Der er mange medikamenter, der er valgt i hvert enkelt tilfælde, og hjælpe patienten til at holde blodgennemstrømningen parametre på et passende niveau. Men en forudsætning for normalisering er gipotonus og ordentlig ernæring. Derfor er folk spekulerer på, hvad i dette tilfælde bør kosten indeholde fødevarer, der øger blodtrykket.
Hvilke fødevarer hæve trykket
Lavt blodtryk opstår meget mindre hyppigt end høj, men bringer problemer mindre. Men den største fare for denne tilstand, at en person kan miste bevidstheden hurtigt. Konstant lavt blodtryk (hypotension eller hypotension) - dette er en farlig diagnose, hvor ofte give handicap. Men der er raske og rørige mennesker, der har denne betingelse, hvis:
- ændring af vejret;
- stress;
- forkølelser og andre sygdomme;
- kritiske dage (hos kvinder);
- underernæring.
De første symptomer på for lavt tryk er:
- svaghed og træthed;
- overdreven sveden;
- svimmelhed;
- kvalme og opkastning;
- fornemmelse af at klemme sine tindinger;
- hovedpine.
At kende en sådan funktion af hans krop, skal en person være i stand til at holde dit blodtryk normalt. For at gøre dette, i den kritiske periode (og ikke kun) for at berige din kost produkter har den egenskab at øge hypotoni. Sammensætningen af den daglige menu bør omfatte:
- fede kød og fisk;
- produkter (især lever);
- røget;
- smør;
- ost;
- pickles;
- varme krydderier;
- nødder (valnødder, Brasilien, pecan);
- mel produkter;
- semulje og ris;
- kartofler og andre rodfrugter;
- kål (herunder bejdset);
- spinat;
- selleri;
- skovsyre.
Mad Liste til gipotonikov bred nok. Baseret på dem, og du kan oprette en daglig menu. Fortæl os mere om de gavnlige egenskaber af nogle produkter.
koffein
Under reduceret blodtryk anbefales drik med et højt indhold af koffein og toning element, såsom:
- te;
- kaffe;
- kakao.
Deres indflydelse vil blive udtrykt lysere, hvis i morgen (før de går på arbejde) Tonic drink med en sandwich af hvidt brød, ost og smør. I dette tilfælde vil trykket stige kombinationen af koffein, et naturligt fedtstof og salt.
Salt og krydderier
Når lavtryk er tilladt at salt alle retter lidt mere; ofte nødt til at spise pickles (pickles, sild, forskellige vegetabilske præparater). Maden indeholder natriumsalte stand til at binde vand i kroppen og øge blodvolumen. En sådan kost vil forårsage vasokonstriktion og tørst. Med en stigning i fluidvolumen (og blodvolumen) øger blodtrykket. Men salt fødevarer bør ikke misbruges, fordi de kan fremprovokere ødem (en indikator for øget belastning på nyrer, lever, blodkar og hjerte).
Sammensætningen af kulinariske retter bør omfatte nyttige hypotensive krydderier og krydderurter, for at hjælpe styrke arbejdet i kirtler og smalle blodkar:
- sennep;
- peberrod;
- laurbær;
- nelliker;
- kanel;
- basilikum;
- ingefær;
- sort og rød peber.
Frugt og bær
Bidrage bær og frugter hæve tryk omfattende en sammensætning af flavonoider og jern (disse stoffer bidrage til at øge hæmoglobin). Især nyttig ved lavt tryk kornel. Denne sure bær - naturlig antioxidant, der beskytter kroppen fra de skadelige virkninger af frie radikaler (som aktiveres ved oxidationsreaktionen). Også anbefales til brug med hypotension:
- granater;
- æbler;
- jordbær;
- solbær;
- mulberry (mulberry).
spiser kun bær og frugt kan ikke være, men at spise en gang om dagen, frugtsalat eller drikke te med marmelade - er nødvendig.
Fedtet og tunge måltider
Den effekt ved lavt tryk opfylder (tung) fødevarer bør være tændt. Denne fede kød og fisk, samt:
- fløde;
- ost;
- stegte kartofler;
- højt kalorieindhold muffins.
