Den moderne livsstil er forbundet med øget øjenbelastning: at arbejde ved en computer, se tv i lang tid. Forkert kost, stress, rygning, alkohol - alt dette lægger ekstra stress på øjnene og nedsætter synet. På grund af dette har mange mennesker over 40 år klager i forbindelse med nedsat syn. Især ofte henvender kontorarbejdere sig til en øjenlæge med dette problem.
De tilbringer hele dagen foran computerskærme, som er en kilde til ultraviolet stråling, og i kombination med lys fra lysstofrør og intens visuel stress, ikke kun hurtig øjentræthed forekommer, men også et fald i synsskarphed, kontrastfølsomhed og farveopfattelse. Kontorarbejde er normalt stillesiddende, ledsaget af hyppige og uhjælpelige snacks fra den nærmeste fastfoodrestaurant eller en automat med mad, som vaskes ned med en stor kop forfriskende kaffe. Som du kan forestille dig, er kilderne til vitaminer og mineraler klart under sådanne forhold utilstrækkelige.
I højere grad lider visuelle funktioner hos mennesker over 40 af et fald i reservefunktioner, mens kroppens modstand falder til de aggressive virkninger af eksterne faktorer, fører mangel på vitaminer og mineraler til afbrydelse af arbejdet i de fleste organer og systemer. For øjnene er de visuelle pigmenter i nethindens dybe lag, i linsen, choroid af stor betydning - disse er lutein og zeaxanthin. De beskytter øjets væv mod de skadelige virkninger af det blå spektrum af synligt lys, har antioxidantegenskaber og derved, bevare integriteten af nethindestrukturer, bremse linsens opacitet og forhindre udvikling af aldersrelateret makuladegeneration og grå stær.
Desværre er de ikke i stand til at blive produceret i kroppen alene, en person får dem kun med mad. Store mængder lutein og zeaxanthin findes i æggeblomme, gulerødder, peberfrugter, spinat og en række andre fødevarer. Det er meget svært at få den mængde stoffer, der er nødvendige for øjnernes sundhed, med mad, der er tilstrækkelig til kroppens behov. Derudover er det ikke alle indkommende næringsstoffer, der optages fuldt ud i tarmene, årsagen hertil kan være mave -tarmkanalen sygdomme - gastritis, duodenitis og andre, som ofte findes med den forkerte og uregelmæssige måltider.
Eksperter anbefaler at supplere den daglige kost med indtag af komplekser af vitaminer og mineraler til øjnene som en profylakse, for opretholde den eksisterende synsskarphed og bremse sygdommens progression, da det vil være umulig. Klinisk testede produkter anbefales. Sammensætningen af sådanne midler bør omfatte lutein, zeaxanthin, zink, selen, vitamin C og E. Takket være den kraftfulde antioxidantvirkning af sådanne komponenter opretholdes øjnens sundhed, nethindeens pigmentepitel styrkes, og linsens tidlige uklare forhindres. Kontorarbejdere kan få vist et produkt af europæisk kvalitet "Ocuwaite Lutein Forte", som betragtes lægemiddel nr. 1 efter anbefaling fra øjenlæger i Rusland og indeholder alle de ovennævnte stoffer i det optimale forhold.
Du bør ikke vente på de første tegn på nedsat syn, brug yderligere næringskilder, selvom din vision synes ideel for dig. Modtagelse af et biologisk aktivt kompleks vil forhindre og reducere risikoen for at udvikle alvorlige sygdomme i synsorganet betydeligt.
Natalia Namzhiltsyrenova, øjenlæge, familie læge netværk af polyklinikker.
