Andrologi

Ernæring til mænds sundhed

Indhold
  • Essentielle stoffer til mandlig styrke
  • Nyttige produkter
  • Sundhedsskadelig mad

Fødevarer til styrke er forskelligartede. Mænd er opmærksomme på intim sundhed. For at støtte det går patienterne til drastiske foranstaltninger. Der er en række produkter, der gavner styrke og hjælper med at forlænge det i lang tid. Glem også om den mad, der er skadelig. Du kan selv vælge den rigtige mad. Men du kan bede om hjælp fra en specialist. Det er lægen der kan vælge de produkter, der passer til en bestemt patient.

Manden spiser

Bemærk også, at produkterne skal være friske. Hvis der ikke er mulighed for at købe landsbyfødevarer, er det nødvendigt at være opmærksom på udløbsdatoer. Mange kød- og mejeriprodukter er korte. Sådan mad vil ikke være til brug og kan gøre meget skade.

Nødvendige stoffer til mandlig kraft

Mænds mad bør indeholde visse sporstoffer. Disse stoffer bidrager til normaliseringen af ​​arbejdet i forskellige kropssystemer. Kraft er dannet på grund af velkoordineret arbejde af sådanne systemer som: vaskulær, muskuløs, hæmatopoietisk, seksuel, hormonal. Hvis kroppen mangler noget sporelement, er der fejl i driften af ​​et af disse systemer. Dette fører til en krænkelse af styrke. For at en mands styrke skal opretholdes, har kroppen brug for følgende stoffer:

  • Zink;
  • Gruppe B-vitaminer;
  • Selen;
  • jern;
  • Magnesium og kalium;
  • -fosfor.

Hovedværdien for mænds styrke er zink. Dette stof regulerer hormonsystemet. Patientens hormonelle baggrund er bygget med testosteron. Dette stof hjælper en mand til at danne. Det er også nødvendigt for det reproduktive systems normale funktion. Under påvirkning af testosteron produceres sekretion af sædvæske. Det er også nødvendigt for at bevare funktionen af ​​prostata. Testosteron i kroppen produceres af hypothalamus og dels af prostata. Den øgede produktion afhænger af mængden af ​​zink i kroppen. Hvis dette sporelement i fødevaren ikke er nok, er der en fejl i styrken. En mand lider af sådanne ubehagelige fænomener som: impotens, erektil dysfunktion, infertilitet i første grad.

For styrke er der brug for en vis mængde B-vitaminer i mad. Disse vitaminer hjælper med at fungere korrekt i det muskulære skelet og nervesystemet.

Problemer med styrke De deltager også i dannelsen af ​​karsystemet. Hvis en mand har en mangel på B-vitaminer, så er der forskellige problemer. Patienten udviser muskelflabhed, uopmærksomhed, letargi, hyppig blødning fra små fartøjer. Sådanne patienter har også en række sygdomme i nervesystemet. Vigtige vitaminer i gruppe B og for mænds styrke. De deltager i udseendet og vedligeholdelsen af ​​en erektion. Opførelsen af ​​en mand afhænger af påfyldningen af ​​penis med blod og holder det i de kavelle kroppe i lang tid. Hvis musklerne i det reproduktive system svækkes, vil sphincter i den inderste åre ikke opretholde excitationsstatus i lang tid. Manden vil have erektil dysfunktion. Styrken svækkes.

Selen og jern hjælper blodet til at levere den nødvendige mængde ilt til organerne. Jo flere disse stoffer i kroppen, desto bedre bliver rygmarven erytrocytter. Røde blodlegemer har en særlig struktur til transport af iltmolekyler. I centrum af erytrocyten er der en depression. Det sætter ilt og gennem blodbanen rushes til væv og organer. Hanens reproduktive system har brug for en masse ilt. Dette er nødvendigt for spermatogenese og metabolske processer i det lille bækken. Når der er en iltmangel, nedbrydes metaboliske processer i organerne, er udviklingen af ​​sunde spermatozoer forstyrret. Gendannelse af styrken i dette tilfælde vil hjælpe mad, der indeholder en stor mængde jern.

Magnesium og kalium er nødvendige for at opretholde vaskulærvævets egenskaber. Blodkar skal være fleksible og elastiske. Dette vil hjælpe dem med at ordentligt indgå kontrakt eller udvide for at bevare blodgennemstrømningen. Overtrædelse af disse kvaliteter medfører ødelæggelse af små fartøjer og en ændring i påfyldningen af ​​hulhuler. At styrke væggene, for at opretholde deres helbred hjælper kalium og magnesium. Disse vitaminer øger også muskelvævets arbejde. Musklerne bliver mere elastiske. Deres kontraktile funktion er forbedret.

Nyttige produkter

En mands mad bør indeholde et stort antal af disse sporstoffer. Der er en række produkter, der skal indgå i daglige måltider. Følgende typer mad til mænd er kendetegnende:

  • Seafood;
  • nødder;
  • Bee produkter;
  • Grøn;
  • Vagtelæg;
  • Granater;
  • Ananas.

Nyttige produkter Af særlig betydning for styrke er mad rig på skaldyr. Mange forskere råder mænd til at forbruge skaldyr såsom østers, muslinger, blæksprutter og rejer. Disse skaldyr indeholder en naturlig afrodisiakum. Det stimulerer mænds erektile funktion, øger seksuel aktivitet, hjælper spermatogenese. Den konstante brug af mad med fisk og skaldyr hjælper patienten med at opretholde den seksuelle funktion i normen.

Også eksperter anbefaler at spise nødder. Valnødder er især nyttige til styrke. De indeholder en stor del af zink og B-vitaminer. Denne mad er nyttig for mænd, der lider af seksuel svaghed og infertilitet ved uklar ætiologi. Brug nødder til mad bør være friske. Stegte og saltede nødder er ikke gode til styrke.

En mands mad bør omfatte bi-produkter. Bi pollen er nyttig til dannelse af sædceller.

Det indeholder et stort antal forskellige mikroelementer og vitaminer. Du kan købe pollen i specialbutikker. Maden skal omfatte 5-7 ærter pollen.

Der skal også tages hensyn til forskellige grønne områder. Kraft styrker også persille. Ikke underligt det hedder en mandlig plante. Det indeholder stoffer, der er substitutter for androgener. Androgener er nødvendige for at opretholde styrke. Med mangel på testosteron hos mænd er der forskellige negative ændringer i styrke. For at opretholde mængden af ​​stof i kroppen anbefales det at forbruge mindst 100 g frisk persille. Spinat har de samme egenskaber. Mad fremstillet med spinat og persille kan blive en analog af Viagra. Der er mange opskrifter til hjemmet Viagra baseret på persille og spinat.

Skadelig mad

Ikke kun nyttig ernæring til styrke er tildelt, men også skadelig mad. Ernæringseksperter rådes ikke til at spise stegte og fede fødevarer. Fødevarer bør indeholde et minimum af melprodukter. Fødevarer anbefales ikke at salt stærkt. Du bør begrænse indtaget af alkohol. Dette gælder for øl drikkevarer.Øl indeholder østrogener, kvindelige hormoner. De forårsager et fald i testosteron.

Også mad bør ikke indeholde kulsyreholdige drikkevarer. De forårsager uorganisering af fordøjelsessystemet og dårligt påvirker styrken.

Problemer med seksuel sundhed opstår ofte på grund af irrationel ernæring. Ernæringseksperter og andrologi rådgiver patienter med sådanne problemer for at revidere deres mad. Find de rigtige produkter hjælper erfarne fagfolk.

download. ..
  • Del
Forbud mod inflammation i prostata
Andrologi

Forbud mod inflammation i prostata

Content Egenskaber sygdom Årsager diagnosticering af sygdomme Metoder til terapeutiske virkninger regler for behandling...

Onkologiske neoplasmer på huden
Andrologi

Onkologiske neoplasmer på huden

Indhold Karakteristik af -virus Diagnose af -virus Bekæmpelse af sygdommen Type 31 HPV hos mænd diagnosticeres sjældent....

Gendannelse af mænds styrke hurtigt og effektivt
Andrologi

Gendannelse af mænds styrke hurtigt og effektivt

Content Som en erektion Hvilke faktorer påvirker reduktionen af ​​seksuel funktion Sådan fjerne patologi Sådan gendann...