Symptomer Og Syndromer
Symptomer Og Syndromer

Hvordan slippe af med panikanfald for evigt - behandling med hypnose, piller, homøopati og folkemedicin

panikanfald

Pludselige panikanfald kan i høj grad komplicere livet for deres ofre.

Mange som følge af sådanne tilstande udvikle depression og angst for de forskellige, tilsyneladende almindelige og sikre ting og omstændigheder.

Under indflydelse af frygt og negative tanker patienten kan komme til ideen om alkoholisme eller selvmord. For at undgå dette, skal du starte behandlingen af ​​panikangst med det samme.

Indhold

  • Fysiologi og Psykologi PA
  • Hvad er formålet Behandling af panik
  • angreb Hvordan at slippe af panikanfald
    • Medicinsk behandling( psihofarmterapiya)
    • behandling af panikanfald homøopati
    • psykoterapeutisk nærmer
  • Hvordan skal man behandle med panikanfald på deres egne
    • teknikker selv
    • Sund Livsstil
    • Folk
  • opskrifter Hvordan du hurtigt stoppe angrebet af et panikanfald
    • åndedrætsøvelser
    • meditative teknikker
    • Camopomoschunder angrebet
  • videoen: et nyt kig på den panikanfald

Fysiologi og Psykologi PA

panikanfald( PA) - denne angreb af pludselige, ukontrollable frygt og angst, der ikke har nogen objektiv grund.

Dette angreb fanger folk som en overraskelse, da han slappede, nogle gange endda under søvn. Dette giver anledning til en række symptomer - de hver især har en anden kombination.

Dette kan være svimmelhed, tab af jord under fødderne, panik, hjertebanken, som om hjertet ville springe ud af mit bryst. Patient kaster i varme og kulde, kan det ikke have nok luft, kvælning opstår.

i mit hoved begynder at spinde forstyrrende tanker om den forestående død af en alvorlig sygdom.

Bange sådant angreb, syg med rædsel forventer gentagelse, han kan udvikle depression .Han vil tro, at noget er alvorligt syg, men lægerne kunne ikke diagnosticere noget, fordi det virkelige problem er psykologisk karakter og er ikke forbundet med nedsat funktion af organismen.

hos patienter ofte har en fobi, han er bange for en gentagelse af den situation, som han fandt det første angreb.

For eksempel, hvis det skete i undergrundsbanen, så næste gang du besøger et panikanfald kan ske igen.

Også patienter bliver ofte bange øde gader eller åbne områder, er bange for selv at stå alene.

Alt dette fører til det faktum, at mennesket trækker sig ind i sig selv , kan ikke fuldt ud betjene og kommunikere med andre.

Det er klart, at en sådan tilstand af forgiftning livet for en mand, og derfor kræver omgående behandling.

detaljer om årsagerne til og symptomerne på panikanfald, læse vores artikel.

panikforstyrrelse Hvad kan udløse en panik angreb: tegn og symptomer på panikanfald

Ifølge statistikker fra panik angreb symptomer forekommer i 45 - 70% af verdens befolkning, som er et imponerende tal. Og ofte er det første. ..

Hvilke mål behandlingen af ​​panikanfald

Hvis panikanfald viste sine symptomer, bør du straks begynde behandlingen, hvis hovedformål er :

  • opmærksomme på sygdommen og behovet for behandling;frygt og fobi
  • generere motivation til genopretning;
  • fjerne ophidselse af nervesystemet;
  • bevidst om sin indre konflikt og for at forsøge at løse de problemer, som generer dig i livet;
  • anvender træninger om selvbestemmelse.

Det bruger en række forskellige metoder, hvoraf nogle har en mere udtalt effekt, og andre hjælpe kun med langvarig og regelmæssig bruge dem.

Hvordan at slippe af panikanfald

behandling af angst, fobier og panikanfald indebærer brug af flere teknikker.

især Lægemiddelterapi( psihofarmterapiya)

behandling panikanfald ske via tabletter og har to faser:

  • fjernet symptomer på anfald i deres manifestation;
  • forhindrer efterfølgende panikanfald.

hele terapi varer fra halvdelen til tre måneder, hvorefter udført vedligeholdelsesbehandling, formål at genoprette patientens sociale tilpasning.

Medicinsk behandling af panikanfald er kun ordineret af en læge, da selvbehandling af panikanfald er sundhedsfarlig!

For første fase af behandlingen anvendte lægemidler såsom :

  1. Corvalol - tage 30-50 dråber opløsning blandet med en halv glas vand.
  2. Glycised - 1-5 tabletter under tungen, ikke alle tabletter på én gang, men en ad gangen.
  3. Validol - 1-2 tabletter til opløsning.
  4. Anaprilin - ½ - 1 tablet, som skal være 20 mg, læg under tungen eller sluge. Må ikke overstige dosis og må ikke anvendes under reduceret tryk. Lægemidlet tilhører en gruppe af beta-blokkere, som reducerer adrenalinens virkning på kroppen.

også ofte anvendes beroligende midler, som reducerer ophidselse af nervesystemet, afbryde angreb:

  • Gidazepam, Phenazepamum - 1-3 tabletter spule med vand;lægemiddelpressen
  • Persen;
  • Ny Passit;
  • Normoxan;
  • Grandaxin.

Den anden behandlingsfase, der tager sigte på at forebygge angreb, udføres ved hjælp af sådanne midler.

-antidepressiva:

  • -paroxetin;
  • Setralin - har mindre bivirkninger, er egnet til langvarig brug.

Som regel tages sådanne lægemidler i mindst seks måneder, deres virkning er ikke umiddelbart tydelig. Samtidig må man nødvendigvis føre en sund livsstil og spise rigtigt.

Benzodiazepiner, hvis virkning begynder snarere hurtigt:

  • Alprazolam - reducerer hurtigt intensiteten af ​​symptomer på angreb.
  • Clonazepam er mere egnet til forebyggelse af anfald i fremtiden. Dens virkning er bedre manifesteret med regelmæssig brug.

Normalt tager de ikke mere end en måned, fordi de er let vanedannende.

Alle disse lægemidler kan også eliminere sådanne symptomer på panikanfald som søvnforstyrrelser, lavt humør. Men de har en række bivirkninger.

Derfor anbefales det ikke, at behandlingen begrænses til enkelt tabletter. Da panikangreb er af psykologisk art, er lægemidlerne heller ikke i stand til at eliminere deres årsag. I denne henseende ses sygdommens tilbagefald ganske ofte.

behandling af panik angreb homøopati

Ganske ofte at slippe af PA anvendte homøopatiske midler, kombinationen af ​​som vil udpege en erfaren homøopat.

Disse stoffer er også kompatible med andre lægemidler.

Men ved deres brug er det nødvendigt at huske, at dårlige vaner og mange phytopreparations forstyrrer deres positive handling.

Desuden vil det være ret svært at finde de rigtige lægemidler, hvis du ikke vender dig til en specialist.

Psykoterapeutisk tilgang

hypnose En ret effektiv måde at behandle angreb på er psykoterapeutiske metoder, der hjælper med at fjerne årsagen til sygdommen, der er i dit underbevidste.

I receptionen vil lægen forklare patienten, hvad der sker med ham, og udføre et individuelt udvalg af teknikker til at løse problemet. Der er sådanne metoder til psykoterapi:

  1. Kognitiv adfærdsterapi( CBT) - på det tidspunkt, ansøgningen er en kortsigtet metode ved hjælp afspændingsøvelser og retten mentale sæt. Patienten læres også hyperventilation, desorientering i rummet, åndedrætsarrest og så videre. Ved at gøre det kan han reducere sin følelse af angst under manifestationen af ​​sådanne symptomer i det næste angreb. Derefter udsættes patienten gradvis for en traumatisk situation, så han kan slukke angreb af angst. Under træning får han at forstå, at i virkeligheden under et angreb kan han ikke dø og at intet rigtig forfærdeligt med ham vil ske.
  2. Hypnose - temmelig hurtig metode, hvor en specialist lindre patientens bevidsthed af årsagerne til sygdommen. Efter at have studeret anmeldelser

patienter og læger kan siges, at hypnose behandling af panikanfald er meget effektiv og mindst farlige.

Hvordan håndtere panikanfald selv

Behandling af panikanfald kan udføres uafhængigt.

teknikker

selv For at slippe af panikanfald, du kan bruge metoden til selvtilfredshed, som består af trin:

  1. erkendelse af, at er ikke en fysisk sygdom, og der er ingen fare for dit liv .Du er nødt til at forstå, at angrebet udløser frigivelse af adrenalin i blodet, og at du ikke kommer til at ske fra den hjerteanfald, behøver du ikke dø.Hvis du lærer dette, bliver angrebene sjældnere og mindre magtfulde.
  2. Eliminering af frygt for .Det er fra ham der er regelmæssige anfald. Derfor forbyde dig selv at bekymre sig om det, især da du nu kender arten af ​​sygdommens begyndelse.
  3. Udsættelse af symptom på . Du skal skrive ned på bivirkningen svarene på følgende spørgsmål. Hvornår opstod det første angreb? Hvilke begivenheder gik forud for dette? I hvilken tilstand, hvad imponerede du da? Dette var signalet for lanceringen af ​​sygdommen. I hvilke situationer forekommer hyppigst PA?Hvad ændrede sig til værre efter forekomsten af ​​anfald? Hvad har du fået efter at angribe angrebene? Dette er det sværeste, men også det vigtigste spørgsmål, der vil hjælpe dig med at slippe af med sygdommen.
  4. Vælg en anden sti .Har du fundet ud af selv fordelene ved PA, kan du tænke på andre måder at opnå det samme? For eksempel, hvis du ved hjælp af angreb får opmærksomhed fra dig selv fra din partner, så skal du ændre din adfærd og måske vise dig selv opmærksom på det.
  5. Gå til de aktive handlinger af .Prøv at anvende de alternative metoder til at opnå de "fordele", som du har bestemt dig selv. Måske bliver du nødt til at revidere dem senere, det vigtigste er ikke at give op.
Når du har forstået årsagerne til din tilstand, kan du lettere identificere dine skjulte problemer. Men selvom sygdommen har generet dig i lang tid - er ikke alt tabt. Vær opmærksom på, at resultatet ikke vil være hurtigt, handle uden at trække sig tilbage, og du vil lykkes.

Hvis så et tilbagefald opstår, vil du blive bevæbnet med din erfaring og vil kunne overvinde de næste panikanfald.

hjælper dig også til at slappe meditation, hvilket vil reducere stressniveauet eksponering og lære dig ikke at bukke under for frygt. Selv om det ikke redde dig fra angreb, den meditation i fri luft stadig hjælpe til at flygte fra dem, styre dem, hvilket gør mere tolerante.

Hovedregel for meditation er klassernes regelmæssighed.

De giver ikke øjeblikkelige resultater, men træne din hjerne, hvilket gør dig mindre sårbar psykisk. Du vil holde op med at være bange for det næste angreb.

anden metode selvtilfredshed er yoga klasser, der vil hjælpe dig med at slappe af og træne et pust.

Sundt liv

Ingen medicin eller psykoterapi vil ikke hjælpe dig, hvis du ikke følger den enkle regler :

  1. Du skal sove mindst 8 timer om dagen, og du skal ligge til midnat, når søvn har den mest helbredende effekt på kroppen.
  2. Du skal spise regelmæssigt, 3-4 gange. Samtidig skal fødevaren være nyttig - uden fastfood, halvfabrikata og andre skadelige produkter til kroppen.
  3. Brug mere tid på at gå i frisk luft, komme ud på naturen.
  4. Gør fysiske øvelser.
  5. Eliminer brugen af ​​kropstimulerende midler: kaffe, energidrikke, alkohol, undgå overdosis af vitamin B.
  6. Prøv ikke at se de programmer og film, hvor der er scener af vold. Bedre læse en god bog.
stress Meget ofte er et panikanfald forud for udtømning af nervesystemet - symptomer og tegn, du kan lære af vores artikel. Under hvilke forhold kan toksisk encephalopati manifestere sig, og hvad kan og skal gøres i sådanne tilfælde? Er der effektive metoder til forebyggelse af sygdomme?

Folkerecept

Behandling af panikanfald med folkemiddagsmedicin har en beroligende virkning, men som en selvstændig behandlingsmetode til panikanfald er det usandsynligt at hjælpe dig. Blandt de medicinske urter, der anvendes , er:

  1. Melissa. Du kan tilberede infusionen, fylde 10 gram græs med en liter kogende vand og insistere i 2 timer. Efter at have spændt det, tag 2/3 kop tre gange om dagen.
  2. Mint.2 spsk.l. Tørret mynte bryg i et glas kogende vand og insistere 2-3 timer. Drik et glas tre gange om dagen.
  3. Hvis du som følge af PA lider af søvnløshed, kan du brygge lime te og tilsæt en ske med honning. Du skal drikke det tre gange om dagen.

Sådan stopper du et panikanfald

Åndedrætsøvelser

Hvis du trækker vejret korrekt under et angreb, bliver dets symptomer signifikant svækket. Træning følger måde:

  • 4 sekunder inhalere, hold i 2 sekunder i vejret, igen 4 sekunder du trækker vejret og 2 sekunder trækker ikke vejret. dahetalnaya gymnastik
  • vejrtrækning udføres ikke af brystet, men ved maven - dette vil bidrage til at berolige hjerterytmen;
  • tænker kun på vejrtrækning uden at blive distraheret af fremmede tanker;
  • øvelse bør vare mere end 5-7 minutter uden at forstyrre dit ubehag.

Meditative metoder

Positiv virkning under anfald har en metode kaldet "Samurai path".Den består i som følger:

  1. Under PA skal du have angrebet til at manifestere så meget som muligt. Beslut dig for at se frygten i dine øjne. Det er som at hoppe fra en bro med forsikring: Du vil være bange, men du skal forstå, at der ikke sker noget, fordi forsikringen beskytter dig.
  2. På et tidspunkt vil angrebet og sandheden øges, men så vil det gå væk. Og du kan således trække dig sammen, indsamle al din vilje, forsøge at styre situationen.

På en sådan usædvanlig måde kan du slippe af med en skræmmende sygdom.

Selvhjælp under et angreb af

Hvis PA har ramt dig, skal du tage følgende -foranstaltninger:

  1. Tag en behagelig position: liggende, sidder. Så du slapper af musklerne og lader de indre organer arbejde uden problemer. Hvis dine familiemedlemmer er tæt på dig, så har du brug for dem for ikke at gå i panik. Miljøet omkring dig skal være rolig.
  2. At trække vejret i en vis kapacitet: en pose, en krukke, foldet i en håndfuld palme. Så reduceret ilt niveauer inde i dig, hvilket eliminerer opstået hyperventilation og rydder dine nerveceller.
  3. Drikk et glas varmt vand med sukker. Dette vil hjælpe med at mætte hjernen med glukose, hvis niveau faldt kraftigt under angrebet.
  4. Skyl med koldt vand.
  5. Smil. Dette vil skabe positiv tænkning og vil berolige dig. Selv om dette kan virke underligt, fungerer denne metode godt.
  6. Læs bønnen flere gange.
  7. Oversæt opmærksomheden fra din tilstand til det, der omgiver dig, for at tænke på noget harmløst. Så du aftager fra din tilstand og vil snart være tilbage til normal.
  8. Tænk ikke på, hvad der kan forstyrre dig.
  9. Prøv at glemme angrebet og ikke knytte det til det sted, hvor det skete. Ellers kan der være alle mulige fobier, hvilket i sig selv vil være en negativ indvirkning på din tilstand og provokere nye angreb.

Den overordnede prognose for helbredelse er ofte gunstig .Det vigtigste er ikke at forsinke med at ansøge om hjælp til en terapeut eller ved hjælp af selvmedicineringsmetoder.

Ellers som følge af depression eller allerede dannede patologiske frygt det vil blive hårdt givet den meget tanken om behandlingen, som du allerede vil tænke om håbløshed af din situation.

Husk, at du har brug for at genvinde formen på det rigtige indstilling til angreb, fordi de lever af din frygt.

Video: et nyt kig på de panikanfald

Denne film fortæller om årsagerne til forekomsten af ​​panikanfald, øget angst, fobier udseende, deres funktioner og om frigivelse fra PA-metoden.

  • Del
Smerter i maven, kvalme, svaghed, opkastning: årsager, behandling
Symptomer Og SyndromerSymptomer Og Syndromer

Smerter i maven, kvalme, svaghed, opkastning: årsager, behandling

1 Almindelige symptomer Hvad skal gøre, hvis din mave gør ondt? Først og fremmest behøver du ikke at panikere. Det er nødvendigt at f...

Konstant, hyppig halsbrand: grundene til hvad man skal gøre?
Symptomer Og SyndromerSymptomer Og Syndromer

Konstant, hyppig halsbrand: grundene til hvad man skal gøre?

1 Som det fremgår symptom er permanent halsbrand kan opstå på grund af massen af ​​forskellige grunde. Mere udbredt blandt dem er: ...

Opkastning, diarré og høj feber 38-39 i et barn - hvad skal man gøre?
Symptomer Og SyndromerSymptomer Og Syndromer

Opkastning, diarré og høj feber 38-39 i et barn - hvad skal man gøre?

1 symptomer temperatur, kvalme og opkastning hos barnet individuelt og kollektivt kan ledsage forskellige sygdomme. For at finde ud a...