Selvaktualisering af personlighed i psykologi er: definition ifølge Maslow

Selvaktualisering er en bevidst og dyb udvikling af sit eget potentiale, som hjælper med at forbedre talent og opnå succes i livet. Inden for psykologi er der flere muligheder for at definere et begreb, hvoraf det vigtigste er beskrevet senere i artiklen.

Essensen af ​​selvaktualisering

Selvaktualisering i psykologi er en proces med selvkendelse og selvudvikling, forbundet med en konstant uddybning og søgen efter meningen med eget liv. På trods af at psykologer tillægger dette koncept forskellige betydninger og metoder til opnåelse, koger dets essens ned til en enkelt idé - den maksimale afsløring af personligt potentiale. Derfor er en person, der har formået at udvikle en følelse af ægthed, et eksempel på et særpræg og uafhængigt individ.

Normalt er årsagen til impulsen til selvaktualisering af en personlighed den tvivl, der er opstået i hende om hendes egne aktiviteter, ønsket om at uddybe hendes forståelse af problemet eller mestring på ethvert område. Selvaktualisering er meget forskellig fra selvudfoldelse.

For eksempel i humanistisk psykologi opfattes selvudfoldelse som noget - et talent, en dygtighed eller tilbøjelighed - allerede dannet og konstant gentaget, mens selvaktualisering er en dybere proces med at finde dit eget kald for at realisere den sande karakter af dine ønsker og muligheder.

Maslows teori om selvaktualisering

Teorien om selvaktualisering, det vil sige, hvordan man udvikler sit eget potentiale og realiserer sin mission, er beskrevet af forskellige psykologer i den humanistiske retning. En af dem er Abraham Maslow, berømt for sin pyramide med behovstilfredshed.

Den vigtigste regelmæssighed i Maslows hierarki er, at først efter at have opfyldt grundlæggende behov, bliver en person tiltrukket af højere. Men undtagelser er mulige for nogle mennesker: for eksempel kan selvaktualisering vise sig at være en vigtigere proces end tilfredshed i kærligheden.

Sådanne krænkelser finder sted - Maslows pyramide er en model for udviklingen af ​​menneskelige evner, som beskriver vejen for en person med en helt sund psyko-følelsesmæssig baggrund (modenhed, god uddannelse og socialisering). Derfor kan denne ordning ikke forudse alle vanskeligheder og faldgruber ved hver personlighed.

Selvaktualisering i psykologi ifølge Maslow er en proces med personlig vækst fra tilfredsstillende materielle behov til højere ambitioner.

I processen med denne udvikling:

• talenter og muligheder afsløres;
• selvbevidsthed forbedres;
• sande værdier dannes.

Det mest kritiske øjeblik i individets selvaktualisering er en mere komplet viden om sig selv gennem accept af sin egen natur og udvikling af evnen til at lytte til impulser, og ikke råd fra samfundet. Det er præcis sådan, ifølge Abraham Maslow, at vejen til en persons indre enhed finder sted - grundlaget for en dannet personlighed.

Maslow -pyramiden

Oprindeligt beskrev Maslows pyramide 5 faser af menneskelig udvikling, men ved slutningen af ​​sit liv underbyggede Abraham Maslow 2 flere højeste faser. Ifølge denne klassificering har en person enkle og høje behov. Pyramidens grundlæggende regelmæssighed er, at ønsket om højere behov først opstår efter tilfredshed med de primære, enkle.

Alle menneskelige behov er medfødte, organiseret i en slags ubevidst struktur, som manifesterer sig efter individuel oplevelse. Derfor kan man ved at sammenligne forskellige menneskers behov få ret anderledes billeder end en enkelt model beskrevet af Abraham Maslow:

Maslow pyramideniveauer	De vigtigste behov på hvert niveau.
1. Fysiologiske behov	mad, vand, søvn, varme, sexlyst og sundhed.
2. Behovet for sikkerhed	stabilitet, orden, beskyttelse, uafhængighed, mangel på frygt, tillid til fremtiden, anstændigt arbejde.
3. Socialt niveau, behov for kærlighed og forståelse	behagelig indstilling, venskab, familie og ligesindede. På dette stadium er det vigtigt at føle sig accepteret af andre, at elske og blive elsket.
4. Selvværd, behov for respekt og kald	vurdering af egen tillid og kompetence, status, omdømme, selvaccept, andres godkendelse og opnåelse af succes er vigtig.
5. Selvaktualiseringsniveau	behovet for kreativitet manifesteres, udviklingen af ​​personlig harmoni og en følelse af skønhed, forbedring af evner og tilbøjeligheder inden for ethvert af de udvalgte livsområder.
6. Kognitivt evneniveau	det er meget vigtigt at realisere deres egne færdigheder og forståelse, som hjælper med at udforske objekter af interesse.
7. Niveauet af æstetiske behov	opnå en vis ønsket harmoni, tilfredshed med vækstprocessen og afsløringen af ​​fuldstændig naturlighed i deres egne aktiviteter.

På trods af at denne tilgang ofte kritiseres af andre psykologer, hjælper den med bedre at forstå, hvordan man kombinerer personlig udvikling for en person uden væsentlige psykologiske afvigelser.

Selvrealisering som proces

Begrebet selvaktualisering er et af hovedbegreberne inden for humanistisk psykologi, men der er ikke en enkelt tilgang til, hvordan man udvikler det. Forskellige psykologer tilbyder forskellige metoder, alle er designet til mennesker med forskellige psyko-følelsesmæssige tilstande og livsbehov. Således er selvaktualisering mere en livsfilosofi end en klar handlingsplan.

Således tilbyder to af de mest berømte humanistiske psykologer, Abraham Maslow og Karl Rogers, fuldstændigt modsatte retninger for selvaktualisering, som skulle føre individet til ét mål - afsløring af det naturlige potentiel.

Ifølge Maslows teori er det vigtigste i processen med selvaktualisering at frigive impulsens stemme, at lære at være sig selv i enhver situation. Derfor er alle hans råd baseret på kombinationen af ​​ønsket om at handle og praktisere, det vil sige, at der ikke lægges vægt på overdreven analyse og refleksion.

På den anden side argumenterer Carl Rogers for, at processen med selvaktualisering burde være mere bevidst og mindre spontan. Desuden lægger han hovedvægten på evnen til at lytte til sig selv og ikke til en psykolog eller rådgiver. Rogers mener, at selv som et resultat af vellykket træning i praksis kan selvoplysning være ubetydelig. eller endda skade, hvis du følger instruktionerne overdrevent, men ikke lytter til dine egne følelser.

På trods af at selvaktualisering betragtes som personlig improvisation, er der grundlæggende principper for dens udvikling:

• selvaktualisering er altid et valg og vækst, selv negative konsekvenser udvikler en person, hvis du er i stand til at drage de rigtige konklusioner;
• en udviklende person bærer altid det fulde ansvar for sine handlinger;
• selvaktualiseringsprocessen er kendetegnet ved oplevelser fra de højeste stadier af eufori;
• det er vigtigt at kunne genopleve alle de begivenheder, der sker for en person, og ikke lukke sig selv for problemer og ignorere dem;
• at være opmærksom på, at valget af udvikling altid er individuelt;
• udvikle selvtillid;
• Selvaktualisering ses altid gennem prismen i den kreative proces, som har sine op-, toppe- og fald.

Denne tilgang til selvaktualisering af egne evner gør det muligt for en at udvikle sig på forskellige områder og konstant lede efter noget nyt og interessant.

Behovet for selvaktualisering

Behovet for selvaktualisering hjælper med at finde svar på tvivl, finde harmoni i egen aktivitet, uanset aktivitetsområdet. Behovet for selvaktualisering er et menneskes ønske om at blive det, han kan blive i henhold til sin egen natur og indre valg, hvilket øger sin egen kompetence og kvalitet i arbejdet. Således bør kunstnere forbedre deres egne færdigheder i at skabe malerier, musikere - i ny musik eller mere præcis fremførelse af værker.

Selve aktualiseringsprocessen er ifølge Maslows teori fælles for alle mennesker, men på grund af manglende tilfredshed med grundlæggende behov udvikler få mennesker sig til højere behov. På den anden side hævder psykolog Kurt Goldstein, at processen med selvaktualisering kan overskygge en persons mest basale behov, såsom mad og søvn.

Lige så vigtigt kan selvaktualisering ændre sig eller begynde at manifestere sig over tid. Så for eksempel er det normalt, at en person i forskellige aldersperioder vil have forskellige behov for at afsløre sit potentiale.

I ungdomsårene

I ungdomsårene manifesterer selvaktualisering sig som det største behov kun lejlighedsvis. Normalt på dette tidspunkt opfyldes en persons lave behov, og hans verdensbillede dannes.

Unge mennesker

For de unge er det mest presserende behovet for at udtrykke sig gennem de aktivitetsområder, der vil give dem en værdig plads i samfundet. Men spørgsmål om livets mission er allerede begyndt at danne sig. Derfor begynder tilfredsheden med grundlæggende og højere behov allerede i løbet af denne periode at manifestere sig sammen.

I en moden person

For en moden person, der med succes har bestået alle de nødvendige trin i Maslow-pyramidehierarkiet, bliver selvaktualisering en prioritet. Ifølge humanistisk psykologi er det i voksenalderen, at en person kan nå det ønskede mål om at låse op for et potentiale, der maksimerer en persons færdigheder og evner.

Typer af selvaktualisering i psykologi

Selvaktualisering er et meget bredt begreb, derfor beskriver forskellige psykologer, baseret på forskellige tilgange til observation og kriterier til vurdering af fremskridt, denne udviklingsproces på forskellige måder. I psykologien er der dannet flere former for selvaktualisering, som afhænger af mange personlige faktorer hos den enkelte.

Dyb

Dyb selvaktualisering er processen med bevidst at udvikle sit eget potentiale, evaluere sine egne evner og ønsker. Dyb selvaktualisering symboliserer den meningsfulde udvikling af visse kvaliteter, der hjælper en person med at øge produktiviteten. Et af resultaterne af vellykket dyb selvaktualisering er reduktionen af ​​filtreringerne fra den offentlige mening på individet og erhvervelsen af ​​uafhængig tænkning.

Overfladisk

Overfladisk selvaktualisering er den mest almindelige form for personlig udvikling. Normalt leveres i dette tilfælde analyse og vurdering af din egen udvikling ikke, og opnåelsen af ​​resultatet afhænger af ekstern godkendelse. Derfor ligner overfladisk selvaktualisering det frie udtryk for eksisterende evner, snarere end en søgning efter en ny dybde af deres evner.

Passiv

Passiv selvaktualisering symboliserer førskolealderen for børns udvikling, når personlig vækst en person (intellektuel, åndelig og moralsk) forekommer afhængigt af faktorer af indflydelse ydre miljø. Der er ingen væsentlige indsatser og en udviklingsplan her, alt sker naturligt af sig selv.

Aktiv

I modsætning til passiv er aktiv selvaktualisering en klar handlingsplan, fra idé til implementering af planen. Normalt fremmes det af spontan inspiration og intentionen om at bringe det, der er tænkt til live, i enhver form for aktivitet.

Harmonisk

Harmonisk selvaktualisering er en anden form for personlig potentiel udvikling. I modsætning til aktiv selvaktualisering er harmonisk ikke kun gennemtænkt i sine egne handlinger og planer, men også internt behagelig og rettidig. Et vigtigt aspekt ved denne type udvikling er, at harmonisk selvaktualisering muligvis ikke falder sammen med ydre omstændigheder.

Problematisk

Psykologer kalder modpoden for harmonisk selvaktualisering en problematisk, hvilket resulterer i en forringelse af mental og mental sundhed og et fald i individets selvtillid. Denne tilstand forklares ved utidige trin og udviklingshensigter.

Fremkomsten af ​​problematisk selvaktualisering kan også påvirkes af offentlig fordømmelse, usikkerhed i valget af implementeringsfelt og tvivl om egne evner.

Forsigtig

Carl Rogers er en fortaler for omhyggelig selvaktualisering, han hævdede, at den bedste måde at påvirke en persons udvikling og hjælpe ham med at opdage potentiale er at befri en person fra defensive reaktioner og derved forbedre opfattelsen af ​​sit eget behov (som på grund af presset fra samfundet ofte undertrykkes i underbevidsthed).

For omhyggelig selvaktualisering er gradvist arbejde med sig selv og akkumulering af eget potentiale for et fremtidigt spring fremad også karakteristisk. Ifølge denne teori, selvom en person bevæger sig langsomt i udviklingen, begår han færre fejl.

Energisk

En helt modsat tilgang til at frigøre potentiale tilbydes af Abraham Maslow, der hævder, at energisk selvaktualisering er den bedste måde at realisere evner på. Denne tilgang er ikke kendetegnet ved en grundig analyse af trinene og konsekvenserne for at nå målet, alt hvad der er nødvendigt er at gøre og lære på samme tid. Derfor sker det ofte, at efter at have tænkt lidt over handlingerne kan en person ødelægge, hvad han foretog sig.

Niveauer

Selvaktualisering i psykologi er en individuel hensigt om at opdage talenter og forstå sit eget formål, derfor er der ingen universelle faser af denne proces. Psykologer rådgiver på egen hånd eller med støtte fra en specialist om at fastlægge en handlingsplan baseret på personlige evner og ønsker.

Normalt anbefales det at bruge lidt tid på at planlægge stadierne, meditere, brainstorme og først derefter evaluere de potentielle muligheder for at gøre dette så effektivt som muligt. Selvaktualiseringens faser har ikke klare forskelle, og det eneste kriterium, der fører en person til udvikling, er hans intuition.

Selvaktualiseringsmotiv

Selvaktualisering som en proces for menneskelig udvikling, som ikke er spontan og kræver anvendelse af indsats og udgifter til en stor mængde energi og tid. Derfor er spørgsmål om en persons motivation for selvaktualisering, det vil sige afsløring af deres indre potentiale, et særskilt emne til diskussion.

Hovedargumentet til fordel for motiver til selvudvikling inden for humanistisk psykologi er ifølge Maslow et vist indre behov, som ikke altid skyldes den offentlige efterspørgsel. En sådan anmodning, opnåelsen af ​​et bestemt ideal, opstår på grundlag af individets tidligere dannede værdier, hans subjektive ide om, hvordan verden skal se ud.

Behovet for selvaktualisering

Behovet for selvaktualisering kan opstå på ethvert område - professionelt, personligt, religiøst (åndeligt) eller socialt. For at en persons selvaktualisering skal lykkes, råder psykologer til bevidst at vælge på hvilket område han vil udvikle sit potentiale.

Områder i selvaktualiseringsprocessen

Beslutningen om, hvordan han udvikler sit potentiale, bør bestemmes af en person på egen hånd, der lytter til sine egne ambitioner og ønsker.

I den moderne verden kan selvaktualiseringsfeltet være alt:

• politik;
• hobby;
• karriere;
• familie;
• service til samfundet;
• kreativ udvikling.

Social og politisk aktivitet

Social og politisk aktivitet er ofte et valg af selvaktualisering af de personer, der er klar til at udvikle deres egne evner til at styre eller forme samfundet. Normalt er deres hovedmotiv ønsket om at gøre verden til et bedre sted eller at forbedre et eller andet aspekt af samfundet.

Hobbyer og hobbyer

Passion og hobbyer er de mest markante eksempler på, at selvaktualisering ikke altid behøver at være væsentligt væsentlig. Ifølge psykologer er denne form for afsløring af sit eget potentiale det mest problemfrie, fordi en hobby altid er noget, der giver glæde.

Familie

Selvaktualisering i familien er et vigtigt udviklingsområde for de fleste mennesker. Ifølge Maslows hierarki er familien et af hver persons grundlæggende behov, men som praksis viser, har ikke alle familier eller forsøger at styrke deres egen familie. Og alligevel er det en vigtig bedrift i livet for mange at opfylde behovene i ens egen familie, udvikle harmoniske relationer, fælles interesser og løse potentielle konflikter.

Professionel arbejdskraft

Det hyppigste område for personlig potentialeudvikling og selvaktualisering er professionelt arbejde. Dette omfatter ikke kun karrierevækst, som den mest markante indikator for vækst, men også udvikling af faglige færdigheder eller intentionen om at mestre et beslægtet erhverv.

Udvikling af selvaktualisering, eksempler

Selvaktualisering i psykologi er en proces med personlig udvikling, der fylder en stor del af livet med varierende succes med at komme videre. Uanset valg af retning er de enkleste måder at udvikle selvaktualisering sådanne eksempler som: evnen til at fordybe dig i et objekt, tydeligt visualisere handlingsplanen og det ønskede resultat, lyt til den indre stemme, vær oprigtig over for dig selv, er ikke bange for fejl og analyser dem konstant, husk hvad alt er til begyndte.

Hvad forhindrer selvaktualisering?

Selvaktualisering i psykologi er en ikke-lineær proces, der kræver en individuel tilgang, og det kan være svært at hindre udvikling på grund af forskellige faktorer.

Det menes, at sundhed og behovet for vækst er nødvendige for vellykket selvaktualisering, men lyst alene er måske ikke nok.

Hvad angår de faktorer, der forstyrrer personlig vækst, er der meget mere af dem. Uanset ideen om selvforbedring kan hver person derfor have problemer med dette.

Ifølge Abraham Maslows teori om personlighedsudvikling er de største hindringer for selvaktualisering:

• uvidenhed om egne evner, tvivl og en følelse af frygt;
• pres fra sociale og kulturelle stereotyper;
• behovet for at overtræde sikkerhedsgrænser og nogle gange tage risici.

Lige vigtige faktorer, der forhindrer processen med selvaktualisering, er potentiale psykiske lidelser såsom: følelsesmæssige forstyrrelser (depression, panikanfald), psykopati eller neuroser.

Tegn på en selvaktualiserende personlighed

Selvrealiserende personlighed har et sæt af sine egne og unikke egenskaber, afhængigt af interne behov og instinkter.

Men på samme tid identificerer psykologer de mest almindelige kvaliteter blandt dem:

• en følelse af integritet (indre harmoni, orden);
• løbende forbedring af de ønskede kvaliteter;
• en følelse af fuldstændighed af mål;
• evnen til at regulere produktiviteten
• tilstedeværelsen af ​​handlingers spontanitet, lethed;
• uafhængig tænkning;
• bred opfattelse af virkeligheden;
• accept af sig selv og andre, en følelse af retfærdighed;
• evnen til at koncentrere sig om problemet
• prioritering af kreativitet og konstant fornyelse af livsbaner;
• konstant personlig vækst.

Selvaktualisering er en følelse af meningsfuldhed og livets fylde, som i psykologien betragtes som en vigtig egenskab ved en fuldgyldig personlighed.

Selvaktualiseringsvideo

Mental sundhed og selvaktualisering: