I forbindelse med denne fiskeolie genvandt sin popularitet blandt folk, der ønsker at forbedre sundheden. Om fordele og ulemper ved produktet diskuteres i artiklen.
Lidt historie
Farmaceut fra Norge, Peter Miller, blev en pioner inden for brugen af fiskeolie til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme. Siden 1862 er det blevet almindelige midler tilsætningsstoffet har en positiv virkning på kroppen. Lidt senere, om de mirakuløse egenskaber af produktet anerkendt over hele verden.
Men interessen i køretøjet via en mens nogle få falmet. Folk var nemmere at vedligeholde den tilstand af kroppen, især af immunsystemet, ved hjælp af syntetiske vitaminer. En sådan ligegyldighed varede længe. Snart tilsætningsstof interesserede forskere og læger. Her er hvorfor. Et eksempel stål nationer North, som fisken er et dagligt syn, de er mindre tilbøjelige til at lide af åreforkalkning, hjerteanfald og andre vaskulære patologier. Forekomsten af astma, lupus erythematosus, og hypertensiv sygdom i mennesker, der bor i nord, var til tider nedenfor. Det er hvad, der er forårsaget enorme interesse i produktet fra forskerne.
Medicinske egenskaber af fiskeolie blev snart bevist. I dag er det officielt anerkendt som medicin. Du kan købe det på ethvert apotek.
Funktioner helbredende sammensætning
Det skyldes, at det rige indhold af gavnlige vitaminer, begyndte dette produkt til at nyde den maksimale popularitet. Grupper såsom D, A, bestemt ved populariteten af et givet stof. Som et resultat, begynder det at spille en væsentlig rolle for væksten af hudceller, forbedrer epiteliale vævsstrukturer dannelsen af pigmenter. Gennem denne vitamin grupper er det muligt at tilvejebringe konstruktionen af knoglestrukturen og reducere ophidselse af nervesystemet. Også den person, der tager præparatet til behandling og forebyggelse af sygdomme, mætter kroppen med fosfor.
Formuleringen indeholder også et stort antal af oliesyre, på mindst 70%. Rig aktivt præparat og palmitinsyre i en mængde på 25%. Herunder de mest værdifulde stoffer omfatter værdifulde syrer, der har behov for regelmæssig forsyning til kroppen. Det er en omega-3 og omega-6. Det skal bemærkes i sammensætningen og de forskellige polyumættede fedtsyrer, virker som et vigtigt spørgsmål. Det hjælper til at rense og organismiske mætning af cellulære strukturer og membraner. Det var dem, der satte den specifikke aroma af anlægget.
nyttige egenskaber
Dag kommercielt fremherskende kosttilskud i kapselform. Det er ikke overraskende, at mange mennesker ønsker at få svaret på spørgsmålet "Omega-3-fedtsyrer, eller de samme fiskeoliekapsler:? Gavn og skade - hvad mere".
Fiskeolie i kapsler eller andre tilsætningsstoffer omega-3 opnået fra forskellige kilder har alle de samme egenskaber som ren flydende produkt. Kun de er nemme at sluge og ikke har en ubehagelig smag. Desuden har mange producenter sætter deres kapsel i en særlig shell, der opløser kun i tarmen, men ikke i maven. Dette gør det muligt helt at undgå fisk bøvs, der kan opstå ved brug af konventionelle kapsler.
Når lægerne taler om dens fordele, er du henviser til tilstedeværelsen af sjældne i normale fødevarer stoffer:
- omega-3, herunder alfa-linolensyre, eicosapentaensyre, dokozapentoenovoy, docosahexaensyre;
- fedtsyrer, omega-6, for eksempel linolensyre og arachidonsyre;
- omega-9-fedtsyrer, især oliesyre;
- organiske syrer (eddikesyre, smørsyre, palmitinsyre, stearinsyre, caprinsyre).
Desuden fiskeolie har en fedtopløselige vitaminer: tocopherol (E), retinol (A), "sol" vitamin D. Detekteret og sporstoffer jern, selen, fosfor, calcium, zink, brom, natrium, jod, mangan, og andre.
