D -vitamin og K2. Hvor kan man købe, hvordan man tager, hvad er det for børn, anmeldelser

Mangel på visse vitaminer i menneskekroppen kan føre til dårligt helbred og en række sygdomme. Nogle af de vitale er vitamin D og K2. Det er vigtigt at vide, hvad manglen på disse stoffer kan føre til, hvilke egenskaber de har, og hvilke kontraindikationer de kan have.

Fysiske og kemiske egenskaber ved vitamin D og K2

D-vitamin og K2 er fedtopløselige stoffer, der spiller en vigtig rolle for kroppens korrekte funktion.

Tilsammen har de en række nyttige egenskaber:

• Forøg kroppens immunforsvar.
• Hjælper med at styrke knoglevæv.
• Transform udviklingen af ​​onkologi.
• Forbedrer hudens tilstand.
• Forbedre og stabilisere udvekslingen af ​​calcium og fosfor i kroppen.
• Genopbyg calciummangel.
• Forbedrer nerveledning og muskelsammentrækninger.
insta story viewer
• De bremser cellernes aldringsproces ved at reducere akkumuleringshastigheden af ​​calciumsalte i væv og indre organer.
• Deltag i syntesen af ​​proteiner.
• Reducerer risikoen for hjerte- og karsygdomme.

Det skal bemærkes, at i øjeblikket 7 forskellige forbindelser henvises til gruppen af ​​vitaminer K, hvis hovedfunktion er at normalisere processerne for blodpropper.

En af disse forbindelser, kaldet menaquinon (K2), har en bredere effekt på kroppen: det normaliserer og forbedrer arbejdet fordøjelseskanalen, forbedrer optagelsen af ​​vitaminer og andre nyttige komponenter, der kommer ind i kroppen sammen med mad.

K2 lindrer også betændelse, eliminerer mindre indre blødninger i fordøjelsesorganerne og hjælper med at normalisere afføringen. K2-vitamin består til gengæld af 2 stoffer MK-7 (findes i surkål og kål) og MK-4 (findes i animalske produkter).

D -vitamin stabiliserer og forbedrer nervesystemets funktion. Det hjælper med at modstå depressive tilstande, forbedrer søvn og appetit, øger hjernens aktivitet og normaliserer skjoldbruskkirtlen. Vitaminet hjælper også med at reducere forhøjet blodtryk, forhindrer udvikling af senilt demens og muskelkramper.

D -vitamin vil blive brugt til behandling af tuberkulose. Det ordineres som et uafhængigt middel såvel som i kombination med andre former for terapi (for eksempel lokal og strålebehandling med kvarts).

Under behandlingen overvåges niveauet af vitamin i blod og urin konstant for at undgå hypervitaminose - ved indlæggelse overskydende mængde vitamin D -forgiftning af kroppen forekommer (en af ​​stoffets farlige egenskaber manifesteres - toksicitet).

Hos børn er tegn på et overskud af D -vitamin:

• Mistet appetiten.
• Vægttab eller mærkbar reduktion i vægtforøgelse.
• Apati og generel svaghed.
• Kvalme, opkastning.
• Diarré.
• Nedsat nyrefunktion.

Indikationer for brug

D -vitamin og K2 anbefales at tages i kombination i følgende tilfælde:

• Problemer med blodpropper (med langvarig heling af skader, spontan næseblod).
• Demineralisering af tandemaljen.
• Osteoporose (en sygdom forårsaget af et fald i calciumniveauet i knoglerne), da komplekset af vitaminer forhindrer udvaskning af calcium fra knoglevævet.
• Mangel på calcium og D -vitamin, forårsaget af fejlernæring eller øget behov for forskellige tilstande i kroppen.
• Til sygdomme i lever og nyrer (bruges som hjælpestof).
• Bronchial astma.
• Regulering af mineralsk metabolisme i kroppen.
• Inflammatoriske processer i knoglevæv og led (f.eks. Med gigt).
• Behandling (som en del af kompleks terapi) og forebyggelse af diabetes mellitus (vitaminer hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet).
• Øget træthed.
• Med rakitis hos børn, såvel som til forebyggelse. (Tegn på sygdommen er konstant angst for barnet, væksthæmning, forsinkelse i tænder, øget svedtendens og urolig søvn).
• Ledsmerter.
• Under graviditeten (sikrer korrekt knogledannelse hos fosteret og hjælper med at reducere sandsynligheden for blødning under fødslen).
• Ved amning. Komplekset af vitaminer hjælper med den korrekte udvikling af skelettet af en nyfødt baby.
• Forringelse af syn og hårtab.

Mulige kontraindikationer

Vitaminkomplekser indeholdende D og K2 er på trods af alle fordelene kontraindiceret til brug med:

• Forhøjede niveauer af calcium i kroppen (f.eks. Hypercalcæmi).
• Udskillelse af calciumsalte i urinen.
• Aktiv form for tuberkulose.
• Øget følsomhed over for lægemiddelstoffer.
• Forstyrrelser i nyrernes arbejde.
• Dannelsen af ​​nyresten.
• Ondartede formationer af knoglevæv.
• Tager antikoagulantia. Disse stoffer fortynder blodet, og K2 forbedrer tværtimod dets koaguleringsevne, derfor fører kombineret brug til neutralisering af den terapeutiske effekt.

Vitaminer, når de tages samtidigt med antibiotika, bremser processen med deres absorption fra fordøjelseskanalen. Derfor anbefales det at opretholde et 2-timers interval mellem medicin. Brug af afføringsmidler reducerer den hastighed, hvormed D -vitamin absorberes.

Det skal bemærkes, at vitaminkomplekser skal vælges efter personens alder. Så medicin til voksne er ikke egnet til børn, fordi de indeholder højere doser vitaminer. Med forbehold af de anbefalinger, der er angivet til brug, er bivirkninger sjældne.

Nogle gange kan det observeres:

• Fordøjelseskanalen forårsager forstoppelse eller diarré.
• Øget gasdannelse.
• Følelse af kvalme.
• Smerter i maven.
• Allergiske reaktioner.
• Akkumulering af calciumsalte i væv og organer (ved langvarig brug).

I tilfælde af overdosering af vitaminer kan ovenstående symptomer forekomme samt hovedpine, svimmelhed og opkastning. I dette tilfælde skal du stoppe med at bruge vitaminkomplekset og søge lægehjælp.

For at undgå en forringelse af trivsel anbefales det at rådføre sig med din læge, før du begynder at tage vitaminer for at vælge den optimale behandlings- / forebyggelsesplan og dosering.

Hvorfor er de taget sammen

D -vitamin og K2 anbefales at tages i kombination for at øge den positive effekt på immunsystemet, det kardiovaskulære system og på hele kroppen som helhed. Det er blevet fastslået, at K2 og D -vitamin er involveret i metaboliske processer af calcium i kroppen.

D -vitamin hjælper med at forbedre og fremskynde optagelsen af ​​calcium, og K2 er ansvarlig for dets transport til knoglevæv og fjernelse af calciumkrystaller fra blødt væv (nyrer, hjertemuskler, blod fartøjer). K2 hjælper også med at reducere de mulige toksiske virkninger af D -vitamin på kroppen. K2 kommer ind i kroppen med mad og syntetiseres også af tarmmikrofloraen.

Men hvis fordøjelseskanalen er forstyrret, kan dens niveau i kroppen falde. Derfor anbefales det at tage K2 yderligere. Den bedste løsning er brugen af ​​særlige vitaminkomplekser, der indeholder både D -vitamin og K2.

I sådanne præparater er den nødvendige mængde til kroppen allerede blevet beregnet. Og med separat modtagelse skal du yderligere beregne denne værdi. Det er bevist, at fælles administration opretholder elasticiteten af ​​arterier hos kvinder i overgangsalderen, mens kun at tage D -vitamin ikke giver en sådan effekt.

Hvilken doseringsform man skal vælge til børn, hvor man kan købe, priser

En række former for frigivelse af vitaminer giver forældre mulighed for at vælge den mest bekvemme måde at tage dem på. Så hvis barnet nægter at tage olieagtige dråber, kan sød sirup tilbydes ham.

Vitaminer fås som:

• dråber og sirup;
• tyggetabletter (gelé);
• søde dragees (disse kan være slik, slikkepinde osv.);
• kapsler.

For nyfødte er vitaminer beregnet i dråbeform eller i form af en sirup. Dråber skal fortyndes med vand før brug. Tyggetabletter kan tilbydes børn over 3 år. For at tiltrække et barns opmærksomhed frigives de ofte i form af flerfarvede dyr, figurer og andre interessante former. Du kan også tage vitaminer i form af kapsler. Fordelen ved denne form er fraværet af farvestoffer og yderligere sødestoffer.

Du kan købe vitaminkomplekser med vitamin D og K2 på apoteker, supermarkeder, specialforretninger. Det er bedre at købe medicin fra sælgere, der har licens til produktet og de tilsvarende kvalitetscertifikater. Tabellen herunder viser de mest populære vitaminkomplekser af D- og K2 -vitamin og deres gennemsnitlige pris (prisen er angivet fra online -apotekers websteder).

Navn / mærke	Vitaminform	Pris
Thorne Research	Dråber foretages på basis af triglyceridolie, som fremmer bedre absorption af K2.	720 RUB
Carlson laboratorier	Dråber	3500 RUB
Nordic Naturals	Jelly Bean	Fra 2500 gnid.
Minisun luusto	Tyggetabletter	Fra 2000 gnid.
KAL, vitamin D-3 K-2	Dråber er lavet på basis af olivenolie, indeholder sødestoffer og smagsstoffer af naturlig oprindelse.	Fra 1500 rub.

Ofte indeholder vitaminkomplekser med vitamin D og K2 calcium. De bør tages med forsigtighed, da det med et overskud af Ca i kroppen begynder at blive deponeret i de indre organer.

Det bedste D -vitamin til børn

D -vitamin findes i menneskekroppen i flere former, men de vigtigste og nødvendige er to:

• Ergocalciferol eller vitamin Det syntetiseres af planter og svampe under påvirkning af ultraviolet stråling, men produceres ikke i menneskekroppen. Derfor er den vigtigste måde at få vitaminet ind i kroppen indtagelse af beriget mad (korn, mælk, svampe, frisk juice osv.).
• Cholecalciferol eller vitamin D3. Dette stof syntetiseres af kroppen under påvirkning af ultraviolette stråler i et bestemt spektrum (A og B). Vitaminet findes også i fødevarer af animalsk oprindelse - i fisk, æggeblommer, oste, smør og meget mere.

Undersøgelser har vist, at D3 metaboliseres hurtigere i kroppen og ikke forårsager toksiske virkninger ved langvarig brug og overdosering, i modsætning til D2.

Efter at have kommet ind i kroppen, nedbrydes ergocalciferol i flere komponenter, hvis overskydende har en negativ effekt på de indre organer.

Vitamin D2 har også en 20-40% lavere effektivitet og eksponeringstid i forhold til D3. Derfor, når du vælger vitaminkomplekser, anbefales det at foretrække dem, der indeholder vitamin D3.

Tabellen nedenfor viser de bedste D -vitaminpræparater ifølge forbruger- og pædiatriske anmeldelser.

