Restless Legs Syndrome: årsager og behandling i hjemmet

Willis sygdom - i denne tid med hyppige neurologisk sygdom, populært kaldet restless legs syndrome. Udtrykt ubehag i benene. På grund af denne tilstand vil konstant bevæge benene, kløe, svie, "gåsehud" på huden. Patologi nasty - efter en hård dag er det umuligt at sove, ligge ned i en rolig tilstand.

Syndrom optræder ofte hos personer over 40 år gamle, men syge og unge. Hos kvinder, sygdommen er mere udbredt end hos mænd. Dette forklares ved det faktum, at mænd nervesystem anses for at være mere robust. Årsagerne til sygdommen er forskellige.

Hvad er det?

Restless legs syndrome (RLS) - en tilstand kendetegnet ved ubehagelige fornemmelser i underekstremiteterne, som synes alene (som regel om aftenen og natten), hvilket tvinger patienten til at forpligte sig til at lette deres bevægelse og ofte føre til et brud på Sleep.

Moderne befolkningsundersøgelser viser, at forekomsten af ​​RLS er 2-10%. RLS forekommer i alle aldersgrupper, men mest markant i midten og alderdom. RLS er årsag til ca. 15% af tilfælde af kronisk søvnløshed - søvnløshed.

årsager til

Primær syndrom - en dårligt forstået, syge, unge op til 30 år. Er ikke forbundet med alvorlige sygdomme, det tegner sig for op til 50%. Det ledsager alle menneskers liv, vekslende perioder med progression og remission. Opstår pludseligt, årsagerne er ikke klart, kan det være:

• arvelighed i 20-70% af tilfældene;
• funktionsfejl i centralnervesystemet;
• psykologiske forhold (stress, depression, træthed).

Sekundær syndrom - vises på en baggrund af den grundlæggende (somatisk eller neurologisk) sygdom forsvinder efter deres fjernelse. Hyppig:

• afbrydelse af blodtilførsel;
• nyresygdom artritis;
• beriberi (gruppe B) og manglende magnesium;
• anæmi, jernmangel i baggrunden;
• diabetes, thyreoidea sygdom;
• misbrug af alkohol, tobak, koffein;
• terapi med visse lægemidler.

Sekundær syndrom opstår efter alder 40 eller senere. Undtagelsen er gravid. Mere end 16% af gravide kvinder lider af denne sygdom, 3 gange mere end ikke-gravide kvinder. Der er mulighed for genetisk overførsel af RLS fra moderen - foster, der udgør en trussel for udførelsen baby.

patogenese

Effektiviteten af ​​dopaminerge midler og muligheden for forværrede symptomer under indflydelse af antipsykotika tyder på, at en vigtig del af patogenesen af ​​RLS er en mangel på de dopaminerge systemer. En klar daglig rytme af de kliniske manifestationer af RLS kan afspejle inddragelse af hypothalamus strukturer navnlig suprahiazmalnogo nucleus døgnets cyklusser regulere fysiologiske processer i krop.

Det er muligt, at der i nogle patienter med RLS polyneuropati, jernmangel, misbrug af kaffe eller andre faktorer kun afsløre eksisterende genetisk disposition, dels udvisker linjen mellem idiopatisk og symptomatisk sc udførelsesformer.

symptomer på RLS

Kendetegnet ved symptomer i form af ubehagelige fornemmelser stikkende, skrubning, kløe, undertrykkende eller Expander karakter af underekstremiteterne. Debut af symptomer opstår generelt i hvile, de er stærkt reduceret med fysisk aktivitet.

For at lette patientens tilstand har tyet til forskellige manipulationer - strakt og bøjet, massage, og ryste gnide lemmer, under søvn ofte vende og dreje, komme ud af sengen og gå fra side til side, eller skifte fra mund til fods. Denne aktivitet er med til at stoppe den manifestation af symptomer på restless legs syndrome, men så snart patienten går tilbage til at sove, eller bare stoppe - retur. Et karakteristisk træk ved syndromet er manifestationen af ​​symptomer på en og samme tid, den maksimale gennemsnitlige sværhedsgraden den når mellem 00:00 til 04:00, det nødvendige minimum for perioden fra 6 til 10 timer morgen.

I avancerede tilfælde, langsigtet fravær af behandling, den daglige rytme Restless Legs Syndrome forsvinder symptomer på noget tidspunkt, selv i siddende tilstand. Denne situation i høj grad komplicerer livet af patienten - det er svært at opretholde lange ture til transport, arbejde på computeren, skal du gå til film, teatre osv

På grund af behovet for konstant at udføre bevægelser under søvn med den tid, patienten begynder søvnløshed, hvilket fører til træthed og søvnighed i dagtimerne.

diagnostik

Grundlæggende Diagnostiske metoder:

1. Analyse af blod for indhold af jern, magnesium og folinsyre. Det hjælper til at bestemme underskud af disse elementer, som kan være provokerende faktorer patologi.
2. Electroneuromyography - metode undersøgelse af nerver og muskler ved hjælp af særligt udstyr. I disse følsomme sensorer er fastgjort til forskellige kropsdele og diagnosticere graden af ​​elektrisk ophidselse af enkelte muskelgrupper.
3. Polismonografiya - en integreret tilgang, der giver mulighed for at diagnosticere motorisk aktivitet under søvn. Særlige sensorer registrerer opvågnen og muskelaktivitet. I modsætning til electroneuromyography man er i en sovende tilstand.