Fiskeolie har anti-inflammatorisk, antihistamin, tonic, immunstimulerende egenskaber. Det fremmer:
- forbedre hud, hår og negle plade;
- Forebyggelse af engelsk syge;
- øge kroppens forsvar for forkølelse, influenza, SARS;
- ekspansion og rengøring af blodkar, forhindre thrombedannelse;
- eliminering af inflammatoriske processer;
- forbedre kvaliteten af synet;
- forøge hjernens aktivitet;
- behandling af brandsår, forfrysninger, tryksår, lange ikke-helende sår.
BUD virkning på kroppen af mennesker i almindelighed og kvinder i særdeleshed, er ikke meget anderledes. Men kvindens krop på et tidspunkt i livet, især har brug for det. Derfor den populære tro om de utrolige fordele ved fiskeoliekapsler for kvinder.
Fordele for kvinder
Dette produkt er en klar fordel for den kvindelige organisme:
- Graviditet. Accept af den største leverandør af Omega (hvis han aftalt med lægen) i denne periode reducerer sandsynligheden for tidlig fødsel og udvikling af svangerskabsdiabetes. Det er kun vigtigt nøje vælge det produkt, især hvis det er med kosttilskud. For eksempel er torskeleverolie med laminaria forbudt til modtagelse af gravide kvinder, da dette udløser alger beskrevet livmoderhalsen.
- Slankhed. Unge kvinder sidder på en diæt, brænde! Fiskeolie - er en katalysator for at forbrænde fedt. Nej, hvis du planlægger at brænde dem, der ligger på sofaen, så effekten vil være nul. Men hvis du kombinerer hans teknik med cardio træning, så resultatet vil være mærkbar meget hurtigere end uden mirakel kapsler.
- Skønhed. Regelmæssig indtagelse af gyldne kapsler stor indflydelse på tilstanden af negle og hud, ideel til at forbedre kvaliteten af håret.
- Undfangelse. Betændelse i bækken organer påvirke fertiliteten. Fiskeolie er ofte ordineres som en co-middel til behandling af endometriose, polycystiske ovarier og andre kvindelige problemer.
- Sundhed. Dette produkt reducerer risikoen for kræft, Alzheimers sygdom, hjerte-kar-sygdomme.
- Livet efter fødslen. Postpartum depression påvirker kvinders sundhed og familieforhold. Fiskeolie er med til at held håndtere denne betingelse.
Derudover er brugen af fiskeolie til personen eliminerer de mange problemer. Dens nyttige egenskaber handle grundigt og ikke efterlade nogen chance for rynker eller under øjet kredse. Specielt nyttigt for tør eller fedtet hud.
Sådan skal du tage fiskeoliekapsler
Særlige begrænsninger i brugen af fiskeolie til voksne er ikke: det er nok 1-2 gram om dagen. Drikke store mængder af kroppen gør ikke ondt, men vil bringe nogen fordel, medmindre du er engageret i sport - i dette tilfælde er den forøgelse af doseringen tilladt.
På trods af populariteten af fiskeoliekapsler, læger anbefaler at stoppe valg på dette produkt i en flydende form. Hovedårsagen til, at et sådant værktøj er tilgængelig i kapsler, ligger i dens ubehagelige lugt og smag, men drikke flydende fiskeolie kan ikke hver. Men i denne form er det mere fordelagtigt.
Hvis du giver fiskeolie barn - du skal ikke kun overholde doseringen, men også for at rådføre sig med din læge, fordi fiskeolie i nogle tilfælde er kontraindiceret til børn. Børn fra syv år kan bruge en spiseskefuld af midler to gange om dagen, børn fra et år til syv år nok af en tsk pr dag, og spædbørn kan føjes til mad til fem dråber fiskeolie to gange dag.
Kontraindikationer
Der er ingen kontraindikationer for den hårde brug af kosttilskud med omega-3-fedtsyrer, herunder fiskeoliekapsler.
