Brusende vitaminer til energi, styrke, toning, ydeevne. Anmeldelser

Brusende vitaminer opløses i vandblive til en kulsyreholdig drink. Virkningsprincippet for disse lægemidler er baseret på interaktionen mellem carboxylsyrer (f.eks. Citronsyre eller vinsyre) med bagepulver i en vandig opløsning.

Kulsyre, der dannes som følge af denne reaktion, nedbrydes til vand og kuldioxid. Gassen er et hævemiddel, der hjælper med at opløse aktive ingredienser.

Brusende præparater er mere effektive end tabletter og flydende vitaminer, opløses hurtigere, er mere stabile, skader ikke fordøjelsessystemet, har en behagelig smag og giver energi.

Klassifikation

Sammensætningen af ​​brusende vitaminer adskiller sig ikke fra vitaminer i form af andre doseringsformer. Hovedforskellen er den hurtige opløsningsreaktion før indtagelse.

Når de er kommet i maven i form af en opløsning, optages vitaminer hurtigere end vitaminer i form af tabletter. Sammenlignet med flydende vitaminer er de kemisk og mikrobiologisk stabile.

Visninger

Brusende vitaminer til energi kan klassificeres efter typen fyldstof, der fungerer som bindemiddel:

• indeholdende sukkerarter (glucose, dextrose);
• indeholdende polyalkoholer (organiske forbindelser af alkoholklassen med flere hydroxylgrupper, for eksempel sorbitol).

Brusende vitaminer til energi kan opdeles i:

• monovitaminer;
• vitaminkomplekser.

Monovitamin -præparater indeholder en komponent i en meget høj koncentration, multivitaminer - en lang række vitaminer, biologisk aktive stoffer, mikroelementer.

Brusende vitaminer til energi indeholder normalt koffein eller andre stimulanser, der ikke anbefales til børn og ældre med kroniske tilstande.

Generelle egenskaber ved påvirkningen

Vitaminer til energi indeholder flere komponenter, der fremskynder stofskiftet og er involveret i reaktionerne for at få energi fra mad.

Coenzym Q10 (CoQ10)

Celler bruger CoQ10 til energiproduktion og til beskyttelse mod oxidanter. Hvis CoQ10 -niveauet falder, kan det føles som træthed.

CoQ10 niveauer falder med alderen og kan være lave på grund af hjertesvigt, visse kræftformer, type 2 -diabetes eller at tage statiner, lægemidler, der sænker niveauet kolesterol.

CoQ10 findes i fisk, kød og nødder, men i små mængder. For at reducere følelsen af ​​træthed på grund af lave eller lave coenzymniveauer bør der tages kosttilskud.

B -vitaminer

Mangler i vitamin B9 og B12 kan føre til kognitiv tilbagegang. Manglen på B6 er forbundet med et fald i koncentrationen. B12 arbejder med andre B -vitaminer for at hjælpe med at omdanne mad til energi til celler.

Det understøtter nervesystemet og blodlegemer, hjælper med anæmi, hvilket forårsager træthed og svaghed. B12 findes i animalske proteiner som kød, fisk og mejeriprodukter. Vitamin B12 tilsættes kunstigt til mange fødevarer.

Mangel forekommer ofte hos ældre: 10-30% af mennesker over 50 år har svært ved at optage B12-vitamin fra mad på grund af mangel på syre i maven og problemer med proteinoptagelse. Risikoen for mangel er høj hos vegetarer og mennesker med fordøjelsesforstyrrelser.

B -vitamin er involveret i processen med at opnå energi, men det er ikke en kilde til det. Kun mad i form af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner kan levere energi i form af kalorier.

B -vitamin hjælper med at omdanne kostens energi til molekyler af adenosintrifosfat (ATP), en form for energi, som kroppens celler bruger til komplekse kemiske reaktioner. B -vitamin er ikke et stimulerende middel som koffein.

Kroppen har brug for en vis mængde vitamin B, hvis du får nok vitamin fra mad, så vil det ekstra B -vitamin ikke give en kraftig stigning i energi.

B -vitamin er opløseligt i vand, og dets overskud udskilles simpelthen i urinen. Der er ikke meget kendt om den potentielle risiko for overdosering. Høje doser af vitamin B6 øger risikoen for hoftebrud hos ældre voksne. Lang tids brug af høje doser af vitamin B6 og B12 øgede risikoen for lungekræft, især hos rygere.

Jern

Jernet i hæmoglobin, et protein i røde blodlegemer, transporterer ilt fra lungerne til alle celler i kroppen. Jernmangel manifesterer sig som jernmangelanæmi, som forårsager træthed og svaghed.

Mest af alt findes jern i kød og skaldyr. Derfor er behovet for jern for veganer dobbelt så stort som for mennesker, der spiser kød.

Mere end halvdelen af ​​jernlagrene er hæmoglobin i blodet, derfor reduceres jernindholdet betydeligt ved indre blødninger eller meget kraftig menstruation.

Under graviditeten er det tilrådeligt at indtage dobbelt så meget jern for at understøtte fostrets vækst. Næsten hver anden gravid kvinde lider af jernmangelanæmi.

Jernoverdosering kan være skadeligt for dit helbred samt jernmangel, så før du tager vitaminer indeholdende jerntilskud, bør du kontakte din læge.

Koffein med L-theanin

Koffein forbruges normalt på grund af dets stimulerende egenskaber. Det indtages i form af kaffe, te, kakaodrikke, energidrikke. Mange mennesker begrænser eller undgår deres brug af koffein, da det forårsager irritabilitet, nervøsitet, rastløshed og lav energi.

Når det kombineres med L-theanin, har koffein som kosttilskud ikke disse bivirkninger. L-theanin er en aminosyre, der findes i te og nogle typer svampe.

Det fremmer afslapning, men fremkalder ikke sløvhed. Tilsætningen af ​​L-theanin hjælper med at genoprette energi fra koffeinforbrug, men uden de uønskede bivirkninger.

C -vitamin

C-vitamin er nødvendigt i kroppen til syntesen af ​​L-carnitin, som er involveret i reaktionerne ved forbrænding af fedt og produktion af energi. Træthed er et af tegnene på C -vitaminmangel.

C -vitamin er påkrævet til syntese af flere vigtige neurotransmittere, der forbedrer humøret, herunder dopamin, noradrenalin og adrenalin. Et af de første tegn på C -vitaminmangel er irritabilitet.

Det maksimale sikre C -vitaminindtag er 2000 mg om dagen. For meget C -vitamin på én gang kan forårsage diarré. Tarmene har en begrænset evne til at optage C -vitamin.

Hos raske mennesker fører overdrevne doser C -vitamin ikke til toksiske reaktioner, så snart kroppens væv er mættet med vitaminet, falder dets absorption og overskydende udskilles i urinen.

Indtagelse af mere end 3000 mg C -vitamin om dagen kan forårsage uønskede virkninger såsom diarré, stendannelse i nyrerne hos patienter med nyresygdom, en stigning i urinsyreniveauer (risiko for urinsyregigt), en stigning i jernabsorptionen.

Top 10 vitaminer fra apoteket

Der er en række mærker på markedet, der har vitaminpræparater i form af brusetabletter eller blandinger til fremstilling af en drink.

1Kvit-C, C-vitamin

Vitaminkomplekset øger energiniveauet.

Sammensætning:

• Vitamin C, E, thiamin, riboflavin, niacin, B6, B9, B12, PP.
• Sporelementer: calcium, magnesium, zink, selen, kobber, mangan, chrom, natrium, kalium.
• Koffein.

Frigivelsesform: vitamin brusende blanding.

Brusende vitaminpreparat øger energien og giver en følelse af kraft, indeholder 18 vitaminer og mikroelementer.

Tag 1-2 portioner af drikken om dagen, som et kosttilskud, fortynd 1 pose i 100-200 ml væske, bland. Under graviditet og amning samt ved kroniske sygdomme anbefales det ikke at tage det uden at konsultere en læge.

I tilfælde af en overdosis af lægemidlet, lidelser i mave -tarmkanalen, diarré er mulig. Bivirkninger: Anbefales ikke til forhøjet blodtryk og koffeinreaktioner. Udlevering fra apoteker: gratis. Pris: 1449 rub.

Nu Foods, Effer-C

Indikationer for brug: vitaminkompleks for at forbedre den generelle tilstand, øge kraft og energi.

Sammensætning:

• Vitaminer: C, B1, B2, B6, B9, B12, PP.
• Sporelementer: calcium, magnesium, zink, mangan, chrom, natriumkalium.
• CoQ10 (Coenzym Q10), 5 mg.

Produktform: brusebad med vandopløselig hyldebærsmag, 30 portioner på 5,5 g hver. Drikken indeholder 1 g C -vitamin, herunder i et kompleks med liponsyre til hurtig absorption, indeholder B -vitaminer, sporstoffer og elektrolytter nødvendige for at opretholde en sund tilstand, immunitet og tone.

Drikken indeholder ikke sukker, gluten og er velegnet til vegetarer. Det anbefales at bruge som kosttilskud, opløs 1 pose i 150-200 ml vand. Kontraindikationer: graviditet, amning, kroniske sygdomme. I tilfælde af overdosering er afbrydelse af mave -tarmkanalen mulig.

Ingen bivirkninger angivet. Fås på apoteker uden recept. Pris: 902 rub.

Spormineralsforskning, elektrolytudholdenhed PowerPak

Indikationer for brug:

• før og efter fysisk aktivitet
• på en varm dag i solen;
• dagligt for at opretholde energi, årvågenhed og et sundt immunsystem;
• fra tid til anden for at fjerne træthed og sløvhed.

Sammensætning:

• Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP.
• Sporelementer: Ca, Mg, Zn, Mn, Se, Cr, Na, K, B.
• Elektrolytter, 100 mg.
• Alpha Lipoic Acid, 1 mg

Frigivelsesform: blanding til fremstilling af en brusende drink, 30 portioner på 5,2 g. Handling: præparatet indeholder 1,2 g C -vitamin samt andre vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at understøtte immunsystemet og øge energien. Mineraler understøtter de nødvendige elektrolytniveauer i kroppen.

Komplekset indeholder ikke gluten, koffein, andre stimulanser, kunstige smagsstoffer. Det er velegnet til vegetariske måltider.

Brugsanvisning: Tag 1 portion af drinken dagligt. Bland posens indhold med vand i den nødvendige mængde. Ved intens træning anbefales det at tage 1 portion mere. Pulveret kan danne klumper, dette påvirker ikke kvaliteten.

Kontraindikationer: ikke specificeret. Overdosering: brug af lægemidlet i en mængde større end den anbefalede mængde kan føre til lidelser i fordøjelsessystemet. Bivirkninger: Kosttilskuddet overvåges ikke af FDA, så bivirkninger er ikke undersøgt.

Udlevering fra apoteker - uden recept. Pris: 1056 rub.

Ener-C, C-vitamin

Indikationer for brug: Vitamintilskud til at opretholde sundhed og øge energiniveauet.

Sammensætning:

• Vitamin C, A, E, niacin, B6, B9, B12, pantothensyre.
• Sporelementer: calcium, fosfor, jod, magnesium, zink, mangan, chrom, kalium.
• Betacaroten, 380 mc.

Leveringsform: brusende pulver til pulver med ananas og kokos, 30 portioner.

Handling: Kosttilskuddet understøtter immunsystemet og øger energien. Vitamin Blend indeholder elektrolytter, 25 næringsstoffer og fremmer sundhed. Brugsanvisning: Bland indholdet af 1 pose med 150-200 ml vand. Den anbefalede daglige mængde er 2 breve.

Kontraindikationer: stoffet er kun beregnet til voksne. Anbefales at bruge efter måltider for at undgå mave- og tarmirritation. Hvis du er gravid eller ammer, må du kun tage det efter at have konsulteret en læge. Begræns brugen af ​​tilskuddet, hvis der er et sår i mave -tarmkanalen.

Overdosering: I tilfælde af overdosering er irritation af fordøjelsessystemet mulig. Bivirkninger: ikke specificeret. Apotekudlevering: ingen recept. Pris: 1009 rub.

Berocca

Indikationer for brug: støtte til mental og fysisk aktivitet, stigning i fysisk energi.

Sammensætning:

• Vitamin C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, biotin, pantothensyre.
• Calcium, magnesium, zink, natrium, kalium.
• Egen blanding af koffein og guarana frø ekstrakt.
• Koffein.

Frigivelsesform: brusetabletter. Handling: Berocca mousserende forfriskende drink bevarer energiniveauet hele dagen. Indeholder koffein og guarana ekstrakt - et tropisk bær, der bruges som en analog af koffein.

Fysisk energistøtte ydes af vitaminer fra gruppe B, vitamin PP, som hjælper med at hente energi fra mad. Det er nødvendigt at opløse 1 tablet i 200 - 300 ml vand, i et glas eller i en flaske, drikke en gang om dagen.

Kontraindikationer: lidelser i fordøjelsessystemet. Under graviditet og amning må den kun bruges efter konsultation af en læge.

Komplekset indeholder koffein, derfor er der i tilfælde af overdosering overexcitation, forhøjet blodtryk, hovedpine er mulig. Bivirkninger: stoffet er et kosttilskud. Apotekudlevering: ingen recept. Pris: 1062 rub.

Dieta Perfetta Energy

Anbefales til brug under intens træning, for at øge energien, reducere sløvhed og træthed og tabe sig.

Sammensætning:

• Taurin.
• Ravsyre.
• Koffein.
• Inositol.
• Vitaminer B3, B6.
• Pyridoxin.
• Riboflavin.
• Cyanocobalamin.
• Guarana ekstrakt.

Fås i brusetabletter. Handling: vitaminer og kosttilskud øger energien og giver en følelse af kraft. Sporstoffer og vitaminer forbedrer trivsel. Det anbefales at tages en gang om dagen efter måltider.

Kontraindikationer: individuel intolerance over for individuelle komponenter. Produktet indeholder koffein, derfor er en stigning i blodtryk, overophedning, tremor mulig i tilfælde af overdosering.

