Hvad skal man gøre, hvis hovedpine skyldes overanstrengelse

Hver moderne menneske, en eller anden måde, konfronteret med den stærk indflydelse af de hurtigt udviklende teknologiske fremskridt og public relations.

Under sådanne forhold belastningen på kroppen er stærkt forøget, hvilket fører til spændingen på alle sine systemer. Derfor er det ikke overraskende, at i dag næsten alle står med sådan et fænomen som en spænding hovedpine.

Kendskab nogle få regler om, hvordan man håndtere dette fænomen, og at kunne fjerne alle de faktorer, der påvirker dens udseende, er det muligt at slippe af med hovedpine evigt.

Features

smerte For at forstå, hvordan man kan slippe af med smerten, er det nødvendigt at forstå karakteren af ​​fænomenet, som anses for at være en temmelig almindeligt problem i vores samfund.

Hovedpine grund overspænding angår den primære hovedpine, forårsaget af akut eller kronisk stress. Dens varighed er fra en halv time til flere dage.

psykisk stress øger tonen i de forskellige typer af muskler og får dem til at krampe. Der er hævelse og vaskulær iskæmi, som er muskel, hvorved der er smertefulde.

sorter

hovedpine Spændingshovedpine er følgende arter:

1. Sjældne episodisk .Denne type smerte forekommer med en frekvens på højst 10 tilfælde 12 dage om året. Denne form for smerte sker ikke oftere end en gang om måneden.
2. Hyppig episodisk .Denne type smerte forekommer med en frekvens på 10 tilfælde 12-180 dage om året. I en måned kan anfald forekomme 1-15 dage.
3. Kronisk spændingshovedpine. Denne type smerte er en overgroet episodisk hovedpine. Det er diagnosticeret, når frekvensen af ​​anfald normalt 15 dage om måneden, og mere end 180 dage om året. Sygdommens forløb varer fra 3 måneder.

Alle disse former for smerter er opdelt i to typer: mix og kan ikke kombineres med stress hovedpine perikranialnyh muskler.

Hvorfor forekommer koma ofte efter et slagtilfælde? Hvordan man kan øge en persons chancer for overlevelse, lær i vores artikel.

Hvordan kan man øge den forventede levealder og kvalitet, hvis diagnosticeret med tuberøs sclerose. Metoder og tips, der gør livet lettere for patienten.

Årsager Der er mange faktorer, der kan udløse denne type hovedpine. De mest almindelige er:

• følelsesmæssig eller psykisk stress på grund af stress, depression eller angst;
• fysisk stress forskellige muskler i hovedet og halsen, som forekommer i kontinuerlig drift i en ubehagelig position, eller løfte vægte.

Depression kan være åben og skjult. For at afsløre skjulte depression behøver at ty til særlige teknikker diagnostik.

Fysisk stress kan skyldes de særlige kendetegn ved den erhvervsmæssige aktivitet på den person, på grund af hvad placeringen af ​​kroppen i lang tid er i en ubehagelig position.

For eksempel kan det være en opgave for en computer, eller med fine detaljer, kørsel og så videre. D. Selv forkert kropsholdning under søvn kan forårsage denne betingelse.

anden grund forårsager hovedpine kan langvarig brug af visse lægemidler, fx analgetika eller beroligende midler.

stofmisbrug kan forårsage depression og til sidst vokse fra episodisk til kronisk hovedpine.

Kombinationen af ​​disse faktorer, hvilket resulterer i nogle gange vanskeligt at identificere årsagen til smerten.

provokere og intensivere hovedpine kan:

• lange ophold i et indelukket rum;
• mangel på søvn eller hvile
• vejrforandring;
• følelsesmæssig uro;
• mental stress;
• fastende;
• alkoholforbrug;
• fysisk belastning på kroppen;

Hvad vil indikere den karakteristiske smerte?

Der er flere parametre, der kendetegner en hovedpine på grund af stress. De vigtigste er følgende.

• smerte har en tovejs fokus;
• trykke, ikke-pulserende karakter af fornemmelser;
• er en mild eller mild manifestation;
• smerter øges ikke ved normal fysisk aktivitet.

Hvis mindst to punkter er de samme, en tilstand, hvor en person kan tilskrives den inducerede spænding.

Fysisk aktivitet, som erfaringerne har vist, reducerer smerte. Dette gør det muligt at fjerne de hovedpine forårsaget af migræne, som omvendt stiger med bevægelse, løb eller walking.

hovedpine forårsaget af stress, er ikke ledsaget af kvalme og opkastning, men nogle gange fotofobi eller fonofobi.

behandlingsstrategi

behandling i tilfælde, hvor episodisk spændingshovedpine eller kronisk forskellige.

Der er mange dokumenterede systemer af traditionelle tilgange og metoder til traditionel medicin i behandlingen af ​​sygdommen.

Anvendelse hver af de metoder til forebyggelse af sygdommen hedder det vigtigt at holde sig til de komplekse procedurer.

I første omgang skal du afgøre, hvilken type smerte omfatter de særlige forhold.

bør tilføjes til kost fødevarer indeholdende vitamin B-komplekser eller tage vitaminer og mineraler, som de tilhører.

effektiv behandling vil være i tilfælde af at kombinere et forløb af fysioterapi og psykoterapi .

Fjernelse angreb

I tilfælde af sjældne forekomst af sygdomstilstande, hvilket sker mindst 2 gange om ugen, anvende symptomatisk behandling, såsom ikke-receptpligtige analgetika( ibuprofen, aspirin) og non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler( naproxen, ketoprofen, lornoxicam).

modtagelse frekvens sådanne lægemidler kan bidrage til forringelse og føre til optrapning i kronisk episodisk form, hvori modtagelse af disse lægemidler er strengt forbudt.

muligt at forhindre en sådan tilstand valuta modtagelse muskelafslappende midler( tolperison, Tizanidin).Behandling af kroniske smerter

helingsprocessen ved kronisk sygdom opstår inden for en lang og vanskelig. Næsten altid ordineret antidepressiv medicin.

Meget ofte at afbryde sådanne stater brugte amitriptylin i 2-3 måneder. Hvis systemet ikke viser sin effektivitet i denne periode, annulleres dets ansøgning.

Selektive inhibitorer( paroxetin, fluvoxamin, sertralin) er de mest populære antidepressiva i behandling af tilstande, da de har næsten ingen bivirkninger.

nødvendigvis forbundet psykoterapeutiske procedurer til medicinsk behandling, og forskellige fremgangsmåder til reflexotherapy( massage, akuponkturu etc.).Kurserne for lægemiddelbehandling og behandling uden behandling bør vare mindst 3-4 måneder.

metoder til traditionel medicin

Fra oldtiden til nutiden har nået mange generationer af gennemprøvede opskrifter til behandling af spændingshovedpine folkemusik retsmidler. Der

metoder såsom behandling med urtete, te, plots, massage, samt mudder og sten.

Det giver dens effekt fleste mennesker:

1. mest populære opskrifter baseret på urtete. Temmelig effektiv græs blanding( 1 spiseske) timian, rosmarin og salvie, fyldes i kogt vand i 10 minutter drikke. Anvendes i forskellige urte urter såsom perikum, vilde jordbær, Valerian, pebermynte, morgenfrue, kamille, hyldebær, osv D.
2. udbredt praksis anvender komprimerer til panden af ​​rå kartoffel, aloe blad kål, solbær saft ogViburnum.
3. Massage hoved på visse punkter hjælper også lindre smerter. For at gøre dette ikke er meget stærk massage, påføres tryk på det punkt af næsen, templer, øjenbryn, krone, men ikke for meget længe. Ikke mere end et minut er hvert punkt masseret. Mudder
4. involverer blande den med infusioner af citron, citronmelisse, mynte, pebermynte, hvidløg og blandinger af fastgørelse til sygdomsstedet.

Screening og forebyggelse

Som med enhver anden sygdom, spændingshovedpine er bedre at forebygge end at slippe af overrasket angrebet. Derfor

i første omgang blive fulgt den daglige rutine .Streng overholdelse af den rigtige balance mellem arbejde og fritid, og motion vil bidrage til at gøre kroppen mere modstandsdygtig og stress-resistente.

Efter lægen diagnosticeret type hovedpine og identificere frekvensen af ​​dens forekomst, bør holde sig til de anbefalede specialiserede teknikker og forebyggende procedurer.

Disse omfatter kurser afslappende massage, terapeutiske øvelser, hydroterapi, aromaterapi og spa-behandling.

Efter at have gennemgået klassificeringen af ​​spændingshovedpine og anvende grundlæggende metoder for sin behandling og forebyggelse, kan du slippe af med denne ubehagelige fænomen.

kompleksitet og læsefærdigheder formål sundhedspraksis, samt en streng overholdelse af dem, bringe til livet lyse farver, vil give styrke til at arbejde og kreativitet. Fylde af livet uden hovedpine vil give ny inspiration og åbne op for mange muligheder.