Følsomhed er inden for psykologi. Definition kort, eksempler

Følsomhed eller følsomhedsniveau er vigtigt personlighedstræk hver person. I psykologien er det sædvanligt at skelne mellem flere former for følsomhed: følelsesmæssig, psykologisk, social og også som en temperamentkvalitet.

Begrebet følsomhed i psykologi

Følsomhed i psykologi er en bred vifte af mentale processer forbundet med en øget opfattelse af begivenheder af en person. Oversat fra det latinske sprog betyder "følsomhed" en følelse eller fornemmelse, som i psykologien har både negative og positive egenskaber ved holdninger til forskellige situationer.

De mest markante eksempler på følsomhed:

• frygt for det nye;
• lav smertebarriere;
• selvkritik og øget selvreflektion;
• generthed, frygt for kritik og nærhed;
• lavt selvværd, en følelse af uværdighed og overvurderet selv-krævende;
• indtrykbarhed og stærke følelser af selv mindre begivenheder (positive og negative);
• evnen til at opbygge relationer til andre;
• bygning tidligere på grund af dårlig erfaring.

Sådan en følsom person kan være både sky og usikker, samt en selvsikker leder. Det hele afhænger af, hvilken slags følsomhed vi taler om, og hvordan en person indser sine styrker og svagheder.

Så for eksempel er de mest markante fordele ved kontrolleret følsomhed følgende karaktertræk:

• høje moralske standarder og socialt ansvar for en person;
• venlighed og venlighed;
• empati, det vil sige en indlevelsesvillighed;
• evnen til at fange subtile aspekter i interpersonel kommunikation og i ikke-verbalt udtryk;
• evnen til at opbygge teamwork og hurtigt løse konflikter.

Følsomhed kan således have positive aspekter - hvis du ved, hvordan du viser dem. Derfor er der træninger og øvelser for at øge følsomheden og empati. Men du skal også tage højde for, at med alderen kan følsomheden både falde og stige, så alt afhænger i høj grad af personens selvbevidsthed og selvkontrol.

Årsager til udseendet

Følsomhed i psykologi er en hyppig beskrivelse af menneskelige kvaliteter, hvis årsager kan være flere.

Den mest almindelige af dem kommer fra familien og egenskaberne ved opdragelse:

• følelsesmæssig tørhed hos forældre, behovet for kærlighed og omsorg;
• vold i familien;
• kategoriske og strenge uddannelsesregler;
• overdreven disciplin.

Genetiske disponerede tendenser, såsom:

• neuroser, depression;
• arvelighed;
• hjerneskade i den perinatale periode eller ved fødslen
• psykisk sygdom;
• angstlidelser.

Årsagen til øget følsomhed kan også være den sociale cirkel, især i den kritiske opvækstperiode, når autoritet og efterligning er en vigtig del af adfærd:

• manglende evne til at tilfredsstille ønsket om at blive godkendt (af forældre, lærer);
• konflikter blandt børn og afvisning af kollektivet.

Alt dette udvikler et kompleks af mindreværd og overfølsom opfattelse af virkeligheden, det vil sige følsomhed.

Følsomhed som et personlighedstræk og en egenskab ved temperament. Skilte og eksempler

Følsomhed i psykologi er en vigtig egenskab ved menneskelig opfattelse af verden, såvel som et sæt stabile menneskelige egenskaber, der påvirker dannelsen af ​​temperament, reaktionshastighed og stressmodstand.

Derfor er påvirkningen af ​​milde stimuli og en voldelig reaktion på dem af en person eksempler på høj følsomhed. På den anden side er følsomhed et levende udtryk for en melankolsk personlighed, sårbar og bekymret i lang tid, selv over bagateller og fiktioner. Det mest slående eksempel på en følsom person er Pierrot fra tegnefilmen om Malvina: han lider hele tiden og er alt for bekymret.

På den modsatte side, en person, der har lav følsomhed, det vil sige god stressmodstand og tilstrækkelige reaktioner på begivenheder, har et godt modstandsniveau - øget følelsesmæssig bæredygtighed. Sådanne karaktertræk er mere karakteristiske for flegmatiske og sanguine mennesker, det vil sige rolige og afbalancerede mennesker. På den anden side kan flegmatiske og sanguine mennesker virke stædige, og det ville være godt for dem at udvikle følsomhed.

Følsomhed i personlighedspsykologi er en beskrivelse af to helt forskellige kategorier af informationsopfattelse, såsom følsomhed af følelser og sanseopfattelse. Dette er begreber, der i høj grad påvirker hver persons karakter og faglige kvaliteter.

