Transaktionsanalyse i psykologi. Hvad er det, fordele og ulemper, eksempler, test

I psykologien er begrebet transaktionsanalyse en teori menneskelig position i samfundet. Det er baseret på påstanden om, at en person fra barndommen handler efter beslutninger, der er programmeret til bestemte livspositioner.

Individet udfører altid handlinger i henhold til det eksisterende script, som blev skrevet til ham af dem omkring ham. Det er forældre, jævnaldrende og lærere. Som et resultat viser det sig, at en voksen tager beslutninger baseret på en adfærdsmodel, der tidligere var vital, men nu er blevet ubrugelig.

Essensen af ​​transaktionsanalyse ifølge Eric Berne

Transaktionsanalyse i psykologi er en proces med personlighedsmodellering. Det er, hvad psykiater Eric Bernes teori er baseret på. Formålet med analysen er at danne et individ, der er i stand til med succes at tilpasse sig aktuelle situationer. Dette kan opnås ved at revidere eksisterende livsholdninger, identificere adfærdsmønstre, der allerede er blevet uproduktive.

Ifølge Berne er det nødvendigt at fjerne modeller, der forstyrrer at træffe passende beslutninger. På grundlag af teorien bør analysens formål være dannelsen af ​​et nyt værdisystem i henhold til behovene og evnerne hos en person i en bestemt situation.

Teorien om transaktionsanalyse blev udviklet i 1950. Dets forfatter Eric Bern brugte aktivt sin udvikling i klinisk praksis, da han var læge.

Det var ham, der definerede de vigtigste nøglebegreber i transaktionsanalyse:

• et spil;
• ego tilstand;
• scenarie.

Disse udtryk bruges aktivt i moderne psykoterapeutisk praksis.

3 egostater

Transaktionsanalyse i psykologi er en personlighedsteori. Derfor skal det afsløre en persons psykologiske anatomi. Til dette anvendes “ego” -modellen, som består af 3 niveauer. Takket være hende kan du forstå, hvordan en persons individuelle adfærd kommer til udtryk i forskellige sociale situationer.

Alt menneskeliv er opdelt i 3 stater:

• forælder;
• barn;
• voksen.

Forælder

I de første 3 år af sit liv er barnet fuldstændigt afhængigt af sine forældre. Han anvender deres erfaring, viden. I denne periode tildeles et stort ansvar en voksen. Han skal lære barnet alle sikkerhedsreglerne, evnen til at udtrykke sine følelser, udtrykke tanker, vise følelser.

Børn ser altid meget tæt på voksne. Visse billeder og adfærdsmønstre dannes i deres hoveder. I psykologien kaldes denne teknik introject. Voksne har ofte et stort antal introjekt i deres sind, som består af billeder af brødre, søstre og slægtninge.

I forældrenes ego -tilstand er interne billeder opdelt i 2 typer:

• Omsorgsfuld - det er billeder, der er kendetegnet ved venlighed og kærlighed. Når en person er i denne tilstand, slapper han af, bliver rolig og afbalanceret. Sådan en person er altid klar til at yde hjælp til dem, der har brug for det. Dette er en diplomatisk person. Han forsøger at finde en vej ud af enhver konfliktsituation fredeligt.
• Tilsyn - en person med konstant intern kritik. Han genlæser for begyndere, tillader dem ikke at udvikle sig, selvstændigt løse de tildelte opgaver og mål. Et sådant individ vil altid finde fejl i andre, der ofte viser aggression og vrede mod andre.

Forældrenes ego -tilstand er nødvendig for processen med at etablere kontakt med mennesker rundt omkring og organisere en vellykket kommunikation med dem. Nogle gange opstår der situationer, når interne billeder begynder at dominere. Individet udvikler en intern konflikt. På grund af dette begynder en person at handle, som de dannede billeder fra barndommen indikerer for ham.

Barn

Ved at være i et barns egotilstand får en person en følelsesmæssig oplevelse. Det begynder at danne sig allerede i det øjeblik, hvor barnet er i livmoderen. Efter fødslen er oplevelsen allerede videregivet fra forældrene. Det vigtige punkt er, at børn ikke er i stand til at tænke rationelt. Børn op til disse år er meget følsomme over for ændringer i deres forældres følelsesmæssige tilstand. Men de er endnu ikke i stand til at samle titler i stor skala.

Forældrenes ego-tilstand adskiller sig fra børn ved, at førstnævnte er præget af hæmninger, og sidstnævnte er præget af følelser og følelser.

