Bøg af det 21. århundrede nervøs udmattelse - de vigtigste symptomer, tegn og metoder til neurose behandling

Har du stødt på et udtryk som nervøs udmattelse? Sygdommen har synonymer: asthenic neurose, neurasteni, nervøs udmattelse, nervøs svaghed, kronisk træthed.

Dette er en form for neurose, hvilket er meget almindeligt i vores moderne verden.

view psihoemotsinalnogo defineret som en tilstand, der opstår på grund af stress, forøget intellektuel eller følelsesmæssig stress. Nervøs udmattelse( NO) kan betragtes som et symptom, og et forvarsel om dyb depression.

Denne betingelse har en negativ indvirkning på kognitive evner, hukommelse, fysiske evner og andre biologiske indikatorer.

Generelt NO forhindrer en person, der normalt arbejde, slappe af, socialisere med folk - live!

symptomer Hvad forårsager udbrændthed

Hvis din krop ikke kan klare langvarig stress, tunge belastninger( følelsesmæssige og fysiske), eller klare, men til en vis tid, ogderefter gav han op på en slap - der kommer en nervøs udmattelse.

årsager der provokerer nervøs udmattelse, kan være den mest forskelligartede :

• unormalt niveau af fysisk aktivitet, som er helt opbrugt legemet;
• regelmæssig mental aktivitet, kombineret med den monotone, kedelige arbejde: corrector, operatør, revisor;
• lange arbejdstider;
• stress;
• tilstedeværelse i livet af konstante stimuli;
• kronisk søvnmangel;
• ensidig kost( som fremkalder en mangel på vitaminer);
• infektion;
• kirurgi;
• skade;
• forgiftning( alkohol, rygning, narkotika, medicin);
• somatiske sygdomme;
• i perioden efter graviditeten.

De ovennævnte fremgangsmåder provokere kemiske forstyrrelser i hjernen.

vigtigste symptomer på udbrændthed

genkende denne sygdom - er ikke let .Og alle, fordi det ofte bliver forvekslet med depression, dovenskab, dårligt humør eller fysisk sygdom.

Det viser sig, at den person forsøger at helbrede depression, hovedpine, IRR, og i virkeligheden, betyder det ikke fjerne årsagen, men konsekvensen af ​​(neurasteni).

Og staten, selvfølgelig, vil ikke forbedre indtil de helbrede roden problemet.

er følgende symptomer på nervøs udmattelse :

• øget irritabilitet, følelsesmæssig ustabilitet, kort temperament;
• nogle gange kan en person endda være meget munter fra siden, men samtidig snakke hele tiden "om ingenting", ikke at være opmærksom på deres problemer og fejltagelser;
• utålmodighed: Patienten bliver meget aggressiv på grund af forventningen( de bemærkede hvordan folk overfører køer på forskellige måder?);
• utilstrækkelig holdning til et stort antal mennesker;
• tab af sans for humor;
• en konstant følelse af svaghed, træthed: selv efter søvn;
• almindelig hovedpine;
• manglende evne til at koncentrere, konstant distraktion til eksterne faktorer( lys, lyd, egne tanker);
• ringe i ørerne, sløret syn;
• vægttab, appetit
• faldt nedstigning til det modsatte køn eller seksuel dysfunktion;
• søvnløshed: En person kan ikke falde i søvn fra en strøm af tanker, lider af mareridt;
• øget grad af angst, fobi;
• kronisk glemsomhed, svækket koordination, tale;
• åndenød;
• Samtidige sygdomme i kroppen: infektioner, rygsmerter eller andre problemer, som en person har en disponering på;
• dårlige vaner som et symptom på, at en person forsøger at overvinde negative stater;
• lavt selvværd, tab af selvtillid.

Som du kan se, kan denne sygdom "bære en maske" af mange andre lidelser i kroppen på grund af den alsidighed dens manifestationer.

Gå til skoven, sørg for beskyttelse mod flåter. Ellers kan du afhente cerebral encefalitis.

Tordenvejr hovedpine medicin Betaserk - anmeldelser af patienter og læger, som vi indsamlede og analyserede i vores materiale.

Med hvilke sygdomme kan du forvirre nervøs udmattelse?

Symptomer på udbrændthed hos kvinder og mænd ofte er magen til de sygdomme:

• vision: spasmer af overnatningsmuligheder;
• infektioner og hudsygdomme: kronisk mononukleose, herpes, neurodermatitis, psoriasis, tonsillitis( en konsekvens af mangel på immunitet);
• gynækologi: cervikal erosion, thrush;
• muskuloskeletale system: osteochondrose af cervikal rygsøjlen, muskelsmerter, ledproblemer;
• -kardiovaskulært system: arytmi, takykardi, vegetativ-vaskulær dystoni, kredsløbssygdom i hjernen;
• hæmatopoiesis system: lavt hæmoglobin;
• -endokrine lidelser: diabetes mellitus, seksuel dysfunktion;
• GIT: dyspepsi, kvalme, opkastning, struma, kronisk gastritis, mavesår.

viser sig, at når neurasteni kan være forkert at gå til en neurolog, læge, øjenlæge, hudlæge, fodterapeut. .. Alle disse læger vil sandsynligvis se "deres" sygdom og til at behandle den.

Det er tilrådeligt at søge hjælp fra en kompetent psykoterapeut, hvis du ved og indser, at årsagerne til neurastheni virkelig er til stede i dit liv.

konsekvenser af udbrændthed

tilstand af kroppen efter konsumption klart negativ indvirkning på arbejdet i næsten alle sine systemer( valgfrit).

Til sammenligning, tænk på om en bil kan starte uden benzin? Fungerer fjernbetjeningen med døde batterier? Mennesket bryder også af sin art, når et af dets systemer udtømmer sine reserver.

Men mange gør visse overbevisende bestræbelser eller med vanevægt fører til en livsstil, der forårsager flere og flere skader hver dag.

Ak, vi er ikke evige, og nervøs udmattelse når også top tilstande:

• apatisk depression, hvor en person ikke er i stand til at gøre noget;
• eksacerbation af kroniske sygdomme;
• psykiske sygdomme( op til alvorlige, forbundet med personlighedsforstyrrelse eller forkert opfattelse af verden, maniske, obsessive stater);
• selvmord;
• sociale konsekvenser: Forværring af relationer med tætte mennesker, problemer på arbejdspladsen;
• umulighed at leve fuldt og lykkeligt.

Der er en mistanke om, at ingen ønsker sådanne forhold for sig selv.

Når du føler de første symptomer på nervøs udmattelse, skal du helt sikkert begynde behandlingen. Det er dog meget nemmere at gøre alt for vores side for ikke at erhverve neurastheni overhovedet.

Og tro mig, de forebyggende foranstaltninger er ret enkle .De skal blive vane for enhver person.

Forebyggende foranstaltninger

Hovedanbefaling: Pas på din tilstand, gør din krop komfortabel, hovedet var frisk og udhvilet, livet var nok grund til glæde.

Og det er muligt under alle forhold! En person er arrangeret, så han kan overvinde et stort antal forhindringer og opretholde en positiv holdning.

Så, du skal:

• udføre en moderat mængde fysisk aktivitet;
• få nok søvn;
• planlægge din dag korrekt: tilbring tilstrækkelig tid til hvile, afslapning;
• forsøger at gå i seng tidligere end 12;
• har mindre tid at bruge med et tv eller en computer;
• få en hobby;
• oplever mere positive følelser, være lænkelige mod mennesker og behandler forståelse( vælg den rigtige livsfilosofi);
• ikke bekymre dig om småblade - de er ikke det værd
• Hvis du er bekymret for noget i dig selv( for eksempel overskydende vægt) - ikke engagere dig i selv-flagellation og selvskydning, korrekt;
• i tid behandler andre sygdomme;
• får nok vitaminer, giver præference for sund mad;
• begrænser kaffeforbruget;
• efterlader arbejdsproblemer på arbejdspladsen;
• forsøger at lære meditation, yoga;
• kommunikerer med venner og nære slægtninge, de vil hjælpe med at fjerne enhver træthed;
• sommetider forkæle dig selv med saloner, massage, shopping eller andre hyggelige sysler.

Det vigtigste - pas på dig selv og vær opmærksom på alle signaler fra din krop! Lad ikke problemerne komme til det yderste!

Behandling af neurastheni

Normalt udføres behandling af nervøs udmattelse og eliminering af dens virkninger og symptomer på en kompleks måde. Læger kan ordinere urter og medicin, der normaliserer nervesystemet.

Men det vigtigste er, at er en kvalitativ ændring i den sædvanlige, skadelige livsstil .

Dette er en normal søvn, en god hvile, en sund kost, eliminering af stressfaktorer, vandprocedurer, kost( ikke for vægttab, men kun udelukkelse af skadelige fødevarer fra kosten), regelmæssig ferie.

Hvis du elsker og respekterer dig selv, må du ikke løbe problemer og ikke køre dig selv til arbejde, så vil sundhed ikke lide.

Vær ikke en fjende for dig selv!

Video: Nervøs udmattelse og dets symptomer

En neurolog snakker om symptomerne og årsagerne til et syndrom, såsom nervøs udmattelse. På årsagerne til sygdommen, om dens hyppige forklædning og om behandlingsmetoderne.