Følsomhed for den følelsesmæssige sfære

Et af de tydeligste tegn på en persons overdrevne følsomhed er overfølsomhed, følelsesmæssig nød, som ofte kan udløses af mindre begivenheder, frygt eller angst.

Følsomheden af ​​den følelsesmæssige sfære i følsomhedens psykologi er en slags vedvarende overdreven manifestationer af reaktioner på forskellige situationer, som kan være af forskellige former, såsom:

• humørsvingninger;
• lavt selvværd;
• amorøsitet
• angst, fobier;
• langvarig erfaring med deres egne fejl;
• selvgravning og overdreven selvkritik;
• empati og empati for andres problemer.

Følsomme mennesker er ikke kun tilbøjelige til melankolske perioder og depressive tilstande, de er også mennesker med en høj empatisk komponent, nogle gange meget overdrevne. Psykologer mener, at enhver ubalanceret stærk følelse i følsomme mennesker ikke går over. sporløst og over tid manifesterer sig i udviklingen af ​​fobier, frustrationer, nervøsitet, depression og følelsesmæssig brænde ud.

Følsomhed for berøringssfæren

Hvis følsomheden af ​​den følelsesmæssige sfære i følsomhed angiver intensiteten af ​​en persons reaktion på begivenheder, så følsomheden sansekuglen bruges til at beskrive 5 måder at opfatte information og deres intensitet på, nemlig: berøring, lugt, syn, hørelse og smag.

Selv uden en aktiv kognitiv reaktion, det vil sige en persons overdrivelse af begivenheder, følsomheden af ​​disse 5 følsomme sensorer kan betragtes som en separat type følsomhed og beskrives ved begrebet "tærskel følsomhed ".

For eksempel ses øget følsomhed eller en lav tærskel for følsomhed for lyd ofte hos musikere og blinde, og der er også en øget følsomhed over for lugt. på grund af allergi eller graviditet kan lysfølsomhed være et træk ved øjeæblet, og kunstnere har en veludviklet følsomhed over for farvenuancer og funktioner former.

Følsomheden af ​​sansekuglen er således en stor fordel for udviklingen af ​​professionelle færdigheder eller tilpasning til ydre omstændigheder i sammenligning med følelsesmæssig følsomhed, og også - det kan udvikle.

Typer af følsomhed

Afhængig af psykologiens retning opfattes følsomheden forskelligt: ​​som evnen til at opfatte information (følelsesmæssig og sensorisk følsomhed), samt et træk ved temperament, hvor det er socialt følsomhed, bestående af 4 typer:

Type følsomhed	Beskrivelse
Observationel eller klassisk	Dette er en persons evne til at observere alt på én gang, til de mindste detaljer i den aktuelle situation, i samtalepartnerens adfærd eller i sig selv (selvobservation). Klassisk følsomhed manifesteres f.eks. Under en samtale, når en person er i stand til at observere og evaluere verbal og non-verbal egenskaber ved din samtalepartner (tale, ansigtsudtryk, intonation og kropsholdning) og derved skabe et mere komplet og tilfredsstillende billede af personen og hans tilstand.
Teoretisk	Denne form for følsomhed indebærer en persons evne til at bruge deres viden om menneskets natur og adfærd i kommunikation med andre. Teoretisk følsomhed er evnen til at opbygge gode relationer baseret på viden, forklare dine egne tanker på det nødvendige niveau, løse konflikter og finde forklaringer på andres handlinger af folk.
Nomotetisk	En type social følsomhed, der hjælper med at identificere adfærdstræk, der er forbundet med en bestemt gruppe eller alder. Baseret på den opnåede viden er en person mere produktiv til at etablere kontakter, opbygge relationer med mennesker eller forudsige deres adfærd i en given situation.
Ideografisk	I modsætning til nomotetik er ideografisk følsomhed evnen til at forstå enhver persons individuelle træk. På baggrund af kommunikation dannes ens egen idé om samtalepartnerens psykologiske portræt, hans karaktertræk og præferencer. Baseret på sådanne antagelser er en efterfølgende kommunikationsstrategi normalt vellykket opbygget.

Mens balanceret følelsesmæssig følsomhed hjælper med at klare ens egen oplevelser, er det disse 4 former for social følsomhed, der er nøglen til succes inden for det professionelle vækst. En vigtig egenskab ved social følsomhed er at overvinde følelsen af ​​frygt for samfundet, kommunikere med andre mennesker, overvinde det mindreværdskompleks, der er forbundet med mange mennesker.