Sådan behandler uro i benene?

Udviklet en særlig algoritme til behandling af restless legs-syndrom, som omfatter en række procedurer. Dette omfatter:

• hjælpe terapeuten;
• folkemusik retsmidler og homøopati;
• lægemiddelterapi;
• fysioterapi og motion terapi;
• selvhjælp, ceremoni sengetid.

Når diagnosticeret, kan du begynde at omfattende behandling Ekboma sygdom.

medicin

I tilfælde af mildt forløb af sygdommen er kun de foranstaltninger være tilstrækkelige, og sygdommen er aftaget. Hvis de ikke hjælper, og sygdommen forårsager en vedvarende forstyrrelse af søvn og liv, så ty til narkotika.

Lægemidler anvendt for sygdommen:

1. Dopaminerge midler (formuleringer indeholdende L-dopa - lac, Madopar, Sinemet; dopaminreceptoragonister - pramipexol pronoran, bromocriptin). Det er det første valg linje, begynder de behandlingen. For formuleringerne indeholdende L-dopa, en indledende dosis på 50 mg levodopa til 1-2 timer før sengetid. Hvis dette ikke er nok, cirka en uge dosis øges med 50 mg. Den maksimale dosis er 200 mg. Dopaminreceptoragonister have en virkning kan sammenlignes med virkningen af ​​lægemidler L -DOFA. Pramipexol tildelt begyndende med 0,125 mg, kan dosis øges til 1 mg bromocriptin - med 1,25 mg (7,5 mg) pronoran - 50 mg (150 mg). Hvis en dopaminreceptoragonist er ineffektiv, er det hensigtsmæssigt at erstatte den anden.
2. Benzodiazepiner. Blandt denne kemiske gruppe stigende grad bruger Clonazepam (startende fra 0,5 mg natten og op til 2 mg), og alprazolam (0,25 mg til 0,5 mg per nat). Benzodiazepiner har en større indvirkning på søvn i stedet for ubehag og periodiske bevægelser i benene, så de hører til de "overskydende" lægemidler til behandling af Restless Legs Syndrome.
3. Antikonvulsiva (gabapentin, Neurontin, carbamazepin) og opioider (tramadol, codein, dihydrocodein, oxycodon). Disse stoffer af sidste udvej, hvis de dopaminerge og benzodiazepin narkotika har vist sig ineffektive eller har givet betydelige bivirkninger. Gabapentin administreret i stigende doser i intervallet fra 300 mg nå en maksimal dosis på 2700 mg (stop ved den dosis, der har en virkning). Alt dosis taget om natten på et tidspunkt. Tramadol tage på 50-400 mg om natten, codein - ved 15-60 mg, dihydrocodein - 60 - 120 mg, oxycodon - 2.5 - 20 mg. Disse narkotika bruges kun i alvorlige tilfælde af Restless Legs Syndrome, fordi de kan være vanedannende.

Willis er snigende sygdom, der ofte patienter kræver lang modtagelse af præparater, så lægen forsøger at vælge den mindste dosering af lægemidler til at lindre symptomerne og give kroppen besparende toksiske eksponering.

Det er især vanskeligt at behandle gravide kvinder. I sådanne tilfælde, eksperter forsøge at identificere og fjerne årsagen til sygdommen. I de fleste tilfælde synderen - en mangel på mikronæringsstoffer, især jern. Sådan tilstand normaliseret efter et forløb af jernholdige præparater. Hvis kroppen afsløret mere alvorlige overtrædelser, at fjerne symptomerne på restless legs syndrome hos gravide kvinder læger rådgive stoffri metoder og små doser af medicin (som regel clonazepam eller levodopa) administreret kortvarigt og kun i yderste tilfælde.

yderligere teknikker

Som et supplement til lægemiddelbehandling og korrekt livsstil fysisk terapi anvendes til behandling Ekboma syndrom, som omfatter:

1. Vibromassage.
2. Zoneterapi - en metode, hvor de singulære punkter en særlig nål indføres til kroppen.
3. Magnetisk terapi - anvendelse af magnetfelter, som har anti-inflammatorisk, analgetisk og anti-ødem virkning.
4. Darsonvalization skinnebenene - ved hjælp af en særlig anordning gjort indvirkning på en bestemt del af kroppen henfaldende højfrekvent strøm.
5. Limfopress - at skabe pres på lymfesystemet til at normalisere metaboliske processer i kroppen og forbedre tonen i de nedre ekstremiteter.
6. Mud - en metode, der bruger den medicinske mudder. Ved anvendelsen det forbedrer blodcirkulationen, forbedre bevægelse erythrocyt- og normal metabolisme.

