Serotonin er et hormon, der bringer glæde, glæde og til sidst lykke. Dette kemiske stof, som, når i blodet, er et hormon, og syntesen i hjerneceller, udfører neurotransmitterfunktion( Operation).Mangel på serotonin påvirker humør og adfærd, da dette har en direkte indflydelse mægler som at opleve glæde og til følelsen af lykke.
Formålet med neurotransmitteren
Definitionen af serotonin som et hormon af lykke er kendt for næsten alle. Men før han bliver så og kommer ind i blodet, skal han gå langt i kroppen.
Mange bemærkede fænomenet, såsom virkningen af spist chokolade på humørløftning. Det er fra maven, at stien begynder sin forgænger - aminosyren tryptophan i hjernen. Serotonin produceres i pinealkirtlen( epiphysis), som udfører endokrine funktion og er fastgjort til hillocks diencephalon. Her syntetiseret stoffet fungerer som en neurotransmitter - et middel til "kommunikation" mellem hjerneceller ved at transmittere elektriske impulser, der deltager i celle-celle-interaktioner som en "kontrol" molekyler. Ved at komme ind i blodet virker neurotransmitteren på cellernes receptorer som et hormon.
Der er en række receptorer - neurale formationer, der er spændt af serotonins virkning. Blandt dem, hukommelsesreceptorer, migræne, udfører kognitive funktioner - handlinger af opmærksomhed, memorisering, visuel-rumlig orientering, evne til at snakke.
Hvis niveauet af serotonin i kroppen sænkes, falder den intercellulære interaktion. Manglen på sollys har stor indvirkning på serotoninmangel. I overskyet vejr reduceres syntesen af dette stof, hvilket igen fører til et humør, der bliver til sorg. Forklaringen til vinterdepression er baseret på den samme faktor. Rolle serotonin
som
hormon Da serotonin er en hjælper i overførslen af information mellem cellerne i forskellige hjerneområder, dens virkning på de psykologiske og mange andre processer, der forekommer i kroppen er stor. Med sin deltagelse aktiviteterne i celler, der er ansvarlige ikke kun for adfærdsmæssige funktioner, søvn og appetit, men også hukommelse, indlæringsevne og regulere kropstemperaturen.
Funktioner i kroppen, der er påvirket af hormonet, er meget forskellige. Her er hoveddelen:
- Med et fald i serotoniniveauet øges følsomheden for smerte. Mindre effekter medfører alvorlig smerte. Migræne og ubehagelige fornemmelser i musklerne kan manifesteres ved normale handlinger.
- spiller en rolle i mælkeproduktionen af en kvinde. Også manglen på et hormon kan føre til død af en baby.
- Producerer en normalisering af blodkoagulationsprocessen. Dette skyldes processen med aktivering af blodplader og spasmer af kapillærer - små fartøjer.
- Påvirker udførelsen af det kardiovaskulære system.
- Producerer stimulering af ikke kun glatte muskler og tarmvægge, men også funktionen af åndedræt, som sikrer ventilation af alveolerne. Følgelig sker der med hormonets deltagelse både fordøjelse og vejrtrækning.
- Virkninger på inflammatoriske processer, udvikling af reaktion på allergener. Impact
serotonin Med fremkomsten af natten af pinealkirtlen producerer serotonin hormon syntese, der har navnet melatonin. Under indflydelse af dette stof er reguleringen af aktiviteterne i både det endokrine system og blodtryk, samt perioder med søvn og vågenhed.
Under indflydelse af serotonin øges produktionen af den forreste lap af hypofysen en af de vigtigste hormoner involveret i koordineringen af og kontrollen med de endokrine kirtler i hele organismen kroppen. Deres mangel i kroppen har sine egne symptomer. Blandt disse hormoner, såsom prolactin, og thyroideastimulerende somatotropin( væksthormon).
Serotoninanalyse er påkrævet for gravide på grund af mulige ubehagelige konsekvenser under fødslen. Overtrædelser kan konkluderes, at der ikke er nogen pakker neurotransmitter signaler til livmoderen af behovet for at reducere dem i forbindelse med gennemførelsen af arbejdskraft. Desuden, hvis sagen kan komme rundt med kejsersnit, kan manglen på hormonet i hele drægtighedsperioden forårsage hypoxi( kvælning) ufødte barn. Den samme faktor kan skyldes en pludselig død af en nyfødt i hans første dage.Årsagerne til den manglende
Indbyggerne i de nordlige områder i den vigtigste faktor, der bidrager til den proces, hvor den åbenbare mangel på serotonin i kroppen - manglen på lys, korte dagtimerne. I mørke eller konstant skumring falder mængden af den producerede neurotransmitter hurtigt. Den første anbefaling i tilfælde af sæsonbetinget vinterdepression er hyppige ture i den friske luft, godt oplyst område, helst fluorescerende lys og afbalanceret kost.
mangel eller ubalance af magt - det er grundene til, nedjusterer niveauet af serotonin i kroppen. Med mad kan du ikke få det direkte. Der er dog produkter, der indeholder aminosyretryptophan, hvorfra der efterfølgende syntetiseres så vigtigt for kroppens hormon. Det største indhold af tryptophan er defineret i ost, lidt mindre i svampe, især østerspampe.
produkter, der gør serotonin-mangel og symptomer, der bekræfter proces i kroppen, hvilket reducerer dens manifestation, følgende:
- kød,
- bælgfrugter,
- bananer og appelsiner.
- svesker og nødder,
- tomater,
- fjerkræ,
- grøntsager, der indeholder en masse af stivelse - pastinak, søde kartofler,
- brune ris og hvid,
- pasta,
- bagværk groft korn.
Bivirkninger på
-produkter Ovenstående liste kan fortsættes. Når alt kommer til alt ved mange, at produkter, der indeholder magnesium og calcium, hjælper med at slippe af med depression - det er korn og mejeriprodukter. Den bedste måde at juble dig op - spise lidt chokolade og en kop kaffe er også en måde at hæve niveauet af neurotransmitteren. Men det er nødvendigt at have en foranstaltning i alt. Overdreven entusiasme for de ovennævnte produkter for at reducere serotoninmangel vil nødvendigvis føre til uventede konsekvenser.
Alkohol, rygning, at tage medicin er også en måde at reducere serotoninmangel på.Men samtidig er det en garanteret måde at reducere livet på.
Symptomer Symptomer på at bevise manglende serotonin følgende:
- Konstant deprimerende stemning, dysterhed og mistillid, og som en bekræftelse af den generelle tilstand, debut af depression.
- Et godt ønske om at spise noget sødt, uanset hvad det er - chokolade, bageri eller konfekt. Dette er et ubevidst krav om, at kroppen skal hæve mediatorniveauet.
- tilstedeværelse af søvnløshed - vågner i løbet af natten, vende og dreje i sengen, men uden at kunne falde i søvn igen.
- Tab af selvtillid, lavt selvværd.
- Udseendet af falsk frygt, angst og endda begyndelsen af panikanfald.
forener alle disse symptomer er manifestationen af en eller flere lidelser:
- muskelsmerter, der bærer det uforklarlige natur( pludselig, spontant);
- smerte, manifestationer af anfald i underkæben;
- angreb af hovedpine, der manifesteres i lang tid i en af hovedets halvdele - migræne;
- oppustethed, ubehag, mavesmerter, nedsat tarmfunktion uden årsag;
- tilstedeværelse af tegn på fedme.
Når en af de ovennævnte lidelser i kombination med serotonin mangelsymptomer skal straks kontakte teknikken. Disse tegn kan være og ved patologiske sygdomme, hvilken behandling afhænger af et stadie af deres udvikling. Derfor behøver du ikke at besøge en læge.