I psykologien menes det, at det er med bevidstheden om hans mindreværd, at social følsomhed begynder at udvikle sig - dette er villighed til at overvinde angsten for omtale, ønsket om at løse konfliktsituationer eller finde en måde at forbedre forholdet til nye bekendte.

Klassificering af beslægtede personlighedstyper

Ud over følelsesmæssig og social følsomhed adskiller psykologer beslægtede adfærdstyper, som refererer til temperamentets personlighedskarakteristika.

Temperamentets følsomhed underbygger en persons personlighedstræk uden for spektret af hans følelsesmæssige reaktion på begivenheder og adfærd i det sociale miljø. Temperamentets følsomhed beskriver visse karaktertræk, som i psykologien er bedre kendt som melankolske såvel som depressive tilstande af varierende kompleksitet. På den anden side er en sådan overfølsomhed ikke typisk for andre typer temperament, det vil sige koleriske, flegmatiske og sanguine mennesker.

De mest almindelige egenskaber ved temperament, som er beskrevet i følsomhedens egenskaber, er følgende menneskelige træk:

• stærk indtryksevne;
• sårbarhed
• angst;
• mistro;
• vrede;
• selvkritik;
• mindreværdskompleks.

Hvad er følsomme perioder?

Følsomhed som begreb inden for psykologi er også kendetegnet ved alderskarakteristika. Ideen om følsomhed i udviklingspsykologi beskriver toppen og vigtige øjeblikke i udviklingen af ​​en persons mentale funktioner i en given periode. De tydeligst følsomme perioder præsenteres i barndommen og ungdommen.

Børnepsykologer hævder, at barnets psyke er mere følsom over for opfattelsen af ​​den ydre verden, har mindre modstand og på grund af dette - ikke kun mere påvirkelig, men også mere i stand til at lære de grundlæggende færdigheder i livet i samfund. Selve barnets udvikling er progressiv og ujævn, derfor er der ikke altid følsomme perioder, men de påvirker kritisk dannelsen af ​​en bestemt funktion og færdighed hos en person.

Så for eksempel er den følsomme periode for dannelse af tale alderen fra 0 til 6 år, hvor barnet aktivt lærer talefærdigheder. I løbet af denne tid adopterer han ubevidst talevanerne i sit miljø - ordforråd, grammatik og dialektismer, begynder at mestre skriftlig tale.

Fra 6 til 10 år manifesterer sensitivitet sig i læringsprocessen og i udviklingen af ​​disciplin. Denne periode er kritisk for dannelsen af ​​en type tankegang og udviklingen af ​​grundlæggende kognitive funktioner - skrivning, læsning, abstrakte begreber, matematik og refleksion.

Fra 10-årsalderen begynder ungdomsårene, hvis følsomhed er rettet mod at udvikle selvkendelse og selvværd, adskille sig fra kollektiv opfattelse. De kritiske færdigheder i denne periode er udviklingen af ​​kommunikation, dannelsen af ​​deres eget verdensbillede og værdisystem.

Aldersfølsomhed

Betydningen af ​​at udvikle en særlig personlig færdighed i den følsomme periode er begrundet i det mest acceptable biologiske og sociale behov. I tilfælde af utilfredsstillende dannelse af færdigheder i den følsomme periode (kommunikation, disciplin, tale eller skrivning), vil det være muligt at udvikle dem i en senere alder, men vanskeligere.

Også den utilfredsstillende udvikling af mentale færdigheder i en særlig følsom periode kan bidrage til udviklingen af ​​psykiske problemer: hvis barnet ikke taler til tiden, kan det have problemer med at kommunikere med andre børn, hvilket vil udvikle sig til en følelse af mindreværd.

Aldersfølsomhed og dets rettidige anvendelse anses af psykologer for at være nøglen til et barns harmoniske udvikling, hans adfærd, psyke, færdigheder og talenter. Mere detaljeret blev aldersfølsomhed i læreprocessen udviklet af den italienske lærer og lærer Maria Montessori, som identificerede 7 kritiske perioder med børns aldersrelaterede udvikling:

• taleudvikling (op til 6 år gammel);
• udvikling af opfattelse til ordre (op til 3 år);
• sensorisk opfattelse (op til 5 år gammel)
• udvikling af motorik og plastik (fra 1 til 4 år);
• anerkendelse og undersøgelse af små emner (fra 1 til 7 år);
• fonemisk følsomhed (4 til 5 år gammel);
• følsom periode med udvikling af skrivefærdigheder (fra 6 til 8 år).

Aldersfølsomhed er således en vigtig faktor, der bør overvejes i løbet af barndommens modning og socialisering.

Personlige relationer er følsomme

Følsomhed er også en vigtig faktor for kompatibilitet i et par: mennesker med forskellige opfattelsesniveauer og følelsesmæssige oplevelser kan sjældent komme sammen og tage hensyn til hinandens grænser.

Det sker ofte, at en person med øget følelsesmæssig følsomhed lukker sig endnu mere i sig selv, og hans angst vil stige på grund af frygten for at bryde forholdet. På den anden side, hvis en person har lav social følsomhed, vil han være bange for at overtræde sin partners grænser og derved gøre dem begge til skamme ved et insinuation.

At tage hensyn til følsomheden på parrets hverdag og følelsesmæssige niveau er således et vigtigt aspekt ved opbygningen af ​​harmoniske relationer.

Karriere og faglige aktiviteter

Følsomhedsfaktoren kan også bruges til korrekt karriereudvikling. På den ene side giver forståelse af din egen følelsesmæssige følsomhed dig mulighed for at forbedre stressmodstanden, ikke at bukke under for overdreven selvkritik og påvirkning af negativ tænkning.

På den anden side er udviklingen af ​​social følsomhed en vigtig færdighed for moderne professionelle aktiviteter, der sikrer en vellykket kommunikation med andre, evnen til at opbygge relationer og finde et fælles sprog med kollegaer.

Følsomhed: Behandle eller udvikle?

Følsomhed i psykologi er et tvetydigt begreb; det kan både være en nyttig kvalitet af en persons karakter og en negativ egenskab ved psyken. På den ene side hjælper følsomhed med at udvikle vigtige færdigheder og personlighedstræk, og på den anden side sider - det kan bidrage til psykiske lidelser (neuroser, depression og panik angreb).

På trods af sin tvetydighed er følsomhed en del af et tilfredsstillende menneskeliv. Derfor, hvis du behandler ham positivt og kan balancere følsomhedsniveauet, bliver dette et vigtigt aspekt af livserfaring. Derfor er der i dag mange forskellige kurser og uddannelser, der hjælper med at udvikle perceptionsevner, forbedre empati, kommunikation, observation og dannelse af tilstrækkelig selvkritik er vigtige aspekter af det professionelle aktiviteter.

Derfor, hvis du tager din egen følsomhed ansvarligt og analyserer i tide hvad tendenser er mere iboende i en person, positive eller destruktive, - dette vil være en vigtig faktor for forbedring liv.

Følsomhedstræning

Således kan enkle CBT -øvelser hjælpe med at opretholde følsomheder inden for et rimeligt område. Desuden hjælper disse øvelser med at bevare bevidstheden i vanskelige situationer og i tilfælde af psykomotionelle afvigelser og glider ikke ind i følelsesmæssig udbrændthed eller depression.

De mest populære gruppefølsomhedstræningsøvelser er som følger:

En øvelse	Beskrivelse
Udvikling af observation	Et gruppemedlem skal genkende det maksimale antal ændringer mellem to situationer: først husker han, hvordan alle gruppemedlemmer sidder, går ud af døren. I løbet af denne tid ændrer deltagerne positioner og positioner. Da han vendte tilbage til værelset, skulle han inden for 1-2 minutter forstå, hvad der er ændret.
Forbedring af følelsesmæssig bevidsthed	Træningsdeltagerne får kort med inskriptioner af en eller anden følelse. Formålet med opgaven er ikke verbalt at vise følelsen, følelsen eller tilstanden fra kortet.
Udvikling af observationsfølsomhed	Formålet med øvelsen er at mærke og forstå naboens følelsesmæssige tilstand. Gruppemedlemmer sidder i en cirkel og vælger en partner. Det ene medlem af parret skal forsøge at vise en slags følelser (ansigtsudtryk og ikke-verbale udtryk), og det andet skal gætte det.

Følsomhedstræning kan således hjælpe med at forbedre hver persons opmærksomhed, hukommelse og opfattelse. På den anden side er der også træninger i at reducere over-følelsesmæssig følsomhed, hvilket også forstyrrer at være produktiv og opbygge relationer.

Lægemiddelterapi

Følsomhed er en persons naturlige egenskab med varierende intensitet. Psykologi giver også mulighed for forskellige måder at udarbejde individuel følsomhed på - fra at reducere den til at øge den. Samtidig er der også en ekstrem terapiform - medicinering.

Dette er en specialiseret pleje, der kun bruges i tilfælde af alvorlige følelsesmæssige og psykologiske lidelser i nervesystemet. Normalt er behandlingen rettet mod at genoprette hormonniveauer og udføres under opsyn af en specialist.

Videoer om følsomhed i psykologi

Følsomhed: