Kost til polycystiske æggestokke

To udtryk relateret til hinanden meget nøje - polycystiske ovarier og manglende evne til kvindens krop til at reproducere. Betydningen af ​​ordet polycystisk er en masse cyster. Når de ser ud i kroppen, starter processer, på grund af hvilke der ikke er ægløsning. Den farligste sygdom, når begge æggestokke er berørt. Den hormonelle type patologi bestemmer betydningen af ​​kost, som produceres i forbindelse med den behandlende læge. Hvorfor opstår en sådan sygdom?

grunde

endelig forårsager fremkomsten og udviklingen af ​​polycystiske ovarier at etablere hidtil mislykkedes. Der er en antagelse om, at de primære sygdomme er i hjernens strukturer. Hypofysen producerer hormoner er ansvarlige for ægløsning og polycystiske ovarier ved niveauet af disse regulerer stoffer øges. Andre mulige årsager til følgende sygdomme:

1. højt følelsesmæssige plan af et samarbejde, som fører til konstant stress,
2. høje niveauer af mandlige hormoner,
3. arvelighed,
4. dysfunktion, hormonkirtlerne,
5. diabetes med insulinafhængig,
6. fedme.

Overdreven ophobning af fedt bidrager til udviklingen af ​​sygdommen. Så sørg for at være til stede i kost regime, der er i stand til at normalisere produktionen af ​​hormoner, der er nødvendige for en organisme, og stabilisere dem den rigtige mængde. Hovedtegnet på, at denne patologi har udviklet sig, er en forsinkelse i menstruationen i lang tid. Ved forsinkelsesperioden kan der være op til seks måneder. Baser

kost Kost for polycystisk ovarie er den største årsag til en fuldstændig helbredelse. Efter konservativ behandling med en af ​​de næste skridt er at stimulere ægløsningen, når det kræves normalisering af hormonale niveauer og fjernelse af manifestationer af stofskiftesygdomme.

Den første betingelse, der er nødvendig for en kur, er vægttab. Imidlertid er den sædvanlige tilgang med anvendelse af fastende i dette tilfælde kontraindiceret. Diætet til polycystisk er noget specifikt. Ved at gøre det skal det være afbalanceret. Derfor bør det gøres af en ernæringsekspert.

vigtigste betingelse for normalisering af vægt er anvendelse af produkter med en lav grad af kulhydrat fordøjelse. Dette er nødvendigt for at opretholde blodet i et konstant normalt niveau af glucose( sukker).Det vil sige, de anbefalede fødevarer, der har et glykæmisk indeks på under 50, og deres samlede energiindhold skal være mindre end 1800 kcal om dagen.

Du skal spise fem til seks gange om dagen. Dele skal være små.Den sidste snack inden sengetid skal finde sted om to timer. Hvis en sådan tidsplan overholdes, vil den vedvarende sukkerindhold i løbet af dagen være stabil. Den generelle tilstand forbedres inden udgangen af ​​to eller tre uger.

En anden tilstand under hvilken kosten vil være effektiv er at reducere forbruget af animalsk fedt i fødevarer. Deres overdrevent store antal i menuen fremmer større genererende androgener - mandlige kønshormoner og øge andelen af ​​kolesterol i blodet.

Tilladte produkter

kost vil være ineffektiv hvis menuen kombination af mængden af ​​protein og sunde kulhydrater ikke vil være den samme. Baseret på denne og tidligere krav, kan du vise alle produkter, der er tilladt:

• grøntsager - gul og rød peberfrugt, gulerødder, hvidløg, asparges, rødløg, squash, zucchini, tomater, agurker, broccoli og blomkål,
• greens - selleri,dild, rosmarin, basilikum og persille,
• frugt - blommer, æbler, pærer, kirsebær, grapefrugt, appelsin, kiwi,
• mager fisk,
• forskellige vegetabilske olier,
• mejeriprodukter med lavt fedtindhold( mælk, ost, yoghurt, ost),
• magert kød,
• tørrede frugter,
• korn og bælgfrugter,
• svampe,
• æg,
• sojabønner,
• af slik anbefales kun gelé og mousse af frugt.

Udvælgelse

produkter ikke tilfældige, og underbyggede kroppens evne til at fremkalde insulin med en bestemt hastighed. Det er på grund af den store mængde af hormonet, der produceres af bugspytkirtlen, at androgener dannes. Hastigheden af ​​insulinreproduktion er nedsat ved anvendelse af produkter fra den angivne liste.

produkter, der ikke anbefales

Kost til polycystiske ovarier forudsætter eksistensen af ​​produkter, som er helt skal udelukkes fra menuen. Det anbefales ikke at spise dem selv lejlighedsvis. Disse produkter omfatter:

• raffineret olie, herunder grøntsager,
• brød og kager lavet med hvidt mel,
• produkter til fastfood,
• tærter og andre former for fastfood,
• kiks og chips,
• hvede og semulje,
• smørsmør og margarine,
• svinefedt og fedt kød og pølser,
• fedtet fisk,
• chokolade barer,
• andre slik,
• honning,
• vandmeloner,
• kartofler,
• bagte produkter.

Eventuelle nye produkter skal kontrolleres mod et næringsstofbord og glykæmisk indeks. Hvis indekset er 50 - det anbefales at forbruge op til 70 - måske brugen af ​​et begrænset, men alt er over 70 - et forbudt stof til denne diæt.

Anbefalinger for udvælgelse af produkter overvejer de spørgsmål om brugen af ​​fødevarer, skal det bemærkes, sådanne øjeblikke:

• fisk nyttige kun i frisk formular. Det er umuligt i udseende at afgøre, hvilke typer af kemikalier er blevet brugt til at øge holdbarheden af ​​røgede eller marinader.
• Det samme spørgsmål bør overvejes, når man vælger kødprodukter. Alt, der vises på vinduer i store supermarkeder eller butikker, er allerede fyldt med mange forskellige kemikalier. Derfor, for konsum af kødprodukter, er det ønskeligt at finde en direkte adgang til producenten - det landsbyboer, opdrætte dyr og fjerkræ i hans gård. I dette tilfælde kun være sikker på, at kødet ikke indeholder kemiske tilsætningsstoffer til at accelerere væksten af ​​husdyr, og før salget er behandlet klor løsning.

Generelle anbefalinger Hvis polycystisk ovariesyndrom forstyrret leveren, der producerer kolesterol i større mængder. Derfor er tilstedeværelsen i kroppen af ​​denne organiske forbindelse - fedtalkohol allerede tilstrækkelig. En diæt med polycystiske æggestokke gør det muligt at beskytte patienten mod at spise fødevarer, der indeholder kolesterol. Disse omfatter fedtkød, halvfabrikata af kød, røget produkter og pølser.

fra generelle anbefalinger skal være opmærksom på følgende:

1. bør drikke mere væske om dagen. Nyttig kompot, kogt af tørrede frugter. Det er også godt at drikke urtete med tilsætning af bær.
2. Spis så meget frugt som muligt. Indeholde kroppen har brug vitaminer og kostfibre, som har ringe værdi, men kan udledes fra kroppen af ​​overskydende androgener. Samtidig sænkes blodindholdet i både sukkerniveauet og kolesterolet. Men de har lavt kalorindhold, hvilket reducerer appetitten.
3. Det er obligatorisk at kontrollere kalorietabellen, når der introduceres et nyt produkt i kosten. Det kan kontraindiceres.
4. Spis kun friske, ikke forældede fødevarer.
5. Det anbefales at inkludere mindst et halvt kilo grøntsager om dagen i kosten. Du kan lære vegetariske opskrifter at give retter en helt anden smag.
6. For optimal og varieret ernæring kræver brug af bønner og linser. Du skal lære at forberede en række retter fra bælgfrugter, for eksempel salat med kikærter. Det er nødvendigt at tilsætte dem til supper eller forberede hovedret uden at spise kød, erstatte det med bønner.

Folkedskaber

For at understøtte kroppen under en diæt er det muligt at bruge traditionel medicin. Dette er nødvendigt for at styrke immuniteten og forbedre indre organers funktion - leveren, skjoldbruskkirtlen og seksuelle kirtler. Men inden du bruger traditionel medicin, bør du konsultere din læge om hvert lægemiddel eller tinktur.

For at normalisere den hormonelle baggrund anvendes en alkoholisk tinktur af Altai græs, som kaldes en rød børste. Det behandler ikke kun kvindelige sygdomme, men styrker også immuniteten. Også kendt er urtens infusion af den røde tandbørste og roden af ​​leuzea, som er en tonic og genoprettende.

Relaterede poster