Hvilke stoffer er bedre og mere effektive til forbedring af hukommelse og hjernefunktion for voksne og børn?

børn begyndte at lægge mærke til problemer med hukommelsen? Glemmer du navnene på dine venner? Kan du med vanskeligheder huske telefonnumre, fødselsdage for slægtninge og vers fra skoleprogrammet? I årenes løb er fravær og glemsomhed almindeligt, men normen er stadig et klart sind til alderdom.hukommelsestab manifesterer mange hjerte-kar-, neurologisk , endokrine sygdomme , og fremkomsten af ​​symptomer på angst bedre at passere inspektion. Hvis sygdommen ikke opdages , kan hjernen blive stimuleret af særlig uddannelse og tage stoffer for at forbedre hukommelsen.

Memory Training

Brain , samt andre organer i den menneskelige krop

, reducerer sin funktionalitet uden regelmæssig træning. Især denne proces forværres med alderen. Styrk hukommelse uden medicin kan , ved hjælp af specielle praksis:

1. Sprog klasser. Intet udvikler hjerneaktivitet som at studere fremmedsprog. Indstil den daglige sats for at huske nye ord, for eksempel på engelsk. Og så oversæt dem til tysk eller spansk.
2. Afklarende vers. Recitering af dine yndlingsdiksers værker vil ikke kun gøre dig til kollektivets sjæl, men vil også stimulere hjernens arbejde. Lær af hjertet mindst et digt om ugen.
3. Memorisering af digitale kombinationer. Den nemmeste måde at gøre dette på er med telefonnumre. Denne færdighed er nyttig for dig, når der ikke er nogen notesbog på hånden. Og vigtigst af alt træner det perfekt hukommelsen.
4. Associative øvelser. For at huske de abstrakte data tegner du paralleller med nogle lyse billeder og begivenheder. Den digitale adgangskode kan opdeles i dele og "bundet" til historiske datoer. Navne på nye bekendtskaber er forbundet med tegnene i film eller bøger.
5. Udvikling af motoriske færdigheder.Øv i brevet med din venstre hånd, hvis du har højre hånd. Skriv med begge hænder på samme tid i spejlbilledet. Disse usædvanlige bevægelser vil få hjernen til aktivt at arbejde og bruge tidligere ubrugte forbindelser.

Ernæring til hjernen

For normal funktion har hjernen brug for energi og visse sporstoffer. Enumeration produkter, stimulerende hukommelse, omfatter:

• korn med højt indhold af komplekse kulhydrater, vitamin B gruppe, kalium, magnesium, jern og calcium - havregryn, ris, boghvede, hirse;
• fisk og skaldyr - et lagerhus af fosfor, omega-3 fedtsyrer;
• mørk chokolade og kakao - indeholder flavanol - et naturligt antidepressivt middel og antioxidant;
• nødder - lecithin, sunde fedtstoffer, E-vitamin i deres sammensætning for at beskytte hjernen blodkar fra skader, især nyttige mandler, cashewnødder, valnødder;
• grøn te skærmer hukommelsen og opmærksomheden på grund af den høje koncentration af antioxidanter og vitaminer;
• alle former for kål beskytte hjernen blodkar fra aterosklerose grund folsyre, nicotinsyre, ascorbinsyre, vitamin PP og gruppe B;
• bær - registrere indholdet af C-vitamin og antioxidanter bidrager til forbedrede mentale ydeevne tranebær, blåbær, tranebær, jordbær;
• æg som kylling og vagtler - en unik kilde til cholin, normalisere nerveimpulser i hovedet, samt mineraler, vitamin D;
• hvidløg med dets phytoncides bekæmper kolesterol plaques og hjælper hjernen med at blive ung og sund;
• tomater levere melatonin i kroppen - et stof, der er ansvarlig for sikkerheden af ​​hjerneceller , samt antioxidanter og kalium er nyttige for fartøjer.