At sådanne tunge fødevarer til kroppen hæve trykket på grund af ophobning af kolesterol. Det er vigtigt at overholde foranstaltningen, ikke for at tjene hypertension. Derudover kan højt kalorieindhold mad forårsager udviklingen af åreforkalkning. Tag dem hele tiden kan ikke anbefales.
Vand og drikkevarer
Jo mere en person vil drikke vandet, jo hurtigere han trykket stiger. Det er muligt at tilføje nogle salt vand, som stand til at indfange den flydende salt. Mere end 1 time. l. salte kan ikke anvendes, og mængden af rent vand drukket har ingen begrænsninger. Andre nyttige drikkevarer omfatter lækker te Hibiscus. Spis det skal være varmt, fordi det er koldt, tværtimod, sænker blodtrykket.
Drikkevarer, hæve trykket i hypotension:
- sodavand;
- sød saft og frugtdrikke;
- alkohol (især rødvin er nyttige, de kan tages på daglig basis);
- Energi.
Hvad ikke at spise
En person, der lider af lavt tryk bør ikke spise fødevarer, der fører til yderligere dens tilbagegang. Fra kosten bør udelukke:
- fedtfattige mejeriprodukter;
- vegetabilsk olie og olivenolie;
- Seafood og hav grønkål;
- bønner;
- havregryn, boghvede, linser;
- klid;
- tørret frugt;
- flod fisk.
Det er ikke nødvendigt at medtage på listen over de følgende bær, frugt, grøntsager og juice er:
- abrikos;
- appelsin;
- grapefrugt;
- jordbær;
- tranebær;
- tranebær;
- Viburnum;
- chokeberry;
- græskar;
- majroer;
- tomater.
Lægerne siger, at en speciel diæt når hypotension er fraværende. Kost opfordres til at udvikle deres egne. Og den første ting, du ønsker at bygge - en kost. Mad skal tages mindst 4 gange om dagen, spise det i små portioner, tygge grundigt.
Menuen for ugen
Power hypotension ikke har strenge begrænsninger i de produkter og fremgangsmåder til deres fremstilling. Men det er vigtigt at holde sig til principperne om en sund menu. Selv i sovjettiden (kan findes til en detaljeret liste på internettet) nogle kosten tabeller er blevet udviklet til specialiserede sundhedscentre. For patienter med nedsat tryk anbefalede № tabel 10 er udviklet af de sovjetiske forskere Pevzner og beregnet til genoprettelse af den normale funktion af det kardiovaskulære system (ordineres til patienter med kredsløbssvigt og jeg IIa grad).
Maden i den periode af dårligt helbred (at øge trykket, hvis det er nødvendigt) skal være velsmagende, hjertelig, nyttige, og omfatter alle de anbefalede produkter i denne artikel. Tabel skal være omfattet i små portioner. Vide, hvilke fødevarer hæve trykket, en vejledende liste over fødevarer vist til at lave mad i løbet af ugen.
Til morgenmad:
- grød med mælk, pandekager med creme fraiche, æg eller æg (valgfrit);
- ost og smør, pølse, røget;
- te, kaffe eller kakao;
- hvidt brød, boller.
Til frokost:
- salat eller syltede grøntsager, salat, sild under en pels, syltede svampe;
- suppe, suppe, lage, øre, Salsola (alle i fede fisk eller kød);
- stegte kartofler eller kartoffelmos med smør, pasta, ris;
- fed fisk, stegt eller stuvet kød med krydderier, koteletter, kebab, bøf;
- Hibiscus te.
Om eftermiddagen:
- fedt yoghurt eller yoghurt;
- nødder, frugter, datoer;
- sød bolle, småkager, vafler, tærter.
Til middag:
- fedt hytteost;
- fjerkrækød med en salat eller side skålen;
- ost;
- kakao.
Gør menuen for kostindtag, salt og krydderier til at misbruge det ikke er nødvendigt at anvende nok krydderier kun om eftermiddagen. For at forbedre sundhedstilstanden anbefales at spise spirede hvede (korn spiret på egen hånd). Desuden kan hård hvede blandes i salater eller korn, præ-slibning det i en kaffemølle. Aftensmad ønskes i 2 timer før sengetid. Tilladt vand at drikke 2 liter om dagen, uanset måltidet. Og en gang om ugen, vil være nyttig for udledning dag på fede mejeriprodukter og sure æble. Bon appetit og være sund.