Alligevel er det kendt, at disse forbindelser kan føre til en reduktion i blodpropper. Antikoagulerende effekt af omega-3 fedtsyrer er minimal og kan ikke udgøre nogen problemer for de fleste mennesker. Men de, der forbereder sig til operationen, tager kosttilskud med omega-3-fedtsyrer er bedre at suspendere. Dem, der tager antikoagulantia, bør du konsultere din læge, og kun med hans tilladelse til at begynde at bruge tilskud af omega-3.
spise fiskeolie i kapsler, bør det erindres, at for ham, er der flere vigtige kontraindikationer. Dette gælder for de mennesker, der har:
- individuel lægemiddel intolerance;
- nedsat blodstørkning;
- hæmofili;
- akut cholecystitis;
- pancreatitis;
- Lidelser i skjoldbruskkirtlen;
- kronisk nyresvigt.
Det er også nødvendigt at overveje muligheden af en overdosis af vitamin A, som i høje koncentrationer har kroppen skade snarere end gavn. Vitamin A er meget i levertran, som ofte anvendes som kosttilskud med omega-3-syrer. Derfor, hvis du bliver valgt som et supplement essentielle fedtsyrer er dette stof, være forsigtige.
bivirkninger
Når overdreven brug tilsætningsstoffer krop kan reagere som følger:
- udseende opstød;
- dannelsen af halsbrand;
- aversion til fødeindtagelse;
- manifestation af kvalme;
- afbrydelse af afføring;
- hyppige smerter i hovedet eller svimmelhed;
- manifestation af kronisk træthed og hypersomni;
- anderledes udseende udslæt på huden;
- kan modtage og mærkelig lugt (hovedsagelig fra human stærk lugt af fisk og skaldyr);
- Det kan åbne afblødning af den nasale bihuler.
Til alle disse tegn ikke vises, er det bedst at overholde doseringen.
Fiskeolier og fisk - hvad er forskellen
Den menneskelige krop ikke kan producere omega-fedtsyrer, hvilket er grunden til de er nævnt essentielle næringsstoffer, som ideelt set kommer med brugen af fisk. De fleste køber dyre marine fisk ikke er overkommelig, nemmere at bruge et naturligt produkt i stedet for kapslen. Men om det er nyttigt for real?
- fiskeolie ─ produktet blev lanceret for nylig. Det er afledt ikke fra leveren og kød af store laks fisk findes i de norske fjorde. Den indeholder lille koncentration af giftige stoffer og, i sammenligning med fiskeolie er mindre end vitamin A og D, men meget mere omega 3, så det er egnet til kontinuerlig administration. Omega 3 fiskeolie i form ikke mere end 30%. Hvis procentsatsen er større, hvorefter produktet blev underkastet kemisk transformation.
- torskeleverolie - midler afledt af fiskelever. Dens funktion - et højt indhold af fedtopløselige vitaminer A og D. Hvad med Omega 3 i fiskeolier de indeholder lidt. Leveren er et filter af en hvilken som helst organisme, hvori akkumuleret en betydelig mængde giftige stoffer. Det er grunden til Sovjetunionen forbudt brugen af fedtmasse til forebyggelse af sygdomme hos børn. Af indlysende grunde tilsætningsstoffet burde ikke tage lang tid. Hovedformålet med anvendelsen af sådanne additiver er forebyggelse og behandling af rakitis og hypovitaminose.
Hvordan man vælger en fiskeolie
Der er en række anbefalinger, hvordan man vælger fiskeolie. Når du køber, bør du være opmærksom på følgende:
- hvorvidt kvalitet certifikat, hvor fiskearter, hvorfra produktet blev opnået;
- obligatorisk tilstedeværelse på etiketten ordet "medicinsk" eller "veterinær" (mad - praktisk anvendelige egenskaber har ikke);
- pakketype (gelatinekapsler er lave omkostninger, fisk - en højere grad af nytte, den flydende form af produktet er bedre bevarer sine egenskaber i en mørk glasbeholder);
- oprindelsesland;
- udstedelsesdato (produktet holdbarheden mindre end 2 år).