Hukommelse og fysisk form

Udtrykket "i en sund krop er et sundt hjerte" gælder også for hukommelsens styrke. En god fysisk form giver dig mulighed for at opretholde skibens elasticitet og opretholde et optimalt niveau af hjerneaktivitet. Regelmæssig motion stimulerer blodcirkulationen, så hjerneceller får mere ilt og næringsstoffer. Gå en tur og gå i frisk luft.

Negativ indflydelse på hukommelsen har skadelig afhængighed og usund livsstil:

• rygning forårsager vasospasme, gør deres vægge sprøde;
• alkoholforbrug fører til neuronal død;
• konstante belastninger, dårlig søvn reducerer niveauet af hormoner - neurotransmittere, der påvirker evnen til at koncentrere sig og huske.

Tonicity

At forbedre opmærksomhed og hukommelse, anti-tonic medicin som ginseng ekstrakt eller eleutherococcus hjælp. De er ordineret i tilfælde af træthed , efter sygdomme for at genoprette funktionaliteten af ​​, inklusive mentale.

Adgangskode for Eleutherococcus til voksne: 2 doser om dagen før måltider, 20 - 40 dråber ekstrakt eller 100 - 200 mg medicin i tabletter. Teenagere - en gang om dagen i dråber efter antal år. Adgangstid - 2 uger.

Toning præparater er forbudt for børn, gravide og ammende mødre med akutte infektioner, hjerte-kar-sygdomme, hypertension, søvnløshed og øget nervøs excitabilitet.

Folkerecept til hukommelsesforbedring

1. Infusion af en shamrock. Tørrede kløverhoveder, 2 spsk.l.bryg i en termos 2 kopper kogende vand i 2 timer. En anstrengt drink til at drikke 70 ml før måltiden i en halv time. Kursus - op til 3 måneder.
2. Afkogning af røde bark. Ved 1 spsk.l. Tilsæt et glas vand, kog i 10 minutter. Lægemidlet er klar i 6 timer. Drik en spiseskefuld tre gange om dagen. Kursus - 1 måned 3 gange om året.
3. Pine buds. På foråret skal man sluge 3-4 fyrretræer før hvert måltid.

Narkotika til hukommelsesforbedring

Hvis der er behov for lægemiddelstøtte til mental aktivitet, er der en særlig gruppe lægemidler til forbedring af hukommelses- og hjernefunktionen - nootropics. De har en anden mekanisme, og nogle af dem er afhængige af handlingen acceptabel at tage på egen hånd. Nootropics giver ingen øjeblikkelig effekt, deres modtagelse er designet til et kursus, der ikke er kortere end en måned.

OTC medicin

1. Glycin. Den mest berømte og billig( fra 40 rubler) medicin, der anvendes til stressfulde forhold, nervøs spænding og overarbejde. Hovedindikationen er nedsat mental ydeevne hos børn og voksne. Tabletter opløses under tungen 3 gange om dagen til 1 stk. Bivirkninger, med undtagelse af individuelle allergiske reaktioner, observeres ikke.
2. Vitrum Memory og analoger( Gingko Biloba, Tanakan, Gingium, biloba, Ginkoum) - medicin til at forbedre hukommelsen for voksne på grundlag af en ekstrakt af blade af Ginkgo biloba. Aktiver cerebral og perifer blodgennemstrømning, anbefales med svækket opmærksomhed, nedsat intelligens, aldersrelaterede lidelser. Forbruges med mad 2 gange om dagen til 1 tablet. Kursus - 3 måneder. Det er forbudt at tage medicin for at børn gipotonikam, mavesår, patienter, der har haft et slagtilfælde eller et hjerteanfald, kvinder under graviditet og amning. Der er bivirkninger fra fordøjelse, neurologi, hud. Pakning Vitrum Memori koster fra 700 rubler, den analoge er billigere - Gingko Biloba( fra 170 rubler).
3. Aminalon. Et nootropisk middel bestående af gamma-aminosmørsyre. Godt tolereret, tilladt for børn fra 1 år gammel, men ikke for gravide kvinder. Det anvendes til at reducere hukommelse som følge af vaskulære læsioner, akutte og kroniske cerebrovaskulære skader. Fremstillingen gendanner metaboliske processer i hjernevæv, aktiverer blodcirkulationen, forbedre ernæringen af ​​neuroner, eliminerer hypoxi, forstærker impulserne passage. Den anbefalede dosis er 2 tabletter 3 gange daglig før måltiderne. Omkostningerne ved medicinen er ca. 100 rubler.
4. Intelland. Kapsler med planteekstrakter af gingko biloba, koriander, embryoner og andre medicinske urter. Lægemidlet forbedrer cerebral blodgennemstrømning og metabolisme, har en psykostimulerende effekt. Det er vist med glemsomhed, nedsatte mentale evner, depressive tilstande. Accepteret i henhold til ordningen: 1 kapsel efter morgenmad og aftensmad, men senest 3 timer før sengetid. Kurset er en måned.receptionen begrænsninger gælder for børn, gravide kvinder, patienter med alvorlig kardiovaskulær, psykiatrisk, somatisk patologi og kan ikke tåle fruktose. Prisen på medicinen er fra 100 rubler til 20 kapsler.

medicin til at forbedre hukommelsen og hjernens funktion efter hensigten læge

Narkotika til at forbedre hukommelsen på grundlag af piracetam, cinnarizin og andre nootropica anvendes aktivt i neurologi, psykiatri til behandling af alvorlige sygdomme, derfor, uafhængigt af deres modtagelse uden formål ikke er hensigtsmæssig læge.

1. Pyracetam er et nootropisk præparat, der findes i form af tabletter, sirup og injektionsopløsning. Anvendes til svimmelhed, manglende opmærksomhed og hukommelse som følge af nedsat cerebral kredsløb( traume, iskæmisk slagtilfælde, Alzheimers sygdom).Dosering - 150 mg pr. 1 kg legemsvægt i 2-4 optagelse, kurset - op til 2 måneder. Lægemidlet kan ikke bruges til blødning i hjernen, nyresvigt. Som en bivirkning, overeksponering eller hæmning af nervesystemet kan hovedpine forekomme. Ved fælles optagelse med skjoldbruskkirtelhormoner kan negative manifestationer intensiveres. Omkostningerne ved Piracetam er 30 - 100 rubler, dets analoger er Lucetsam( fra 70 rubler), Nootropil( fra 250 rubler).
2. Fezam, samt Nookam, Piracezin - lægemidler til forbedring af hukommelse og koncentration, der kombinerer virkningen af ​​piracetam og cinnarizin. De anvendes i tilfælde af cerebral cirkulation insufficiens som følge af traumas, iskæmisk og hæmoragisk slagtilfælde, aterosklerose, CNS sygdomme.1 - 2 kapsler to gange om dagen i 1,5-2 måneder hjælper med at eliminere vaskulære lidelser og aktivere hjernens metabolisme. Fezam anbefales ikke til børn under 5 år, gravide, personer med nyre- og leverinsufficiens. Brug med forsigtighed sammen med L-thyroxin, hypotensiv og andre nootropiske lægemidler. Bivirkninger kan begrænse kørsel og arbejde i forbindelse med farlige forhold. Den gennemsnitlige pris på lægemidlet er fra 220 rubler.
3. Fentotropil - nootropisk medicin til behandling af CNS-patologier, neurotiske, depressive tilstande ledsaget af et fald i mental ydeevne og hukommelse. Tabletter tages inden for en måned for 1 til 2 stk. 2 gange om dagen, helst op til 15,00 for at undgå søvnløshed. Fenotropil gives ikke til børn, gravide kvinder, patienter med nedsat nyre- og leverinsufficiens, panikanfald, akutte mentale lidelser og hypertensive patienter. Udgifterne til medicinen er fra 480 rubler.
4. Encephabol - indeholder aktivt stof pyrithinol - nootrop, normalisering af metaboliske processer og blodcirkulation i hjernevæv. Indikation: nedsat mental kapacitet, hukommelsessvigt på grund af senil demens, barn og posttraumatisk encefalopati, aterosklerose. Almindelig voksendosis - 2 tabletter tre gange om dagen, mindst 2 - 4 uger. Lægemidlet er kontraindiceret til individuel intolerance, nyre- og autoimmune sygdomme. Bivirkninger er sjældne, hovedsagelig i form af dyspepsi og nervøs spænding.10 tabletter koster omkring 800 rubler.
5. Cavinton er et lægemiddel baseret på vinpocentin, et stimulerende middel til hjernens metabolisme og blodgennemstrømning. Forbedrer hukommelse, opmærksomhed, mentale evner, svækket som følge af aterosklerose, slagtilfælde, traume, arteriel hypertension. Lægemidlet er forbudt for børn, kvinder under graviditet og amning, patienter med hjertesvigt og i en akut periode med cerebral blødning. Et tre måneders behandlingsforløb involverer et dagligt indtag af 1 2 tabletter 3 gange om dagen. På Cavinton( fra 250 til 360 rubler til forskellige producenter) er der et billigere synonym - Vinpocetine, med en værdi på 100 rubler.
6. Cerebrolysin er et injektionsmedicin indeholdende et kompleks af peptider fra svinhjerne. Det er nyttigt i underskuddet af opmærksomhed og hukommelse hos børn, der er syge efter et iskæmisk slagtilfælde og med andre patologier i centralnervesystemet. Lægemidlet administreres til 60 mg pr. Dag i 6 til 12 uger. Den eneste kontraindikation er akut nyresvigt, men der kan være bivirkninger fra centralnervesystemet, fordøjelsen og huden. Omkostningerne ved lægemidlet er fra 1000 rubler.

Alle listede produkter er seriøse medicin, der kun sælges på recept.

Narkotika til forbedring af hukommelse hos børn

Hukommelsesproblemer hos raske børn bliver normalt tilsyneladende i skolealderen. Hyperaktivitet, rastløshed, manglende evne til at koncentrere - alt dette kan indikere både temperamentets egenskaber og tilstedeværelsen af ​​mentale og neurologiske abnormiteter. Narkotika til forbedring af hukommelse hos børn bidrager til at fjerne nervøsitetens ophidselighed, fokusere opmærksomhed, forbedre akademisk præstation. De fleste nootropics sælges uden recept, men under alle omstændigheder, før de gives til et barn, er det værd at konsultere med en pædiatrisk neuropatolog.

stof	Action	daglig dosis	Features modtagelse
Glycine	Forbedrer mentale evner, effektivitet, styrker	Hukommelse Op til 1 år - 0,25 - 0,5 t 1 til 3 år -. 0,5 m Ældre end tre.-. 1 m
Piracetam	genskaber cerebral metabolisme med forbedring af hukommelsen og evnen til at tilegne	information 1 til 5 år - 800 mg C 5 år - 1200-1600 mg	Kontraindikationer insufficiens af nyrefunktion
Biotredin	Forhøjer metabolisme aktivererextManie og hukommelse	1 - 2 tabletter
Phenibutum	stimulerer blodtilførslen til hjernen, forbedrer hukommelsen og mental aktivitet	8 til 14 - 750 mg til 3 doser	med forsigtighed til nyresvigt
Aminalon	øger blodtilførslen til hjernevæv	05 g 2 optagelse

parallelt med modtagelse af medicin, med barnet skal udføres aktioner, der sigter mod at styrke nervesystemet i almindelighed og i særdeleshed hukommelse: øvelser på de fine motorik, pædagogiske spil, Practice versoverholdelse af regimet, fysisk aktivitet mv.

