Uanset formen og sværhedsgraden af enhver sygdom er bedre at forebygge end at behandle senere. Hæmorider er blevet ingen undtagelse, især da denne sygdom betragtes som en af de mest ubehagelige. Forebyggelse af hæmorider hos mænd varierer ikke vanskeligt, men som følge heraf kan mange ubehagelige problemer med anus undgås. Oftere opstår hæmorider på grund af en ikke rigtig rigtig måde at leve på, hvilket fører til en mand. Derfor er det værd at betale lidt mere opmærksomhed på daglig fysisk aktivitet og kost, snarere end at engagere sig i langvarig behandling af hæmorider.
Revideret kost
Enhver uorden i fordøjelseskanalen såsom diarré eller forstoppelse bidrage til udviklingen af åreknuder og hæmorider kan forårsage hæmorider. Til normal fordøjelse er der brug for rationel ernæring, og derfor er kosternæring så vigtig i forebyggelsen af hæmorider. Læger anbefaler at helt eliminere skarpe krydrede, stegte retter, røget produkter.
Alkoholholdige drikkevarer er stærkt kontraindiceret. Sådanne begrænsninger skyldes, at krydrede krydderier og spiritus bidrager til udvidelsen af vener og krænkelsen af blodgennemstrømningen.
I sjældne tilfælde er det tilladt at spise slag, cider, cocktail eller svag vin. En anden vigtig kontraindikation er salt. Eksperter anbefaler at begrænse forbruget til et minimum, da overdrevent salte fødevarer fastholder væske i blodforsyningssystemet, hvilket fører til venøs hævelse.
anbefales at drikke mineralvand, som kun vil forværre intestinal motor arbejde, men fra lægemidlerne afførende for forstoppelse, er det ønskeligt at give op.
Aktivitet over hæmorider
Hvis dit erhverv er forbundet med langvarige perioder med at sidde på ét sted, så er du nødt til at gøre hver time 5 minutters opvarmning. Kører, der har kørt i lang tid, anbefales at stoppe og varme op med en tre-timers periodicitet. Skift stole på arbejdspladsen til mere stive.
Specialisterne udviklede en hel kompleks af terapeutiske og forebyggende øvelser, som ikke kræver meget indsats og tid. Men med deres regelmæssige gennemførelse i forbindelse med andre forebyggende foranstaltninger vil hæmorider aldrig genere dig.
forspændte lukkemuskel
Dette er en simpel øvelse, der kræver en energisk spænding af lukkemuskler. Du kan gøre det i ethvert miljø, der forbliver usynligt for andre. Selvom eksperter anbefaler, at en klemmeudvidelse af sphincteren sidder på noget solidt, eller stående og korsbenet.
Saks
at udføre denne øvelse, du har brug berygtet ligge på gulvet og benene til at simulere bevægelsen af de skærende saks.
Bike
Dette er en simpel øvelse, du skal udføre også på en hård overflade. Det er nødvendigt at lægge sig ned på gulvet og lidt hæve bækkenet for at efterligne fodret med torsionen af cyklens pedaler.
Disse øvelser anses for at være de enkleste og kræver ikke særlige færdigheder, men varierer i deres effektivitet. Det er ikke nødvendigt at udtømme dem, nok 5 minutters lektioner hver dag. Formentlig bør forebyggende øvelser forhindre udvikling af hæmorider, og ikke omvendt provokere det.
Men løft af tunghed for mænd er stærkt modløs, så øvelser udført på specielle simulatorer bør undgås. Bedre lave en lille jogging om aftenen eller gå.Vandring vil sprede blod, hvilket vil fjerne dannelsen af stagnation i det lille bækken.
Vær opmærksom
tarmen tarmene arbejde kræver stor opmærksomhed, fordi problemer med afføring, hvad enten diarré eller forstoppelse, fremmer forekomsten af hæmorider. Når afføring, selv om afføringen passerer gennem det med besvær, det kan ikke anbefales at gøre en indsats for, som belastende forårsager venøs udspilning af endetarmen. I tilfælde af forstoppelse kan truslen komme fra afføring, der har en for stiv struktur, på grund af hvilken tarmvæggene kan blive beskadiget. Undgå at miste hyppigheden og besøgene på toilettet.
Hvis det pludselig skete, at forstoppelsen greb dig væk, prøv at smøre anus med vaselin. Denne procedure vil forenkle udgangen af afføring og vil undgå revner i anus.
Efter afføring anbefales det at holde sig til en særlig intim hygiejne. Brug et blødt toiletpapir uden farvestoffer og dufte. Før du tørrer anusen, anbefales det at fugte papiret under en strøm af koldt vand. Et fremragende alternativ er babyservietter. De har normalt et tilsætningsstof som en fugtgivende hypoallergen creme. Ikke nødvendigvis, men det er tilrådeligt at vaske med køligt vand hver gang efter afføring.
Sommetider, efter forstoppelse, begynder analåbningen at kløe, i intet tilfælde kan du give efter for fristelsen og kline kløen anus. Dette kan beskadige de allerede svage vægge i venerne, hvilket vil forværre situationen og fremskynde udviklingen af hæmorider.
Prøv at udvikle en vane, der tømmer tarmene samtidig, uden at sidde for længe på toilettet, så længe sidder på toilettet bidrager også til udseende af hæmorider.
Det anbefales også for mænd at følge vægten, fordi i overvægtige personer øges risikoen for hæmorider til tider.
tabletter fra hæmorider
Det er klart, at kost og motion er meget effektive forebyggende foranstaltninger. Men er der virkelig ingen speciel medicin, der forhindrer udviklingen af hæmorider. Desværre er der ingen sådan panacea. Men som en profylakse anbefaler eksperter at tage venotoniske lægemidler. Disse lægemidler har en positiv effekt på venøs tone, forhindrer udstrækning af væggene og udseende af hæmorider.
Den mest populære og effektive blandt venotoniske midler er stoffer som troxerutin, troxevasin, flebodia eller detralex. Men du skal tage sådanne lægemidler ganske lang tid( op til seks måneder).
Disse forebyggende foranstaltninger anbefales til overholdelse i hele livet, det vil sige disse anbefalinger bør betragtes som en livsstil, og så vil du aldrig være hæmorider. Hvis profylakse udføres regelmæssigt og korrekt, vil behovet for behandling forsvinde alene. I tilfælde af at hæmorider allerede har fundet sted, men den passende behandling er blevet gennemført, vil ovennævnte foranstaltninger hjælpe med til at undgå forekomsten af tilbagefald og udvikling af komplikationer.
