Grøn te: fordele og ulemper ved grøn te. Hvem er kontraindiceret?

Grøn te - drikke er ikke entydig. Det er lavet af blade fra tea tree, som ikke udsættes for fermentering. Kendt rige kemiske sammensætning af grøn te. Det faktum, at en person bruger til mad og drikke påvirker hans helbred. Drikkevarer, der sælges i butikkerne indeholder kemikalier, der ikke er meget nyttigt for organismen.

Hvilken drik i lang tid, kan ikke betvivles - så det er grøn te. Du bør dog vide alle dens funktioner, fordi grøn te gavn og skade på sundheden kan bringe den samme grad.

struktur

På grund af det faktum, at forarbejdning af friske produkter, der hovedsagelig ligger i fordampning af fugt fra teblade, farven og sammensætningen af ​​det færdige teblade så tæt på den oprindelige naturprodukt. Kun koncentrationen af ​​næringsstoffer, er det mange gange større.

Den kemiske sammensætning indeholder elementer som f.eks overflod, at grøn te er en af ​​de mest værdifulde produkter til det menneskelige legeme. Strukturen består af sine vitaminer og mineraler og makronæringsstoffer.

Tea Ingredienser:

1. Vitaminer - fx vitamin P, fremme sund og vaskulær elasticitet og støtter det kardiovaskulære system som helhed; C-vitamin, som er i grøn te end i citroner og appelsiner; vitamin K, giver normal blodpropper; B-vitaminer har en gavnlig virkning på nervesystemet; vitamin A, PP, D og E.
2. Mineraler og sporstoffer - for eksempel zink, der er nødvendige for vækst og styrkelse af hår, tænder og negle; samt jod, der understøtter det endokrine system; fluor, styrkelse af gummi og tænder; Kalium - en ven af ​​hjertemusklen; kobber, fremme kvinders sundhed, og mangan. Mineralerne er indeholdt i bladene, hjælper den korrekte funktion af de indre organer, styrke immunsystemet, opretholde balancen af ​​alle systemer i kroppen og normalisere stofskiftet, hvilket blandt andet, fremmer vægttab.
3. Koffein - godt, koffein alle ved det forfriskende og toning egenskaber er velkendte for fans af kaffe, men med grøn te er ikke så enkelt. Det faktum, at det indeholder "andet koffein" - Taine, hvis handling er meget glattere, og på samme længde. Desuden er det helt elimineret fra legemet uden at forårsage bivirkninger. Da jeg, kofemanki med den erfaring, pludselig tager en galop pres, min læge anbefalede at erstatte morgenkaffe med grøn te, og en positiv oplevelse, så inspirerede mig, at jeg var helt tændt ham. Det er forbløffende - tryk tilbage til det normale.
4. Antioxidanter - flavonoider (catechiner), som ikke kun sinke aldringsprocessen, men selv beskytter mod kræft. Det menes, at grøn te catechiner rige som ingen anden, bremse og endda stoppe væksten af ​​tumorer. Catechiner desuden regulere blodsukker, hvilket gør denne drik er utrolig nyttigt for diabetespatienter.

Grøn te indeholder fire vigtigste catechin komponent. Kun én af disse komponenter er 100 gange de antioxidative egenskaber af vitamin C. Undersøgelser har vist, at en kop grøn te indeholder op til 40 mg af polyfenoler, som er mange gange større end den antioxiderende virkning af samme æble, spinat eller broccoli.

Harm grøn te

Sammensætningen indeholder grøn te stoffer, som har både positive og negative virkninger på den menneskelige krop. Hertil kommer, at grøn te indeholder theophyllin og theobromin, som har en stimulerende virkning på det menneskelige nervesystem. Det er derfor, den infusion af tebladene ikke anbefales til folk med forøget uro og søvnløshed.

Husk, at den anbefalede temperatur kogende vand i området 80-90 grader. Ikke at have ved hånden et termometer til at bestemme den passende temperatur er ganske enkel. Det bør være åbent fra låget, og når det begynder at klatre par bringe en hånd til ham. Par bør ikke brænde sin hånd. Det er denne temperatur er optimal. Forstå en gang for alle - det kogende vand ødelægger de fleste af de næringsstoffer i te, hvilket gør denne drik er ubrugelig!

Stærk drik er absolut skadeligt i disse situationer:

1. Når graviditet. Det forhindrer den naturlige opdeling af folinsyre, så afgørende for hjernens udvikling af fremtidens baby. Alt dette skyldes med indhold i det en stor dosis af kemisk middel med det uudsigelige navn "gallatepigallokatehina". Igen vi nævne koffein er kontraindiceret under graviditet. Hvad enten sort te folinsyre spaltning forhindrer visse det er ikke bevist, men det koffein i den stadig indeholder. Kun et par kopper te hver dag kan forårsage fødslen af ​​et barn med lav fødselsvægt, for tidlig fødsel stimulere den mulige død af fosteret.
2. Når ustabil nervesystem og i sygdomme i hjerte-kar-tarmkanalen. Selvfølgelig theine er skadeligt for dem. Men te er rig på ikke én Taine, det indeholder stoffer, der aktivt påvirker disse systemer, der forårsager dens skadelige virkninger, for eksempel på grund af theobromin.
3. I mavesår. De fleste te er kontraindiceret end virkelig dårlig. Stærk te og grøn i særdeleshed, øger gastrisk surhedsgrad, og dette igen, forhindrer den naturlige proces med sårheling. Som følge heraf kan patientens tilstand forværres betydeligt.
4. Ved temperaturer. Te theophyllin er til stede, stand til at forøge menneskers temperatur. Derfor er en patient med feber, drikke grøn te, endnu mere vil forværre deres tilstand.
5. Når usund lever. Her skal det bemærkes, især grøn te. Nogle af forbindelserne, der er indeholdt i te, er ekstremt belastet lever, især når drikkevaren at drikke store mængder. Men sort te af disse forbindelser er meget lidt.
6. For skelet og knogler. Analyser put forskere på dyr har vist uventede resultater. Det viser sig, at te har en negativ indvirkning på skelettet og især tætheden af ​​knoglevævet. Retfærdigvis vi konstatere, at i mennesker sådan forskning er ikke blevet gjort.
7. Udvaskning af mineral sporstoffer. Te udskilles udgange metaller. Igen på grund af theine.
8. For tænder. Selv om der er sagt om det modsatte effekt, men der er tegn på, at te skadelig virkning på tandemaljen. Hvad skal man tro? Bestemt ikke svaret, men det er usandsynligt at skylle te tænder, mens du børster.
9. ureadannelse. Alle te er rig på puriner, som i processen med assimilation syntetiseret urinstof. Hun er kendt for at være giftige, og fjernes fra kroppen med besvær. Dens salt syntetiserede krystaller at udvikle gigt. Hertil kommer, at grøn te krænker den tilstand af mennesker, der lider af gigt og gigt.

De skadelige grøn te poser:

1. Sammensætningen af ​​det store antal frimærker emballerede te omfatter såkaldte te trash (Tilskadekomne blade, stilke, pinde), som bliver afvist i produktionen af ​​høj kvalitet blade te. Smag og bruge en teskefuld af støv er minimal.
2. Mange mærker af te poser undtagen te blade indeholder en række vegetabilske komponenter (blade, græs) tvivlsom kvalitet eller oprindelse.
3. Ofte til produktion af teposer brugt forfaldne teblade. Strukturen af ​​papir, som pakkes te indbefatter termoplastiske fibre (til formgivning). Dette materiale ved kontakt med varmt vand frigiver forskellige skadelige stoffer.

Ekstremt varme drikke bør ikke anvendes i store doser. Derfor, hvis du hele tiden forbruge overdrevent opvarmet te, uundgåeligt der brænder de indre organer. De er deformeret, smertefuld krybe på stoffer dannede revner. Denne form for forbrændinger vil helt sikkert øge risikoen for kræft. Her skal det bemærkes, at dette ikke skader te selv.

Fordele ved grøn te

Nyttige egenskaber af grøn te har længe været anvendt i Asien - Kina, Japan, centralasiatiske lande bruger dette "sundhed drink" på daglig basis: koldt til hot, hot - i den kolde årstid. Kig på de japanske kvinder - deres vidunderlige hud, ungdommelighed og harmoni i lang tid tjene som model for alle kvinder.

Selvfølgelig, fisk og skaldyr-rig kost spiller også en vigtig rolle i bevarelsen af ​​ungdom og sundhed, men "drikke af liv" - grøn te - en af ​​de vigtigste komponenter i denne diæt. Tror du, forgæves og glamourøse diva filmstjerne i deres luksus kurbade længst bragt mode at nyde en kop grøn te, perfekt hjælper med at rense og forynge kroppen?

Produktet er kendetegnet ved et stort antal nyttige egenskaber, men de vigtigste er:

1. Reduktion væksten af ​​kræftsvulster. Muligheden for at stoppe og forsinke væksten af ​​forskellige typer af tumorer og bekæmpe kræft aktivitet celler (selv om, ifølge nogle undersøgelser, mod bryst tumorer grøn te ineffektiv).
2. Evnen til at udskille frie radikaler og beskytter mod overdreven stråling.
3. Forebyggelse af sygdomme i det cardiovaskulære system op til hjerteanfald og slagtilfælde, blodtryksnedsættende.
4. Spaltning fedt udskillelse af skadelige kolesterol, normaliserende stofskifte og vægtkontrol.
5. Bekæmpelse af sygdomme i mundhulen, paradentose og fjerne dårlig ånde, det forhindrer huller i tænderne.
6. Normalisering og vedligeholdelse af en sund tarmflora.
7. Udskillelse af toksiner, salte, herunder forbindelserne ifølge radioaktive metaller.
8. Vedligeholdelse af vitalitet og dagligdags aktiviteter, kæmper med nedsat vitalitet, døsighed, hovedpine.
9. Forbedret hjerne (mental) aktivitet reaktion.
10. Fjernelse af angst, depression, stress, søvn normalisering (når de anvendes korrekt).
11. Reduktion af de skadelige virkninger af tobak på kroppen.
12. Kampen mod nyresten og galdesten. Genoprettelse af vandbalance i kroppen.
13. Bremse aldringsprocessen, forbedre den samlede krop tone.
14. Forbedring af de endokrine, kardiovaskulære, immunforsvar og fordøjelsessystemet.
15. Fastholdelse synsstyrke, god hud og hår.

Hvordan forbereder grøn te

Der er mange opskrifter på denne drik, men først og fremmest nødt til at forstå, hvad der præcist den effekt, du ønsker at opnå ved sin brug. Hvis sagen er i smagspræferencer kan brygge være næsten som du vil - en som kombinationen af ​​te med mælk eller citron, vælger nogen aromatiseret eller blandede sorter, nogle føje til smagen af ​​honning, eller en dråbe sukker.

Hvis du ønsker at spare så meget som muligt til fordel for grøn te, er det bedst at holde sig til følgende retningslinjer:

• anvendes til brygning keramik, porcelæn eller glasbeholder;
• brygning te er ikke for varmt vand - 60-80 grader vil være tilstrækkeligt (te brygget i en absolut endda koldt vand). Med henblik på at afgøre, om vandet har nået den rette temperatur, du har brug for at lytte - bobler i vandet til at koge bør gøre en støj som vinden i fyrreskoven;
• under brygningen ikke bør sætte søde tilsætningsstoffer - det er bedre at tilføje dem lige før brug;
• forskellige tilsætningsstoffer i te bidrager til at styrke visse egenskaber af te - te med mælk, vil hjælpe tilfredsstille din sult; Hibiscus vil øge metaboliske processer og give te en svag vanddrivende effekt.

Grøn te vil smage bedre, hvis varm tekande dampende, hæld te med en sats på tsk pr kop, hæld varmt vand. Du kan brygge te med mælk, eller gøre te på sædvanlig måde, og at tilføje mælk til at smage. Denne drik vil hjælpe med at tilfredsstille din sult og normalisere blodtryk.

Grøn te øger eller mindsker trykket?

Som det er kendt, anvendes begreberne hypertension og hypertension synonymt. Selv for at være præcis, "hypertension" henviser til en øget vaskulær tone, og "hypertension" - "forøgelse af systemets tryk."

Øget blodtryk indikatorer til 140/90 mmHg Det ikke altid forbundet med en stigning i vaskulær tone. Høje værdier kan observeres, når en konventionel tone og endda reduceret som følge af stigning i kraft eller andre årsager til minutvolumen. Derfor, for at diskussionen om fordelene ved grøn te sorter reducere eller øge presset fortsatte.

• Ifølge en synsvinkel, ændringen indikatorerne sker. Del af koffein stimulerer hjertets aktivitet, som oprindeligt forøger trykket. Samtidigt vasomotoriske center i medulla oblongata, er ansvarlig for konstriktion eller dilatation af blodkar, giver kommandoen til at sænke tonen, med det resultat, at ydeevnen hurtigt vendt tilbage til det normale. Undersøgelser har vist, at grøn spiritus har den egenskab, at fortynde blodet, hvilket gør det mere flydende. Som et resultat, reducerer væsentligt belastningen på hjertemusklen, belastningsindikatorer normaliseres, reducerede risikoen for slagtilfælde.
• Andre undersøgelser med forskellig grad af sikkerhed bekræfter fordelen ved grøn te til at reducere omfanget "Dårlige" kolesterol, styrke og øge elasticiteten i karvæggene grund af det høje indhold af tanniner stoffer. Den bedste effekt opnås med brug af høj kvalitet sorter, der er fremstillet af de øverste unge blade.
• Grøn te er anvendelige har vanddrivende og kan derfor anvendes til behandling af kardiovaskulær eller nyresygdom, ødem reduktion. De opnåede resultater gør det muligt at anbefale at bruge alle sunde, grønne spiritus for at reducere risikoen for forhøjet blodtryk, men også i de tidlige stadier af sygdommen. Mange patienter rapporterer normalisering eller en opfattet nedgang i indikatorerne forbedring. Men taler om en fuldstændig helbredelse af sygdommen ikke har de data midler.

For at gøre en endelig konklusion om fordelene ved grøn te for at reducere trykket på dens regelmæssig brug, yderligere langvarige undersøgelser.

Grøn te med mælk

Måske den mest nyttige drik for tandemaljen er grøn te med mælk, i poser eller brygget fra bladene. På grund af det høje indhold af calcium (495 mg), det effektivt styrker tandemaljen, forhindrer udtynding. Når endvidere anvendes med mælk, te ikke pletter tænder (i modsætning sort te, et pigment, der ikke altid neutraliseres selv mælk).

En anden egenskab, hvad der er nyttige grøn te poser og mælk - det har et alkalisk miljø (tak til mælk), og dermed er i stand til at neutralisere mavesyre. Fordi de åbenlyse fordele af grøn te med mælk i enhver form for mennesker der lider af halsbrand, mavekatar, hyperaciditet. Ved indtagelse drikken, takket være dens alkalisk medium, reducerer surhedsgraden i mavesyren. Som et resultat heraf reducerer sværhedsgraden af ​​angreb af gastritis og sure opstød. For at forbedre smagen af ​​det kan bruges med honning, jasmin, mynte, balsam, og andre tilsætningsstoffer.

Hvordan kan man bedst at bruge grøn te?

Til grøn te maksimalt udbytte, vælge høj kvalitet, stor-produkter. Det er ønskeligt, at sammensætningen af ​​produktet var kun én ingrediens. Hvis du ønsker at forbedre smagen, kan du gøre det selv og tilføje naturlige produkter i stedet for varianter af ukendt oprindelse.

Te drikke frisk. En time senere, det reducerede signifikant koncentration af vitaminer. Det er umuligt at opvarme te, fordi det dannede skadelige stoffer. Kvaliteter af brygget 2-3, hvor trækketiden øges hver gang med 20 sekunder.

Varme drikke ødelægger tandemaljen og irritere maven og kolde - absorberes dårligt og bliver mindre nyttigt.