Bivirkninger: ikke specificeret. Apotekudlevering: ingen recept. Pris: 644 rub.

21. århundrede, ImmuBlast-C

Anbefales som et vitamintilskud for at opretholde energiniveauet.

Komponenter:

• Vitamin C, PP -vitamin i gruppe B.
• Sporelementer: calcium, magnesium, zink, chrom, natrium, kalium.

Frigivelsesform: en blanding af vitaminer til en brusende drink. Handling: vitaminer stimulerer immunsystemet, fyldes med energi. Indholdet af 1 pose skal opløses i 200-300 ml vand; for en mere intens smag kan du reducere mængden af ​​vand.

Kontraindikationer: individuel intolerance over for sammensætningens komponenter. I tilfælde af overdosering, irritation af fordøjelsessystemet er kvalme mulig. Bivirkninger: ikke specificeret. Apotekudlevering: ingen recept. Pris: 615 rub.

Nuun hydrering

Indikationer for brug: Giver effektiv hydrering og giver energi.

Sammensætning:

• Vitamin A, C, B.
• Calcium, 15 mg.
• Magnesium, 15 mg.
• Klorid (Himalaya havsalt) 75 mg
• Natrium, 100 mg.
• Kalium, 150 mg.
• Grøn tebladekstrakt, der indeholder 40 mg koffein.

Fås som brusetabletter, vandopløselige, 12 pr. Pakke. Handling: 11 essentielle vitaminer og sporstoffer giver energi. Brugsanvisning: opløs 1 tablet i 280 ml vand.

Kontraindikationer: individuel intolerance over for komponenterne, graviditet, amning. Overdosering: irritation af fordøjelsessystemet. Bivirkninger: ikke specificeret. Apotekudlevering: ingen recept. Pris: 539 rub.

Supradyn Energy, Bayer

Vitaminkompleks for at øge energiniveauet i stressede situationer, anbefalet til fejlernæring, i restitutionsperioden efter alvorlig sygdom.

Sammensætning:

• Vitamin A, E, D, C, gruppe B, nicotinamid, biotin.
• Calcium, magnesium, fosfor, jern, kobber, zink, mangan, molybdæn.

Frigivelsesform: brusetabletter Handling: stoffet genopretter energiniveauet, virker effektivt under intens stress. Brugsanvisning: 1 tablet opløses i 200 ml vand. Tag inden for 1 måned.

Kontraindikationer: følsomhed og intolerance over for komponenterne i vitaminkomplekset, nyresygdom. Designet til voksne og børn over 12 år. Lægemidlet indeholder A -vitamin, derfor bør det kun tages efter graviditet efter konsultation med en læge.

Overdosering: kan forårsage lidelser i fordøjelsessystemet, kvalme, akut hovedpine, hypervitaminose A og D. I tilfælde af overdosering anbefales det at fremkalde opkastning.

Bivirkninger: søvnløshed, hovedpine, fordøjelsesforstyrrelser, allergiske reaktioner.

Apotekudlevering: ingen recept. Pris: 377 rub.

Schonen, ZEST EfferVit Energy

Indikationer for brug: det er en energikilde, det anbefales at øge udholdenhed, kraft, med øget muskel- og mental aktivitet. Lægemidlet reducerer følelsen af ​​træthed.

Sammensætning:	Mg, til 1 tablet
Taurin aminosyre	80
C -vitamin	50
Koffein	30
Vitamin PP (niacin)	12
B5 -vitamin	4
B6 -vitamin	1,2
Vitamin B2	0,8

Frigivelsesform: vandopløselige tabletter, 20 stk. Handling: vitaminkomplekset mætter kroppen med energi, det anbefales til voksne og børn fra 14 år. Det anbefales at opløse 1 tablet i et glas vand, blande og tage efter måltider 1 gang om dagen.

Anbefales ikke til børn under 14 år. Gravide og ammende kvinder rådes til at konsultere en læge før brug. Lægemidlet indeholder koffein, i tilfælde af overdosering er en stigning i blodtryk og hovedpine mulig.

Bivirkninger: ikke specificeret. Apotekudlevering: ingen recept. Pris: 330 rub. Forskellige midler, såsom en afbalanceret kost, søvn og regelmæssig motion, hjælper med at opretholde og genoprette energiniveauet. Vitaminer og kosttilskud, herunder brusende vitaminer, hjælper også med at genoprette energiniveauet.

Nogle af dem hjælper med at spare energi under intens træning, andre tages bedst, når der er brug for et hurtigt boost af energi.

Alle disse kosttilskud er sikre, når de bruges korrekt, men det anbefales at konsultere en diætist eller læge for de bedste resultater.

Vitaminer til energivideoer

Gennemgang af det brusende vitamin Supradin: