Osteoporose er en sygdom i skeletsystemet, hvor calciumindholdet i knoglerne falder, hvilket resulterer i, at knogletætheden bliver lavere. Denne omstændighed er behæftet med en øget risiko for brud, herunder spontane, dvs. at de forekommer uafhængigt under påvirkning af deres egen kropsvægt. Lider oftest af brud på lårhalsen, underarmsknogler, hvirvler. Og et andet skuffende mønster er, at kvinder over 50 år er mest sårbare over for brud på grund af knogleskørhed.
Ondskørhedens lumskhed ligger i, at sygdommen, selv når den udvikler sig intensivt, ikke selv opdager, og smerter, der periodisk forekommer i knoglerne, skyldes oftest gigt eller iskias. Ofte rapporterer kvinder små ændringer i højden, men tilskriver dem aldersrelateret forringelse af kropsholdning. Som et resultat huskes osteoporose kun, når der opstår et brud, forårsaget af et fald, mislykket gang eller af sig selv. I mellemtiden skal enhver kvinde huske, at osteoporose er en naturlig konsekvens af hormonelle ændringer i forbindelse med overgangsalderen.
De kvindelige kønshormoner østrogener kan påvirke knoglevæv direkte og indirekte. Med østrogens direkte virkning sænkes processen med knogledestruktion, biologisk aktive stoffer aktiveres, der stimulerer knoglevævsregenerering. En indirekte effekt involverer stimulering af produktionen af calcitonin, et skjoldbruskkirtelhormon, der er ansvarligt for calciumbalancen i knoglevæv. Den naturlige udryddelse af ovariefunktionen forbundet med overgangsalderen ledsages af et fald i østrogenproduktionen, hvilket påvirker knoglemetabolismen. Som et resultat, under og efter overgangsalderen, falder mængden af organiske og uorganiske stoffer i knoglevævet, primært calcium, markant, og knoglerne bliver skrøbelige.
Bevar knoglesundheden
At tage vitaminer og mineraler i denne situation vil ikke være en løsning: kroppen oplever ikke mangel på næringsstoffer. Problemet ligger i lidelser i udvekslingen af mineraler, der er nødvendige for knoglevæv, forbundet med naturlige ændringer i den hormonelle baggrund i den kvindelige krop i overgangsalderen. Derfor vil normaliseringen af den hormonelle baggrund have en positiv effekt på knoglernes tilstand. For let at reducere symptomerne på overgangsalderen bruges ikke-hormonelle naturlægemidler, for eksempel biologisk aktive kosttilskud ESTROVEL® kapsler - et kompleks af fytoøstrogener, vitaminer og mikroelementer, hvis komponenter virker på de vigtigste manifestationer overgangsalder. ESTROVEL® indeholder vitamin K1 og bor, som hjælper med at reducere risikoen for knogleskørhed.
Selvfølgelig bør forebyggende foranstaltninger mod osteoporose ikke negligeres. En afbalanceret kost med en overvægt af calciumrige fødevarer spiller en vigtig rolle. Dette sporstof findes i store mængder ikke kun i mejeriprodukter, men også i fisk, selleri og urter. Det anbefales at opgive rygning, kaffe, sodavand. Forebyggelse af osteoporose indebærer ikke at opgive fysisk aktivitet, tværtimod anbefales yoga eller speciel gymnastik, men man bør afstå fra pludselige kropsbevægelser, der kan provokere brud. Svømning, gåture er også meget nyttigt for den kvindelige krop i en vanskelig overgangsalder. Der er en ekstra fordel ved at gå i den friske luft: i huden under påvirkning af solen produktionen af D -vitamin, en direkte deltager i processen med calciummetabolisme i kroppen.
Osteoporose er en farlig konsekvens af overgangsalderen, hvilket ikke betyder, at knoglebrud er uundgåelige efter overgangsalderen. En sund livsstil og hormonel harmonisering hjælper med at opretholde et sundt knoglevæv.
Irina Martirosova, gynækolog-endokrinolog, Scientific Advisory Diagnostic Center, Research Institute of Epidemiology, St. Moskva
