Moderne børns øjne lider af barnlige belastninger. Moderne børn læser mere og mere, ser fjernsyn, lærer smartphones og tablets tidligt at kende og bruger nogle gange for meget tid foran dem. Det er ikke overraskende, at faldet i synsskarphed hos børn får karakter af en epidemi, og primært i gruppen børn fra velstående familier, der har flere muligheder for at erhverve elektronisk transportører. Det er naivt at håbe, at barnet med tiden vil "vokse ud" af problemet, og hans syn normaliseres med alderen: mange tilfælde af barndomsnærsynethed udvikler sig til voksen nærsynethed. I mellemtiden er et godt syn nødvendigt for et barn til at opfatte verden omkring ham tilstrækkeligt.
Enkle forebyggende foranstaltninger
Som enhver sygdom er barndomsnærsynethed lettere at forebygge end at helbrede senere. Forebyggelsesforanstaltninger er ekstremt enkle og tilgængelige for enhver familie. Først og fremmest er det nødvendigt at udstyre en behagelig arbejdsplads til barnet, som vil være godt oplyst. Og du skal gøre dette allerede før skolen: tegning, skulptur, forberedelse af hånden til skrivning, undervisning af bogstaver og stavelser, udvikling af spil på tabletten - en alvorlig byrde for børns øjne. Lyset på skrivebordet skal falde til venstre (højre, hvis barnet er venstrehåndet), så den arbejdende hånd ikke dækker arket, mens du skriver eller tegner. Belysningen skal være blød, ikke skabe blænding fra bordets og papirets overflade om aftenen ud over bordlampen du skal tænde lysekronen, for ikke at skabe en kontrast mellem et mørkt rum og et lyst lyspunkt på værket Beliggenhed.
Særligt bemærkelsesværdige er gadgets, der bliver mere og mere populære. Det er vigtigt straks at bestemme den tid, hvor barnet kan arbejde med tabletten eller computeren uden afbrydelse. Det spænder fra 15 minutter for en folkeskoleelev til 40 minutter for en gymnasieelev. Så skal du afbryde, lave gymnastik for øjnene eller tage en tur.
Gymnastik og vitaminer
Gymnastik for øjnene er nyttig i alle aldre; for børn kan dens betydning slet ikke overvurderes. Et enkelt sæt øvelser (kig op og ned, højre og venstre, drej dine øjne med uret og mod uret, luk øjnene tæt ved et par sekunder, og derefter åbne øjnene) kan du lære selv et tre-årigt barn på en legende måde, hvilket gør gymnastik nyttig en vane. Ved regelmæssigt at afbryde arbejdet forbundet med belastning af øjnene med sådan gymnastik kan du undgå et fald i synsstyrken, selvom den visuelle belastning er stor.
Derudover er det for øjnernes sundhed nødvendigt at sikre indtagelse af en tilstrækkelig mængde af et antal vitaminer og biologisk aktive stoffer i kroppen. Det er vigtigt at spise sundt med masser af vitaminer og antioxidanter. Især blåbær, lever, æggeblomme, alle røde, orange og gule frugter og grøntsager, spinat er godt for øjnene. Ud over den daglige kost er det nødvendigt at give kroppen de nødvendige vitaminer, specielle multivitaminkomplekser kræves f.eks. Specielt designet til øjens sundhed Kosttilskud til mad "LUTEIN-COMPLEX® Children's" - et multikomponentprodukt, der indeholder stoffer, der er nødvendige for normal funktion synsorganer hos et barn: lutein, zeaxanthin, lycopen, blåbærekstrakt, taurin, vitamin A, C, E og zink. Et sæt biologisk aktive komponenter, omhyggeligt udvalgt under hensyntagen til synsorganernes behov, giver antioxidantbeskyttelse til børns øjne, hvilket er særligt vigtigt i en alder af 7 år og ældre, når de første alvorlige visuelle belastninger begynder i folkeskolen og reducerer risikoen for at udvikle øjensygdomme hos børn.
I dag oplever børns øjne betydelig visuel stress, men en velplanlagt timeplan, omhyggeligt udstyret arbejdsplads, særlig gymnastik, korrekt ernæring og vitaminstøtte hjælper med at bevare skarpheden vision.
Natalia Namzhiltsyrenova, øjenlæge, familielæge klinik Moskva
