften du har brug for at hælde et glas kogende vand. I denne drink, du har brug for at tilføje honning og citron.
4. Vejbred almindelig. Det er nødvendigt at tage 10 gram tørrede og fint formalede blade af fælles vejbred og hæld 300 ml kogende vand, trække i 30-40 minutter i et varmt sted. Arrangement med brug: 2 spsk ad gangen, tre gange om dagen i en halv time før måltider. Varigheden af ​​modtagelse - 21 dage.
5. Clover. Vi er nødt til at tage 300 gram tørrede blomster af rødkløver, 100 gram almindeligt sukker og en liter varmt vand. Vi sætter vand på ilden, bring i kog og hæld kløver, koges i 20 minutter. Så infusionen fjern fra varmen, cool, og først derefter tilføje til det det angivne antal sukker. Accepter infusion kløver brug 150 ml 3-4 gange om dagen, i stedet for te / kaffe.

dig godt at slippe af kronisk træthed og søvnighed kan være, hvis:

• bruger en masse tid udendørs;
• reducere psykisk stress;
• moderat fysisk aktivitet;
• gøre ting, der bringer positive følelser;
• give afkald på brugen af ​​sukker i store mængder;
• ikke at drikke alkohol;
• spise rigtigt, at bruge rig på vitaminer og sporstoffer produkter;
• opgive de aktiviteter, der fremprovokerer stress tilstand hos en patient;
• opbygge og observere den korrekte tilstand af dagen, skiftevis moderat arbejde med god hvile;
• gå lange ture (nogle eksperter anbefaler at udvide deres op til fem timer);
• svømme, gymnastik, åndedrætsøvelser (for at bestemme det optimale niveau af belastning er det nødvendigt at rådføre sig med din læge).

Fremragende antidepressivum er naturen. Derfor mindst en gang om året, du har brug for at komme ud til havet eller bjergene. I en udgivelse behøver ikke hvile inde i betonvægge, og der, hvor en masse af ren luft blottet for byerne støv. Hertil kommer, at luften i sådanne steder fuld af næringsstoffer i stand til at styrke sundheden.