Folk retsmidler, når der beskæftiger sig med RLS

For at lette tilstand af uro i benene, der er beskrevet massen af ​​folkemedicinen tips, der kan bruges i forbindelse med en omfattende behandling:

1. Laurel olie. Til 100 ml olie 30 g leafs oliven og til infusion fluider på et mørkt sted i omkring 2 uger. Fra den resulterende tinktur at gøre fodmassage hver aften før sengetid.
2. Beroligende te. Denne drink vil bidrage til at forbedre søvn, lindre og slappe af dine muskler. Den har brug for blanding baldrian rod, urt mynte og oregano. Derudover, er du nødt til at skylle de 10 hofterne. Den kan anvendes som et tørret og frisk indstilling. Endvidere bør gryden placeres hyben og 1 time. l. en blanding af urter. Hæld derefter alle 400 ml kogende vand og lad stå i mindst 40 minutter. Tag denne te bør være inden for 2 timer før sengetid i en måned for 1 glas.
3. Tinktur af peberrod. Knuste rødder og blade af peberrod hælde alkohol eller vodka og lad stå 4-5 dage i et mørkt sted. Regelmæssigt gnide ben sådanne midler.
4. Healing bad. Det er nødvendigt at forberede et afkog af salvie, rosmarin og lind. Alle urter nødt til at blande og 3 spsk. l. sukker og 1 liter kogende vand. Kog i 15 minutter. Så sagsøge, filter og tilsæt væsken i fodbad. I 3 liter vand skal 1 liter bouillon. Temperaturen bør være mindst 38 grader. Eksponering tid 15 minutter. Gør sådan et bad bør være en dag i en måned.
5. Tinktur af gyldne knurhår. Gnid apotek tinktur af underekstremiteterne før sengetid.
6. Infusion af tjørn. Kog 1 spsk. l. tjørn bær kop kogende vand og drikke kort før sengetid. Det beroliger nervesystemet og hjælper lindre ubehag i benene.

Det er ikke nødvendigt at selvmedicinering, især hvis du er usikker på din diagnose! Kontakt din læge, der kan du bekræfte eller afkræfte din mistanke til Restless Legs Syndrome, og at anbefale, hvordan man håndtere smerte.

Hjem Behandling

kan fuldt ud opfylder alle de foranstaltninger, der vil drive symptomerne på sygdommen på et minimum i hjemmet.

1. Du bør altid oprette din søvn - søvn og vågner op på samme tid. Hvis patienten lider af neuropsykiatriske lidelser, rådgiver lægen nødvendigvis træne sindet.
2. Motion. Moderat fysisk aktivitet har en positiv effekt på betingelse af fødderne. I løbet af dagen og før sengetid er nyttigt at gøre gymnastik, vandreture, engagere sig i pilates, svømning, yoga eller stretching. Men alt for aktiv sport kan udløse øget symptomer, så jogging, spring, fodbold og volleyball er kontraindiceret til mennesker, der lider af sygdommen Willis.
3. Kontrast perfusion. Tag kontrasterende fodbad, skiftevis varmt og koldt vand.
4. Hobby. Huset kan finde noget at gøre: tegning, strikning, læsning. Opmærksomheden er med til at lindre stress.
5. Systematisk fodmassage. Gnide de nedre lemmer før sengetid kan reducere ubehag og lette søvn.

Du kan tage creme eller ty til folkemusik retsmidler, som vi påpegede tidligere. Vær sikker på at skille sig af med de koffeinholdige produkter. Spis jernholdige fødevarer, sover i bomuld sokker. Nogle kilder taler om fordelene ved at bære en sok af uld. Det er ikke nødvendigt at lægge op om natten. Efter at have modtaget et boost af energi, vil kroppen være vanskeligere at falde i søvn.

forebyggelse

Der er ingen enkelt udsigt over patienterne om, hvordan man kan slippe af ubehagelige episoder i benene om natten. Hver patient har deres egne metoder og midler. Vi kan kun konstatere, at for at reducere natlige angreb er nyttigt at udføre forebyggende foranstaltninger:

1. Annuller en sen middag, gå i seng på en fuld mave;
2. Yoga eller Pilates;
3. svømning;
4. I efteråret og foråret indtaget af vitaminer;
5. Ofte ændre din kropsholdning, hold passende pauser med at holde små gymnastiske øvelser;
6. Gå på gaden før de går i seng;
7. Bær kun bomuldstøj, med ingen syntetiske materialer. Fødder skal altid være varm.

Generelt har specifik forebyggelse af restless legs syndrom arvelige former ikke eksisterer. Primære foranstaltninger er rettet mod forebyggelse af behandling af den primære sygdom, der i sidste ende kan føre til udvikling af neuropati og forringet dopaminerge system.