I ungdomsårene, den hurtige vækst og udvikling bidrager til en mangel på vitaminer og mineraler, der er nødvendige for mental aktivitet. Dette fører til distraktion, glemsomhed, dårlig absorption af skoleforløbet. Ud over forøget strømforsyning anbefales at tage vitamintilskud til at forbedre hukommelsen teenagere:

• vitaminer B-gruppe;
• vitamin C;
• komplekser Vitrum alfabet teenager og teenager;
• multivitamin forberedelse Biovital;
• BAA Aviton Gingko Vita - med stærk mental og følelsesmæssig stress.

Kan jeg forbedre hukommelsen med piller?

midler, der direkte påvirker hukommelsen, er i dag ikke eksisterer. Nootrope lægemidler virker på hele hjernen som helhed, at forbedre sin samlede funktionalitet. Subjektivt, patienterne føler, at de er blevet mere opmærksomme, indsamlet lettere at opfatte og huske de oplysninger mere pålidelige. Dette skyldes afskaffelsen af ​​de årsager, der førte til en forringelse af hjernens aktivitet: dårlig cirkulation, ernæringsmæssig mangel, hypoxi og sygdomme i metaboliske processer.

gennemgår ansøgningen

Anmeldelser Forberedelserne til forbedring af hukommelsen tyder på, at nootropica har en god effekt hos både voksne og børn:

anmeldelse №1

«Jeg husker, jeg stadig var lille, gik i børnehave, min mor gav mig en glycin. Jeg elskede det - lille sød piller, vi kaldte dem "Vitaminka for hjernen."Jeg huskede dem allerede under instituttets sessioner.

Under forberedelsen af ​​eksamener, nødvendigvis brugt på drikke et kursus af glycin - det ikke kun hjælper til at lære bedre, selv beroliger nerverne, normaliserer søvn. Nu støtter jeg også nødvendigvis kroppen. Arbejdet er nervøst, hårdt og fysisk og moralsk. Så snart jeg føler mig meget træt, apatisk - det er tid til at drikke min favorit "antidepressivum".

Elena - Moskva

anmeldelse №2

« Da jeg var i medicinsk skole, fik en hjernerystelse. Ikke stærk, men det har længe gjort sig gældende. Læring blev vanskeligere på grund af hukommelsesproblemer. Course Director tilrådes derefter forsøge piracetam.

Dette er en meget effektiv og billig medicin. En uge senere følte jeg mig bedre, huskede alt fra en gang. Indtil nu, hvert år piracetam drikke væk kurset, men jeg er stadig en læge, jeg ved, hvordan og hvornår man skal bruge tabletter.

du ikke råde sig selv til at drikke nootropica er seriøse forberedelser på det forkerte receptionen kan du få den modsatte effekt!".

Oleg - Novosibirsk

anmeldelse №3

"Alle disse piller til hjernen er komplette nonsens. Jeg prøvede dem en hel masse. På råd fra en ven købte Gingko Biloba - effekten af ​​nul, men bivirkningerne - i al sin herlighed! Hun blev irritabel, hele dagen - som en søvnig flyve, og om natten faldt derimod ikke i søvn.

Hænderne begyndte at ryste. Alt gik væk, så snart jeg stoppede med at drikke disse piller. Så drak hun Fenibut, Glycine, Nootropil - der var ikke sådan noget, men det var heller ikke noget. Jeg tror, ​​at det er smartere end det er, du kan ikke få fra tabletter.

Hvis naturen ikke er så god, så bliver det ikke bedre. Tilsyneladende hjælper disse lægemidler kun dem, der har problemer med alder eller sygdom. "

Emilia - Spb

Glemsomhed kan ikke betragtes som et harmløst symptom. Med forringelsen af ​​hukommelsen begynder alvorlige sygdomme som psykiske lidelser, hjernetumorer, aldersrelateret demens, Alzheimers sygdom. Især er det nødvendigt at være advaret, hvis forstyrrelserne skete pludselig og uden at udsætte, at henvende sig til neurologen.