Denne tilstand inden for psykologi er opdelt i 3 typer:

• Oprørsk - typisk for en person, der bliver træt af alt. Et godt eksempel på denne type er unge, der befinder sig i uformelle subkulturer. Oftest forekommer denne tilstand i løbet af 14 år. Derefter sker en dramatisk ændring. Teenagere begynder at prøve alt, hvad der tidligere var forbudt.
• Fleksibel - en tilstand, hvor en person ofte oplever frygt, depression, depression. Han følger ikke sine egne principper, men er kun opmærksom på andres meninger. Sådanne mennesker er altid bange for at blive afvist.
• Gratis - Dette er en tilstand, der er karakteristisk for dem, der fik lov til mange ting i barndommen. Oftest er der tale om børn fra familier med høje indkomster. De er kreative og muntre personligheder, som er kendetegnet ved kreativ tænkning. Sådanne individer har meget ændrede stemninger og interesser. Med pludselige humørsvingninger kan disse mennesker opgive alt.

Barnets tilstand har en betydelig ulempe. Det er langt fra virkeligheden i sammenligning med forældrenes tilstand.

Voksen

Dette er en mellemliggende tilstand mellem forælder og barn. Det er personer, der fuldstændig ignorerer alle forbud og krav. De træffer beslutninger meget kompetent efter tidligere at have analyseret alle nuancer.

Hovedtrækkene ved hver tilstands adfærd kan vises i tabellen:

Ego -tilstand	Metoder til adfærd
Forælder	Hvis en forælder er omsorgsfuld, guider han, hjælper, konsoller. Hans vigtigste sætninger er: "Jeg hjælper dig", "Der er ingen grund til at være bange." Den kritiske forælder kommanderer altid.
Voksen	Denne person indsamler og analyserer oplysninger, træffer en beslutning baseret på de modtagne data.
Barn	Hvis et barn er oprørsk, udfordrer han alle. Det spontane individ er præget af impulsiv og snedig adfærd.

Hvordan afgøres, hvilken tilstand en person er i?

Transaktionsanalyse i psykologi er evnen til at bestemme egotilstanden ved at kontrollere ens adfærd, kommunikationsmåde, tanker.

Hver af betingelserne er kendetegnet ved visse funktioner:

• for tilstanden "voksen" - sådan en person ønsker altid at få sin egen fordel. Inden han begynder at løse ethvert problem, vælger han alle mulige muligheder for at nå målet. Det er vigtigt for ham at bruge den mindste indsats;
• for forældre " - dette er en person, der kontrollerer alle omkring ham, han påpeger alle manglerne, ser ofte et dømmende blik ud;
• for børn" - egoisme er karakteristisk. De er ikke i stand til at skjule følelser, de smider straks alt ud. De ved ikke, hvordan de skal lyve.

Børns tilstand er også præget af skarpe humørsvingninger.

Historien om opdagelsen og undersøgelsen af ​​transaktionsanalyse

Transaktionsanalyse i psykologi er en teori, som psykiater Eric Berne fra Amerika begyndte at udvikle. I 1965 blev International Transaction Analysis Association dannet. Efter Eric Bernes død fortsatte arbejdet med teorien.

Siden 1971 har Eric Berne -prisen været organiseret, som uddeles for bidrag til udviklingen af ​​teori og praksis inden for transaktionsanalyse. Der er grundlagt flere skoler, der studerer denne retning. De tager Bernes ideer til grund, men adskiller sig i praktiske tilgange. Siden 80'erne begyndte transaktionsanalyser at sprede sig aktivt i europæiske lande.

Teorier

Den vigtigste udvikling omfatter følgende begreber:

• personlighed - er baseret på modellen for egostater. Det giver dig mulighed for tydeligt at skelne mellem den tilstrækkelige tilstand af opfattelse af virkeligheden hos en voksen og forældrenes leg. I psykoanalysen kaldes dette overførsel. Separat er der i denne teori udviklet en funktionel model af egostater, som viser, hvordan muligheder kan afspejles i adfærdskategorier;
• sociale interaktioner. Teorien er baseret på begrebet transaktion. Det afspejler regelmæssigheden af ​​kommunikationen mellem repræsentanter for forskellige egostater;
• psykologisk sult - det er designet til at bestemme individets psykologiske behov. I teorien studeres de måder, som folk bruger til at tilfredsstille deres behov;
• følelsesmæssigt afsky - det er baseret på at bestemme arten af ​​ubevidst følelsesmæssig manipulation i kommunikationsprocessen;
• psykologiske spil Er en teori, der bestemmer arten af ​​gentagne interaktioner med skjulte implikationer;
• livsscenario - Dette er studiet af en ubevidst livsplan, som blev vedtaget i barndommen under påvirkning af forældre og yderligere bestemmer al menneskelig adfærd;
• følelsesmæssig læsefærdighed - undersøge evnen til at styre relationer til følelser;
• cyklusser for børns udvikling Er en teori rettet mod at analysere udviklingen af ​​et individ i et barns rolle, det optimale samspil mellem forældre og børn.

Inden for psykologi er transaktionsanalyse et område i konstant udvikling, der er tæt forbundet med medicin, psykiatri og sociologi.

Måder at interagere med mennesker

Eric Berne identificerede 3 metoder, der kan bruges til at kommunikere med mennesker. Disse omfatter spil, strygning og transaktioner. Hver af disse metoder har visse egenskaber.

Transaktioner

En transaktion forstås som processen med interaktion mellem 2 egotilstande for forskellige mennesker. Det inkluderer reaktion og stimulans. Transaktionen gør det muligt at etablere kommunikation med mennesker, der har en helt modsat eller omvendt en lignende ego -tilstand.

Stryger

Denne metode har til formål at etablere et forhold mellem forældrenes og barnets tilstande.

Inden for psykologi er der 3 typer strygning:

• fysiske - klap på skulderen, håndtryk;
• ikke -verbal - blink, gestus, ansigtsudtryk;
• verbal - komplimenter, ros.

Det er vigtigt at kunne skelne mellem negative og positive streger fra hinanden.

Spil af E. Bern

Inden for rammerne af psykoanalysen adskiller visse spil sig ifølge Bernes teori. De er adfærdsmæssige stereotyper, der dannes ubevidst.

En stereotype kan bestå af flere dele:

• svaghed;
• fælder;
• svar;
• opgørelse;
• belønninger;
• slag.

I processen med at påvirke en person på en bestemt måde opstår der en række følelser. Jo tættere på slutningen af ​​spillet, jo stærkere manifesteres individets følelser. Eric Berne har identificeret 6 typer psykologiske spil.

De er klassificeret efter følgende kriterier:

• zoner;
• kliniske typer - depressiv, paranoid, hysterisk, obsessiv;
• de anvendte objekter er spil, hvor kropsdele, ord, objekter er involveret;
• antal spillere
• psykodynamik - projektion, introjektion;
• instinktiv tiltrækning.

Psykologiske spil skal opfylde følgende egenskaber:

• fascination, vedholdenhed - folk bør udføre de opgaver, der er tildelt dem med entusiasme;
• fleksibilitet - der tages hensyn til individers karaktertræk, forskellige materialer bruges;
• intensitet - Spillerne er opdelt i grupper afhængigt af deres karakter.

Alle psykologiske spil, når de udføres korrekt, efter alle reglerne, har en positiv effekt på en person.

Transaktionstyper

Inden for psykologi er der 4 typer transaktioner. Hver af dem har sine egne specifikke funktioner. De skal tages i betragtning, når de interagerer med mennesker.

Parallel

Denne type refererer til interaktionen mellem individer, hvor stimuli fra den ene komplementerer stimuli fra den anden. For at opbygge en samtale med en fremmed, skal du opnå en reaktion. For at forstå, om der er sket en reaktion, skal du vente på et svar på spørgsmålet.

Krydsende

Denne type manifesterer sig oftest i konfliktsituationer. På den ene side vil interaktionen blive repræsenteret af en voksen, en forælder, på den anden side et barn, der viser uvilje til at opfylde anmodninger, udtrykker luner, raserianfald. Livssituationer med overlappende transaktioner er oftest baseret på skænderier, som i fremtiden kan føre til en fuldstændig splittelse i forholdet.

Skjult

Blandingen af ​​egostater kendetegner den latente transaktionstype. Som et eksempel kan følgende situation anføres: et individ har en samtale med en samtalepartner om et emne af interesse. Et individ kan sige en ting, men samtidig tænke en anden, men faktisk skjule den tredje. Dette kan forårsage uenighed, forværring i forhold. Sådanne situationer skaber forvirring.

Hjørne skjult

Denne type har et andet navn - manipulerende. Det er en mobil proces, hvor alle egostater vil blive involveret på én gang. Et eksempel er en situation, hvor en mand kommer til en butik for et stort køb. Konsulenterne viser ham forskellige forslag. På den måde spiller de rollen som voksne for at tiltrække klientens ego-barn.

Transaktionsanalysens sted blandt retningslinjerne inden for psykologi og psykoterapi

Analysen er altid baseret på et scenario med virkelige situationer. Dette er en individuel plan, der har til formål at organisere en persons livsstil, adfærd. Et script er vigtigt for at formulere en strategi.

Transaktionsanalysens hovedfunktion inden for psykologi og psykoterapi er at rekonstruere individet på baggrund af revisionen af ​​livsmål og positioner. En vigtig rolle i konstruktionen af ​​begreber er givet til individets evne til at forstå stereotyper af hans adfærd. Det er dem, der blander sig i at træffe kompetente beslutninger.

I psykologi er transaktionsanalyse en rationel måde at opføre sig på. Det er baseret på ideen om, at alle skal stole på sig selv. Han kan og ved, hvordan han træffer beslutninger på egen hånd, uden at være bange for åbent at udtrykke sine tanker, følelser og følelser. Disse principper kan med succes anvendes i enhver retning, både i arbejdet og i familien.

Videoer til transaktionsanalyse

Hvad er transaktionsanalyse: