Hvis du ikke ved hvad du skal vælge: Sult for vægttab eller en kost, så prøv at forstå, at effektiviteten af enhver fastende er mange gange større end effektiviteten af enhver, den mest beviste kost.
Der findes forskellige former for sultning:
- fuldstændig sult;
- langvarig fasting;
- en uges faste
- en-dags fasting;
- tør fast;
- faste på vand.
Alle navne på disse metoder taler for sig selv.
Korrekt fastgørelse til vægttab, udpeget af en specialistlæge, efter en grundig undersøgelse af kroppen og efter en konsekvent udgang fra sulten er nøglen til succes og godt helbred.
Det skal bemærkes, at fastende for vægttab ikke er et mål i sig selv, men et overdrevent skarpt fald i legemsvægt kan føre til irreversible effekter i kroppens fysiologi.
Enhver normal person er i stand til at tilbringe en dags sult for vægttab( losningsdag, daglig fasting).
Mange mennesker vil tabe sig, hver uge de sulter i en dag.
Det er sværere at fastholde vægttab hver anden dag. Det er klart, at her er det nødvendigt at give fasting meget mere tid.
Fastgørende på vand betyder kun drikkevand inde.
Cascadesultation indebærer cykliske afbrydelser ved brug af vand eller andre produkter. For eksempel må du ikke spise mad hver anden dag, to dage eller en dag hver anden dag.
Fordele og ulemper ved fastende
Fordele:
- overordnet wellness effekt;
- mobilisering af kroppens forsvar;
- forbedring af det endokrine system og stofskiftets funktion
- -led og rygsøjle genvinder deres tidligere mobilitet på grund af tab af saltaflejringer;
- slippe af med cellulite;
- generel foryngelse af kroppen.
Ulemper:
- træthed;
- overarbejde;
- konstant stress;
- sygdomme i mave-tarmkanalen, endokrine og kardiovaskulære system.
Hovedprincippet om helbredende fasting - skader ikke dig selv!
Resultaterne af fasting for vægttab overstiger alle dine forventninger:
- den anden ungdom vender tilbage til dig;
- øjne lyser med en tørst for livet;
- rynker er udglattet;
- alle følelser er normaliseret og forværret;
- undergår stabil flatulens;
- stopper nat snorken;
- negle og hår genoprette deres tidligere struktur;
- nyrerne og leveren begynder at virke med fornyet energi. Bare tæl ikke. ..
Se bedre anmeldelser af personer, der har gået igennem en fastende kost til vægttab.
Anmeldelser til tør fastning til vægttab
Svetlana:
Jeg forsøgte for nylig at bruge to dage med tør( fuld) fasting.
Jeg havde nok i to dage, og så kunne jeg ikke stå længere.
Svimmelhed, svaghed, hæmning begyndte, selv om jeg naturligvis er meget munter og aktiv.
Jeg vil gerne prøve en tør sultestrejke igen i morgen.
Hjælp råd: Hvor nemt er det at udholde en tør sultestrejke?
Victoria:
Jeg sulte ikke længe: kun ti dage, men jeg lider hele tiden normalt: ingen svimmelhed og langsomt nedgang.
Parallelt med sulten rensede jeg stadig alle organer og systemer i kroppen: leddene;fartøjerleveren;tarme;nyrer og så videre.
Det er klart, at fra bugsparken vil ingen nogensinde blive sulten i mere end tre dage.
være sund!
Video: Fastgøres til vægttab
Den mest effektive metode til at tabe ekstra pounds og fuldstændig opsving af hele kroppen er sult for vægttab.