Udgivelsesformular	Navn	Særegenheder
Dråber	Carlson laboratorier	Produktet indeholder ikke konserveringsmidler, soja eller gluten. Det er økonomisk - 1 dråbe indeholder den daglige dosis D -vitamin til børn under 1 g. og 67% af den daglige dosis for børn i alderen 1-3 g.
California Gold Nutrition	Produktet er godkendt til brug fra fødslen samt til kvinder under graviditeten. Yderligere ingredienser er kokosolie.
Dropper	Det amerikanske mærke er fri for gluten, konserveringsmidler, mejeriprodukter og andre stoffer, der forårsager allergi.
Tyggetabletter	Naturens Plus	Velegnet til børn over 2 år. Produktet indeholder ikke kunstige farver og smagsstoffer og fremstilles i form af flerfarvede dyr.
Naturlige faktorer	Godkendt til optagelse fra 3 år, indeholder ikke syntetiske smagsstoffer, konserveringsmidler og farvestoffer.

K2 -vitamin til børn

Når du vælger vitamin K2 til børn, skal du fokusere på barnets alder. Du bør også tage lægemidlets sammensætning i betragtning, være opmærksom på holdbarheden og forbrugets egenskaber.

De mest populære blandt forbrugere er følgende vitaminpræparater:

• Organisk vitamin K2 (produceret af ChildLife). Vitaminet fås i form af dråber, har en naturlig bærsmag, som gør børn glade for at bruge produktet. Det er velegnet til babyer fra fødslen. Doseringen af ​​vitaminet indstilles baseret på barnets alder. Så børn fra fødsel til 1 år får 1 dråbe hver anden dag, børn fra 1 til 3 år viser sig at indtage 3 dråber dagligt, og for børn over 4 år er doseringen 6 dråber hver dag.
• Gelé vitaminer CalciVit Kids (producent Swiss Energy, Schweiz). Dette vitaminkompleks består af calcium vitamin D3 og K2. Det er optimalt afbalanceret for at opretholde korrekt knoglevækst og udvikling hos børn. Vitaminer produceres i form af gelé sugetabletter med smag af vilde bær, velegnet til brug fra 3 år.
• Vitamin Code (Livets have) et multivitaminkompleks, der indeholder hele madmineraler og vitaminer til fuld udvikling af kroppen og opretholdelse af sundhed. Produktet forbedrer fordøjelsen, styrker knogler, øger immunforsvaret og normaliserer nervesystemets funktion takket være indholdet af 24 typer naturlige frugter og grøntsager. Vitaminkomplekset er beregnet til brug af børn over 4 år, 2 gelé slik (i form af bamser) om dagen.

Anbefalet dagpenge

D -vitamin og K2 vil være gavnligt, hvis de anbefalede doser følges, hvilket afhænger af børnenes alder.

Så den daglige dosis af D -vitamin er:

• For børn fra 0 til 6 måneder - 500 IE.
• Alder 6-12 måneder - 1000 IE.
• Alder 1-3 år - 1500 IE.
• Alder 3-10 år-1500-2000 IE.

Denne værdi kan variere baseret på barnets sundhedsstatus, bopælsregion og andre faktorer. Kun den behandlende børnelæge bør vælge og ordinere den nødvendige dosis.

Den gennemsnitlige daglige dosis for vitamin K2 for en voksen er omkring 200 mcg.

Den anbefalede mængde vitamin K til børn i forskellige aldre er:

• Fra fødsel til 6 måneder - 2 mcg.
• Fra 6 måneder til 1 år - 2,5 mcg.
• 1-3 år - 30 mcg.
• Fra 3 til 8 år gammel - 55 mcg.
• Fra 8 til 13 år - 60 mcg.
• 13-18 år gammel - 75 mcg.
• Fra 18 år og ældre - 125 mcg.

Når det tages samtidigt med høje doser D -vitamin, kan mængden af ​​K2 øges. For bedre assimilation anbefales vitaminet at tages sammen med måltider, der indeholder fedt. Den bedste løsning ville være morgenmad eller aftensmad, inklusive æg, kød eller fisk.

D -vitamin i kombination med vitamin K2 hjælper med at forhindre sygdomme i knoglevæv, hjerte -kar -system og blod. Det vigtigste er ikke at selvmedicinere og konsultere en læge for at vælge et passende vitaminkompleks og dosering.

Video af K2 -vitamin

Hvorfor, hvor og hvor meget. K2 -vitamin: